วิธีรักผู้ชายที่แต่งงานแล้ว

วิดีโอ: ผู้ชายที่คบชู้ถึงเจ็ดคนทั้งก่อนและหลังแต่งงาน อีกทั้งยังลงมือกับผู้หญิงหนึ่งคนในนั้น

เนื้อหา

ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ปกป้องอารมณ์ของคุณ
วิธีที่ 2 จาก 3: กำหนดขอบเขต
วิธีที่ 3 จาก 3: สร้างอนาคตของคุณ
เคล็ดลับ
คำเตือน

การรักผู้ชายที่แต่งงานแล้วอาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวดมาก บางทีคุณอาจรู้สึกว่าเขาเป็นคนเดียว แต่สถานการณ์ไม่อยู่ในความโปรดปรานของคุณ หากคุณรักผู้ชายที่แต่งงานแล้ว การจัดการกับอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญเพราะคุณมักจะต้องผ่านช่วงเวลาแห่งความเจ็บปวด ความหึงหวง และความสุข นอกจากนี้ คุณควรกำหนดขอบเขตเพื่อปกป้องตัวเองและความต้องการของคุณ เนื่องจากความสัมพันธ์ของคุณอาจเป็นเพียงชั่วคราว สิ่งสำคัญคือต้องมุ่งเน้นที่การสร้างอนาคตที่ทำให้คุณมีความสุข ไม่ว่าจะมีหรือไม่มีคนที่คุณรัก

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ปกป้องอารมณ์ของคุณ

1 หาเพื่อนที่คุณไว้ใจได้โดยไม่เกรงกลัวการตัดสิน ความรักสำหรับผู้ชายที่แต่งงานแล้วสามารถทำให้เกิดอารมณ์ที่ขัดแย้งกันได้มากมายบางทีคุณอาจมีความสุขที่ได้พบคนที่คุณรักหรืออาจจะไม่ง่ายสำหรับคุณเพราะเขามีครอบครัวอื่น หาเพื่อนที่จะสนับสนุนคุณในช่วงเวลานี้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณจัดการกับความรู้สึกของตัวเองได้
- คุณอาจพูดว่า “ฉันต้องพูดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของฉันจริงๆ แต่ฉันรู้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะเข้าใจเรื่องนี้ ฉันเชื่อใจนายได้หรือเปล่า”
2 ใช้สติเพื่อรับมือกับ ความหึงหวง. ข้อเสียอย่างหนึ่งของการรักผู้ชายที่แต่งงานแล้วคือเขาจะคิดถึงครอบครัวเสมอ หากเขาเลือกในสิ่งที่ชอบ ชัดเจนว่าคุณจะหึง อย่างไรก็ตาม ความหึงหวงนี้จะไม่ช่วยคุณในทางใดทางหนึ่งและจะทำให้คุณรู้สึกหดหู่เท่านั้น หลีกเลี่ยงความรู้สึกนี้โดยใช้สติจำปัจจุบันขณะ
- เมื่อใดก็ตามที่คุณมีความคิดเกี่ยวกับภรรยาของผู้ชาย ให้ใช้ประสาทสัมผัสทั้งห้าเพื่อจดจ่อกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ ใส่ใจกับสิ่งที่คุณเห็น ได้ยิน รู้สึก ลิ้มรส และกลิ่นที่อยู่ในอากาศ พูดว่า “ฉันสามารถเห็นแสงอาทิตย์ที่ส่องผ่านหน้าต่างห้องครัวและฉันได้กลิ่นอาหารอันโอชะ ฉันได้ยินเสียงเพลงจากเครื่องเล่นเพลงของฉัน และฉันรู้สึกได้ถึงความอบอุ่นของแสงแดดผ่านหน้าต่าง ฉันสามารถลิ้มรสอาหารที่ฉันเพิ่งทำและฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมนี้ "
3 หลีกเลี่ยงการพยายามแข่งขันกับคู่แข่งของคุณ ถ้าคุณรู้ว่าผู้ชายของคุณมีคนอื่น เป็นเรื่องธรรมดาที่คุณจะรู้สึกอยากเอาชนะเธอ อย่างไรก็ตาม ความพยายามของคุณที่จะ "ทำได้ดีกว่า" เธอไม่น่าจะทำให้ผู้ชายจากไป และเป็นไปได้มากที่จะทำให้คุณไม่มีความสุข ให้มุ่งไปที่การเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุดและทำในสิ่งที่สำคัญกับคุณแทน หากคุณถูกลิขิตให้อยู่ด้วยกัน เขาจะรักคุณในแบบที่คุณเป็น
- อย่าล่วงละเมิดภรรยาของผู้ชายในโซเชียลมีเดียหรือขอให้เพื่อนสอบถามเกี่ยวกับเธอ และอย่าถามผู้ชายว่าคนรักของเขากำลังทำอะไรอยู่
- หากคุณพบว่าตัวเองหลงทาง "ทำไมเขาถึงเลือกเธอ" - พยายามเปลี่ยนความสนใจของคุณไปสู่สิ่งดีๆ ทั้งหมดที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ พูดกับตัวเองว่า "ฉันมีวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ยอดเยี่ยม" "ฉันเพิ่งได้รับการเลื่อนตำแหน่ง" หรือ "ฉันมีเพื่อนที่ดีที่สุด"
4 เสียใจ ตัวเองเพื่อรักผู้ชายที่แต่งงานแล้วถ้าคุณรู้สึกผิด บางทีคุณอาจรู้สึกผิดที่ยอมให้ตัวเองไปรักสามีของคนอื่น นี่เป็นเรื่องปกติ แต่การตำหนิตัวเองจะไม่ช่วยให้สถานการณ์ดีขึ้น เตือนตัวเองว่าคุณแค่ต้องการรู้สึกถึงความรักและสมควรที่จะมีความสุข
- บอกตัวเองว่า “คุณไม่สามารถสั่งหัวใจของคุณได้ ฉันคู่ควรกับความรัก ฉันจึงไม่ควรรู้สึกผิดที่ได้รักใครที่ไม่เป็นอิสระ”
คำแนะนำ: เขียนจดหมายขอโทษให้ตัวเองแล้วทำลายทิ้ง วิธีนี้จะช่วยให้คุณจัดการกับความรู้สึกของตัวเองได้
5 ซื่อสัตย์กับเขาเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณหากคุณกำลังเจ็บปวด ผู้ชายอาจไม่ทราบว่าคุณรักเขาทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าความรักของคุณเริ่มต้นอย่างไร การรักใครสักคนที่ไม่ตอบสนองอาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวดมาก พูดคุยถึงความรู้สึกและความตั้งใจของคุณกับเขา วิธีนี้จะช่วยให้คุณยกระดับความสัมพันธ์นี้ไปอีกขั้น หรือตระหนักว่าถึงเวลาที่ต้องเดินหน้าต่อไป
- คุณอาจพูดว่า “ฉันรู้ว่าเราเริ่มต้นด้วยเรื่องชู้สาว แต่ฉันตกหลุมรักคุณ ฉันต้องการหารือเกี่ยวกับอนาคตของเรา "
- เขาอาจจะอารมณ์เสียเมื่อคุณบอกความจริงกับเขา มันอาจจะยากมากสำหรับคุณที่จะได้ยินเรื่องนี้ แต่คุณสามารถเอาชนะมันได้ ถ้าเขาตอบสนองในทางลบ โทรหาเพื่อนเพื่อขอความช่วยเหลือ
6 พบนักจิตวิทยาหากคุณประสบปัญหาในการรับมือกับสถานการณ์ สถานการณ์นี้อาจตึงเครียดได้ และคุณไม่จำเป็นต้องผ่านมันไปคนเดียว หากคุณรู้สึกหนักใจ ผู้ให้คำปรึกษาสามารถช่วยคุณจัดการกับอารมณ์และเปลี่ยนความคิดของคุณได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าสิ่งใดดีที่สุดสำหรับอนาคตของคุณและวิธีดำเนินการตามเป้าหมายของคุณ
- หากดูเหมือนว่าไม่มีใครในชีวิตของคุณสนับสนุนคุณ บางทีนักจิตวิทยาอาจเป็นทางออกจากสถานการณ์นี้ พระองค์เน้นที่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณโดยไม่ตัดสินคุณ
- ขอให้ PCP ของคุณแนะนำนักจิตวิทยาหรือค้นหาผู้เชี่ยวชาญทางออนไลน์ หากคุณอาศัยอยู่ในรัสเซีย ประกันสุขภาพแบบมาตรฐานจะไม่ครอบคลุมเซสชั่นกับนักจิตวิทยา อย่างไรก็ตาม บางบริษัทมีโปรแกรม VHI ราคาแพงซึ่งรวมถึงบริการของนักจิตอายุรเวทด้วย ค้นหาข้อมูลกับบริษัทประกันภัยของคุณว่ากรมธรรม์ของคุณครอบคลุมบริการดังกล่าวหรือไม่ มีขอบเขตเท่าใด และผู้เชี่ยวชาญด้าน VHI สามารถให้คำแนะนำอะไรได้บ้าง

วิธีที่ 2 จาก 3: กำหนดขอบเขต

1 ซ่อนความสัมพันธ์ของคุณ หากคุณกำลังมีชู้กับผู้ชายที่แต่งงานแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องเก็บเป็นความลับเพื่อที่คุณจะได้ไม่ทำร้ายใคร พูดคุยกับผู้ชายของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะแบ่งปันกับเพื่อนหรือบนโซเชียลมีเดีย นอกจากนี้ โปรดใช้ความระมัดระวังเมื่อเลือกสถานที่สาธารณะที่คุณปรากฏตัวร่วมกัน
- ถ้าคนรู้เรื่องชู้สาวก็อาจทำให้เรื่องยุ่งยากขึ้นได้ นอกจากนี้ยังสามารถทำร้ายความรู้สึกของใครบางคน
2 อย่าเปลี่ยนแผนของคุณเพราะเขาต้องการพบคุณ หากคุณกำลังคบกับผู้ชายที่แต่งงานแล้ว โอกาสที่เขาจะให้ครอบครัวมาก่อน นี่อาจหมายความว่าเป็นการยากที่จะวางแผนกับเขา อย่างไรก็ตาม เวลาของคุณมีค่าพอๆ กับเขา และคุณสมควรได้รับความเคารพ อย่าเปลี่ยนแผนปัจจุบันของคุณ เพราะเขาตัดสินใจว่าเขามีเวลาให้คุณ บอกให้เขารู้ว่าคุณคาดหวังให้เขาวางแผนกับคุณและไม่ทำให้พวกเขาตกราง
- พูดว่า “ฉันก็คิดถึงคุณเหมือนกัน! แต่ฉันตกลงที่จะพบกับ Karina ในตอนเย็นเพื่อให้เราสามารถนัดวันอื่นได้ ควรคำนึงถึงเวลาของฉันด้วย "
3 ตัดสินใจว่าจะทำอะไรและไม่อดทน การออกเดทกับผู้ชายที่แต่งงานแล้วอาจเป็นเรื่องยากมาก คุณอาจรู้สึกว่าคุณควรยอมรับสิ่งที่เขาให้คุณ แต่คุณสมควรได้รับความรักและความเอาใจใส่ คิดถึงสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณและสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้รู้สึกมั่นใจ แล้วคุยกับผู้ชายของคุณ
- ตัวอย่างเช่น คุณอาจคาดหวังให้เขาคุยกับคุณทุกวัน ใช้วันเกิดกับคุณ และวางแผนล่วงหน้ากับคุณ
- หรือบางทีคุณอาจต้องการให้เขาเริ่มกระบวนการหย่าร้าง
คำแนะนำ: คุณไม่สามารถเรียกร้องให้แฟนของคุณให้สิ่งที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถกำหนดขอบเขตสำหรับสิ่งที่คุณเป็นและไม่พร้อมที่จะยอมรับได้ ถ้าเขาไม่ต้องการเคารพขอบเขตของคุณ คุณต้องตัดสินใจว่าจะสานต่อความสัมพันธ์นี้หรือไม่
4 บอกเขาว่าคุณคาดหวังอะไรจากความสัมพันธ์และกำหนดกรอบเวลา ทั้งหมดขึ้นอยู่กับเป้าหมายส่วนตัวของคุณ บางทีคุณอาจคาดหวังให้เขาแต่งงานกับคุณในที่สุด หรือโอกาสในการแต่งงานไม่รบกวนคุณ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากคุณรักเขา คุณจึงมีโอกาสหวังว่าคุณจะมีอนาคตร่วมกัน อธิบายวิสัยทัศน์ของคุณเกี่ยวกับอนาคตของคุณให้ชัดเจน จากนั้นกำหนดกรอบเวลาเฉพาะสำหรับการกระทำบางอย่างเพื่อที่เขาจะได้ไม่หลอกคุณ
- ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณต้องการให้เขาทิ้งภรรยาและแต่งงานกับคุณ พูดว่า “คุณบอกฉันเสมอว่าฉันเป็นคนที่คุณอยากอยู่ด้วย ฉันยังต้องการอยู่กับคุณ หากเราจะสานต่อความสัมพันธ์นี้ ฉันหวังว่าคุณจะเริ่มกระบวนการหย่าร้างในอีกสามเดือนข้างหน้า เพื่อที่เราจะสามารถแต่งงานกันได้ภายในสิ้นปีหน้า "
5 พิจารณา เป็นส่วนหนึ่งกับเขาถ้าเขาสละภาระผูกพัน แม้ว่าการบอกให้ผู้ชายของคุณรู้ว่าคุณต้องการอะไรเป็นสิ่งสำคัญ แต่มีโอกาสดีที่เขาจะไม่สามารถให้คุณได้ หากเขาเพิกเฉยต่อคำขอของคุณและปฏิเสธที่จะยอมรับไทม์ไลน์ เป็นไปได้ว่าเขาจะไม่สนใจความสัมพันธ์แบบคุณ ใช้เวลาและคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ อาจเป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มก้าวต่อไปนอกความสัมพันธ์นี้
- แน่นอนว่าการทิ้งคนที่คุณรักเป็นเรื่องยาก แต่เขาอาจจะไม่เคยอุทิศตนเพื่อคุณหากเขาไม่เต็มใจที่จะก้าวไปข้างหน้ากับคุณ โอกาสที่เขาจะไม่มีวันทำ
6 คิดให้รอบคอบก่อนที่จะบอกภรรยาหรือครอบครัวของเขาเกี่ยวกับเรื่องชู้สาวของคุณ คุณอาจคิดว่าการเปิดเผยความจริงจะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้า แต่มันอาจจะย้อนกลับมา เขาอาจจะโกรธคุณและเข้าข้างเพื่อนของเขา มันทำร้ายภรรยาและลูกของเขาด้วย ระมัดระวังในการตัดสินใจว่าจะเปิดเผยความจริงเมื่อใดและอย่างไร
- ขอให้ผู้ชายซื่อสัตย์กับภรรยาของเขา พูดว่า “ฉันคิดว่าคุณควรบอกความจริงกับเธอ การโกหกเธอเป็นสิ่งที่ผิด และทำให้เราไม่สามารถอยู่ด้วยกันได้ " เขาอาจไม่กล้าทำสิ่งนี้ แต่จะดีกว่าถ้าเขาทำเอง

วิธีที่ 3 จาก 3: สร้างอนาคตของคุณ

1 ถามตัวเองว่าได้อะไรจากความสัมพันธ์. คงจะดีถ้าเข้าใจว่าทำไมคุณถึงมีความสัมพันธ์กับผู้ชายคนนี้เพื่อที่จะตัดสินใจว่าคุณคาดหวังผลอะไร บางทีคุณอาจหวังที่จะแต่งงานกับเขาในสักวันหนึ่ง หรือคุณกำลังเพลิดเพลินกับอิสรภาพของความสัมพันธ์โดยไม่มีข้อผูกมัด ลองนึกดูว่าความสัมพันธ์ของคุณเริ่มต้นอย่างไร คุณชอบอะไรเกี่ยวกับความสัมพันธ์นี้ และคุณมองอนาคตอย่างไร
- ตัวอย่างเช่น คุณอาจตระหนักว่าคุณชอบความรู้สึกรักและใช้เวลาร่วมกัน หากเขาไม่พร้อมที่จะเสนอมุมมองระยะยาวแก่คุณ ทางที่ดีควรเดินหน้าต่อไป
- อย่างไรก็ตาม คุณอาจพบว่าคุณยุ่งมากและชอบใช้เวลากับคู่ของคุณเมื่อมีเวลาว่าง ในกรณีนี้ คุณอาจตัดสินใจสานต่อความสัมพันธ์แบบที่เป็นอยู่ตอนนี้
2 ตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไรสำหรับอนาคตของคุณและเริ่มติดตามมัน ก่อนอื่น คุณสมควรที่จะมีความสุข ไม่ว่าคนที่คุณรักจะอยู่กับคุณหรือไม่ก็ตาม ลองนึกภาพอนาคตที่ต้องการ แล้วตั้งเป้าหมายที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย แบ่งเป้าหมายออกเป็นขั้นตอนที่คุณสามารถเริ่มทำวันนี้เพื่อทำงานให้เสร็จลุล่วง
- ตัวอย่างเช่น เป้าหมายของคุณคือสร้างอาชีพ หางานอดิเรก แต่งงาน และมีลูก
3 เติมเต็มชีวิตของคุณนอกความสัมพันธ์นี้ อาจดูเหมือนการรักผู้ชายที่แต่งงานแล้วจะใช้เวลาทั้งหมดของคุณเพราะคุณไม่มีทางรู้ว่าเขาจะเป็นอิสระเมื่อไหร่ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ยุติธรรมสำหรับคุณ แทนที่จะสร้างชีวิตรอบตัวเขา ให้ทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข ตัวอย่างเช่น:
- ใช้เวลากับเพื่อนมากขึ้น
- ไล่ตามงานอดิเรกและความสนใจของคุณ
- เรียนหลักสูตรเพื่อเรียนรู้ทักษะใหม่
- เริ่มงานอดิเรกใหม่
- ลงชื่อสมัครใช้ห้องออกกำลังกายในพื้นที่
- สมัครงานที่คุณสนใจ
- ไปเที่ยวพักผ่อนกับครอบครัว
4 ลองคบผู้ชายคนอื่นจนกว่าเขาจะได้ความสัมพันธ์ของคุณอย่างเป็นทางการ หากคุณกำลังคบกับผู้ชายที่แต่งงานแล้ว ความสัมพันธ์ของคุณไม่เป็นทางการเพราะเขามีผู้หญิงคนอื่น อย่ารู้สึกว่าคุณต้องซื่อสัตย์ต่อเขา เนื่องจากเขาไม่ซื่อสัตย์ต่อคุณ เปิดใจรับทางเลือกใหม่ๆ และออกเดทเพื่อดูว่ามีคู่หูที่เหมาะสมกับคุณอีกหรือไม่
- ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใช้งานเว็บไซต์หาคู่ได้
- แม้ว่าคุณจะรักเขา แต่ความสัมพันธ์นี้ไม่มีอนาคต บางทีคุณอาจจะพบคนอื่นที่จะเหมาะกับคุณมากกว่า!
5 ยุติความสัมพันธ์ถ้าคุณรู้ว่าคุณจำเป็นต้องเดินหน้าต่อไป เป็นเรื่องยากมากที่จะรักษาความสัมพันธ์ที่เริ่มต้นจากความสัมพันธ์ในระยะยาว แน่นอนว่าการทิ้งคนที่คุณรักไว้ข้างหลังเป็นเรื่องที่เจ็บปวด แต่บางทีนี่อาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ คุยกับผู้ชายของคุณเพื่อดูว่าคุณมีอนาคตจริงๆ หรือไม่ หากเขาไม่ได้ผูกมัดกับคุณอย่างเต็มที่ อาจเป็นการดีที่สุดที่จะเลิกกับเขา บอกเขาว่าคุณรักเขา แต่คุณไม่สามารถอยู่กับคนที่ไม่ทุ่มเทให้กับคุณร้อยเปอร์เซ็นต์
- พูดว่า “ฉันรักคุณมากและอยากให้มันเปลี่ยนไปแต่ฉันรู้ว่าเธอเลือกได้เสมอเพื่อครอบครัว ดังนั้นถึงเวลาที่ฉันต้องเดินหน้าต่อไป"
คำแนะนำ: เป็นไปได้มากที่เขาจะติดต่อคุณหลังจากเลิกราเพื่อบอกว่าทุกอย่างเปลี่ยนไปแล้วและเขาต้องการคุณ โปรดใช้ความระมัดระวังในการนำมันกลับมา เพราะปัญหาของคุณยังมีอยู่

เคล็ดลับ

ผู้ชายประมาณ 5% เท่านั้นที่มีชู้กับภรรยา เป็นที่เข้าใจได้ว่าคุณหวังว่าผู้ชายของคุณจะอยู่ในกลุ่มเล็กๆ นี้ แต่ควรป้องกันตัวเองจะดีกว่า
คุณคู่ควรกับความสัมพันธ์ที่เน้นไปที่ตัวคุณอย่างสมบูรณ์ อย่าหยุดมองหาผู้ชายที่มีความสัมพันธ์ที่จริงใจ

คำเตือน

เป็นไปได้มากที่เขาจะวางภรรยาและลูก ๆ ของเขาไว้เหนือคุณมากกว่าที่เขาจะทำให้คุณเจ็บปวดมาก คุณสมควรได้รับความรักอย่างเต็มที่! ติดต่อคนที่คุณไว้วางใจเพื่อช่วยคุณจัดการกับสถานการณ์
แม้ว่าเขาอาจสัญญากับคุณ แต่จงซื่อสัตย์กับตัวเองว่าคำพูดของเขาเป็นความจริงเพียงใด พยายามอย่ายกยอตัวเองถ้าเขามีนิสัยชอบโกหก