เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: วิธีบรรเทาอาการปวดวิตกกังวล
• วิธีที่ 2 จาก 3: วิธีวินิจฉัยอาการเจ็บหน้าอกเรื้อรังอย่างรุนแรง
• วิธีที่ 3 จาก 3: วิธีจัดการกับอาการหัวใจวาย
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

คนทุกเพศทุกวัยสามารถประสบกับอาการเจ็บหน้าอกและมีสาเหตุหลายประการ การโจมตีด้วยความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความวิตกกังวลหรือการโจมตีเสียขวัญ อาการเจ็บหน้าอกที่รุนแรงขึ้นอาจบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับปอดหรือหลอดเลือดแดง หรือหัวใจวาย (หัวใจวาย) หากอาการเจ็บหน้าอกเกิดจากความวิตกกังวล ก็บรรเทาได้ด้วยการควบคุมและชะลอการหายใจ สำหรับปัญหาร้ายแรง เช่น หัวใจวาย ควรไปพบแพทย์ทันทีหรือโทรเรียกรถพยาบาล

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: วิธีบรรเทาอาการปวดวิตกกังวล

1. 1 หายใจช้าลง เมื่อความวิตกกังวลโจมตี ผู้คนมักมีอาการเจ็บหน้าอกเนื่องจากการหายใจลึกและเร็วเกินไป ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรงในบริเวณหัวใจ เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดนี้ ให้หายใจช้าลงและอย่าหายใจเข้าลึกๆ และวุ่นวาย หายใจเข้าในจังหวะที่สงบและปานกลาง ยืดแต่ละลมหายใจสักสองสามวินาที
   • หากความเจ็บปวดที่คุณกำลังประสบอยู่เฉียบพลันและคุณสามารถชี้ไปที่บริเวณใดบริเวณหนึ่งโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับอาการหัวใจวาย นี่ไม่ใช่กรณีของคุณ ความเจ็บปวดจากอาการหัวใจวายจะกระจายไปทั่วร่างกาย และไม่สามารถระบุตำแหน่งที่แน่นอนได้
2. 2 ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว ขอให้คนใกล้ชิดคุณสร้างความมั่นใจด้วยคำพูดเหล่านี้: "นี่ไม่ใช่อาการหัวใจวาย" - หรือ: "คุณจะไม่ตาย" การใช้น้ำเสียงที่สงบและผ่อนคลายจะช่วยเพิ่มระดับคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดและลดอาการหายใจไม่ออกได้
   • Hyperventilation เป็นอาการที่พบได้บ่อยในผู้ที่มีอาการตื่นตระหนกทำให้หลอดเลือดในหน้าอกหดตัว ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง
   • หากคุณมีแนวโน้มที่จะวิตกกังวลหรือตื่นตระหนกบ่อยครั้ง ให้ลองไปพบแพทย์หรือนักบำบัด ยาและจิตบำบัดสามารถช่วยลดความวิตกกังวลและผลกระทบของมันได้ ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บหน้าอกที่เกิดจากความวิตกกังวลได้
3. 3 เรียนรู้การหายใจทางปากที่ปิดปากไว้ ห่อริมฝีปากของคุณราวกับว่าคุณกำลังจะเป่าเทียนและหายใจออกช้าๆ ผ่านริมฝีปากของคุณ ทำเช่นนี้จนกว่าคุณจะรู้สึกสงบและบรรเทาอาการหายใจไม่ออก การหายใจประเภทนี้จะเพิ่มระดับคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดและช่วยให้ผ่อนคลาย
   • ไม่แนะนำให้หายใจเข้าไปในถุงกระดาษเพื่อรับมือกับภาวะหายใจเกิน
4. 4 พบแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการเจ็บหน้าอกอย่างต่อเนื่อง แพทย์จะสามารถตรวจสอบปัญหาปอดอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกได้ ในบางกรณี อาการเจ็บหน้าอกอาจเกิดจากเส้นเลือดอุดตันที่ปอด (ลิ่มเลือดในปอด) และความดันโลหิตสูงในปอด (ความดันโลหิตสูง)
   • อาการเจ็บหน้าอกในระยะยาวอาจเป็นสัญญาณของ pneumothorax (ปอดยุบ)
5. 5 ขอให้แพทย์ของคุณทดสอบคุณสำหรับเยื่อหุ้มปอดอักเสบ หากคุณไม่ได้ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลแต่มีอาการเจ็บหน้าอกอย่างต่อเนื่อง คุณอาจเป็นโรคเยื่อหุ้มปอดอักเสบ ในสภาวะนี้ เยื่อหุ้มปอดจะอักเสบและถูกันเอง เยื่อหุ้มปอดอักเสบสามารถรักษาได้ด้วยยา
   • หากคุณเป็นโรคเยื่อหุ้มปอดอักเสบ ความเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ ระหว่างการออกกำลังกาย เนื่องจากคุณจะหายใจลำบาก

วิธีที่ 2 จาก 3: วิธีวินิจฉัยอาการเจ็บหน้าอกเรื้อรังอย่างรุนแรง

1. 1 พบแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการเจ็บหน้าอกเป็นเวลานาน หากอาการเจ็บหน้าอกยังคงอยู่ภายในสองสามวัน ให้ไปพบแพทย์ แม้ว่าสิ่งนี้ไม่น่าจะเป็นสัญญาณของอาการหัวใจวาย แต่ก็ยังสามารถบ่งชี้ถึงภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงได้หลายประการ รวมถึงโรคหัวใจ อธิบายอาการของคุณกับแพทย์และขอให้เขาวินิจฉัย
   • อาการเจ็บหน้าอกในระยะยาวยังบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพในหลอดเลือดแดงใหญ่ ปอด หรืออวัยวะภายใน
   • เมื่อแพทย์วินิจฉัย แพทย์จะสั่งยาบรรเทาอาการเจ็บหน้าอกให้คุณ
2. 2 ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ. เป็นศัพท์ทางการแพทย์ที่อธิบายถึงอาการเจ็บหน้าอกที่เกิดจากการสะสมของคอเลสเตอรอลที่ผนังหลอดเลือดแดง ในที่สุดมันสามารถครอบคลุมหลอดเลือดแดงหลักที่นำเลือดไปเลี้ยงหัวใจ หากคุณมีอาการเจ็บหน้าอกบ่อยครั้งแต่ไม่รุนแรง ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและทำการทดสอบ สาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน - หลอดเลือด - รักษาด้วยยาซึ่งแพทย์จะสั่งให้คุณทันที
   • อาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะอาการเจ็บหน้าอกที่เกิดจากอาการหัวใจวาย (หัวใจวาย) จากอาการเจ็บหน้าอกที่เกิดจากโรคหลอดเลือดหัวใจตีบที่คงที่ โดยปกติ อาการหัวใจวายจะทำให้เกิดอาการปวดที่ยืดเยื้อและเจ็บปวดมากกว่าโรคหลอดเลือดหัวใจตีบที่คงที่
   • ความเจ็บปวดจากอาการหัวใจวายสามารถเกิดขึ้นได้ทันทีและมักจะรุนแรง ในขณะที่ความเจ็บปวดจากโรคหลอดเลือดหัวใจตีบที่คงที่จะช้าและรุนแรงน้อยกว่า
   • หากคุณคิดว่าคุณมีอาการเจ็บหน้าอก แพทย์ของคุณจะสามารถบอกได้ว่ามีอาการคงที่หรือไม่ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบที่ไม่เสถียรอาจทำให้เกิดอาการปวดเป็นเวลานานหรือรุนแรงขึ้น
3. 3 พบแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการปวดเป็นเวลานานหลังจากได้รับบาดเจ็บที่หน้าอก หากคุณเพิ่งหกล้มหรือได้รับบาดเจ็บบริเวณหน้าอกและอาการปวดเป็นเวลานานกว่าสองถึงสามวัน คุณอาจมีซี่โครงหัก แพทย์จะทำการเอ็กซ์เรย์เพื่อตรวจดูว่าซี่โครงของคุณเสียหายหรือไม่
4. 4 เรียนรู้เกี่ยวกับภาวะเรื้อรังหากคุณมีอาการปวดกระดูกหรือกล้ามเนื้อ หากกล้ามเนื้อหน้าอกหรือกระดูกของคุณเจ็บบ่อยๆ ให้นัดพบแพทย์และบอกรายละเอียดเกี่ยวกับอาการของคุณ หากกล้ามเนื้อหน้าอกของคุณเจ็บบ่อยๆ คุณอาจมีไฟโบรมัยอัลเจีย
   • ภาวะที่เรียกว่าโรคซี่โครงเสื่อม (หรือโรคของ Tietze) ซึ่งกระดูกอ่อนที่หน้าอกจะอักเสบ อาจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกเรื้อรังได้เช่นกัน

วิธีที่ 3 จาก 3: วิธีจัดการกับอาการหัวใจวาย

1. 1 สังเกตอาการหัวใจวาย. มันเกิดขึ้นเมื่อลิ่มเลือดเข้าสู่หัวใจและขัดขวางการไหลเวียนของเลือดบางส่วน อาการหัวใจวายอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการตีบของหลอดเลือดแดงจากการสะสมของตะกอนบนผนัง ระวังอาการเจ็บหน้าอกทุกชนิด ความเจ็บปวดจากอาการหัวใจวายมักจะลามไปทั่วร่างกายและไม่สามารถระบุได้เฉพาะบริเวณใดบริเวณหนึ่ง สัญญาณของอาการหัวใจวาย:
   • หายใจถี่และเหงื่อออก;
   • คลื่นไส้และอาเจียน
   • อาการวิงเวียนศีรษะและชีพจรเต้นเร็ว
   • ความเจ็บปวดที่กระจายไปทั่วร่างกาย
2. 2 เรียกรถพยาบาล. อาการหัวใจวายเป็นกรณีที่ร้ายแรงและเร่งด่วน คุณไม่จำเป็นต้องขอให้เพื่อนหรือญาติพาคุณไปโรงพยาบาล โทรเรียกรถพยาบาลทันทีเพื่อขอความช่วยเหลือหากอาการของคุณแย่ลง
3. 3 ใช้ยาแอสไพรินหนึ่งเม็ดหากคุณมีอาการหัวใจวาย ระหว่างรอรถพยาบาลมาถึงหรือกำลังเดินทางไปโรงพยาบาล ให้เคี้ยวและกลืนยาแอสไพรินสำหรับผู้ใหญ่หนึ่งตัว ทินเนอร์เลือดนี้อาจช่วยบรรเทาอาการเจ็บหน้าอก
   • อย่าใช้ยาแอสไพรินหากคุณแพ้ยานี้
   • หากแพทย์ของคุณกำหนดไนโตรกลีเซอรีนสำหรับสถานการณ์เหล่านี้ ให้ใช้ยาตามที่แพทย์ของคุณกำหนด

เคล็ดลับ

• การที่คุณมีอาการคล้ายกับอาการหัวใจวายไม่ได้หมายความว่าเป็นกรณีของคุณ อาการดังกล่าวมักเกิดจากโรคแผลในกระเพาะอาหาร ซึ่งอาการดังกล่าวค่อนข้างแยกแยะได้ยากจากอาการ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
• สำหรับปัญหาสุขภาพใดๆ ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้องเสมอ

คำเตือน

• หัวใจวายอาจถึงแก่ชีวิตได้ หากคุณคิดว่าคุณมีอาการหัวใจวาย อย่ารอเพื่อดูว่าอาการแย่ลงหรือไม่ โทรเรียกรถพยาบาลทันที