เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 4: วิธีสร้างภาพลวงตาของเล็บที่ยาวขึ้น
• วิธีที่ 2 จาก 4: วิธีหยุดกัดเล็บ
• วิธีที่ 3 จาก 4: ช่วยให้เล็บของคุณเติบโต
• วิธีที่ 4 จาก 4: ตำนานเกี่ยวกับการเจริญเติบโตของเล็บ
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

เล็บจะงอกได้เอง และคุณมักจะต้องรอเพื่อให้เล็บเติบโต แต่ถ้าคุณต้องการให้เล็บของคุณยาวและสวย คุณจะต้องดูแลมัน ซึ่งมันไม่ง่ายเลย มี ของทั้งหมด เล็บเติบโตในอัตราเดียวกัน - ประมาณหนึ่งมิลลิเมตรต่อเดือน แต่อยู่ในอำนาจของคุณที่จะปกป้องเล็บของคุณและให้สารอาหารแก่เล็บ คุณยังสามารถช่วยให้เล็บของคุณดูยาวขึ้นได้ ทั้งหมดนี้ทำได้ง่ายมาก จากบทความนี้คุณจะพบว่าข้างหน้าคุณเป็นอย่างไร

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: วิธีสร้างภาพลวงตาของเล็บที่ยาวขึ้น

1. 1 ล้างมือด้วยสบู่อ่อนๆ. สบู่หยาบสามารถทำให้เล็บของคุณเปราะได้
2. 2 ซับมือให้แห้งด้วยผ้าขนหนู
3. 3 เทน้ำส้มสายชูลงในชามพลาสติก จุ่มเล็บทั้งหมดลงไปก็เพียงพอแล้ว
4. 4 จุ่มมือข้างหนึ่งลงในน้ำส้มสายชูประมาณ 4-5 นาที ถือชามด้วยมืออีกข้างหนึ่ง จากนั้นทำซ้ำด้วยมืออีกข้างหนึ่ง
5. 5 เอามือออกจากน้ำส้มสายชูแล้วเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษทิชชู่หรือผ้าขี้ริ้ว
6. 6 ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำเพื่อขจัดกลิ่นน้ำส้มสายชูและสิ่งสกปรก
7. 7 ค่อยๆดึงหนังกำพร้ากลับถ้าจำเป็น ตะไบเล็บถ้าจำเป็น.
   • อย่าตัดหนังกำพร้าของคุณ แพทย์ไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้ด้วยเหตุผลหลายประการ ขั้นแรก การนำหนังกำพร้าออกอาจนำไปสู่การติดเชื้อ ซึ่งจะชะลอการเจริญเติบโตของเล็บ ประการที่สองหนังกำพร้าจะงอกขึ้นใหม่ หากคุณเพียงแค่ย้ายพวกมันออกไป พวกมันจะดูเล็กลง
8. 8 รักษามือด้วยเจลทำความสะอาดมือหากต้องการ ทิ้งไว้สองสามนาทีแล้วล้างออก

วิธีที่ 2 จาก 4: วิธีหยุดกัดเล็บ

1. 1 ทายาทาเล็บที่ทนทานสองชั้นกับเล็บของคุณ
2. 2 เช็ดเล็บให้แห้งเป็นเวลาสองชั่วโมง จากนั้นทาวานิชอีกชั้นหนึ่ง
3. 3 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสารเคลือบเงาวางลงอย่างสม่ำเสมอ หากเล็บของคุณหนาเกินไปหรือไม่สม่ำเสมอเนื่องจากการเคลือบเงา เล็บจะดูน่าเกลียด นอกจากนี้ หากยาทาเล็บลอกออกหรือลอกออก อาจทำให้เล็บของคุณเสียหายได้
   • ถ้าคุณกัดเล็บบ่อยๆ ลองนึกดูว่าเล็บของคุณจะน่าเกลียดแค่ไหนถ้าคุณไม่หยุด
4. 4 ถ้าคุณรู้สึกอยากกัดเล็บ ให้เคี้ยวหมากฝรั่ง คุณไม่สามารถกัดเล็บได้ถ้าปากไม่ว่าง
5. 5 ใช้น้ำมะนาวทาเล็บ. นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการหย่านมตัวเองจากการกัดเล็บของคุณ ใช้ชามใบเล็กแล้วเทน้ำมะนาวลงไป จุ่มปลายนิ้วลงในชาม แห้งอย่างเป็นธรรมชาติ หากคุณเลือกที่จะกัดเล็บ รสเปรี้ยวของน้ำมะนาวจะทำให้คุณมีความสุข
6. 6 ดูทีวีกับถุงมือ หากคุณมักจะเอามือเข้าปากโดยไม่สังเกต ถุงมือจะเข้ามาขวางทางคุณ
7. 7 หากคุณเอามือไปจับบ่อยๆ ให้ลงมือทำ ลูกบอลต้านความเครียด การถักนิตติ้ง และแม้กระทั่งการทำความสะอาดก็ช่วยได้เช่นกัน
8. 8 รับการสนับสนุนจากเพื่อนของคุณ ถ้าคุณไม่สังเกตว่ากัดเล็บ บอกเพื่อนว่าคุณต้องการเลิกนิสัยนี้ หากคุณมีผู้ช่วยที่จะหยุดคุณทันเวลา คุณสามารถเอามือออกจากปากได้
9. 9 เคี้ยวหรือเคี้ยวอย่างอื่น วิธีนี้จะทำให้คุณหันเหความสนใจจากเล็บของคุณ จะเคี้ยวหมากฝรั่งหรืออย่างอื่นก็ได้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือทำให้ปากของคุณไม่ว่าง

วิธีที่ 3 จาก 4: ช่วยให้เล็บของคุณเติบโต

1. 1 ลองใช้ไบโอตินแบบเม็ด. ไบโอตินทำให้เล็บแข็งแรงและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเล็บ สารนี้ใช้ในหลายกรณี ตั้งแต่โรคเบาหวานจนถึงผมร่วง ไบโอตินยังช่วยให้เล็บเปราะ ต้องขอบคุณวิตามินนี้ เล็บจึงแข็งแรงขึ้นและหลุดลอกน้อยลง ไบโอตินพบได้ในอาหาร แต่ส่วนใหญ่มักใช้ในยาเม็ด
   • ไม่มีการรับประกันว่าไบโอตินจะช่วยให้เล็บเติบโตเร็วขึ้น ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่บ่งชี้ว่าการเจริญเติบโตของเล็บสามารถเร่งได้ด้วยการเลือกรับประทานอาหารหรือวิถีชีวิต อย่างไรก็ตาม ไบโอตินจะทำให้เล็บของคุณแข็งแรงและหนาขึ้น หากเล็บหักไม่บ่อยก็สามารถเติบโตได้นานขึ้น
   • ไบโอตินถูกดูดซึมได้ไม่ดีจากอาหาร แต่พบได้ในอาหารหลายชนิด เช่น
     • จมูกข้าวสาลี;
     • ธัญพืชเต็มเมล็ด;
     • ขนมปังโฮลวีต;
     • ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
     • ถั่ว;
     • บีทรูท;
     • ปลาแดง;
     • ไก่.
2. 2 บำรุงเล็บโดยเฉพาะช่วงฤดูหนาว ทันทีที่เล็บออกมาจากใต้หนังกำพร้า เซลล์ของพวกมันก็จะตาย ซึ่งหมายความว่าพวกมันจะไม่สามารถซ่อมแซมตัวเองได้ คุณจะต้องดูแลพวกเขา
   • ทุกครั้งที่คุณล้างมือ ให้ทาครีมทามือกับมือและเล็บของคุณ ด้วยเหตุนี้เล็บจะไม่แตกและแตกเป็นเสี่ยง
   • สวมถุงมือข้างนอกในฤดูหนาว ล้างจานและพื้นผิวด้วยถุงมือยาง
3. 3 ห้ามใช้น้ำยาล้างเล็บตลอดเวลา ทุกครั้งที่ล้างยาทาเล็บ เล็บจะคลายออก หยุดพักและอย่าใช้ยาทาเล็บหรือน้ำยาล้างเล็บสักระยะหนึ่ง ทาสีเล็บทุกสัปดาห์เว้นสัปดาห์หรือทุกสามสัปดาห์ นี่จะทำให้เล็บของคุณแข็งแรงขึ้น
   • ซื้อยาทาเล็บที่มีอายุการใช้งานยาวนานขึ้น หากไม่สามารถทำได้ ให้เลือกน้ำยาเคลือบเงาที่สามารถทาสีทับด้วยสารเคลือบเงาอื่นได้ทุกเมื่อที่คุณรู้สึกชอบหรือเมื่อคุณเบื่อกับสี

วิธีที่ 4 จาก 4: ตำนานเกี่ยวกับการเจริญเติบโตของเล็บ

1. 1 การทำงานของมืออย่างต่อเนื่องช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเล็บเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น มีตำนานเล่าว่านักเปียโนมีเล็บที่ยาวและแข็งแรง แพทย์เชื่อว่าในขณะที่การไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเล็บได้ (ซึ่งยังไม่ได้รับการพิสูจน์) ความเครียดที่เพิ่มขึ้นที่ปลายเล็บนำไปสู่การหลุดลอกและการแตกหัก ซึ่งหมายความว่าเล็บต้องได้รับการเล็มอย่างต่อเนื่อง
2. 2 ปริมาณโปรตีนที่เพิ่มขึ้นช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโต ตำนานคือเพราะเล็บประกอบด้วยโปรตีน (เคราติน) การเพิ่มปริมาณโปรตีนของคุณจะช่วยให้เล็บของคุณเติบโต อย่างไรก็ตาม ไม่มีหลักฐานสำหรับเรื่องนี้
   • อันที่จริง การขาดโปรตีนอาจทำให้เล็บอ่อนแอและอัตราการเจริญเติบโตของเล็บ อย่างไรก็ตาม อาหารที่มีโปรตีนสูงไม่มีผลต่อเล็บ เช่นเดียวกับอาหารที่มีโปรตีนสูง
3. 3 ถูกระเทียมลงบนเล็บเพื่อเร่งการเจริญเติบโต ตามตำนานเล่าว่า หากคุณไม่มีซีลีเนียมที่พบในกระเทียม เล็บของคุณจะอ่อนแอลง ซึ่งเป็นสาเหตุที่การทากระเทียมลงบนเล็บของคุณสามารถช่วยเสริมสร้างให้เล็บแข็งแรงขึ้นได้อย่างไรก็ตาม ในที่นี้ทุกอย่างก็เหมือนกับตำนานที่แล้ว: หากขาดสิ่งใดสิ่งหนึ่งไม่ดี ส่วนเกินของบางสิ่งก็ไม่จำเป็นจะต้องดี ตำนานกระเทียมไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์

เคล็ดลับ

• หากคุณกำลังพยายามจะเล็บให้ยาว ให้ตะไบเล็บเป็นประจำและทำความสะอาดพื้นที่ข้างใต้เล็บ สิ่งสกปรกสามารถเปื้อนได้
• ห้ามใช้น้ำยาล้างเล็บแบบอะซิโตน ของเหลวนี้จะทำให้เล็บของคุณอ่อนแอและบาง ทำให้เล็บงอกใหม่ได้ยากขึ้น
• ลองทาน้ำมันมะกอกบนเล็บสองครั้งต่อสัปดาห์ หลังการใช้ ให้ล้างน้ำมันออกด้วยน้ำและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู
• หากคุณใช้น้ำมากหรือมีเล็บอ่อนแอ ให้ใช้น้ำยาทาเล็บ
• ทานวิตามินรวมเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็น ด้วยเหตุนี้เล็บจะเติบโตได้ดีขึ้นในระยะยาว
• ทำส่วนผสมของน้ำมัน เกลือ และน้ำในชามขนาดเล็ก จุ่มปลายนิ้วลงในสารละลาย จากนั้นล้างมือและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู อาบน้ำเหล่านี้เป็นเวลา 10-20 นาทีวันละครั้งเป็นเวลาสามสัปดาห์ สิ่งนี้จะทำให้เล็บของคุณแข็งแรง
• เพื่อไม่ให้เล็บแตก ให้ทาเจลขัดเล็บ
• คุณยังสามารถอาบน้ำทุกวันด้วยน้ำมันมะกอก น้ำอุ่น นม และน้ำส้ม
• หากคุณไม่กัดเล็บ พยายามอย่าแตะต้องหนังกำพร้าด้วย หากคุณดึงหนังกำพร้าหรือชิ้นส่วนของเล็บออก ผลที่ได้จะเหมือนกับการกัดเล็บของคุณ
• ถูน้ำมันลงบนหนังกำพร้าและเล็บของคุณทุกวัน
• ใช้น้ำมันหนังกำพร้าเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่หนังกำพร้าและช่วยให้เล็บของคุณดูแข็งแรงและแข็งแรงขึ้น
• ลองใช้น้ำมันมะพร้าวทามือดู.

คำเตือน

• หากคุณกัดเล็บและต้องการเบี่ยงเบนความสนใจจากนิสัยนี้ด้วยกิจกรรมอื่น ให้เลือกเฉพาะสิ่งที่ไม่เป็นอันตราย (เช่น การสูบบุหรี่หรือยาเสพติด) หรือไม่เช่นนั้นจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณในระยะยาว