เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 3: การรักษาที่บ้าน
• ส่วนที่ 2 จาก 3: ความช่วยเหลือทางการแพทย์
• ส่วนที่ 3 จาก 3: การป้องกันอาการปวดช่องคลอด
• คำเตือน

อาการปวดช่องคลอดอาจเกิดจากการมีเพศสัมพันธ์ การคลอดบุตร หรือการติดเชื้อ หากคุณกำลังประสบกับอาการปวดช่องคลอด มีวิธีแก้ไขที่บ้านหลายวิธีที่สามารถช่วยบรรเทาอาการของคุณได้ หากไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดสำหรับอาการปวดช่องคลอด คุณต้องไปพบแพทย์เพื่อแยกแยะเงื่อนไขต่างๆ เช่น โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และมะเร็ง ในอนาคตคุณจะสามารถทำตามขั้นตอนบางอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดในช่องคลอดได้ การฝึกมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยกับสารหล่อลื่นจะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ได้

ความสนใจ:บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนใช้ใบสั่งยา

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: การรักษาที่บ้าน

1. 1 ประคบน้ำแข็งเพื่อทำให้ชาบริเวณนั้น หากคุณรู้สึกเจ็บในช่องคลอด ให้ประคบน้ำแข็งตรงบริเวณนั้นเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด อุณหภูมิที่เย็นจัดทำให้เส้นประสาทบริเวณนี้ชา ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดได้ ในการใช้แพ็คน้ำแข็ง:
   • ห่อน้ำแข็งด้วยผ้า อย่าวางถุงน้ำแข็งไว้บนผิวหนังโดยตรง เพราะอาจทำให้เกิดแผลไหม้ได้
   • ทิ้งถุงน้ำแข็งไว้ ​​15 ถึง 30 นาที
   • หากคุณไม่มีถุงน้ำแข็งแบบพิเศษ คุณสามารถใส่น้ำแข็งลงในถุงพลาสติกธรรมดาหรือใช้ถุงผักแช่แข็ง ไม่ว่าคุณจะใช้อะไร อย่าลืมห่อถุงเย็นด้วยผ้า
2. 2 อาบน้ำอุ่นซิตซ์. อ่างซิทซ์เป็นอ่างอาบน้ำตื้นขนาดเล็กที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อสุขอนามัยในช่องคลอดและเพื่อลดการอักเสบของอวัยวะเพศ อ่างอาบน้ำนี้สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา เติมน้ำอุ่นลงในอ่างแล้วนั่งลงเพื่อให้น้ำอุ่นล้างเยื่อบุช่องคลอด นั่งในอ่างอาบน้ำเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที
   • การอาบน้ำเย็นเป็นประจำก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน
   • พูดคุยกับแพทย์หากคุณสามารถเติมเกลือ เบกกิ้งโซดา หรือน้ำส้มสายชูลงในน้ำได้
3. 3 ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นแรง สบู่ที่มีกลิ่นหอม มอยส์เจอร์ไรเซอร์ ผ้าอนามัย และแผ่นรองสามารถเพิ่มการระคายเคืองในช่องคลอดได้ สารเคมีที่ใช้แต่งกลิ่นสามารถระคายเคืองผิวหนังได้ พยายามอย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมในบริเวณใกล้ชิดหากคุณมีอาการปวดช่องคลอด
   • ซื้อผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่ไม่มีน้ำหอม รวมทั้งกระดาษชำระที่ไม่มีกลิ่น
4. 4 หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์และอย่าสัมผัสบริเวณช่องคลอด การทำเช่นนี้คุณสามารถเพิ่มความเจ็บปวดได้เท่านั้น หากคุณต้องการเข้าใจว่าอะไรทำให้เกิดความเจ็บปวดในช่องคลอด คุณต้องไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจทางนรีเวชและหาสาเหตุของความเจ็บปวด
   • นัดหมายกับสูตินรีแพทย์หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการปวดช่องคลอด
   • หากคุณมีเพศสัมพันธ์ เป็นการดีที่สุดสำหรับคุณและคู่ของคุณที่จะงดการมีเพศสัมพันธ์จนกว่าความเจ็บปวดจะหายไป
5. 5 สวมชุดชั้นในที่สะดวกสบาย ขอแนะนำให้สวมชุดชั้นในผ้าฝ้าย 100% เนื่องจากผ้าฝ้ายสามารถระบายอากาศได้ดีกว่าผ้าอื่นๆ สำหรับความเจ็บปวดในบริเวณช่องคลอดจำเป็นต้องให้อากาศไหลเวียนไปยังอวัยวะเพศอย่างอิสระ
   • พยายามนอนโดยไม่ใส่กางเกงในทุกครั้งที่ทำได้ นี้จะช่วยให้อากาศไหลเวียนได้อย่างอิสระในช่องคลอด
   • สวมเสื้อผ้าหลวมๆ.เสื้อผ้าที่คับแน่นอาจทำให้อึดอัดได้ หากคุณกังวลเกี่ยวกับความเจ็บปวดในส่วนส่วนตัวของคุณ พยายามอย่าสวมกางเกงไนลอนเป็นเวลาอย่างน้อยสองสามวัน ให้สวมกระโปรง เดรส หรือกางเกงหลวมๆ แทน มองหาเสื้อผ้าฝ้ายที่หลวมและระบายอากาศได้เพื่อให้อากาศไหลเข้าสู่ผิวหนังของคุณ
6. 6 ลองออกกำลังกายอุ้งเชิงกราน. การออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหรือการออกกำลังกายแบบ Kegel สามารถช่วยลดอาการปวดได้ หากคุณไม่คุ้นเคยกับแบบฝึกหัดเหล่านี้ ลองนึกภาพว่าคุณต้องการหยุดปัสสาวะทันที กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้คือกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกราน
   • เกร็งกล้ามเนื้อในช่องคลอดและทวารหนักเป็นเวลาห้าวินาที จากนั้นพยายามผ่อนคลายพวกเขาเป็นเวลาห้าวินาที ทำซ้ำการออกกำลังกายสี่ครั้ง ทำแบบฝึกหัดง่ายๆเหล่านี้อย่างน้อยสามครั้งต่อวัน
   • เริ่มออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานในช่วงเวลา 10 วินาที อาจต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์ในการฝึกฝน
   • รักษาสมาธิในขณะที่ทำแบบฝึกหัด Kegel อย่าลืมกำหนดเป้าหมายไปที่กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ไม่ใช่หน้าท้อง ก้น หรือต้นขา

ส่วนที่ 2 จาก 3: ความช่วยเหลือทางการแพทย์

1. 1 หาเวลาไปพบแพทย์ของคุณ บางครั้งอาการปวดในช่องคลอดอาจเกิดจากปัจจัยที่เห็นได้ชัด หากคุณเพิ่งคลอดบุตรหรือมีเพศสัมพันธ์อย่างรุนแรง อาจทำให้เกิดอาการปวดได้ แต่ถ้าอาการปวดช่องคลอดไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน ทางที่ดีควรไปพบแพทย์ นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความเจ็บปวดมาพร้อมกับอาการใด ๆ ต่อไปนี้:
   • ตกขาวมีสีหรือกลิ่นผิดปกติ
   • แดง คัน หรือระคายเคือง
   • มีเลือดออกระหว่างรอบเดือน หลังมีเพศสัมพันธ์ หรือหลังหมดประจำเดือน
   • มีก้อนหรือก้อนในช่องคลอด
   • ตุ่มพองภายในหรือภายนอกช่องคลอด
2. 2 ถามแพทย์ว่าคุณสามารถใช้ยาอะไรได้บ้าง ยาบรรเทาปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์มักไม่บรรเทาอาการปวดช่องคลอด สอบถามแพทย์สำหรับยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์
   • ยาแก้ซึมเศร้า amitriptyline และ nortriptyline อาจช่วยลดอาการปวดในช่องคลอดได้ แพทย์ของคุณอาจสั่งยาเหล่านี้หากคิดว่าจะช่วยให้คุณลดความเจ็บปวดได้ ผลข้างเคียงของยาเหล่านี้ ได้แก่ อาการง่วงนอน ปากแห้ง และน้ำหนักขึ้น ยาเหล่านี้ใช้ครั้งสุดท้ายเมื่อไม่รวมสาเหตุอื่น ๆ ของความเจ็บปวด
   • ยากันชักสามารถลดอาการปวดในช่องคลอด แต่ก็มีผลข้างเคียงที่คล้ายคลึงกัน
3. 3 รับการทดสอบสำหรับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ อาการปวดช่องคลอดอาจเป็นอาการของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้หลากหลาย หากคุณมีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ต้องได้รับการรักษาโดยเร็วที่สุด
   • โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์จำนวนมากสามารถรักษาได้ด้วยยาปฏิชีวนะอย่างง่าย หากคุณมีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ แพทย์จะสั่งยาปฏิชีวนะที่เหมาะสมให้กับคุณ คุณต้องทำการรักษาตามที่แพทย์ของคุณกำหนด
   • โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์บางชนิด เช่น เริมและเอชไอวี ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับแผนการรักษาที่ดีที่สุดเพื่อช่วยบรรเทาอาการและหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน
4. 4 ทำการทดสอบที่จำเป็นอีกครั้ง อาการปวดช่องคลอดอาจเกิดจากมะเร็งบางชนิด ซีสต์ในช่องคลอด หรืออาการอื่นๆ อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ สาเหตุของอาการปวดคือการติดเชื้อรา การแพ้สารซักฟอก (เช่น น้ำยาซักผ้า) เริม หรือเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ แพทย์ของคุณอาจแนะนำการทดสอบหลายอย่างเพื่อแยกแยะเงื่อนไขเหล่านี้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอาการ หารือเกี่ยวกับอาการของคุณกับแพทย์และอย่าลืมรายงานเงื่อนไขทางการแพทย์ก่อนหน้านี้ แพทย์จะพิจารณาว่าจำเป็นต้องมีการทดสอบเพิ่มเติมหรือไม่ และถ้าจำเป็น ต้องทำการทดสอบใด

ส่วนที่ 3 จาก 3: การป้องกันอาการปวดช่องคลอด

1. 1 ใช้สารหล่อลื่นระหว่างมีเพศสัมพันธ์ สารหล่อลื่นในช่องคลอดจะช่วยในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ น้ำมันหล่อลื่นทำงานคล้ายกับสารคัดหลั่งตามธรรมชาติของเยื่อบุช่องคลอด หากความเจ็บปวดมักเกิดขึ้นระหว่างมีเพศสัมพันธ์หรือหลังมีเพศสัมพันธ์ ให้ลองใช้สารหล่อลื่นช่วยตัวเอง
   • ทาเจลหล่อลื่นก่อนมีเพศสัมพันธ์ 10 นาที หากความเจ็บปวดยังคงอยู่ ให้ทาสารหล่อลื่นเป็นประจำตลอดทั้งวัน
   • หากคุณรู้สึกระคายเคือง ให้ล้างสารหล่อลื่นออกทันที
2. 2 พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษาฮอร์โมนสำหรับวัยหมดประจำเดือน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงวัยหมดประจำเดือนสามารถนำไปสู่ความเจ็บปวดในช่องคลอด แหวนฮอร์โมนเอสโตรเจน ยาเม็ดฮอร์โมนเอสโตรเจน และยาฮอร์โมนอื่นๆ สามารถลดอาการปวดในช่องคลอดที่เกิดจากวัยหมดประจำเดือนได้:
   • พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษา แพทย์จะค้นหาวิธีที่ดีที่สุดโดยพิจารณาจากอายุ อาการ และสภาวะทางการแพทย์ก่อนหน้านี้
3. 3 มีความรับผิดชอบทางเพศ การป้องกันการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์จะช่วยป้องกันอาการปวดช่องคลอด หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับคู่ของคุณ โปรดใช้ถุงยางอนามัยในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ รับการทดสอบอย่างสม่ำเสมอเพื่อตรวจหาการติดเชื้อและเริ่มการรักษาทันที
4. 4 หลีกเลี่ยงการสวนล้าง ช่องคลอดประกอบด้วยแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพซึ่งรักษาความสะอาดและป้องกันการติดเชื้อ การสวนล้างจะกำจัดแบคทีเรียเหล่านี้ ทำให้อาการแย่ลงหรือทำให้เกิดอาการปวดในช่องคลอด เพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดในช่องคลอด หลีกเลี่ยงการใช้สวนล้างหรืออุปกรณ์ให้น้ำทางช่องคลอดอื่นๆ
   • ช่องคลอดทำความสะอาดตัวเองโดยการหลั่งตามธรรมชาติ คุณสามารถทำความสะอาดได้เฉพาะบริเวณช่องคลอดบริเวณด้านหน้าช่องคลอดเท่านั้น ทำสิ่งนี้ทุกวันเมื่อคุณอาบน้ำ ใช้สบู่อ่อนๆ ไร้กลิ่นหรือผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยที่ใกล้ชิด

คำเตือน

• หากคุณกำลังใช้ยาปฏิชีวนะอยู่ ให้ตรวจสอบกับแพทย์ว่ายาตัวใดดีที่สุดสำหรับคุณในการรักษาโรคเชื้อราในหู