เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 3: วิธีเอาชนะการเสพติดสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ต
• ส่วนที่ 2 จาก 3: วิธีหลีกเลี่ยงการเรียกดูภาพอนาจาร
• ส่วนที่ 3 ของ 3: ปกป้องครอบครัวของคุณจากภาพอนาจารทางอินเทอร์เน็ต
• เคล็ดลับ

แค่ google "porn" แล้วเสิร์ชเอ็นจิ้นจะให้ผลลัพธ์เป็นล้าน หากคุณกำลังพยายามเอาชนะการเสพติดภาพลามกอนาจารทางอินเทอร์เน็ต บล็อกภาพลามกอนาจารในเบราว์เซอร์ หรือป้องกันไม่ให้บุตรหลานของคุณรับชมภาพลามกอนาจารทางอินเทอร์เน็ต เช่นเดียวกับหลายๆ คน ให้ใช้คำแนะนำด้านล่าง

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: วิธีเอาชนะการเสพติดสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ต

1. 1 งดเล่นเน็ตสักพัก เพื่อให้แน่ใจว่าจะหยุดดูสื่อลามกบนอินเทอร์เน็ต คุณต้องจำกัดการเข้าถึงแหล่งที่มาให้มากที่สุด - อินเทอร์เน็ตเอง ซ่อนสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต และคอมพิวเตอร์ของคุณให้ไกล หรือให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวหยิบขึ้นมาชั่วขณะหนึ่ง อย่าท่องอินเทอร์เน็ตสักสองสามวันเพื่อทำให้จิตใจและร่างกายปลอดโปร่ง
   • ขอให้เพื่อนช่วยคุณ ใช้เวลาทั้งวันแบบออฟไลน์ด้วยกัน โดยทิ้งอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมดไว้ที่บ้าน คุณจะได้ไม่ต้องใช้งานเลย เมื่อรวมกันแล้วคุณจะจัดการกับมันได้ง่ายขึ้น
   • หากคุณตัดสินใจที่จะไม่ใช้สมาร์ทโฟน คุณจะต้องมีโทรศัพท์มือถือแบบกดปุ่มปกติ คุณสามารถซื้อโทรศัพท์ดังกล่าวได้ที่ร้านโทรศัพท์มือถือทุกแห่ง ก่อนซื้อโทรศัพท์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารุ่นนี้ไม่สามารถเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตได้จริงๆ
2. 2 ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท หากคุณมีประกันสุขภาพ ให้หานักจิตอายุรเวทที่สามารถคุ้มครองได้ ผู้เชี่ยวชาญบางคนประเมินบริการของตนตามความสามารถทางการเงินของลูกค้า อย่าลืมตรวจสอบว่านักบำบัดโรคที่คุณเลือกเชี่ยวชาญเรื่องการเสพติดประเภทนี้หรือไม่
   • สำหรับผู้อยู่อาศัยในรัสเซีย: การประกันสุขภาพภาคบังคับไม่ครอบคลุมบริการของนักจิตอายุรเวท อย่างไรก็ตาม ในบางเมืองมีศูนย์ช่วยเหลือด้านจิตใจฟรีสำหรับประชากร ซึ่งมีการว่าจ้างผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติสูง หากนายจ้างหรือตัวคุณเองจ่ายค่าประกันสุขภาพโดยสมัครใจ (VHI) ด้วยความคุ้มครองสูงสุด ก็อาจรวมถึงจิตบำบัดด้วย ค้นหาข้อมูลกับบริษัทประกันภัยของคุณว่ากรมธรรม์ของคุณครอบคลุมบริการดังกล่าวหรือไม่ มีขอบเขตเท่าใด และผู้เชี่ยวชาญด้าน VHI สามารถให้คำแนะนำอะไรได้บ้าง
   • คุณสามารถหาแหล่งข้อมูลออนไลน์เพื่อช่วยคุณรับมือกับการเสพติดภาพลามกอนาจาร พวกเขาให้ความสามารถในการดาวน์โหลด e-book หรือแม้แต่เสนอให้ขอคำแนะนำออนไลน์ ในทางกลับกัน เพื่อใช้ประโยชน์จากตัวเลือกนี้ คุณต้องเข้าถึงอินเทอร์เน็ต และอาจเต็มไปด้วยอันตราย
3. 3 ค้นหางานอดิเรกที่ดึงดูดใจคุณอย่างแท้จริง ทำอะไรใหม่ๆ ที่น่าสนใจ ขอแนะนำว่าในเวลานี้คุณอยู่นอกบ้านหรือคุณไม่สามารถเข้าถึงอินเทอร์เน็ตได้ ทันทีที่คุณรู้สึกอยากดูภาพลามก ให้หันเหความสนใจของตัวเองด้วยงานอดิเรกใหม่
   • หากคุณรู้สึกว่ามันยาก ให้คำนวณว่าคุณใช้เวลาดูสื่อลามกนานแค่ไหนและคิดว่าคุณจะมีประโยชน์และสร้างสรรค์มากน้อยเพียงใดในช่วงเวลานั้น
   • หลายคนที่เคยเสพติดสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตมาก่อนกล่าวว่างานอดิเรกใหม่นี้ไม่เพียงแต่เอาความคิดของพวกเขาเข้ามาเท่านั้น แต่ยังทำให้ชีวิตของพวกเขาดีขึ้น น่าสนใจยิ่งขึ้น และยังช่วยให้พวกเขารู้สึกถึงความสำคัญและมีประโยชน์ด้วย
4. 4 ใช้จินตนาการของคุณ. หากคุณเคยดูสื่อลามกบนอินเทอร์เน็ตเพื่อกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ ให้ลองใช้จินตนาการของคุณเอง หากคุณกำลังคบกับใครอยู่ แนะนำคู่ของคุณ ลองนึกภาพสักนิดแล้วกลับมาสู่ความเป็นจริง
   • ยอมรับว่าเมื่อคุณดูสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ต คุณเพียงแค่เฝ้าดูใครบางคนแปลความต้องการทางเพศและจินตนาการของคุณให้กลายเป็นความจริง หรือบางทีคุณควรลองใช้มันด้วยตัวเอง
5. 5 สื่อสารกับคู่ของคุณอย่างตรงไปตรงมาและตรงไปตรงมา การซ่อนการเสพติดจากคนรักของคุณ คุณอาจเสี่ยงที่จะสูญเสียความไว้วางใจจากเขา ซึ่งอาจนำไปสู่การเลิกราในความสัมพันธ์ของคุณ จงซื่อสัตย์และตรงไปตรงมา พูดคุยเกี่ยวกับการต่อสู้ของคุณและคุณจะกำจัดนิสัยที่ไม่ดีนี้
   • การเสพติดของคุณส่งผลต่อชีวิตของคู่ของคุณ ไม่ว่าคุณจะสังเกตหรือไม่ก็ตาม การเสพติดใดๆ อาจทำให้ความสัมพันธ์แย่ลงได้ เนื่องจากคู่รักจะพยายามทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ เมื่อรู้ว่าคุณเสพติดการเสพติด คู่ของคุณอาจตกใจ เขินอาย หรือรู้สึกถูกหักหลัง เมื่อพยายามที่จะกำจัดการเสพติดนี้ ให้พิจารณาความรู้สึกของคู่ของคุณ
   • อธิบายให้คู่ของคุณฟังว่าพวกเขาจะช่วยคุณได้อย่างไรและซาบซึ้งกับการสนับสนุนของพวกเขา คู่ของคุณอาจต้องการคำปรึกษา คุณสามารถลองจิตบำบัดร่วมกันสำหรับคู่รัก
6. 6 ติดตั้งโปรแกรมหรือตัวกรองบนอุปกรณ์ทั้งหมดของคุณที่บล็อกเนื้อหาลามกอนาจาร มันจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะต่อต้านการล่อลวงให้ดูภาพลามกอนาจารหากคุณทำตามขั้นตอนเพื่อบล็อกเนื้อหาลามกอนาจารโดยอัตโนมัติบนอุปกรณ์อินเทอร์เน็ตอิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมด
   • จะดีกว่าถ้าคุณไม่ตั้งรหัสผ่านด้วยตัวเอง แต่เป็นคู่หูหรือเพื่อนของคุณที่คุณไว้วางใจ หากคุณอยากถอดล็อคหรือตัวกรองออก คุณไม่สามารถทำเองได้

ส่วนที่ 2 จาก 3: วิธีหลีกเลี่ยงการเรียกดูภาพอนาจาร

1. 1 ดาวน์โหลดและใช้เว็บเบราว์เซอร์ที่เชื่อถือได้และปลอดภัย เบราว์เซอร์เหล่านี้รวมถึง Google Chrome และ Firefox เบราว์เซอร์เหล่านี้บล็อกเว็บไซต์บางประเภทและไม่เป็นอันตรายต่อคอมพิวเตอร์ของคุณ
   • Google Chrome และ Firefox มีส่วนเสริมหรือส่วนขยายที่สามารถติดตั้งบนเบราว์เซอร์เองเพื่อบล็อกไซต์ลามกอนาจารและป๊อปอัป หลังจากดาวน์โหลดเบราว์เซอร์ ให้ไปที่ฐานข้อมูลของส่วนเสริมหรือส่วนขยายสำหรับเบราว์เซอร์นั้นเพื่อติดตั้งตัวบล็อกในนั้น
   • เปิดโปรแกรมป้องกันป๊อปอัปในเว็บเบราว์เซอร์ของคุณ ดังนั้น หากโฆษณาป๊อปอัปที่มีลักษณะลามกอนาจารปรากฏบนหน้าเว็บใดๆ โฆษณานั้นจะถูกบล็อกโดยเบราว์เซอร์โดยอัตโนมัติ
2. 2 ตั้งค่าโหมด "ค้นหาปลอดภัย" ในเครื่องมือค้นหาของคุณ ใช้ Google ไปที่ "การตั้งค่า" ปุ่มนี้จะอยู่ที่ด้านขวาบนของหน้าจอ คลิกเปิดการค้นหาปลอดภัยเพื่อซ่อนเนื้อหาที่ไม่เหมาะสม
   • เมื่อเปิดใช้งานการค้นหาปลอดภัย เนื้อหาที่ไม่เหมาะสมใดๆ รวมถึงไซต์ลามกอนาจาร จะถูกบล็อก ผลการค้นหาในทุกหมวดหมู่ รวมทั้งรูปภาพ ถูกบล็อก
   • ฟังก์ชันนี้สามารถเปิดและปิดได้อย่างง่ายดาย และยังบล็อกได้ด้วยรหัสผ่านหรือรหัสพิน ใช้ตัวเลือกนี้หากคุณต้องการบล็อกเนื้อหาที่ไม่เหมาะสมสำหรับสมาชิกในครอบครัวทุกคนจากผลการค้นหา
3. 3 ปิดกั้นการดูภาพลามกอนาจารบนอุปกรณ์ทั้งหมดที่มีการเข้าถึงอินเทอร์เน็ต สามารถดูภาพอนาจารบนอุปกรณ์ใด ๆ ที่เปิดใช้งานเว็บ รวมทั้งสมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เปิด Safe Search และ Blocker บนอุปกรณ์ทั้งหมดที่คุณใช้
   • ในการตั้งค่าการล็อคนี้ ให้อ้างอิงกับคำแนะนำสำหรับสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตของคุณ คุณสามารถติดตั้งและใช้งานได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับรุ่นโทรศัพท์และเบราว์เซอร์ที่ติดตั้ง
4. 4 อย่าเปิดข้อความสแปม อีเมลที่น่าสงสัยจะถูกกรองโดยอัตโนมัติในโฟลเดอร์สแปมที่พบในอีเมลเกือบทุกฉบับ สิ่งสำคัญคือต้องไม่เปิดข้อความดังกล่าว ไม่ติดตามลิงก์ที่ระบุในข้อความ และไม่ดาวน์โหลดไฟล์แนบ หากคุณได้รับอีเมลจากผู้รับที่คุณไม่รู้จักหรือจากบัญชีที่น่าสงสัย โปรดทราบว่าเนื้อหาอาจเป็นอันตรายต่อคุณ
   • พบเนื้อหาลามกอนาจารในประมาณ 25% ของข้อความสแปมทั้งหมด นอกจากภาพลามกอนาจารแล้ว อีเมลขยะดังกล่าวอาจมีไวรัสปนเปื้อน ดังนั้นอย่าเปิดหรือดาวน์โหลดสิ่งที่อยู่ในนั้น
   • อย่าตอบกลับข้อความดังกล่าว หากคุณตอบกลับ ผู้ส่งสแปมจะได้รับการยืนยันว่าบัญชีของคุณใช้งานได้ เขาจะใช้ ขาย และส่งสแปมไปยังที่อยู่อีเมลของคุณต่อไป
5. 5 ทำการตรวจสอบความปลอดภัยบนคอมพิวเตอร์ของคุณ ด้วยโปรแกรมป้องกันมัลแวร์และสปายแวร์ที่มีประสิทธิภาพและฟรีมากมาย คุณสามารถสแกนฮาร์ดไดรฟ์ของคุณเพื่อหาไวรัสแล้วลบออก หากคุณมีมัลแวร์ในคอมพิวเตอร์ของคุณ คุณมักจะเห็นโฆษณาป๊อปอัปลามกอนาจาร ดังนั้นอย่าลืมลบออกจากฮาร์ดไดรฟ์ของคุณ
   • ใช้โปรแกรมฟรีที่ติดตั้งง่ายและใช้งานสะดวก เช่น BitDefender หรือโปรแกรมป้องกันไวรัสอื่น ซึ่งจะช่วยปกป้องคอมพิวเตอร์ของคุณจากมัลแวร์และสปายแวร์ที่ทำให้เสี่ยงต่อการโจมตีของไวรัส

ส่วนที่ 3 ของ 3: ปกป้องครอบครัวของคุณจากภาพอนาจารทางอินเทอร์เน็ต

1. 1 พูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับกฎการใช้อินเทอร์เน็ต กฎเหล่านี้ควรใช้กับแล็ปท็อปและคอมพิวเตอร์ ตลอดจนสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต และอุปกรณ์พกพาอื่นๆ
   • สิ่งแรกที่ต้องทำเพื่อปกป้องเด็กจากภาพอนาจารออนไลน์คือการพูดคุยในหัวข้อนี้กับพวกเขา อธิบายอันตรายของภาพลามกอนาจารและเขียนสิ่งที่คุณคิดว่าไม่ควรดู
   • อภิปรายว่าบทลงโทษจะเป็นอย่างไรหากไม่ปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ พยายามอธิบายในลักษณะที่บุตรหลานของคุณเข้าใจว่าพวกเขาไม่ควรดูเนื้อหาดังกล่าวไม่ว่าในกรณีใด
2. 2 ดูประวัติเบราว์เซอร์ของบุตรหลานของคุณ แม้ว่าจะมีการติดตั้งตัวบล็อก คุณก็สามารถหาวิธีเลี่ยงผ่านพวกมันได้ หากคุณพิมพ์คำค้นหา เช่น "การคลอดบุตร" หรือ "การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่" ผลการค้นหาอาจแสดงเนื้อหาที่ผ่านตัวกรองภาพลามกอนาจาร แต่ก็ยังไม่เหมาะสำหรับเด็กที่จะดู
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กไม่สามารถปลดล็อคล็อคหรือตัวกรองที่คุณตั้งไว้ คิดรหัสผ่านหรือรหัสพินที่พวกเขาคาดเดาไม่ได้
   • อย่าลืมอัปเดตความปลอดภัยของเบราว์เซอร์ หากเบราว์เซอร์ของคุณต้องการการอัปเดต โปรดดาวน์โหลดและติดตั้ง การป้องกันเหล่านี้จะช่วยบล็อกโฆษณาป๊อปอัป ซึ่งอาจมีภาพอนาจารด้วย
3. 3 วางคอมพิวเตอร์ที่บ้านของคุณในที่ที่เห็นได้ชัดเจน ขอให้สมาชิกทุกคนในครอบครัวใช้คอมพิวเตอร์หรือแล็ปท็อปส่วนตัวในมุมมองแบบเต็มหรือโดยไม่ต้องปิดประตูห้องนอน
   • การติดตามว่าบุตรหลานของคุณกำลังดูอะไรบนแท็บเล็ตหรือสมาร์ทโฟนนั้นยากกว่า ดังนั้นลองจำกัดระยะเวลาที่คุณใช้สิ่งเหล่านั้น คุณสามารถตั้งกฎที่จะไม่ทิ้งแท็บเล็ตหรือสมาร์ทโฟนไว้ในห้องนอนตอนกลางคืน

เคล็ดลับ

• เมื่อวางแผนจะซื้อส่วนขยายเบราว์เซอร์ ขั้นแรกให้ใช้รุ่นทดลองใช้ฟรีเพื่อดูว่าตรงตามความต้องการของคุณหรือไม่
• เมื่อตัดสินใจว่าจะไม่ใช้อินเทอร์เน็ตและสมาร์ทโฟนมาสักระยะหนึ่งแล้ว ให้บอกเพื่อนและครอบครัวว่าคุณจะติดต่อคุณได้อย่างไร