เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 2: เรียนรู้ที่จะยอมรับเครื่องรางของคุณ
• วิธีที่ 2 จาก 2: สื่อสารเกี่ยวกับเครื่องรางของคุณ
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

เครื่องรางคือเมื่อบุคคลถูกกระตุ้นทางเพศด้วยวัตถุ ส่วนของร่างกาย หรือสถานการณ์บางอย่างที่โดยทั่วไปไม่ถือว่าทางเพศในความหมายทั่วไป เครื่องรางสามารถเป็นอะไรก็ได้ และการมีเครื่องรางทางเพศก็ไม่ใช่เรื่องแปลก เพื่อความเพลิดเพลิน ก่อนอื่นต้องตระหนักว่าความต้องการทางเพศนั้นเป็นส่วนหนึ่งของความต้องการทางเพศของคุณและเรียนรู้ที่จะเปิดเผยความต้องการทางเพศของคุณกับคู่ของคุณอย่างเปิดเผย

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: เรียนรู้ที่จะยอมรับเครื่องรางของคุณ

1. 1 กำหนดเครื่องรางของคุณ เครื่องรางสามารถเป็นความต้องการทางเพศได้ทุกอย่างเท่าที่จะจินตนาการได้ ผู้คนมีเครื่องรางสำหรับเท้า, หน้าอก, แขน, ท้องอ้วน, ท้องอืด, แขนขาขาด, รองเท้า, สัตว์, ขนสัตว์, และสิ่งอื่น ๆ อีกนับพันในการเรียนรู้ที่จะยอมรับเครื่องรางของคุณ ก่อนอื่นให้ระบุสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกทางเพศ
   • เชื่อกันว่าเครื่องรางนั้นพบได้บ่อยในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง แต่การประมาณนี้ไม่น่าจะเชื่อถือได้ เนื่องจากผู้ชายมีประสบการณ์การแข็งตัวของอวัยวะเพศและการหลั่งที่ตามมา ผู้หญิงและ gendrkvirs (ผู้ที่มีอัตลักษณ์ทางเพศแตกต่างจากชายและหญิง) จึงมักไม่ค่อยระบุในการวิจัยว่ามีเครื่องราง
   • เกร็ดน่ารู้: อย่างน้อย 1/4 ของวิดีโอสำหรับผู้ใหญ่ที่ผลิตในสหรัฐอเมริกานั้นมีลักษณะเป็นเครื่องราง
2. 2 ค้นหาคนอื่นที่แบ่งปันเครื่องรางของคุณ มองหาศูนย์จิตบำบัดเชิงบวกและกลุ่มออนไลน์ที่สนับสนุนการสำรวจการแสดงออกทางเพศที่หลากหลาย คุณสามารถพิมพ์ในแถบค้นหาของเบราว์เซอร์ของคุณ "sex positive" + ชื่อเครื่องรางของคุณ นอกจากนี้ยังมีชุมชนโซเชียลมีเดีย
   • สิ่งสำคัญที่คุณกำลังมองหาคือการสื่อสารอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับเครื่องรางของคุณ หากเว็บไซต์พยายามขายของให้คุณหรือทำให้คุณรู้สึกละอายใจกับเครื่องรางที่คุณชอบ ให้พิจารณาย้ายไปที่เว็บไซต์อื่น
   • เครื่องรางของคุณอาจน่าตื่นเต้นและเสี่ยง แต่ไม่ควรทำให้คุณตกอยู่ในอันตรายอย่างแท้จริง มองหาชุมชนที่ใช้พฤติกรรมทางเพศที่ปลอดภัยกว่า
   • ชุมชนออนไลน์สามารถเป็นที่ที่ปลอดภัยในการถามคำถามเกี่ยวกับเครื่องรางของคุณหรือค้นหาสิ่งของที่เกี่ยวข้อง
3. 3 พิจารณาว่าเครื่องรางของคุณทำร้ายใครหรือไม่. และถึงแม้การมีเครื่องรางไม่มีผิด คุณก็ไม่ควรทำร้ายผู้อื่นหรือตัวคุณเอง โดยส่วนใหญ่ เครื่องรางจะไม่ทำร้ายผู้อื่น และการทำร้ายตัวเองส่วนใหญ่เกิดขึ้นหากคุณหมกมุ่นอยู่กับเครื่องรางของคุณจนรบกวนความสัมพันธ์ การงาน หรือสุขภาพของคุณ
   • การช่วยตัวเองเพื่อกระตุ้นอารมณ์อาจเป็นวิธีที่ปลอดภัยในการมีส่วนร่วมในสิ่งล่อใจบางอย่างที่อาจเป็นอันตรายต่อคุณจริงๆ (เช่น การมีเพศสัมพันธ์กับสัตว์)
   • หากคุณมีเครื่องรางที่อาจทำให้คุณหรือคนอื่นได้รับบาดเจ็บทางร่างกาย ให้เรียนรู้วิธีใช้มันอย่างปลอดภัย พูดคุยกับคนอื่นๆ ในชุมชนเฉพาะเกี่ยวกับวิธีรักษาพฤติกรรมทางเพศอย่างปลอดภัยภายในกรอบของเครื่องรางของคุณ
4. 4 เข้าใจว่าสิ่งล่อใจและนิสัยใจคอเป็นเรื่องปกติ นักวิจัยบางคนเชื่อว่าเครื่องรางเป็นสิ่งที่แพร่หลายมากจนควรถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้ทางเพศที่ได้มาตรฐานและดีต่อสุขภาพ การรู้ว่าเครื่องรางนั้นโอเคเป็นขั้นตอนสำคัญ ถ้าคุณไม่ยอมรับเครื่องรางของคุณเป็นส่วนหนึ่งของคุณ คุณไม่น่าจะสนุกกับมันได้
   • สำหรับคนจำนวนมาก ก็เพียงพอแล้วที่จะมีเครื่องรางอยู่ที่จุดเริ่มต้นของการติดต่อทางเพศ
   • เครื่องรางสามารถเป็นสิ่งที่ต้องมีก่อนที่คุณจะถูกกระตุ้นทางเพศ หรือบางสิ่งบางอย่างที่คุณสามารถมีเซ็กส์ได้โดยไม่ต้องมีเซ็กส์
5. 5 สำรวจเรื่องเพศของคุณอย่างปลอดภัย เพื่อเพลิดเพลินกับเครื่องรางของคุณ อย่าลืมรักษาพฤติกรรมทางเพศของคุณให้ปลอดภัย มีเหตุผล และสม่ำเสมอ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าให้ดูแลตัวเองและคู่นอนของคุณทั้งทางร่างกายและจิตใจ
   • ใช้ความระมัดระวังเพื่อป้องกันตัวเองจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ คุณควรใช้ถุงยางอนามัยและอุปกรณ์ป้องกันอื่นๆ เมื่อจำเป็นเสมอ
   • จำไว้ว่าการสื่อสารเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของความสัมพันธ์ทางเพศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังทดลองอะไรหรือใครใหม่ พูดออกมาเสมอหากคุณเริ่มรู้สึกไม่ปลอดภัยและตอบสนองต่ออาการไม่สบายของอีกฝ่ายทันที
6. 6 หลีกเลี่ยงการแยก เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะซึมเศร้าเครื่องราง หากคุณไม่พบคนอื่นบนอินเทอร์เน็ตที่แบ่งปันเครื่องรางของคุณ อย่ายอมแพ้ ไม่พบกลุ่มเครื่องรางทุกกลุ่มทางออนไลน์ ภาพเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเครื่องรางบางอย่าง แต่ไม่ใช่สำหรับคนอื่น
   • ในวัฒนธรรมสมัยใหม่ของหลายๆ ประเทศ เครื่องรางบางประเภท (เช่น เครื่องรางจากผ้าอ้อม) เป็นสิ่งต้องห้ามมากกว่าสิ่งอื่นๆ หากเครื่องรางของคุณถูกห้าม คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะอยู่โดดเดี่ยวและซึมเศร้า
   • จำไว้ว่าเพศของคุณเป็นมากกว่าเครื่องรางของคุณ แม้ว่าอาจเป็นปัจจัยสำคัญในความพึงพอใจทางเพศ แต่ก็ไม่ใช่ตัวตนของคุณ
   • ความผิดปกติทางเพศสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ การพูดคุยกับนักจิตวิทยาเชิงบวกทางเพศหรือนักจิตอายุรเวทที่ฝึกหัดสามารถช่วยคุณได้

วิธีที่ 2 จาก 2: สื่อสารเกี่ยวกับเครื่องรางของคุณ

1. 1 บอกเราเกี่ยวกับเครื่องรางของคุณ หากคุณพบคนใหม่ คุณไม่ควรเริ่มหัวข้อนี้ในเดทแรกของคุณ (ยกเว้นกรณีที่คุณพบในเว็บไซต์หาคู่ที่มีความสนใจเป็นพิเศษ) และถ้าคุณมีความสัมพันธ์อยู่แล้วและต้องการแบ่งปันสิ่งที่ชอบใจกับคู่ของคุณ ให้เริ่มอย่างช้าๆ พูดเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วยการอนุมัติ การปฏิบัติต่อเครื่องรางของคุณเป็นประสบการณ์ปกติและปลอดภัยจะเพิ่มโอกาสที่คู่ของคุณจะยอมรับด้วยวิธีนี้เช่นกัน
   • คู่ของคุณอาจรับรู้ถึงความสนใจของคุณแล้วหรืออาจไม่รู้
   • คุณอาจต้องการจัดเวลาสำหรับการสนทนาที่ยาวนานเกี่ยวกับเครื่องรางที่ยืดยาว ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ของคุณ
2. 2 ไม่ต้องรีบ. อาจต้องใช้เวลาและความเป็นส่วนตัวของคู่ของคุณในการประมวลผลข้อมูลใหม่ อย่าคาดหวังความเข้าใจในทันที (ถึงแม้มันอาจจะเกิดขึ้นก็ตาม)! ติดตามคู่ของคุณดีกว่า ให้เขาหาเครื่องรางของคุณตามจังหวะของเขาเอง
   • อย่าอายเลย หากคุณรู้สึกละอาย คุณจะส่งสัญญาณผสมไปยังคู่ของคุณและมันจะส่งผลเสียต่อความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ ไม่มีอะไรต้องละอาย
   • คุณไม่จำเป็นต้องปกป้องเครื่องรางของคุณต่อหน้าใคร ดังนั้นอย่าไปอยู่ในท่าตั้งรับ การมีเครื่องรางเป็นเรื่องปกติและเป็นธรรมชาติ
3. 3 ฟังด้วยความเข้าใจ จำไว้ว่าคุณยอมรับเครื่องรางของคุณแล้ว และมันอาจจะไม่ได้เกิดขึ้นทันที ตอนนี้คู่ของคุณมีโอกาสที่จะทำเช่นนี้ด้วย บางทีเขาอาจจะเปิดเผยเครื่องรางหรือความสนใจทางเพศของเขา การยอมให้ตัวเองรับฟังข้อกังวล คำถาม และปฏิกิริยาของเขาอย่างเปิดเผยสามารถเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณได้
   • หากคู่ของคุณปฏิเสธที่จะพูดถึงเครื่องรางของคุณ ให้เวลาเขา บางทีเขาแค่ต้องคิดทบทวนใหม่ หรือบางทีเขาอาจปฏิเสธที่จะยอมรับมัน
   • บางคนอาจรู้สึกอายที่จะพูดถึงเครื่องราง ไม่เคยถูกบังคับให้พูดถึงมัน
4. 4 ถามคำถาม. คู่ของคุณอาจไม่รู้วิธีถามคำถามเกี่ยวกับเครื่องรางของคุณ คุณสามารถแสดงการสนับสนุนโดยทำแทน วิธีนี้จะทำให้คุณทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความกลัวหรือความอยากรู้เกี่ยวกับเครื่องรางของคุณ อย่ารู้สึกว่าคำถามควรมาจากคู่ของคุณ
   • แสดงข้อมูลบางอย่างบนอินเทอร์เน็ตที่เขาสามารถสำรวจเพิ่มเติมได้ด้วยตนเอง
   • จำไว้ว่าเขาอาจไม่รู้วิธีพูดความคิดและความรู้สึกเกี่ยวกับเครื่องรางของคุณ อาจต้องใช้เวลา แต่คุณช่วยได้ด้วยการถามคำถามของคุณเอง
5. 5 แบ่งปันรูปภาพ รูปภาพ หรือวิดีโอเกี่ยวกับเครื่องรางของคุณ นี้จะช่วยให้คู่ของคุณเข้าใจว่าคุณต้องการอะไร บางทีหลังจากดูรูปถ่ายแล้ว คู่ของคุณจะมองว่าเครื่องรางของคุณเป็นเรื่องปกติ ไม่แปลกและน่ากลัว
   • หากคุณพบกลุ่มสนับสนุน มีโอกาสที่คุณจะหาวิธีให้ความรู้คู่ของคุณเกี่ยวกับเครื่องรางของคุณ
   • บางครั้ง คุณยังสามารถหากลุ่มสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มธุรกิจใหม่ ซึ่งอาจเป็นแหล่งข้อมูลให้คู่ของคุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องรางของคุณ
6. 6 อย่าวางเครื่องรางของคุณกับคนอื่น ความยินยอมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ที่ดี หากคุณและคู่ของคุณมีความต้องการทางเพศที่แตกต่างกัน ให้ระวังสิ่งนี้และมองหาทางเลือกอื่น
   • นักบำบัดโรคหรือนักจิตวิทยาสามารถช่วยคุณผ่านความร้าวฉานในความสัมพันธ์ของคุณได้
   • นักจิตวิทยาส่วนใหญ่ที่ฝึกทัศนคติเชิงบวกทางเพศจะช่วยปรับทัศนคติให้เข้ากับความต้องการของผู้ที่มีเครื่องราง แทนที่จะทำงานเพื่อขจัดเครื่องรางนั้นเอง

เคล็ดลับ

• หากคุณและคู่ของคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะพูดถึงเครื่องรางของคุณ ให้ลองปรึกษานักจิตวิทยาที่มีทัศนคติเชิงบวกทางเพศ

คำเตือน

• หากเครื่องรางของคุณผิดกฎหมายหรือเป็นอันตรายต่อผู้อื่น ให้ขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรคหรือนักจิตวิทยา
• หากคุณกังวลอย่างมากเกี่ยวกับเครื่องรางของคุณ คุณควรปรึกษานักจิตวิทยาหรือนักบำบัดโรค Paraphilia เป็นโรคทางจิตที่มีรายการอาการ 8 อาการ เครื่องรางถือเป็นความผิดปกติทางจิตก็ต่อเมื่อทำให้เกิดความทุกข์แก่บุคคลหรือทำร้ายผู้อื่น