เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: ทาบาล์มและมาสก์บำรุงผิวบนริมฝีปากของคุณ
• วิธีที่ 2 จาก 3: ดูแลริมฝีปากของคุณ
• วิธีที่ 3 จาก 3: หลีกเลี่ยงสารระคายเคือง
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ริมฝีปากที่แห้งแตกมักมาพร้อมกับความแห้งและแตก ซึ่งเจ็บปวดและไม่สบายตัว ริมฝีปากแห้งดังกล่าวอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น อิทธิพลของสภาพอากาศที่มีลมแรง นิสัยชอบเลียริมฝีปากตลอดเวลา และผลกระทบเฉพาะของยาบางชนิด ในฤดูหนาวปัญหานี้จะเร่งด่วนเป็นพิเศษ โชคดีที่ปัญหานี้สามารถป้องกันได้โดยทำตามคำแนะนำง่ายๆ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ทาบาล์มและมาสก์บำรุงผิวบนริมฝีปากของคุณ

1. 1 ใช้ลิปบาล์ม. เพื่อเร่งการรักษาบาดแผลและรอยแตกและป้องกันริมฝีปากแห้ง ให้ทาบาล์มที่ให้ความชุ่มชื้นเป็นพิเศษกับริมฝีปากของคุณ ลิปบาล์มช่วยให้ริมฝีปากชุ่มชื่นและปกป้องริมฝีปากจากปัจจัยที่ระคายเคือง
   • เพื่อบรรเทาอาการริมฝีปากแห้งและทำให้ริมฝีปากของคุณชุ่มชื้นและมีสุขภาพดี ให้ทาบาล์มทุกสองสามชั่วโมง
   • ในสภาพอากาศร้อน ให้ใช้ลิปบาล์มที่มีค่า SPF อย่างน้อย 16 เพื่อช่วยปกป้องริมฝีปากของคุณจากอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลต
   • ทาลิปบาล์มหลังจากทาเจลหรือครีมให้ความชุ่มชื้น
   • หายาหม่องที่มีส่วนผสมของขี้ผึ้ง น้ำมันพืช หรือไดเมทิโคน
2. 2 ลองปิโตรเลียมเจลลี่. ปิโตรเลียมเจลลี่ไม่เพียงแต่ให้ความชุ่มชื้น แต่ยังปกป้องริมฝีปากด้วยการทำตัวเหมือนยาหม่อง นอกจากนี้ ปิโตรเลียมเจลลี่ยังช่วยปกป้องผิวจากการทำร้ายของแสงแดด ซึ่งมักทำให้ริมฝีปากแห้งแตกเป็นขุย
   • คุณสามารถทาครีมกันแดดทาริมฝีปากแบบพิเศษใต้ปิโตรเลียมเจลลี่ได้
3. 3 ทามอยเจอร์ไรเซอร์. ช่วยให้ริมฝีปากของคุณชุ่มชื่นและซึมซับได้ง่ายขึ้น เจลให้ความชุ่มชื้นและลิปสติกที่ถูกสุขอนามัยเป็นผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นเพื่อให้ริมฝีปากของคุณแข็งแรงและชุ่มชื้น เมื่อเลือกเจล ครีม หรือลิปสติกที่ถูกสุขอนามัยสำหรับตัวคุณเอง ให้ใส่ใจกับส่วนประกอบต่อไปนี้:
   • เชียบัตเตอร์;
   • น้ำมันอีมู;
   • น้ำมันที่มีวิตามินอี
   • น้ำมันมะพร้าว.

วิธีที่ 2 จาก 3: ดูแลริมฝีปากของคุณ

1. 1 ซื้อเครื่องทำความชื้นเพื่อเพิ่มความชื้นในร่ม หากคุณอาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่แห้ง คุณสามารถหลีกเลี่ยงไม่ให้ริมฝีปากแห้งถาวรได้โดยใช้เครื่องทำความชื้น เครื่องทำความชื้นเหล่านี้สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาและร้านฮาร์ดแวร์รายใหญ่ หรือสั่งซื้อทางออนไลน์
   • ที่บ้านพยายามรักษาความชื้นไว้ประมาณ 30-50%
   • อย่าลืมรักษาเครื่องทำความชื้นให้สะอาด ล้างและทำความสะอาดตามคำแนะนำในคู่มือการใช้งาน มิฉะนั้น เครื่องทำความชื้นอาจกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของเชื้อราและแบคทีเรีย ซึ่งอาจทำให้คุณป่วยได้
   • ใช้ลิปสติกและลิปกลอสให้น้อยลง ลิปสติกมีความแห้งมากสำหรับผิวของริมฝีปาก ดังนั้นควรใช้กลอสหรือเพียงแค่เพลิดเพลินกับสีธรรมชาติของริมฝีปากของคุณ หากคุณมีงานสำคัญและไม่สามารถทำได้หากไม่มีลิปสติก คุณไม่ควรเลือกเฉดสีด้าน พวกเขาทำให้ผิวแห้งอย่างไม่น่าเชื่อ!
2. 2 อย่าลืมปกป้องริมฝีปากของคุณเมื่อออกจากบ้านในสภาพอากาศเลวร้าย ความร้อน แดดจ้า ลมแรง และความเย็นทำให้ริมฝีปากแห้ง ดังนั้น ก่อนออกไปข้างนอกในสภาพอากาศที่ "ไม่บิน" ให้ทาบาล์มป้องกันที่ริมฝีปากของคุณ (หรือคลุมริมฝีปากด้วยผ้าพันคอ)
   • คุณสามารถเลือกลิปบาล์มที่ให้ความชุ่มชื้นจากแสงแดด (SPF) ที่ไม่เพียงแต่ช่วยบำรุงริมฝีปากของคุณเท่านั้น แต่ยังป้องกันการถูกแดดเผาอีกด้วย (ใช่ ริมฝีปากของคุณสามารถไหม้แดดได้ด้วย!)
   • ทา UV Factor Balm 30 นาทีก่อนออกไปข้างนอก
   • ถ้าคุณไปว่ายน้ำ ให้ทาบาล์มนี้ให้บ่อยที่สุด
3. 3 ประเมินว่าคุณกำลังบริโภควิตามินและสารอาหารที่จำเป็นอื่นๆ เพียงพอหรือไม่ ด้วยการขาดวิตามินความแห้งกร้านของริมฝีปากจะเพิ่มขึ้นซึ่งก่อให้เกิดรอยแตก สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณกำลังบริโภควิตามินและแร่ธาตุตามรายการด้านล่างในปริมาณที่เหมาะสม (หากคุณไม่แน่ใจ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ):
   • วิตามินบี
   • สารประกอบเหล็ก
   • กรดไขมันจำเป็น
   • วิตามินรวม;
   • อาหารเสริมแร่ธาตุ
4. 4 ดื่มน้ำให้มากที่สุด เนื่องจากการดื่มน้ำไม่เพียงพอ ผิวของริมฝีปากอาจแห้งและแตกได้ เพื่อให้ริมฝีปากแข็งแรงและชุ่มชื้นอยู่เสมอ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์การดื่มและดื่มน้ำให้เพียงพอ
   • ในฤดูหนาว อากาศจะแห้งและเย็นจัดเป็นพิเศษ ดังนั้นในฤดูกาลนี้ การตรวจสอบระบอบการดื่มของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
   • ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วที่แนะนำ

วิธีที่ 3 จาก 3: หลีกเลี่ยงสารระคายเคือง

1. 1 กำจัดอาการแพ้ ประเด็นทั้งหมดอาจเป็นเพราะคุณแพ้สารบางชนิดที่สัมผัสกับผิวหนังของริมฝีปาก ส่วนใหญ่มักเกิดจากกลิ่นและสีย้อมของเครื่องสำอาง หากคุณสังเกตเห็นว่าริมฝีปากของคุณมักจะแตก ให้ใช้เฉพาะเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ดูแลที่ไม่มีกลิ่นและไม่มีสีย้อม
   • สารก่อภูมิแพ้ที่พบได้บ่อยอีกอย่างหนึ่งคือยาสีฟัน หากผิวริมฝีปากของคุณคัน แห้งและเจ็บปวด หากเกิดการอักเสบหลังจากการแปรงฟัน (ซึ่งบางครั้งอาจมีลักษณะเป็นฟองหรือตุ่มพอง) เป็นไปได้มากว่าคุณมีอาการแพ้อย่างรุนแรงต่อส่วนประกอบบางอย่างของยาสีฟัน หากเป็นกรณีนี้ ให้ลองเปลี่ยนยาสีฟันของคุณเป็นยาสีฟันที่เป็นธรรมชาติมากกว่าและมีสารกันบูด น้ำหอม รสและรสต่ำ
   • ลิปสติกเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้มากที่สุดของโรคเยื่อหุ้มปอดอักเสบจากการสัมผัสซ้ำ (นั่นคือ อาการแพ้จากการสัมผัสทางผิวหนังด้วยลิปสติกหรือลิปกลอส) อย่างไรก็ตาม ในผู้ชาย สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการแพ้ที่ผิวหนังของริมฝีปากคือยาสีฟัน
2. 2 อย่าเลียริมฝีปากของคุณ การเลียริมฝีปากทำให้ผิวแห้งและแตกมากขึ้น แม้ว่าคุณจะคิดว่าวิธีนี้ทำให้ริมฝีปากของคุณชุ่มชื่น แต่ก็ทำให้ริมฝีปากแห้งมากขึ้นไปอีก การระคายเคืองที่ริมฝีปากมักพบในคนที่เคยเลียริมฝีปากตลอดเวลา นอกจากนี้นิสัยนี้อาจทำให้เกิดการระคายเคืองในรูปแบบของผื่นคันบนผิวหนังรอบปากดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้เจล ครีม หรือบาล์มที่ให้ความชุ่มชื้น
   • หลีกเลี่ยงการใช้ลิปบาล์มที่มีกลิ่นหอมแรงๆ เพราะจะทำให้หลายคนเลียริมฝีปากโดยไม่ได้ตั้งใจ
   • อย่าทาบาล์มมากเกินไปในคราวเดียว เพราะจะทำให้อยากเลียริมฝีปากได้
3. 3 อย่ากัดริมฝีปากของคุณ นิสัยการกัดริมฝีปากของคุณส่งผลเสียต่อพวกเขา: คุณ "กัด" ชั้นป้องกันเนื่องจากไม่มีความแห้งกร้านของริมฝีปากทำให้รุนแรงขึ้นเท่านั้น อย่ากัดหรือสัมผัสริมฝีปากด้วยมือของคุณ - ให้โอกาสพวกเขาฟื้นตัว
   • ให้ความสนใจกับนิสัยการกัดริมฝีปากหรือการสัมผัสด้วยมือของคุณ - เป็นไปได้ทีเดียวที่คุณไม่แม้แต่จะสังเกตเห็น
   • ขอให้เพื่อนดึงคุณถ้าเขาเห็นว่าคุณเริ่มกัดริมฝีปากหรือลอกเปลือกแห้งออกด้วยมือของคุณ
4. 4 ข้ามอาหารบางอย่าง อาหารที่เผ็ดเกินไปและเป็นกรดอาจทำให้ริมฝีปากระคายเคืองได้ สังเกตสภาพริมฝีปากของคุณหลังจากรับประทานอาหารเหล่านี้ และสังเกตอาการระคายเคืองใดๆ พยายามกำจัดอาหารและอาหารเหล่านี้ออกจากอาหารของคุณเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์เพื่อดูว่าอาการระคายเคืองหายไปหรือไม่
   • หลีกเลี่ยงอาหารที่มีซอสร้อนและพริกไทย
   • อย่าหลงไปกับอาหารที่เป็นกรด เช่น มะเขือเทศ
   • อาหารบางชนิด เช่น มะม่วง (โดยเฉพาะเปลือก) มีสารที่ทำให้ระคายเคืองต่อผิวหนังได้หลายคน หากเป็นกรณีของคุณ ให้ทิ้งไป
5. 5 หายใจทางจมูกของคุณ การไหลของอากาศผ่านปากอย่างต่อเนื่องเมื่อหายใจทำให้เยื่อเมือกของปากและริมฝีปากแห้งซึ่งอาจทำให้ริมฝีปากแตกได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้หายใจทางจมูก
   • หากคุณรู้สึกว่าหายใจทางจมูกลำบาก ให้ไปพบแพทย์ คุณอาจมีอาการแพ้หรือมีอาการป่วยที่ทำให้หายใจลำบาก
6. 6 ให้ความสนใจกับยาที่คุณกำลังใช้ ริมฝีปากแห้งอย่างรุนแรงอาจเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิด พูดคุยกับแพทย์ของคุณและพิจารณาร่วมกันว่ายาตัวใดที่เป็นต้นเหตุของริมฝีปากแห้งและแตกได้ ผลข้างเคียงเหล่านี้อาจเกิดจากยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์สำหรับการรักษาและรักษาอาการเฉพาะ:
   • ภาวะซึมเศร้า;
   • ความวิตกกังวล;
   • ความเจ็บปวด;
   • สิวรุนแรง (Roaccutane);
   • ความเมื่อยล้าของเลือดหรือน้ำดี, อาการแพ้, โรคระบบทางเดินหายใจ
     • อย่าหยุดทานยาโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ก่อน
     • ขอให้แพทย์สั่งยาทางเลือกหรือคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีจัดการกับผลข้างเคียงนี้
7. 7 พบแพทย์ของคุณในเวลา ในบางกรณี ปากแห้งอาจบ่งบอกถึงภาวะที่ร้ายแรงกว่านั้น ซึ่งในกรณีนี้จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ หากคุณสังเกตเห็นอาการใด ๆ ต่อไปนี้ อย่าลืมนัดหมายกับแพทย์ของคุณ:
   • ความแห้งกร้านและการแตกของริมฝีปากอย่างต่อเนื่องซึ่งการเยียวยาที่บ้านไม่สามารถรับมือได้
   • รอยแตกที่เจ็บปวด
   • อาการบวมของริมฝีปากและความชื้น
   • รอยแตกที่มุมริมฝีปาก
   • แผลที่เจ็บปวดหรือใกล้ผิวหนังของริมฝีปาก
   • แผลที่ไม่หายเป็นเวลานาน

เคล็ดลับ

• ดื่มน้ำปริมาณมากเสมอเพื่อให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้น
• เพื่อป้องกันริมฝีปากแห้งในตอนเช้า ให้ใช้ลิปมันหรือลิปบาล์มให้ความชุ่มชื้นในตอนกลางคืน
• ในตอนเช้า อย่าลืมทาบาล์มหรือมอยส์เจอไรเซอร์บนริมฝีปากของคุณ อย่าลืมว่าตอนเช้าหลังตื่นนอนผิวปากจะแห้งที่สุด!
• สาเหตุหลักของริมฝีปากแห้งและรอยแตกที่ตามมาคือ: รังสีอัลตราไวโอเลต ลมแรง อากาศแห้งและเย็นจัด
• ใช้ลิปมันหรือลิปบาล์มก่อนอาหาร และอย่าลืมล้างริมฝีปากหลังอาหารด้วย
• อย่าลืมล้างมือก่อนสัมผัสใบหน้าเพื่อทาลิปบาล์มหรือมอยส์เจอไรเซอร์
• ทาน้ำผึ้งที่ริมฝีปากทุกคืนก่อนนอน
• ลองใช้น้ำมันจากธรรมชาติหรือทำครีมทาปากของคุณเองเพื่อให้เป็นธรรมชาติมากที่สุด นอกจากนี้ ด้วยวิธีนี้ คุณจะรู้ได้อย่างชัดเจนว่าส่วนประกอบใดบ้างที่รวมอยู่ในองค์ประกอบของครีมนี้ เพราะครีมหรือยาหม่องที่ซื้อจากร้านขายยาอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้
• ผสมปิโตรเลียมเจลลี่กับน้ำตาลแล้วทาส่วนผสมที่ริมฝีปากค้างคืน ตอนเช้าผิวปากจะนุ่มอมชมพู
• ผู้ผลิตลิปสติกและลิปบาล์มที่ถูกสุขอนามัยที่ดี ได้แก่ Carmex, Blistex, Burt's Bees และ EOS
• เพื่อให้ริมฝีปากของคุณมีสุขภาพดีและชุ่มชื้น ให้ใช้ลิปบาล์มในตอนเย็นก่อนเข้านอนและในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน

คำเตือน

• อย่ากลืนลิปสติก ลิปบาล์ม หรือครีมกันแดด ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้หากกลืนกิน!