เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ตอนที่ 1 ของ 3: ใช้เวลาร่วมกัน
• ส่วนที่ 2 ของ 3: ช่วยบรรเทาความเครียด
• ตอนที่ 3 ของ 3: กำหนดลำดับความสำคัญของคุณใหม่
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

แพทย์เป็นคนที่มีการศึกษาและมักจะรักงานของตัวเอง ดังนั้น ความสัมพันธ์กับแพทย์จึงเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม ในกรณีนี้ อาจเกิดปัญหาขึ้นได้ การใช้เวลาร่วมกันอาจไม่สามารถทำได้เสมอไปเพราะแพทย์มีตารางการทำงานที่ไม่แน่นอน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าแผนของพวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงได้บ่อยครั้ง ชีวิตการเป็นหมอเป็นเรื่องเครียด ดังนั้นช่วยคู่ของคุณปลดปล่อยความเครียดเมื่อสิ้นสุดวัน พิจารณาลำดับความสำคัญของคุณเอง ความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับแพทย์อาจแตกต่างจากความสัมพันธ์แบบโรแมนติกกับอาชีพอื่นๆ

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 ของ 3: ใช้เวลาร่วมกัน

1. 1 มีความยืดหยุ่น แพทย์มักจะยุ่งมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำงานในโรงพยาบาล บางครั้งฉันต้องทำงานในวันหยุดและเจ็ดวันต่อสัปดาห์ หากคุณกำลังจะไปพบแพทย์ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าแผนบางครั้งอาจถูกยกเลิกได้
   • พิจารณาแผนสำรองสำหรับการนัดหมาย จัดสรรเวลาว่างหลายช่วงต่อสัปดาห์ ซึ่งคุณจะพร้อมที่จะพบกับคู่ของคุณ
   • เลิกแผนการที่ยากต่อการเปลี่ยนแปลง ดังนั้น การซื้อตั๋วไปโรงละครหรือคอนเสิร์ตจึงไม่ใช่ความคิดที่ดีหากคู่รักอาจมีสิ่งที่ต้องทำในวันนั้น ใช้ตัวเลือกที่ยืดหยุ่นมากขึ้น เช่น การรับประทานอาหารในร้านอาหาร ซึ่งปกติแล้วไม่จำเป็นต้องจองโต๊ะ
   คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

   

   มายา ไดมอนด์, MA

   
   
   โค้ชความสัมพันธ์ Maya Diamond เป็นโค้ชด้านการออกเดทและความสัมพันธ์จากเบิร์กลีย์ รัฐแคลิฟอร์เนีย เขามีประสบการณ์เจ็ดปีในการช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาด้านความสัมพันธ์ให้มีความมั่นใจภายใน จัดการกับอดีตของพวกเขา และสร้างความสัมพันธ์ที่ดี ยืนยาว ด้วยความรัก เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านจิตวิทยาร่างกายจากสถาบัน California Institute for Integral Research ในปี 2552

   มายา ไดมอนด์, MA
   โค้ชสัมพันธ์

   การพบแพทย์ที่มีงานเยอะอาจเป็นเรื่องยาก มายา ไดมอนด์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกเดทและความสัมพันธ์กล่าวว่า “เมื่อคุณออกเดทกับคนที่มีงานยุ่งมาก คุณต้องพยายามใช้เวลาร่วมกัน คุณอาจต้องวางแผนล่วงหน้าเพื่อจะได้อยู่กับเขา และบางครั้งคุณต้องวางแผนอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม มันเป็นสิ่งสำคัญที่คนที่คุณเลือกมีเวลาและพลังงานเพียงพอสำหรับคุณ หากบุคคลนั้นไม่พร้อมทั้งทางร่างกายและอารมณ์ คุณมักจะไม่มีความสุข อารมณ์เสีย และอยู่คนเดียว "

   
   
2. 2 อย่าพูดถึงยาในวันที่ของคุณ ทุกคนต้องการหยุดพักจากการทำงาน แพทย์ก็ไม่ต่างจากคนอื่นๆ และมักจะพบว่าการรักษาสมดุลระหว่างชีวิตส่วนตัวและอาชีพของพวกเขายากยิ่งกว่า งานของแพทย์นั้นเครียด ดังนั้นคนๆ หนึ่งอาจมีแนวโน้มที่จะพูดมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ การสนทนาดังกล่าวสามารถสร้างความตึงเครียดได้เท่านั้น เนื่องจากไม่ใช่ทุกคนที่ชอบพูดคุยเกี่ยวกับรายละเอียดทางกายวิภาค ลองคุยเรื่องอื่นดู
   • ถามคำถามกับแพทย์: "วันนี้เป็นอย่างไรบ้าง" ไม่ใช่ความคิดที่ดีเสมอไป ดีกว่าที่จะเลือกทิศทางอื่นของการสนทนา พูดคุยเกี่ยวกับรายการทีวีหรือข่าวที่คุณโปรดปรานจากชีวิตของเพื่อนที่มีร่วมกัน
   • สิ่งสำคัญคือต้องรู้สึกถึงสถานการณ์ หากคู่ของคุณมีวันที่ยากลำบาก พวกเขาจะอยากพูดถึงมัน บางครั้งปล่อยให้เขาบ่นเกี่ยวกับการทำงานหนัก พยายามเป็นผู้ฟังที่เอาใจใส่และเข้าใจ
3. 3 กำหนดการประชุมเกี่ยวกับการรักษา แพทย์มักจะหิว กะงานยาวและผู้ป่วยจำนวนมากมักปล่อยให้เวลาสำหรับความสดชื่นเพียงเล็กน้อย หากคู่ของคุณทำงานเป็นเวลานาน คุณควรไปเดทกับของอร่อยๆ
   • ทำท่าทางน่ารักและเตรียมอาหารให้พร้อมในขณะที่คู่ของคุณกลับจากทำงาน ใช้เวลาในครัวหรือสั่งอาหารพร้อมรับประทาน
4. 4 อย่าขอให้วางโทรศัพท์ไว้ ในบางช่วงเวลา แพทย์จะต้องติดต่อกันตลอดเวลา สาเหตุอาจมาจากคนไข้ที่ลำบากหรืออาจจะโทรออกจากโรงพยาบาลได้ พยายามทำความเข้าใจความรับผิดชอบในงานของคุณ การวางโทรศัพท์ไว้บนโต๊ะระหว่างทานอาหารเย็นอาจไม่ใช่สิ่งที่ดีเสมอไป แต่ในกรณีของแพทย์ กฎของมารยาทจะเปลี่ยนไป
5. 5 เรียนรู้ที่จะใช้เวลาอยู่คนเดียว หากคุณพบแพทย์ คุณมักจะอยู่คนเดียว คุณไม่ควรพึ่งพาความสนใจของทุกคน ดังนั้นในตอนเย็น คุณมักจะต้องสร้างความบันเทิงให้ตัวเอง
   • ใช้เวลากับเพื่อนของคุณ ถ้าคู่ของคุณทำงานในตอนเย็นในวันหยุดสุดสัปดาห์ ให้ไปพบกับเพื่อนๆ ในเวลานี้
   • หางานอดิเรกให้ตัวเอง เรียนรู้ที่จะถักหรืออ่านหนังสือ
   • เวลาอยู่คนเดียวสามารถสนุกสนานได้ เวลาว่างช่วยให้คุณรู้จักตัวเองและงานอดิเรกของคุณ

ส่วนที่ 2 ของ 3: ช่วยบรรเทาความเครียด

1. 1 สังเกตสัญญาณของความเครียด. แพทย์อยู่ภายใต้ความเครียดมาก ช่วยให้คู่ของคุณผ่อนคลายเป็นระยะหลังเลิกงาน ความเครียด หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีใครสังเกต อาจเป็นสาเหตุของความตึงเครียดในความสัมพันธ์ เรียนรู้ที่จะแยกแยะสัญญาณของความเครียดเพื่อจัดการกับปัญหาดังกล่าวอย่างมีประสิทธิภาพ
   • เมื่อเครียด คู่นอนจะหงุดหงิดและอารมณ์เสียได้ สามารถปิดหรือระเบิดความโกรธและอารมณ์แปรปรวนได้
   • ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณไม่จำเป็นต้องโกรธตอบโต้ ถามอย่างเงียบ ๆ :“ อะไรที่รบกวนคุณ? มีวิธีใดบ้างที่ฉันสามารถช่วยคุณได้ "
2. 2 ให้การสนับสนุนและความสะดวกสบาย ถ้าคนๆ นั้นอารมณ์ไม่ดี เราก็มักจะขอคำแนะนำจากเขา เมื่อเครียด ควรพยายามปลอบคนรักของคุณมากกว่าเสมอ คำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์สามารถนำมาเป็นปรปักษ์ได้แม้จะมีเจตนาดีก็ตาม
   • พยายามเข้ารับตำแหน่ง ตั้งใจฟังคู่ของคุณและพูดคำปลอบโยน บอกว่าคุณพร้อมเสมอและพร้อมที่จะช่วยเหลือ
   • หากคุณต้องการแก้ปัญหาเฉพาะเจาะจง ให้กลับมาที่ปัญหาในภายหลัง ก่อนอื่นคุณต้องปลอบโยนคนๆ นั้น แล้วคิดถึงปัญหา แสดงความคิดของคุณอย่างชัดเจน อธิบายว่าคุณไม่ต้องการสั่งการ แต่เพื่อช่วยค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพ
3. 3 ให้ความช่วยเหลือ. ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ มันไม่ชัดเจนว่าคู่รักต้องการความสะดวกสบายแบบไหน ถามสิ่งที่คุณทำได้ดีที่สุดเมื่อคนรักของคุณรู้สึกหดหู่ฟังคำตอบและปฏิบัติด้วยความเคารพ
   • ค้นหาว่าคุณจะช่วยในสถานการณ์นี้ได้อย่างไร บางครั้งการทำงานบ้านง่ายๆ เพื่อบรรเทาสถานการณ์ก็เพียงพอแล้ว
   • ความต้องการของคู่ค้าอาจแตกต่างจากของคุณ ทุกคนจัดการกับความเครียดในแบบของตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามิฉะนั้นไม่ได้หมายความว่าไม่ดี เคารพความต้องการของคู่ของคุณ
4. 4 มองหาวิธีคลายความตึงเครียด. หากคุณกำลังไปพบแพทย์ สิ่งสำคัญคือต้องฉลาดเกี่ยวกับความเครียด แพทย์ต้องจัดการกับความเครียดที่มากเกินไปในช่วงเวลาทำงาน ดังนั้นความช่วยเหลือจากคุณจึงเป็นสิ่งจำเป็น วางแผนกิจกรรมเพื่อช่วยคลายเครียด
   • บางครั้งการหันเหความสนใจของตัวเองก็มีประโยชน์ เพลิดเพลินกับภาพยนตร์หรือละครทีวีเรื่องโปรดในช่วงค่ำ
   • เสนอให้ทำสมาธิหรือเล่นโยคะด้วยกัน
5. 5 ส่งเสริมการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับความเครียด ดังนั้นการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้คู่รักหลีกเลี่ยงปัญหาความสัมพันธ์มากมาย เดินเล่นหรือออกกำลังกายด้วยกันในโรงยิม

ตอนที่ 3 ของ 3: กำหนดลำดับความสำคัญของคุณใหม่

1. 1 ผู้ป่วยจะมาหาหมอก่อน ในการมีความสัมพันธ์กับแพทย์ คุณจะไม่ค่อยมีโอกาสได้รับความสำคัญ ผู้ป่วยมักจะมาก่อนเสมอ เนื่องจากสภาพร่างกายของพวกเขาขึ้นอยู่กับคู่ของคุณ พยายามทำความเข้าใจและยอมรับความจริงข้อนี้
   • ผู้ป่วยอาจทรุดโทรมลงกะทันหัน มีปัญหาเร่งด่วน คนไข้มาก่อนเสมอ การทำเช่นนี้อาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญในบางครั้ง แต่จำไว้ว่าคุณตกลงกับตัวเองเมื่อคุณตัดสินใจที่จะสร้างความสัมพันธ์กับแพทย์ของคุณ
   • ในยามคับข้องใจ พยายามนึกถึงผู้ป่วยของคุณ คุณแค่ไปหาคู่ของคุณและพวกเขากำลังเผชิญกับโรคอันตรายและขั้นตอนที่เจ็บปวด
2. 2 มุ่งเน้นไปที่ประโยชน์ของความสัมพันธ์กับแพทย์ของคุณ บางครั้งสถานการณ์อาจดูเหมือนทนไม่ได้สำหรับคุณ แต่อย่าลืมแง่บวก แพทย์มักจะฉลาดและผูกพันกับผู้ป่วย พวกเขารู้วิธีเห็นอกเห็นใจและรับรู้งานของตนว่าเป็นการเรียก ยิ่งไปกว่านั้น ไม่ใช่แค่คุณต้องการเดทกับบุคคลนี้เท่านั้น จำสิ่งที่ดึงดูดใจคุณเมื่อคุณได้พบและทำไมคุณถึงเห็นคุณค่าของความสัมพันธ์
3. 3 อดทน ความอดทนมีบทบาทสำคัญในความสัมพันธ์กับแพทย์ ตารางงานเปลี่ยนแปลงบ่อย และแผนงานของคุณอาจสูญเปล่า ลืมความผิดหวังและภูมิใจในคู่ของคุณ เขาทำในสิ่งที่เขาเห็นว่าสำคัญมาก ภาคภูมิใจในงานของเขาและแบ่งปันความกระตือรือร้น
4. 4 ชื่นชมทุกวินาที คุณไม่ค่อยมีเวลาสำหรับวันสำคัญ เรียนรู้ที่จะชื่นชมทุกช่วงเวลา วางแผนวันที่สั้นและยืดหยุ่นได้ และขอบคุณสำหรับเวลาที่คุณใช้ร่วมกัน
   • มากับพิธีกรรมร่วมกันง่ายๆ เช่น รุ่งอรุณ
   • วางแผนวันที่สั้น ๆ เช่นเดินทางไปที่ร้านหรือปิกนิกในสวนสาธารณะ
   • ขอบคุณเวลาที่คุณอยู่ด้วยกัน ถอดปลั๊กโทรศัพท์ของคุณและอย่าฟุ้งซ่าน มุ่งเน้นไปที่คู่ของคุณเท่านั้น

เคล็ดลับ

• แพทย์ควรมีเวลาส่วนตัว ถ้าคนๆ หนึ่งมีวันหยุด ไม่ได้หมายความว่าเขาควรใช้เวลาทั้งวันกับคุณ ทุกคนต้องการพักผ่อนหลังเลิกงานและแพทย์ก็ไม่มีข้อยกเว้น

คำเตือน

• อย่าขอให้คู่ของคุณทำสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่องานของพวกเขา (เช่น เขียนใบสั่งยาที่ผิดกฎหมาย)
• อย่าคิดว่าหมอที่ประสบความสำเร็จจะรวย ตรงกันข้าม พวกเขามักจะมีรายได้น้อยกว่ามืออาชีพอื่นๆ แพทย์อาจไม่ได้จ่ายเงินลา จ่ายเงินกู้นักเรียนจำนวนมาก และเก็บออมเพื่อการเกษียณอายุและการศึกษาสำหรับบุตรหลานของตน