เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

คุณหงุดหงิดกับสิ่งที่คนอื่นพูดถึงคุณลับหลังหรือเปล่า? หยุดมันเดี๋ยวนี้.

ขั้นตอน

1. 1 อย่านินทา สิ่งนี้จะสร้างความมั่นใจ หากมีใครกล้าเขียนเรื่องซุบซิบเกี่ยวกับคุณ เขาก็อาจจะทำแบบเดียวกันกับคนอื่น ซึ่งท้ายที่สุดจะนำไปสู่การสูญเสียความไว้วางใจในตัวเขา อย่าพูดว่า: "ก็เธอ ... " แต่ให้พูดว่า "ไม่จริง แต่คุณยังคงไม่มั่นใจเกี่ยวกับเรื่องนี้"
2. 2 หาต้นตอของปัญหาเพื่อทำความเข้าใจว่าใครเป็นคนสร้างและปล่อยข่าวซุบซิบกันแน่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสงบสติอารมณ์ก่อนทำสิ่งนี้ ถามว่าทำไมคนๆ นั้นถึงชอบนินทา อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นที่บุคคลใดจะเป็นต้นตอของการนินทา บ่อยครั้ง ข่าวลือส่วนใหญ่เกิดขึ้นจากความเข้าใจผิดครั้งเดียวที่กลายเป็นปัญหาที่ร้ายแรงกว่านั้นมาก
3. 3 ใช้ชีวิตของคุณเพื่อให้ผู้คนเข้าใจว่าเรื่องซุบซิบนี้เป็นเรื่องโกหก ข่าวลือเป็นรูปแบบหนึ่งของการกลั่นแกล้งทางสังคม และเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องไม่ปล่อยให้การกลั่นแกล้งส่งผลต่อชีวิตของคุณ
4. 4 จงสุภาพกับคนที่ปล่อยข่าวซุบซิบเพื่อแสดงว่าคุณเก่งที่สุด แม้ว่าคุณจะเกลียดเขาจนสุดหัวใจ ก็อย่าปล่อยให้พวกเขารู้สึกยินดีที่เห็นว่ามันส่งผลต่อชีวิตของคุณในทางใดทางหนึ่ง
5. 5 ปฏิเสธการนินทาเมื่อถูกถามเกี่ยวกับเรื่องนี้ หากคุณอารมณ์เสียและเริ่มหาข้อแก้ตัว ดูเหมือนว่าคุณมีบางอย่างซ่อนอยู่
6. 6 ติดต่อผู้มีอำนาจสูงกว่า (ผู้อำนวยการ หัวหน้า หรือบุคคลอื่น) หากคุณคิดว่ากำลังถูกคุกคาม ขอให้ไม่ระบุตัวตนและรายงานความขัดแย้งที่คุณมีกับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง หากหน่วยงานที่คุณติดต่อไม่ดำเนินการใดๆ คุณควรติดต่อหน่วยงานที่สูงกว่า ฯลฯ
7. 7 ผูกมิตรกับเพื่อนนักนินทา นี้จะช่วยให้คุณชนะการต่อสู้
8. 8 ขอโทษ แต่อย่าลืม หลังจากที่คุณชนะ การนินทาอาจจะต้องการเป็นเพื่อนกับคุณ แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกเช่นนั้น ให้ปฏิเสธเพื่อไม่ให้คนอื่นคุ้นเคยกับพฤติกรรมนี้กับคุณในอนาคต
9. 9 ดำเนินชีวิตต่อไปราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น
10. 10 อย่าบอกทุกอย่างเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวและธุรกิจของคุณให้ใครฟัง ระวังคนที่คุณไว้ใจ เพราะไม่ใช่ทุกคนที่จะเก็บความลับได้ และยิ่งไปกว่านั้น คุณไม่รู้ว่าใครสามารถฟังและดูคุณได้ พยายามทำตัวให้เตี้ย หากมีข้อสงสัย ให้ถามคนที่คุณไว้ใจได้ (พ่อแม่ เจ้านาย เพื่อนสนิท ญาติ)
11. 11 อย่าให้คนนินทารู้ว่าคุณโกรธ ตั้งรับ หรืออารมณ์เสีย นี่จะทำให้พวกเขามีเหตุผลให้คิดว่าคุณกำลังซ่อนอะไรบางอย่าง เป็นการดีที่สุดที่จะสงบ ซื่อสัตย์ และสม่ำเสมอ
12. 12 อย่าขอให้พวกเขาไม่เข้าไปยุ่ง พวกเขาอาจคิดว่าคุณกำลังปิดบังบางสิ่ง และความหยาบคายของคุณอาจทำให้พวกเขาโกรธและทำให้พวกเขากระจายข่าวลือเกี่ยวกับคุณไปยังผู้อื่น เป็นผลให้แรงกดดันต่อคุณจะเพิ่มขึ้น
13. 13 มีความมั่นใจในตัวเอง แม้ว่าจะไม่ใช่กรณีนี้ คุณก็สามารถพยายามเป็นหนึ่งเดียวกันได้ คุณต้องแสดงความมั่นใจแม้ในสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุด กุญแจสู่ความมั่นใจอยู่ที่การรู้ถึงผลประโยชน์ของคุณ แสดงให้โลกเห็น แต่อย่าลืมความสุภาพเรียบร้อย!
14. 14 ใจเย็น. แม้ว่าคุณจะมีวันที่แย่ที่สุดในชีวิตและประสบปัญหาในการจัดการกับมัน คุณควรจะสงบสติอารมณ์ในขณะที่อยู่ยงคงกระพัน!
15. 15 หากการนินทาที่มุ่งร้าย ข่าวลือ และข้อมูลเท็จกลายเป็นเรื่องร้ายแรงพอ มันจะเป็นมากกว่าการกลั่นแกล้ง และอาจทำให้คุณตกงานและมีปัญหาทางกฎหมาย (อาชญากรรม การหมิ่นประมาท ดูถูก)

เคล็ดลับ

• หลีกเลี่ยงการนินทาหรือการสนทนาอื่นๆ ที่รวมถึงการสบถ คำพูดประชดประชัน การเสียดสี ความอัปยศอดสู (เพียงแค่หาวอย่างสุภาพ จึงทำให้ชัดเจนว่าหัวข้อนี้ไม่น่าสนใจสำหรับคุณ)
• จำไว้ว่ามันจะกลับมาหาพวกเขา!
• การนินทามักมีพื้นฐานมาจากการโกหก บางคนต้องการที่จะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับการทำให้คนอื่นอับอาย คุณอยู่เหนือสิ่งนั้น ปล่อยวางเถอะ เพราะอีกไม่นานพวกเขาจะเบื่อกับเรื่องพวกนี้และจะหยุด
• ใช้วลีที่เป็นทางการเช่น "คำนึงถึงแหล่งที่มา", "ถ้าคุณไม่ใช้การดูถูกที่โจ่งแจ้งเกินไป เขา (ก) จะไม่เข้าใจว่าจะกระทำความผิดหรือไม่"
• อยู่เหนือสิ่งนั้น อย่าพูด / เขียนอะไรเกี่ยวกับใครก็ตามที่คุณไม่อยากได้ยินเกี่ยวกับตัวเอง จงเป็นคนมีคุณธรรม การนินทาอาจดูเหมือนง่าย แต่สิ่งที่คุณต้องทำคือบอกคนอื่นๆ ว่าคุณไม่ต้องการมีส่วนร่วม คุณจะเห็นว่าผู้คนจะเริ่มเชื่อใจคุณเร็วแค่ไหนหลังจากนั้น
• ข่าวลืออาจทำร้ายจิตใจได้ แต่คุณไม่ควรเสียความรู้สึก ในไม่ช้าผู้คนจะเปลี่ยนไปใช้หัวข้ออื่น
• จำไว้ว่าการนินทาและการพูดพล่อยไม่ได้ช่วยให้คุณหาเพื่อนใหม่ได้ แต่จะทำให้คุณต้องเสียไปเท่านั้น สิ่งนี้ไม่เพียงแต่สร้างความเสียหายต่อความสัมพันธ์และชื่อเสียง แต่ยังทำให้คุณประสบปัญหาร้ายแรงอีกด้วย
• ลองนึกถึงคำพูดเก่าๆ “ถ้าคุณไม่มีอะไรจะพูดดีๆ ก็อย่าพูดอะไร อย่าซักผ้าปูที่นอนสกปรกในที่สาธารณะ แม้แต่การสนทนาที่ประมาทที่สุดก็อาจทำให้เสียชีวิตได้ หากสิ่งนี้ไม่เกี่ยวกับคุณ ก็อย่าเอาจมูกไปยุ่งเรื่องของคนอื่น หุบปากและคิดกับตัวเอง”
• จำไว้ว่า ถ้าคุณได้รับการบอกเล่าบางอย่างเป็นความลับ ก็จงเก็บข้อมูลนี้ไว้เป็นความลับ
• ค้นหาวิธีที่สร้างสรรค์ในการแสดงความรู้สึกของคุณ ลองวาดรูป เย็บผ้า เขียน หรือเริ่มกลุ่มพยายามแสดงความรู้สึกของคุณเป็นสัญลักษณ์เพื่อไม่ให้การนินทาไม่รู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร
• หากคุณรู้สึกว่าบางทีพวกเขาไม่ได้พูดถึงคุณ พยายามพูดอะไรที่น่าสนใจแต่ไม่จริงและไม่ชั่วร้าย เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเห็นว่าการนินทาในจินตนาการนี้เปลี่ยนไปหรือยังคงเหมือนเดิมกับที่คุณพูด

คำเตือน

• อย่าให้การดูหมิ่นทำลายชีวิตคุณ
• สงบสติอารมณ์และจำไว้ว่าเมื่อมีคนถามว่าเรื่องจริงหรือไม่ แค่พูดว่า “ไม่” แล้วบอกว่ามันเป็นเรื่องโกหกแล้วแปลหัวข้อนั้น ขอให้โชคดี!
• อย่าอารมณ์เสียต่อหน้าต่อตาพวกเขา ใจเย็นอยู่เสมอ แม้ว่าคุณจะรู้สึกอยากโต้เถียงกับเขา/เธอ
• อย่าใส่ใจกับการดูหมิ่นในทิศทางของคุณ ส่วนใหญ่เป็นคนหลอกลวงเพราะในความเป็นจริงพวกเขาแสดงความอิจฉาต่อคุณเท่านั้น
• หลีกเลี่ยงการนินทา หลีกเลี่ยงการเผชิญหน้า แต่พยายามอย่าทำตัวเป็นคนขี้ขลาด