เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 3: สร้างทัศนคติเชิงบวก
• ส่วนที่ 2 จาก 3: ตรวจสอบร่างกายของคุณ
• ตอนที่ 3 จาก 3: ขอให้สนุก
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• อะไรที่คุณต้องการ

การสูญเสียความบริสุทธิ์อาจเป็นเรื่องน่ากลัวสำหรับคุณ และตำนานต่างๆ เกี่ยวกับหัวข้อนี้ก็ไม่ช่วยให้มั่นใจได้ อย่างไรก็ตาม ในขณะที่ผู้หญิงบางคนประสบความเจ็บปวดในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องเหมือนกัน การสนทนาอย่างเปิดเผยกับคู่ของคุณและทำความเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นระหว่างการมีเพศสัมพันธ์จะช่วยให้คุณผ่อนคลายล่วงหน้า พยายามสร้างทัศนคติที่ถูกต้องและใช้วิธีการที่เหมาะสม และประสบการณ์ทางเพศครั้งแรกของคุณจะไม่เพียงแต่เป็นไปในทางที่ดีเท่านั้น แต่ยังสนุกสนานอีกด้วย

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: สร้างทัศนคติเชิงบวก

1. 1 ให้แน่ใจว่าคุณพร้อมสำหรับการมีเซ็กส์ก่อน. เป็นเรื่องปกติที่คุณจะประหม่าและวิตกกังวลก่อนมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก แต่ถ้าคุณรู้สึกตึงเครียดอยู่ตลอดเวลาเมื่อคุณคิดถึงเรื่องเซ็กส์หรือเมื่อต้องคบผู้ชาย คุณก็ควรรอ หากคุณมีเซ็กส์โดยไม่ได้เตรียมใจไว้ มันก็จะสนุกน้อยลงและคุณจะไม่สามารถผ่อนคลายในกระบวนการนี้ได้
   • เมื่อโตขึ้น พ่อแม่หลายคนและผู้ใหญ่คนอื่นๆ สอนเขาว่าการมีเพศสัมพันธ์เป็นกิจกรรมที่น่าอับอาย คุณต้อง "รักษาตัวเอง" ก่อนแต่งงาน การมีเพศสัมพันธ์นั้นควรเกิดขึ้นระหว่างผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่กับผู้หญิงเท่านั้น หากความคิดเรื่องเซ็กส์ทำให้คุณรู้สึกเขินอายและรู้สึกผิด คุณก็ควรรอ ลองคุยกับใครสักคนเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ
   • ไม่เป็นไรที่จะรู้สึกไม่ปลอดภัยเล็กน้อยเกี่ยวกับร่างกายของคุณ แต่ถ้าคุณแค่กลัวหรือไม่อยากเปลื้องผ้าเพราะคุณอายเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณ นี่เป็นสัญญาณชัดเจนว่าคุณไม่พร้อมที่จะมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอน
   • อย่าอายเกี่ยวกับรสนิยมทางเพศของคุณ มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ว่าคุณชอบอะไรมากที่สุดและเพศแบบไหนที่คุณอยากลอง
2. 2 พูดคุยกับคู่ของคุณ การสนทนาสามารถช่วยสร้างความไว้วางใจระหว่างคุณและทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นก่อนมีเพศสัมพันธ์ คนรักที่ดีควรใส่ใจความรู้สึกของคุณและพร้อมที่จะช่วยคุณจัดการกับความไม่มั่นคง หากแฟนของคุณกดดันคุณมากเกินไปหรือทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ ให้คิดใหม่ว่าจะมีเพศสัมพันธ์กับเขาหรือไม่
   • พูดคุยเกี่ยวกับข้อควรระวังก่อนที่จะเข้าใกล้หัวข้อเรื่องเพศ ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะพูดว่า “ฉันกำลังกินยาคุมกำเนิดอยู่ แต่ยังไงเธอก็จะใช้ถุงยางอนามัยอยู่ดีใช่ไหม”
   • บอกคู่ของคุณเกี่ยวกับความกลัวและความคาดหวังของคุณ พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณอาจพูดว่า "ฉันกังวลมากว่าการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกจะเจ็บปวดมาก"
   • บอกคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณอยากลองและสิ่งที่คุณยังไม่ได้สนใจ ตัวอย่างเช่น คุณอาจพูดว่า "ฉันไม่ได้ต่อต้านออรัลเซ็กซ์ แต่ฉันยังไม่พร้อมสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก"
   • หากคุณประหม่าหรือกลัว ให้พูดถึงมัน หากคนรักของคุณไม่สนใจข้อกังวลของคุณ นี่อาจบ่งชี้ว่าคู่ของคุณไม่ได้จริงจังกับคุณ
3. 3 ค้นหาผู้ใหญ่ที่เชื่อถือได้เพื่อพูดคุยในหัวข้อนี้ คุณอาจรู้สึกอายที่จะคุยเรื่องเพศกับผู้ใหญ่ แต่คุณแค่ต้องเลือกคนที่เหมาะสมที่คุณต้องการขอความช่วยเหลือ อาจเป็นพ่อแม่ แพทย์ พยาบาล ที่ปรึกษาโรงเรียน หรือพี่ชายหรือน้องสาวของคุณ ผู้ใหญ่สามารถให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ ตอบคำถาม และแนะนำการคุมกำเนิดได้ แม้ว่าคุณจะไม่ได้คุยกับคนๆ นั้นล่วงหน้า คุณก็ต้องการใครสักคนที่สามารถติดต่อได้ในสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือไม่คาดฝัน
   • หากคุณรู้สึกว่าคู่ของคุณกดดันคุณและบังคับให้คุณมีเซ็กส์ ให้คุยกับผู้ใหญ่ จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีเซ็กส์ถ้าคุณไม่รู้สึกเช่นนั้น อย่าให้ใครมาบังคับคุณให้ทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการ

ส่วนที่ 2 จาก 3: ตรวจสอบร่างกายของคุณ

1. 1 ทำความเข้าใจกระบวนการทางสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นระหว่างมีเพศสัมพันธ์ การเข้าใจกายวิภาคของตัวเองจะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคู่ของคุณเป็นสาวพรหมจารี สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ากระบวนการใดสามารถเกิดขึ้นได้ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ กระบวนการใดเป็นเรื่องปกติ และกระบวนการใดไม่ควรมองข้าม บนอินเทอร์เน็ต คุณสามารถค้นหาไซต์ที่มีข้อมูลเกี่ยวกับหัวข้อนี้
   • การช่วยตัวเองยังช่วยให้คุณรู้ว่าคุณชอบอะไรเมื่อพูดถึงเรื่องเซ็กส์ ก่อนที่คุณจะมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณ ให้ลองทดลองกับตัวเอง
2. 2 สำรวจเยื่อพรหมจารีของคุณ ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม เยื่อพรหมจารีมักจะไม่ปิดช่องเปิดช่องคลอด เว้นแต่จะมีโครงสร้างคลัวซอนหรือรูพรุนขนาดเล็ก อันที่จริง นี่ไม่ใช่ "ตราประทับที่ทางเข้า" แต่เป็นการก่อตัวของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อผิวหนังที่ล้อมรอบช่องคลอด เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อและผิวหนังอื่นๆ ที่ล้อมรอบทวารหนัก อาจเกิดความเสียหายได้โดยใช้ผ้าอนามัยแบบสอด พันเกลียว การมีเพศสัมพันธ์ หรือการสอดสิ่งของที่มีขนาดใหญ่พอเข้าไปข้างใน ความเสียหายนี้เป็นสาเหตุของความเจ็บปวดที่สาว ๆ ประสบในครั้งแรกที่มีเพศสัมพันธ์
   • ถ้าเยื่อพรหมจารีเสียหายหรือแตกออก มักจะมีเลือดออก มันเกิดขึ้นระหว่างและหลังการมีเพศสัมพันธ์ อย่างไรก็ตามควรมีเลือดน้อยกว่าในช่วงมีประจำเดือนมาก
   • การยืดหรือฉีกขาดของเยื่อพรหมจารีไม่ควรทำให้เจ็บปวดเกินไป ความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์เกิดจากการถู สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณมีการหล่อลื่นน้อยเกินไปหรือไม่กระตุ้นเพียงพอ
3. 3 ทำความเข้าใจมุมที่ช่องคลอดตั้งอยู่. การช่วยให้คู่ของคุณเข้ามาหาคุณในมุมที่เหมาะสมสามารถหลีกเลี่ยงการเจาะที่เจ็บปวดได้ ในกรณีส่วนใหญ่ ช่องคลอดจะเอียงไปข้างหน้าเล็กน้อย (ไปทางช่องท้อง) นั่นคือถ้าคุณยืนขึ้น ช่องคลอดจะทำมุม 45 องศากับพื้น
   • หากคุณใช้ผ้าอนามัยแบบสอด ให้สังเกตวิธีใส่ผ้าอนามัยแบบสอดในมุมใด พยายามยึดมุมเดิมระหว่างมีเพศสัมพันธ์
   • หากคุณไม่ได้ใช้ผ้าอนามัยแบบสอด ให้สอดนิ้วเข้าไปในช่องคลอดขณะอาบน้ำ ชี้นิ้วไปทางหลังส่วนล่าง หากคุณรู้สึกไม่สบายใจ ให้เลื่อนไปข้างหน้าเล็กน้อยจนกว่าคุณจะพบจุดที่สบาย
4. 4 หาคลิตอริส. ผู้หญิงแทบจะไม่ถึงจุดสุดยอดจากการสอดใส่เท่านั้น แต่มักเกิดจากการลูบไล้และการกระตุ้นของอวัยวะเพศหญิง ออรัลเซ็กซ์หรือการกระตุ้นคลิตอริสก่อนเจาะ (เช่น เซ็กส์คลาสสิค) จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
   • ก่อนมีเพศสัมพันธ์ ศึกษาอวัยวะเพศหญิงของคุณ สามารถพบได้ด้วยกระจกและไฟฉายหรือเมื่อใคร่ครวญ ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถแนะนำคู่ของคุณระหว่างมีเพศสัมพันธ์ได้ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคู่ของคุณเป็นสาวพรหมจารีด้วย
   • การสำเร็จความใคร่ก่อนการเจาะสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ได้จริง ลองมีเพศสัมพันธ์ทางปากก่อนเจาะเป็นการเล่นหน้า คู่หูยังสามารถกระตุ้นอวัยวะเพศหญิงด้วยนิ้วหรือของเล่น

ตอนที่ 3 จาก 3: ขอให้สนุก

1. 1 เลือกสถานที่เงียบสงบสำหรับการมีเซ็กส์ครั้งแรกของคุณ หากคุณกังวลอยู่เสมอว่าอาจถูกขัดจังหวะ คุณจะไม่สามารถผ่อนคลายได้ ทำให้ตัวเองและคู่ของคุณง่ายขึ้นโดยเลือกเวลาและสถานที่ที่เหมาะสมซึ่งคุณจะไม่ถูกรบกวน
   • หาที่พักผ่อน. จะต้องมีเตียงหรือเฟอร์นิเจอร์ที่สะดวกสบายอื่น ๆ ที่คุณสามารถนอนลงได้ เลือกเวลาที่ไม่มีใครรีบร้อน
   • ลองคิดดูว่าการมีเพศสัมพันธ์กับตัวเองหรือกับคู่รักจะสะดวกกว่าหรือไม่
   • หากคุณอาศัยอยู่ในหอพักหรือเช่าอพาร์ตเมนต์มากกว่าหนึ่งห้อง ให้ขอเพื่อนร่วมห้องไปที่ไหนสักแห่งในเย็นวันนี้และปล่อยคุณและแฟนหนุ่มไว้ตามลำพัง
2. 2 สร้างอารมณ์ที่เบาและผ่อนคลาย ควรมีบรรยากาศที่สงบภายในห้อง จัดของให้เป็นระเบียบ ปิดโทรศัพท์ และนำสิ่งของและวัตถุที่รบกวนจิตใจคุณออกหรือป้องกันไม่ให้คุณจดจ่อกับคู่ของคุณ
   • แสงไฟที่สงบ ดนตรีที่เงียบ และความอบอุ่นในห้องจะช่วยให้คุณรู้สึกสงบและสบาย
   • พิจารณาการอาบน้ำล่วงหน้าและทำตัวให้สบายเพื่อที่คุณจะได้รู้สึกผ่อนคลายและมั่นใจในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุด
3. 3 รับข้อตกลงร่วมกัน เป็นสิ่งสำคัญที่คุณทั้งคู่ต้องพูดคุยอย่างเปิดเผยและตกลงเรื่องเพศ หากคุณไม่รู้ว่าคนรักของคุณรู้สึกอย่างไรกับเรื่องนี้ ให้รับฟังความคิดเห็นของเขาก่อนที่จะเดินหน้าต่อไป เพียงเพราะคู่ของคุณไม่ได้บอกคุณว่า "ไม่" ไม่ได้หมายความว่าเขาหรือเธอเห็นด้วยอย่างแน่นอน พันธมิตรควรตอบคุณด้วยความมั่นใจอย่างยิ่งว่า "ใช่"
   • หากคู่ของคุณไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์ก็อย่ายืนกราน หากคุณไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์ คู่ของคุณไม่ควรยืนกรานเมื่อคุณปฏิเสธเช่นกัน
   • ความยินยอมยังหมายความว่าคุณไม่ควรทำในสิ่งที่คู่ของคุณไม่ต้องการทำ
4. 4 ใช้ถุงยางอนามัย. ถุงยางอนามัยไม่เพียงแต่ป้องกันการตั้งครรภ์ แต่ยังป้องกันการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (STIs) ด้วย การป้องกันสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายได้หากคุณกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์หรือการติดเชื้อที่ไม่พึงประสงค์ โปรดจำไว้ว่าวิธีการป้องกันอื่นๆ ไม่ได้ปกป้องคุณจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ดังนั้นถุงยางอนามัยจึงเป็นการป้องกันอีกชั้นหนึ่ง หากคู่ของคุณปฏิเสธที่จะใช้ถุงยางอนามัย ให้คิดใหม่ว่าคุณต้องการมีเพศสัมพันธ์กับเขาหรือไม่
   • มีทั้งถุงยางอนามัยชายและหญิง
   • สิ่งที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับถุงยางอนามัยคือความพอดี ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือซื้อถุงยางอนามัยหลายประเภท ลองแต่ละอันและดูว่าอันไหนดีที่สุดสำหรับคุณ หากคู่รักของคุณแพ้น้ำยาง ถุงยางอนามัยที่ปราศจากยางธรรมชาติก็เป็นทางเลือกที่ดี
   • คุณควรสวมถุงยางอนามัยก่อนมีเพศสัมพันธ์และถอดออกหลังจากมีเพศสัมพันธ์เท่านั้น สิ่งนี้จะเพิ่มการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และการตั้งครรภ์ของคุณ
5. 5 ใช้น้ำมันหล่อลื่น การหล่อลื่น (สารหล่อลื่น) จะช่วยลดการเสียดสี จึงบรรเทาอาการปวดและความรู้สึกไม่สบาย นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันไม่ให้ถุงยางอนามัยแตกระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ก่อนเจาะ ใช้สารหล่อลื่นกับองคชาตของคู่ของคุณ (โดยตรงบนถุงยางอนามัย) หรือของเล่นทางเพศ
   • หากคุณใช้ถุงยางอนามัย ไม่ได้ใช้ น้ำมันหล่อลื่น ทำให้โครงสร้างน้ำยางอ่อนตัวลงและอาจทำให้ถุงยางอนามัยแตกได้ ลองใช้ซิลิโคนหรือน้ำมันหล่อลื่นสูตรน้ำแทนคุณสามารถใช้สารหล่อลื่นกับถุงยางอนามัยโพลียูรีเทนหรือยางลาเท็กซ์
6. 6 ไม่ต้องรีบ. พยายามที่จะสนุกกับช่วงเวลาไม่รีบร้อนไปยังเส้นชัย! ใช้เวลาร่วมกัน พูดคุยถึงสิ่งที่คุณและคู่ของคุณชอบ เริ่มด้วยการจูบ ค่อยๆ ก้าวต่อไป ยึดตามจังหวะที่สบายที่สุดสำหรับคุณ
   • การเล่นหน้าสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและเพิ่มความตื่นตัว นอกจากนี้ การเล่นหน้าจะทำให้การหล่อลื่นเป็นธรรมชาติมากขึ้นเพื่อให้ผู้ชายเข้ามาหาคุณได้ง่าย
   • จำไว้ว่าคุณสามารถยุติความสนิทสนมได้ทุกเมื่อ ความยินยอมจะมีผลจนกว่าคุณจะรู้สึกสบายใจ คุณมีสิทธิ์ที่จะเปลี่ยนใจและปฏิเสธความสนิทสนมได้ทุกเมื่อ
7. 7 พูดคุยเกี่ยวกับความต้องการของคุณ อย่ากลัวที่จะพูดในสิ่งที่คุณต้องการในตอนนี้ หากคุณชอบบางสิ่งและรู้สึกดี บอกคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งนั้น หากมีสิ่งใดที่ทำให้คุณเจ็บปวดหรือไม่สบายตัว ก็ควรที่จะพูดแบบนั้นเช่นกัน แฟนของคุณควรเต็มใจช่วยเหลือคุณและพยายามทำให้คุณมีความสุข ไม่ใช่ความเจ็บปวด
   • หากคุณรู้สึกเจ็บ ให้ลองช้าลงเล็กน้อย ขอให้คู่ของคุณเคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวลและอ่อนโยนขึ้นเล็กน้อย ใช้สารหล่อลื่นมากขึ้น ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณรู้สึกเจ็บปวด คุณอาจจะพูดว่า “คุณรังเกียจไหมถ้าเราช้าลงหน่อย ตอนนี้เจ็บนิดหน่อย”
   • คุณสามารถเชิญคู่ของคุณให้ลองตำแหน่งอื่นได้หากคนที่คุณอยู่ไม่สะดวกสำหรับคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณอยู่ด้านบน คุณจะสามารถควบคุมมุมการเจาะและฝีเท้าได้ดีขึ้น
8. 8 ดูแลตัวเองหลังจากมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก หากคุณมีอาการปวดหรือมีเลือดออก คุณควรดำเนินการทันที ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใช้ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เป็นประจำ ใส่ชุดชั้นในที่สะอาด และใส่แผ่นบางๆ สักสองสามชั่วโมง หากอาการปวดรุนแรง ให้พูดคุยกับผู้ใหญ่ที่เชื่อถือได้หรือไปพบแพทย์

เคล็ดลับ

• หากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงหรือมีเลือดออกมาก ควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด
• หากคุณรู้สึกว่าไม่ใช่เวลานี้ อย่าลังเลที่จะบอกคู่ของคุณว่าคุณอยากจะรออีกสักหน่อย ผู้ชายที่ใส่ใจคุณจริงๆ จะซาบซึ้งที่คุณเคารพและดูแลตัวเอง ถ้าเปลี่ยนใจก็บอกได้!
• ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ คุณอาจจะอยากเข้าห้องน้ำ นี้เป็นเรื่องปกติ ความรู้สึกนี้สามารถบรรเทาได้ด้วยการไปห้องน้ำก่อนมีเพศสัมพันธ์ หากคุณยังคงประสบกับความรู้สึกนี้อยู่ (ทั้งๆ ที่กระเพาะปัสสาวะว่างเปล่า) คุณอาจประสบกับการพุ่งออกมาของผู้หญิงได้
• คุณควรเข้าห้องน้ำหลังมีเพศสัมพันธ์ทุกครั้งเพื่อป้องกันการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ
• นัดหมายกับสูตินรีแพทย์เพื่อรับข้อมูลเพิ่มเติม ก่อนหน้านั้นวิธีการเริ่มมีเพศสัมพันธ์ สูตินรีแพทย์จะไม่เพียงแต่ตรวจคุณเท่านั้น แต่ยังจะแนะนำวิธีการป้องกันแบบต่างๆ และบอกคุณเกี่ยวกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
• ใช้น้ำมันหล่อลื่นที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบเสมอ ไม่ใช่ปิโตรเลียมเจลลี่ น้ำมัน มอยเจอร์ไรเซอร์ หรือผลิตภัณฑ์ที่มีความมันเยิ้มอื่นๆ สารหล่อลื่นที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบหลักสามารถทำลายถุงยางอนามัยที่มีน้ำยางข้น และทำให้เกิดอาการเจ็บปวดและระคายเคืองได้ เช่นเดียวกับการติดเชื้อราในช่องคลอด
• แทบไม่มีใครมีเซ็กส์ครั้งแรกที่สมบูรณ์แบบ ดังนั้นจงปล่อยวางความคาดหวังและภาพลวงตาของคุณ ไม่เป็นไรสำหรับเซ็กส์ครั้งแรกของคุณที่จะแย่กว่าที่คุณวางแผนไว้มาก
• ใช้ถุงยางอนามัยแม้ว่าคุณจะใช้ยาคุมกำเนิดอยู่แล้วก็ตาม ฮอร์โมนคุมกำเนิดแบบรับประทาน (ยาเม็ด) ป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ แต่ห้ามป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ แม้จะมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกก็มีโอกาสที่จะทำสัญญากับ STI

คำเตือน

• อย่ายอมแพ้ต่อแรงกดดันจากคู่ของคุณ นี่ควรเป็นการตัดสินใจของคุณ ไม่ใช่ของคนอื่น
• อย่าดื่มแอลกอฮอล์หรือใช้สารหรือยาใด ๆ เพราะกลัวความเจ็บปวด เชื่อฉันสิ สิ่งนี้สามารถทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงเท่านั้น
• หากคุณรู้ว่าคนรักของคุณมีคู่นอนหลายคนก่อนหน้าคุณแล้ว ให้ขอให้เขาตรวจโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ติดต่อทางช่องคลอด ทางปาก และทางทวารหนัก ผู้คนสามารถเป็นพาหะนำโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้โดยไม่แสดงอาการใดๆ คุณสามารถลดโอกาสในการทำสัญญากับ STI ได้โดยใช้ถุงยางอนามัยและวิธีการกีดขวางอื่นๆ
• หากคุณกำลังใช้ยาคุมกำเนิดและยาอื่นๆ (เช่น ยาปฏิชีวนะ) การใช้ร่วมกันอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพของการคุมกำเนิด ก่อนเริ่มใช้ยาใดๆ ให้ตรวจสอบกับแพทย์เพื่อดูว่ามีผลเสียใดๆ กับยาคุมกำเนิดหรือไม่
• มีโอกาสตั้งครรภ์ได้แม้จะมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก ถุงยางอนามัยค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการป้องกันเมื่อใช้อย่างถูกต้อง แต่ถ้าเป็นไปได้ ควรใช้การคุมกำเนิดแบบอื่นร่วมกับถุงยางอนามัย

อะไรที่คุณต้องการ

• น้ำมันหล่อลื่นสูตรน้ำหรือซิลิโคน (แนะนำ)
• ถุงยางอนามัยชายหรือหญิงหรือยาคุมกำเนิดอื่นๆ (แนะนำเป็นอย่างยิ่ง)
• ข้อตกลง