เนื้อหา

• ขั้นตอน

โอกาสของผมร่วงจะไม่ทำให้ใครพอใจ อย่างไรก็ตาม ผู้คนหลายแสนคนประสบปัญหานี้ และสี่สิบเปอร์เซ็นต์เป็นผู้หญิงผมร่วงในผู้ชายและผู้หญิงมักทำให้เกิดความเครียดทางอารมณ์และขาดความมั่นใจในตนเอง แต่ก่อนที่จะใช้เงินไปกับการรักษาหรือปลูกผม คุณควรทราบวิธีวัดผมร่วงเสียก่อน เพื่อดูว่าคุณมีปัญหาผมร่วงมากเกินไปหรือไม่ นอกจากนี้ หากคุณเริ่มการรักษา การหาปริมาณผมร่วงจะช่วยให้คุณทราบว่าการรักษาให้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการหรือไม่

ขั้นตอน

1. 1 เรียนรู้ทุกสิ่งที่ทำได้เกี่ยวกับการเจริญเติบโตและผมร่วง บางคนมีผมน้อยกว่าคนอื่นโดยธรรมชาติ การทำความเข้าใจเกี่ยวกับลักษณะทางพันธุกรรมของเส้นผมจะช่วยตัดสินว่าคุณจำเป็นต้องวัดผมร่วงหรือไม่
   • สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าผมร่วงในผู้ชายและผู้หญิงเกิดขึ้นในรูปแบบที่แตกต่างกันและมีสาเหตุต่างกัน สาเหตุต่างๆ เช่น ความเครียด การใช้ยา และการเจ็บป่วยเรื้อรัง เช่น โรคลูปัส อาจพบได้บ่อยในผู้ชายและผู้หญิง อย่างไรก็ตาม ผมร่วงในผู้ชายมักถูกกำหนดโดยพันธุกรรม และในผู้หญิงมักเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน อาจเกิดขึ้นหลังการตั้งครรภ์ ระหว่างวัยหมดประจำเดือน หรือเป็นผลมาจากการหลั่งฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ แพทย์แนะนำการรักษาเพิ่มเติมในกรณีที่ร่างกายไม่สามารถคืนสมดุลของฮอร์โมนได้เอง
   • สีผมกำหนดปริมาณของเส้นผม คนที่มีผมสีบลอนด์มักจะมีผมประมาณ 140,000 เส้นอยู่บนศีรษะ ผมสีน้ำตาลมีขนเฉลี่ย 105,000 เส้น คนผมแดง - ประมาณ 90,000
   • หลังจากที่รูขุมขนหยุดพัฒนาเมื่อสิ้นสุดวัยแรกรุ่น วงจรชีวิตตามธรรมชาติของเส้นผมจะดำเนินไปในสามขั้นตอน: ระยะการเจริญเติบโตซึ่งอาจอยู่ได้นานถึง 5 ปี ระยะการเปลี่ยนภาพ และระยะพัก หลังจากนั้นผมจึงหลุดร่วงตามธรรมชาติ . นี่คือเหตุผลที่แม้แต่คนที่มีการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรงก็ยังสูญเสียเส้นขนวันละห้าสิบถึงหนึ่งร้อยเส้น
2. 2 นับจำนวนผมที่หลุดร่วงในแต่ละวัน. และถ้ามันยากเกินไปหรือใช้เวลานาน ให้ประเมินปริมาณด้วยตา นับผมที่เสียขณะล้างและแปรงผมด้วย และพวกที่ตกเสื้อผ้าในเวลากลางวันและหมอนตอนกลางคืนด้วย หากตัวเลขมีประมาณ 100 หรือมากกว่า แสดงว่าคุณกำลังผมร่วงมากเกินไป
3. 3 ใช้มาตราส่วนลุดวิกหากคุณเป็นผู้หญิงหรือมาตราส่วนนอร์วูดหากคุณเป็นผู้ชายในการวัดผมร่วง ตาชั่งทั้งสองมีการจัดหมวดหมู่ภาพสำหรับผมร่วง มันเกิดขึ้นในหลายขั้นตอน ตำแหน่งของผมร่วงและระยะห่างจากเส้นผมตามธรรมชาติของเส้นผมในขณะนี้ เป็นตัวกำหนดว่าผมอยู่ในระยะใด
   • สำหรับผู้หญิง การลดปริมาณเส้นผมบริเวณส่วนกลางศีรษะเป็นขั้นตอนแรก หากผมร่วงอย่างต่อเนื่องและปริมาณของผมที่ด้านข้างและด้านหน้าของศีรษะเริ่มลดลง (ผมร่วงได้ถึงห้าสิบเปอร์เซ็นต์) นี่เป็นขั้นตอนที่สอง หากผมร่วงยังคงอยู่ นี่คือระยะที่สาม เมื่อผมร่วงเกือบหมด คุณจะเข้าสู่ระยะที่สี่
   • ในผู้ชายระยะของการพัฒนาของศีรษะล้านจะแตกต่างกัน เริ่มจากผมร่วงเพียงเล็กน้อยที่ด้านหน้าของศีรษะในระยะแรก และค่อยๆ เกิดขึ้นจนสังเกตเห็นผมร่วงที่กระหม่อม หน้าผาก และขมับในระยะที่สองและสาม ทุกอย่างจบลงด้วยการสูญเสียเส้นผมอย่างรุนแรงและศีรษะล้านเกือบสมบูรณ์ในระยะที่สี่ห้าหกและเจ็ด
4. 4 พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษาผมร่วงที่ดีที่สุด แพทย์ของคุณจะสามารถระบุได้ว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหรือการลดความเครียด จะช่วยคุณได้หรือไม่ หรือบางทีคุณอาจต้องการการบำบัดด้วยฮอร์โมนและการรักษาผมร่วงโดยเฉพาะ