เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: ใช้การเยียวยาที่บ้าน
• วิธีที่ 2 จาก 3: ไปพบแพทย์
• วิธีที่ 3 จาก 3: การผ่าตัด
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

สตรีมีครรภ์มักบ่นว่าท้องผูกเนื่องจากทารกกำลังโตกดทับไส้ตรง อันเป็นผลมาจากอาการท้องผูกบ่อยครั้งรอยแยกทางทวารหนักปรากฏขึ้น - น้ำตาเล็ก ๆ ของเนื้อเยื่อทวารหนัก ในระหว่างตั้งครรภ์ ภาวะนี้เกิดขึ้นในผู้หญิงหนึ่งในสามทั้งหมด เนื่องจากรอยแยกทางทวารหนักระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ ความเจ็บปวดและการตกเลือดของสีแดงสดจึงเป็นไปได้ พวกเขาไม่ค่อยร้ายแรงและมักจะหายภายใน 4 ถึง 6 สัปดาห์ด้วยการรักษาที่บ้าน หากการเยียวยาที่บ้านไม่ได้ผล คุณสามารถใช้ยาพิเศษหรือการผ่าตัดได้ หากจำเป็น

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ใช้การเยียวยาที่บ้าน

1. 1 อาบน้ำร้อนซิตซ์. อ่างซิทซ์คืออ่างน้ำอุ่นที่ใช้ขณะนั่งเพื่อการรักษาหรือเพื่อชำระล้างบริเวณทวารหนัก
   • อาบน้ำแบบซิทซ์หลังจากถ่ายอุจจาระ. วิธีนี้จะช่วยชำระล้างทวารหนักโดยไม่ระคายเคืองด้วยกระดาษชำระ ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการกระตุกและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังทวารหนัก
   • คุณสามารถซื้ออ่างซิตซ์ที่พอดีกับโถส้วมได้อย่างง่ายดาย หากคุณบอกแพทย์เกี่ยวกับปัญหารอยแยกทางทวารหนัก เขาจะแนะนำว่าจะหาได้ที่ไหน นอกจากนี้ยังจำหน่ายในร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านเวชภัณฑ์
   • ติดอ่างเข้ากับโถส้วมแล้วเติมด้วยน้ำอุ่น ตรวจสอบอุณหภูมิของน้ำก่อนด้วยนิ้วหรือข้อศอก เพื่อไม่ให้ร้อนเกินไปหรือไม่สบาย
   • อ่างซิตซ์ส่วนใหญ่มีรูสำหรับระบายน้ำออก หากไม่มีรูดังกล่าว คุณจำเป็นต้องเปลี่ยนน้ำเป็นระยะเพื่อให้สะอาดและอุ่น
   • คุณต้องอาบน้ำเป็นเวลา 10 ถึง 20 นาที ในช่วงเวลานี้ พยายามนั่งเงียบๆ โดยไม่เคลื่อนไหวกะทันหันเพื่อผ่อนคลายอย่างเต็มที่
2. 2 กินอาหารที่มีไฟเบอร์สูง. ไฟเบอร์ส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างสม่ำเสมอ อาหารที่มีไฟเบอร์สูงจะทำให้อุจจาระนิ่มลง ทำให้ขับถ่ายเร็วขึ้น ด้วยเหตุนี้รอยแยกทางทวารหนักจึงหายเร็วขึ้น
   • National Academy of Sciences of the Institute of Medicine (USA) แนะนำให้ผู้หญิงบริโภคไฟเบอร์ 21-25 กรัมต่อวัน ขึ้นอยู่กับอายุ โดยเฉลี่ยแล้ว คนอเมริกันส่วนใหญ่บริโภคเพียง 5-14 กรัม
   • แอปเปิล ส้ม ลูกเกด มะเดื่อ ลูกแพร์ และผลเบอร์รี่มีไฟเบอร์สูง นอกจากนี้ยังพบมากในธัญพืชโฮลวีต เช่น ขนมปังโฮลเกรนและพาสต้า เช่นเดียวกับข้าวโอ๊ต ซีเรียล และมัฟฟินรำ ผัก เช่น บร็อคโคลี่ ถั่วลันเตา มันฝรั่ง และกะหล่ำดาว ถั่วและพืชตระกูลถั่วบางชนิดมีไฟเบอร์สูง เช่น ถั่วดำ ถั่วลิมา ถั่ว และเมล็ดพืชต่างๆ
   • อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ได้ใยอาหาร คุณไม่ควรใช้อาหารที่ร่างกายดูดซึมได้ยาก หลีกเลี่ยงถั่ว ข้าวโพดคั่ว ข้าวโพดอบกรอบ และอาหารแข็งอื่นๆ ที่มีขอบคม
3. 3 ดื่มน้ำปริมาณมาก อุจจาระนุ่มช่วยบรรเทาอาการปวดร้าวทางทวารหนักและส่งเสริมการรักษาทางทวารหนัก การดื่มน้ำมากขึ้นจะทำให้อุจจาระนิ่มลง
   • ตั้งเป้าหมายดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว ดื่มน้ำเปล่าพร้อมอาหารเท่านั้น ไม่ใช่น้ำผลไม้ โซดา และเครื่องดื่มอื่นๆ
   • เมื่อออกจากบ้าน ให้นำขวดน้ำติดตัวไปด้วยและดื่มทันทีที่รู้สึกกระหายน้ำ
4. 4 ออกกำลังกาย. การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยป้องกันอาการท้องผูกจากรอยแยกที่ทำให้รุนแรงขึ้น และช่วยรักษารอยแยกที่ทวารหนักได้ ถ้าเป็นไปได้ พยายามออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีทุกวัน พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับกิจกรรมการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้หลังคลอด ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าคุณเกิดแบบไหน จากข้อมูลนี้ แพทย์ของคุณจะรวบรวมรายการออกกำลังกายที่ปลอดภัยสำหรับคุณ

วิธีที่ 2 จาก 3: ไปพบแพทย์

1. 1 ใช้ยาชาเฉพาะที่และสเตียรอยด์ โดยการใช้ยาชาเฉพาะที่ร่วมกับครีมสเตียรอยด์ก่อนการเคลื่อนไหวของลำไส้ อาการปวดที่เกิดจากรอยแยกทางทวารหนักจะลดลง
   • ยาชาเฉพาะที่: xylocaine, lidocaine, tetracaine และ pramoxine แม้ว่ายาชาบางชนิดจะมีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ แต่ส่วนใหญ่ต้องมีใบสั่งยา ขอคำแนะนำจากแพทย์ และหากจำเป็น ให้สั่งยาชาเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดจากรอยแยกทางทวารหนัก
   • ควรใช้ครีมทาบริเวณทวารหนักก่อนถ่ายอุจจาระด้วยการเคลื่อนไหวเบาๆ คุณสามารถใช้กระดาษทิชชู่หรือทิชชู่สะอาดเพื่อทำสิ่งนี้ ร้านขายยาบางแห่งขายผ้าเช็ดทำความสะอาดที่ออกแบบมาสำหรับครีมเหล่านี้โดยเฉพาะ
   • การใช้ครีมและขี้ผึ้งมักใช้ร่วมกับสเตียรอยด์ในปริมาณเล็กน้อย ช่วยลดการอักเสบและความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของลำไส้
   • ห้ามใช้ยาสเตียรอยด์กับยาชานานกว่า 2 สัปดาห์ การใช้สเตียรอยด์เป็นเวลานานอาจทำให้ผนังทวารหนักบางลง ทำให้เกิดการบาดเจ็บเพิ่มเติมในบริเวณนั้น
2. 2 ใช้น้ำยาปรับอุจจาระ. ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณควรแนะนำน้ำยาปรับอุจจาระ ยานี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและความพยายามระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ ดังนั้นรอยแตกสามารถหายได้
   • แม้ว่าน้ำยาปรับอุจจาระมักจะขายโดยไม่มีใบสั่งยา แต่คุณก็ต้องรับยาที่แพทย์สั่ง หากคุณกำลังให้นมลูก คุณต้องใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มที่ไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ
   • ใช้น้ำยาปรับอุจจาระตามคำแนะนำในบรรจุภัณฑ์ ใช้ในปริมาณที่แนะนำและระวังผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น หากมีผลข้างเคียง ควรปรึกษาแพทย์
   • การดื่มของเหลวมากขึ้นและรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูงร่วมกับน้ำยาปรับอุจจาระสามารถช่วยให้รอยแยกทางทวารหนักหายเร็วขึ้น
3. 3 ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับไนโตรกลีเซอรีน. ขี้ผึ้งบางชนิดมีสารคลายกล้ามเนื้อที่เรียกว่าไนโตรกลีเซอรีน ไนโตรกลีเซอรีนช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหูรูด ลดการหดตัวและกระตุกระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ รวมทั้งเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังทวารหนัก ด้วยเหตุนี้บริเวณทวารหนักจึงได้รับบาดเจ็บน้อยลงและรอยแยกทางทวารหนักจะหายเร็วขึ้น
   • ใช้ไนโตรกลีเซอรีนกับสำลีก้าน ทาครีมลงบนสำลีแล้วสอดปลายเข้าไปในทวารหนัก ใส่เฉพาะสำลีก้าน
   • โดยปกติครีมจะมีไนโตรกลีเซอรีนความเข้มข้นเล็กน้อยประมาณ 0.2% การใช้ไนโตรกลีเซอรีนเฉพาะที่เพื่อรักษารอยแยกทางทวารหนักถือว่าปลอดภัยในระหว่างการให้นมลูก
   • ผลข้างเคียงบางครั้งเกิดขึ้นเมื่อใช้ไนโตรกลีเซอรีน ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดคือปวดศีรษะหรือเวียนศีรษะ

วิธีที่ 3 จาก 3: การผ่าตัด

1. 1 ค้นหาว่าจำเป็นต้องผ่าตัดเมื่อใด รอยแยกที่ทวารหนักส่วนใหญ่จะหายได้เองภายใน 4 ถึง 6 สัปดาห์ > หากรอยแยกที่ทวารหนักไม่หายด้วยยาในช่วงเวลานี้ แพทย์อาจแนะนำให้ทำการผ่าตัด
   • การผ่าตัดมาตรฐานเพื่อรักษารอยแยกทางทวารหนักเกี่ยวข้องกับการเอาส่วนหนึ่งของกล้ามเนื้อหูรูดออก ช่วยผ่อนคลายลำไส้และรักษารอยแตก
   • หลังการผ่าตัด รอยแตกลายหายไปในผู้หญิง 90% ดังนั้นขั้นตอนนี้จึงค่อนข้างมีประสิทธิภาพ
2. 2 เตรียมตัวผ่าตัด. แพทย์ของคุณจะบอกคุณว่าต้องทำอย่างไรเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการผ่าตัด ทำตามคำแนะนำทั้งหมดของเขา และหากคุณมีคำถามใดๆ อย่าลังเลที่จะถามพวกเขา
   • คุณอาจถูกสั่งไม่ให้กินหรือดื่มอะไรหลังเที่ยงคืนของวันก่อนการผ่าตัด
   • แพทย์ของคุณจะบอกคุณว่าควรใช้ยาชนิดใดก่อนการผ่าตัดและควรหลีกเลี่ยงยาใด รวมถึงอาหารเสริมสมุนไพรหรือยานอนหลับที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
   • การเตรียมลำไส้มักจะทำก่อนการผ่าตัดรอยแยกทางทวารหนักคุณอาจได้รับสวนหรือยาระบายก่อนการผ่าตัด
3. 3 วิธีการกู้คืนจากการผ่าตัด การผ่าตัดรอยแยกทางทวารหนักเป็นการผ่าตัดแบบผู้ป่วยนอก ซึ่งหมายความว่าหากไม่มีอาการแทรกซ้อน คุณจะออกจากโรงพยาบาลในวันที่ทำหัตถการนี้ แพทย์ของคุณจะอธิบายสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้ฟื้นตัวจากการผ่าตัดได้อย่างรวดเร็ว
   • คุณสามารถกลับไปทำกิจกรรมประจำวันได้ไม่นานหลังการผ่าตัด แต่ควรค่อยๆ ทำ การเดินหลังการผ่าตัดตอนกลางคืนจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดที่คุกคามชีวิตได้
   • ขึ้นอยู่กับประเภทของการผ่าตัด จะสามารถกลับไปทำงานได้ใน 1 - 4 สัปดาห์ พยายามอย่าขับรถจนกว่าคุณจะหยุดทานยาแก้ปวด
   • หลังการผ่าตัด บาดแผลยังคงอยู่ในบริเวณทวารหนักที่ต้องรักษาให้หาย รักษาแผลให้สะอาดและแห้งและอาบน้ำซิตซ์วันละ 3 ครั้ง เลือดอาจไหลออกมาจากบาดแผลเป็นเวลาหลายวันหลังการผ่าตัด ดังนั้นควรติดผ้าก๊อซให้แน่น

เคล็ดลับ

• หากคุณเป็นแม่พยาบาล อย่าใช้ยาหรือขี้ผึ้งใดๆ โดยไม่ปรึกษาแพทย์ คุณต้องแน่ใจว่ายาจะไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ
• แพทย์บางคนให้การฉีดโบท็อกซ์เพื่อรักษารอยแยก แม้ว่าจะไม่มีความคิดเห็นที่ชัดเจนเกี่ยวกับปัญหานี้ก็ตาม

คำเตือน

• หากเลือดออกมากขึ้น ควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุ จุดสีแดงสดมากกว่าสองสามจุดอาจบ่งบอกถึงปัญหาร้ายแรง