เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ตอนที่ 1 ของ 3: หลีกทางให้ผ้าอ้อม
• ตอนที่ 2 จาก 3: เพิ่มโอกาสของคุณในคืนที่แห้ง
• ส่วนที่ 3 จาก 3: ใช้มาตรการเสริมสำหรับการรดที่นอนในระยะยาว
• เคล็ดลับ

ทารกหลายคนยังคงปัสสาวะในเปลตอนกลางคืนเป็นเวลานาน แม้จะเรียนรู้ที่จะปัสสาวะให้แห้งในตอนกลางวันแล้วก็ตาม ในความเป็นจริง ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่มองว่าการรดที่นอน (เรียกว่า enuresis ตอนกลางคืน) นั้นเป็นเรื่องปกติและยอมรับได้ กระทั่งอายุได้ 6 ขวบ มากกว่าสิบเปอร์เซ็นต์ของเด็กยังคงประสบปัญหานี้อยู่จนถึงอายุหกขวบ โชคดีที่มีวิธีช่วยให้ลูกของคุณเรียนรู้ที่จะตัวแห้ง

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 ของ 3: หลีกทางให้ผ้าอ้อม

1. 1 รอให้ลูกของคุณพร้อม ลูกน้อยของคุณเรียนรู้ที่จะตัวแห้งในระหว่างวัน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเขาจะพร้อมที่จะแห้งในตอนกลางคืน เป็นการดีสำหรับทารกส่วนใหญ่ที่จะใส่ผ้าอ้อม (หรือห่อชุดชั้นในแบบใช้แล้วทิ้ง) จนกว่าพวกเขาจะตื่นขึ้นมาในตอนเช้า
   • จำไว้ว่าเด็กแต่ละคนมีพัฒนาการที่แตกต่างกันไป เด็กบางคนอาจยังแห้งในตอนกลางคืนตั้งแต่อายุยังน้อย คนอื่น ๆ ยังคงประสบอุบัติเหตุตอนกลางคืนเมื่ออายุหกขวบขึ้นไป พยายามอย่าเปรียบเทียบลูกชายหรือลูกสาวของคุณกับเด็กคนอื่น
2. 2 ซื้อผ้าคลุมที่นอนกันน้ำ. เมื่อคุณตัดสินใจที่จะเลิกใช้ผ้าอ้อมในตอนกลางคืน คุณจะต้องเตรียมพร้อมสำหรับอุบัติเหตุในตอนกลางคืนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ นำผ้าคลุมกันน้ำมาวางไว้ใต้ผ้าปูที่นอนบนที่นอนเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดความเสียหาย
3. 3 เตรียมชุดเครื่องนอนและชุดนอนเสริมให้พร้อม เมื่อลูกของคุณประสบอุบัติเหตุกลางดึก ควรมีเตียงที่สะอาดและชุดนอนไว้ใกล้มือ คุณจึงสามารถเอาผ้าปูที่นอนที่เปื้อนออก เช็ดผ้าคลุมกันน้ำออก ทำเตียงด้วยผ้าปูที่นอนที่สะอาด และช่วยให้ลูกของคุณเปลี่ยนเป็นชุดนอนที่สดใหม่ได้
   • เมื่อลูกของคุณโตขึ้น คุณอาจต้องการเห็นความช่วยเหลือจากเขาไปตลอดทาง เด็กก่อนวัยเรียนส่วนใหญ่สามารถทำความสะอาดผ้าปูที่นอนที่เปื้อนได้ด้วยตัวเอง ใส่ชุดนอนที่สะอาด และช่วยคุณทำผ้าปูที่นอนที่สะอาดในเปล
4. 4 รักษาแนวทางแบบสบาย ๆ อุบัติเหตุเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และสามารถเกิดขึ้นได้บ่อยมากในตอนแรก - เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องสนับสนุนลูกของคุณและยอมรับมัน อธิบายให้ลูกฟังว่าการเรียนรู้ที่จะตัวแห้งในตอนกลางคืนเป็นกระบวนการหนึ่ง และไม่เป็นไรหากใช้เวลาสักครู่

ตอนที่ 2 จาก 3: เพิ่มโอกาสของคุณในคืนที่แห้ง

1. 1 จำกัดการดื่มน้ำก่อนนอน ปล่อยให้ลูกของคุณดื่มน้ำมาก ๆ ตลอดทั้งวันและให้แน่ใจว่าพวกเขาดื่มน้ำหนึ่งแก้วระหว่างอาหารเย็น แต่พยายามหลีกเลี่ยงการดื่มหลังจากนั้น
   • ระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน (เช่น น้ำอัดลม) เครื่องดื่มเหล่านี้สามารถขับปัสสาวะได้
2. 2 เข้าห้องน้ำก่อนเข้านอน กระตุ้นให้ลูกของคุณล้างกระเพาะปัสสาวะก่อนนอน ซึ่งจะช่วยลดโอกาสที่กระเพาะปัสสาวะจะเต็มในตอนกลางคืน
3. 3 ทำกิจกรรมสม่ำเสมอก่อนนอน การเอาชนะการรดที่นอนมักเป็นเรื่องของข้อตกลงระหว่างกระเพาะปัสสาวะกับสมอง สิ่งนี้เป็นไปได้เนื่องจากการยึดมั่นในระบอบการปกครองเพื่อให้ร่างกายของเด็ก "เคยชิน" เพื่อเก็บปัสสาวะไว้ตามเวลาที่กำหนด
4. 4 ให้ความสนใจกับสิ่งที่ลูกของคุณกิน อาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ แม้ว่าจะไม่ทำให้เกิดผื่นหรืออาการภายนอกอื่นๆ อาจทำให้ระคายเคืองต่อกระเพาะปัสสาวะ หรือเพิ่มโอกาสเกิดอุบัติเหตุได้ หากลูกของคุณพยายามไม่ให้ตัวแห้งในตอนกลางคืน ให้ทบทวนอาหารประจำวันของลูกตามนั้น และมองหาความสัมพันธ์ระหว่างอาหารบางชนิดกับเหตุการณ์ในตอนกลางคืน
   • สาเหตุที่เฉพาะเจาะจงอาจเป็นอาหารรสเผ็ดและเป็นกรดที่อาจทำให้ระคายเคืองต่อกระเพาะปัสสาวะได้ เช่นเดียวกับนมและผลิตภัณฑ์จากนมอื่นๆ ที่ทำให้คุณง่วงนอนและทำให้ตื่นขึ้นได้ยากเมื่อกระเพาะปัสสาวะเต็ม
5. 5 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรของท่านได้รับแคลเซียมและแมกนีเซียมเพียงพอ ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าแคลเซียมและแมกนีเซียมในระดับต่ำอาจทำให้ปัสสาวะรดที่นอนได้ นอกจากผลิตภัณฑ์จากนมแล้ว แคลเซียมและแมกนีเซียมยังพบได้ในกล้วย งา เมล็ดพืช ถั่ว ปลา ถั่ว และบรอกโคลี
6. 6 ลองปลุกลูกของคุณให้ตื่นในตอนกลางคืน จนกว่าเขาจะเรียนรู้ที่จะลุกขึ้นเดินไปเข้าห้องน้ำด้วยตัวเองเมื่อกระเพาะปัสสาวะเต็ม คุณสามารถตั้งนาฬิกาปลุกและตั้งใจขัดขวางการนอนหลับของทารกได้ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการปลุกลูกของคุณทุก ๆ สองหรือสามชั่วโมงและค่อยๆ ขยายช่วงเวลานี้จนกว่าลูกของคุณจะเรียนรู้ที่จะนอนหลับตลอดทั้งคืนและตื่นขึ้นมาอย่างแห้งแล้ง
7. 7 หลีกเลี่ยงความหนาวเย็น การรู้สึกหนาวอาจทำให้ต้องปัสสาวะมากขึ้น ดังนั้นควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณอุ่นเพียงพอขณะนอนหลับ
8. 8 เก็บไดอารี่. หากลูกของคุณยังคงมีปัญหากับการรดที่นอน ให้เก็บบันทึกอุบัติเหตุโดยละเอียดรวมถึงวันที่ของพวกเขา คุณอาจสังเกตเห็นรูปแบบที่ช่วยให้ระบุสาเหตุและสิ่งจูงใจสำหรับบุตรหลานได้ง่ายขึ้นในเวลาที่เหมาะสมเพื่อป้องกันอุบัติเหตุ
9. 9 ใช้การสนับสนุนในเชิงบวก อย่าลงโทษเด็กที่รดที่นอนซึ่งอาจควบคุมไม่ได้ แทนที่จะใช้แส้ ให้ชมเชยและสนับสนุนลูกน้อยของคุณในคืนที่แห้ง

ส่วนที่ 3 จาก 3: ใช้มาตรการเสริมสำหรับการรดที่นอนในระยะยาว

1. 1 อาบน้ำอุ่นในทะเล. เตรียมอาบน้ำให้ลูกน้อยด้วยเกลือ 500 กรัมละลายในน้ำก่อนนอน แร่ธาตุจากน้ำทะเลสามารถลดโอกาสในการติดเชื้อ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และล้างพิษในร่างกาย ขั้นตอนนี้มีประโยชน์หากบุตรหลานของคุณมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ
   • ตามหลักการแล้วอุณหภูมิของน้ำควรอยู่ที่ประมาณ 37 องศาเซลเซียส
2. 2 ให้ลูกของคุณดื่มชาผักชีฝรั่ง ใส่ผักชีฝรั่งสดหรือแห้งลงในน้ำเดือด ปล่อยให้ยืนเป็นเวลาห้าถึงสิบนาที จากนั้นกรอง เติมมะนาวสองสามหยดแล้วคนด้วยน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา ชาผักชีฝรั่งปกป้องระบบทางเดินปัสสาวะจากการติดเชื้อและฟื้นฟูที่เก็บแคลเซียมและแมกนีเซียม ควรดื่มชาเท่านั้นในตอนเช้า มิฉะนั้น อาจทำให้ปัสสาวะเพิ่มขึ้นและทำให้เกิดอุบัติเหตุมากขึ้นในตอนกลางคืน
3. 3 ลองให้ชาจากคอนซีลเลอร์ ปล่อยให้คอนซีลเลอร์แห้งสักสองสามวัน จากนั้นชงชาโดยเทน้ำเดือดลงไป แล้วปล่อยให้มันชงเป็นเวลาสิบนาที ชาคอนซีลเลอร์สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อของกระเพาะปัสสาวะและขับสารพิษออกจากกระเพาะปัสสาวะ ย้ำอีกครั้งว่า เด็กควรดื่มแต่ชาในตอนเช้าเท่านั้น เนื่องจากการดื่มตอนกลางคืนจะยิ่งทำให้เกิดอุบัติเหตุได้
4. 4 ลองชาข้าวโอ๊ต นำน้ำมันไปต้มในน้ำเย็น 1 ลิตร จากนั้นปล่อยให้ชาเย็นตัวเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงก่อนดื่ม ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยแคลเซียมและแมกนีเซียม และสามารถช่วยสงบระบบประสาท ซึ่งสามารถช่วยป้องกันอุบัติเหตุที่เกี่ยวข้องกับความเครียดได้ เช่นเดียวกับชาอื่นๆ ควรให้ลูกของคุณในตอนเช้าเท่านั้น
5. 5 พบแพทย์ของคุณในเวลา ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เป็นเรื่องปกติและไม่ควรได้รับการรักษาด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์ อย่างไรก็ตาม:
   • พบกุมารแพทย์หากบุตรของท่านอายุเกินเจ็ดขวบและยังคงปัสสาวะรดที่นอน กุมารแพทย์สามารถช่วยแยกแยะสาเหตุอื่นๆ (รวมถึงทางเดินปัสสาวะและกระเพาะปัสสาวะ) และให้คำแนะนำเพื่อช่วยให้บุตรหลานของคุณแห้ง
   • พบกุมารแพทย์หากบุตรของท่านอายุเกินห้าขวบและยังประสบอุบัติเหตุทั้งกลางวันและกลางคืน เมื่ออายุได้ 5 ขวบ เด็กส่วนใหญ่ควรควบคุมปัสสาวะได้ หากคุณยังคงประสบปัญหา ให้พบกุมารแพทย์ของคุณเพื่อแยกแยะสาเหตุทางกายภาพและรับคำแนะนำการรักษา แต่พึงระลึกไว้เสมอว่าปัญหาอาจเกิดจากพันธุกรรม: ถ้าอย่างนั้นคุณก็ต้องรอก่อน
   • พบกุมารแพทย์และ / หรือนักจิตวิทยาเด็กของคุณหากลูกของคุณเริ่มฉี่รดที่นอนอีกครั้งหลังจากผ่านคืนที่แห้งเป็นเวลานาน ภายใต้สถานการณ์เหล่านี้ รดที่นอนอาจเกี่ยวข้องกับความบอบช้ำทางจิตใจหรือความเครียด เช่น การเสียชีวิตของผู้เป็นที่รัก การหย่าร้างของพ่อแม่ การกำเนิดลูกใหม่ หรือสิ่งอื่นใดที่ทำให้หวาดกลัวหรือรบกวนวิถีชีวิตปกติ

เคล็ดลับ

• อย่าดุ ลงโทษ หรือดูหมิ่นลูกของคุณที่ฉี่รดที่นอน ลูกของคุณอาจไม่สามารถควบคุมอุบัติเหตุได้ และกลยุทธ์นี้จะย้อนกลับมาทำให้เกิดความเครียดและอุบัติเหตุมากขึ้น
• ยิ่งลูกของคุณอายุมากขึ้น เขาหรือเธอจะรู้สึกอึดอัดมากขึ้นเกี่ยวกับการรดที่นอน แสดงความรักและการสนับสนุนให้มาก และให้ความมั่นใจกับลูกว่าเขาจะเติบโตขึ้นจากปัญหานี้
• ยาและสัญญาณความชื้น (ซึ่งส่งเสียงเมื่อลูกของคุณเริ่มปัสสาวะบนเตียง) ใช้สำหรับการรักษารดที่นอนในระยะยาว แต่ควรขอคำแนะนำจากกุมารแพทย์ของคุณ