เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ

ต้องการลดความเจ็บปวดและรู้สึกมีสุขภาพดีอีกครั้งโดยไม่ต้องพึ่งแพทย์และยาเพียงอย่างเดียวใช่หรือไม่?

ขั้นตอน

1. 1 มีข้อมูลมากมายบนอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับโรคข้ออักเสบและโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ แต่ให้ดำเนินการด้วยความระมัดระวังเนื่องจากคำแนะนำทั้งหมดไม่สามารถเชื่อถือได้และไม่ใช่ความหมายที่ดีทั้งหมด
2. 2 เลือกอาหาร. สำหรับโรคข้ออักเสบ แนะนำให้กินอาหารที่มีแคลเซียม แมกนีเซียม และแร่ธาตุอื่นๆ สูง ซึ่งดีต่อกระดูก เพื่อเสริมสร้างกระดูกขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารพิเศษซึ่งสามารถสั่งซื้อทางออนไลน์ได้ สิ่งสำคัญคือการคิดอย่างสมเหตุสมผลและประเมินอย่างมีเหตุผลว่าสิ่งใดจะช่วยได้จริงและสิ่งใดดูน่าสงสัย อาหารและวิถีชีวิตมีอิทธิพลอย่างมากต่อการสำแดงอาการข้ออักเสบรูมาตอยด์
3. 3 ขั้นแรก เขียนในเครื่องมือค้นหา "อาหารสำหรับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์" หรือเพียงแค่ "โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์" คุณยังสามารถลองใช้ “สมุนไพรสำหรับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์”, “โรคลำไส้รั่วในโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์”, “เซทิล-ไมริสโทลีเอตในข้ออักเสบรูมาตอยด์”, “เซอร์ราเปปเทสในโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์”, “ยาปฏิชีวนะสำหรับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์”
4. 4 นำอาหารแปรรูปทั้งหมดออกจากอาหารของคุณ เริ่มกินผักสด สลัด ข้าวบาสมาติ ผักโขม เมล็ดพืช คีนัว และทางเลือกอื่นๆ เช่น บัควีท (พบในพาสต้าเส้นเกลียว มันอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ) หยุดกินขนมปังและอาหารอื่นๆ ที่มีข้าวสาลี ข้าวไรย์ และกลูเตน อาหารสะดวกซื้อส่วนใหญ่มีข้าวสาลีและสารเคมีที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ อย่าทานอาหารมากเกินไปและแทนที่เกลือแกงด้วยเกลือทะเล - ชื้นและเป็นสีเทาซึ่งมีแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ
5. 5 ลดปริมาณไขมันในอาหารของคุณให้มากที่สุด แต่เติมน้ำมันแมคคาเดเมียหรือน้ำมันข้าวลงไปเล็กน้อย ถ้าเป็นไปได้ ให้หยุดกินน้ำตาล - นี่คือความเครียดสำหรับร่างกายและแคลอรี่ที่ว่างเปล่า ผลไม้แทนขนม
6. 6 ลดเนื้อแดงและแทนที่ด้วยปลาถ้าเป็นไปได้ (ไม่ใช่จากบ่อเทียม) เนื้อออร์แกนิกเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด
7. 7 แทนที่ชาและกาแฟสมุนไพรด้วยชาเขียวปกติหรือแม้แต่ชาเขียวที่ไม่มีคาเฟอีน
8. 8 หยุดบริโภคผลิตภัณฑ์นม รวมทั้งนมและชีส ชีสกระท่อมไขมันต่ำสามารถทิ้งไว้ได้ กำหนดผลกระทบของไข่ที่มีต่อร่างกายของคุณ - แยกไข่ออกชั่วขณะหนึ่ง จากนั้นจึงนำไข่เข้าสู่อาหารอีกครั้งและติดตามความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ อันที่จริงผลิตภัณฑ์ใด ๆ สามารถทดสอบได้เช่นนี้ อาการแพ้อาจเกิดขึ้นทันทีหรือหลังจากนั้นไม่นาน นานถึงหนึ่งสัปดาห์
9. 9 ทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติด้วยโปรไบโอติก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับอาการลำไส้รั่ว) ลองใช้ยาหลายชนิดและหายาที่เหมาะกับคุณ
10. 10 ใช้น้ำมันปลาเพื่อลดการอักเสบ เลือกรูปแบบ “เข้มข้น” ที่มีปริมาณไขมันโอเมก้า 3 สูงสุดต่อ 1,000 มก. ยิ่งองค์ประกอบน้อยในองค์ประกอบยิ่งดี แพทย์หรือเภสัชกรของคุณสามารถช่วยให้คุณพบสิ่งที่เหมาะสมที่สุดได้
11. 11 ลองใช้ Shilajit ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์แร่ที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบได้ดี มีราคาไม่แพงและมีประสิทธิภาพ
12. 12 รับประทานเซอราเปปเตสซึ่งเป็นเอนไซม์ธรรมชาติที่กินการอักเสบและลดความเจ็บปวดได้อย่างมาก
13. 13 น้ำมังคุดช่วยกระตุ้นกระบวนการฟื้นฟูตามธรรมชาติในร่างกาย
14. 14 เทคนิคการรักษาต่างๆ (เช่น เพื่อปลดปล่อยอารมณ์ด้านลบ) สามารถช่วยเอาชนะอุปสรรคทางจิตใจเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น
15. 15 ใช้วิตามินเชิงซ้อนเกรดยา

เคล็ดลับ

• ไม่มีคนสองคนเหมือนกัน - มองหาวิธีการที่เหมาะกับคุณ หากจำเป็น คุณสามารถปรึกษานักธรรมชาติบำบัดหรือนักโภชนาการเพื่อปรับอาหารของคุณ