เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 3: ประเมินลักษณะของต้นทุน
• ส่วนที่ 2 จาก 3: การปรับรูปแบบการใช้จ่าย
• ส่วนที่ 3 จาก 3: รับความช่วยเหลือ

คุณใช้เงินเดือนหรือเงินค่าขนมทันทีที่ได้รับหรือไม่? เมื่อคุณเริ่มใช้จ่ายแล้วก็ยากที่จะหยุด แต่การใช้จ่ายเกินตัวนำไปสู่หนี้ก้อนโตและเงินออมเป็นศูนย์ เป็นเรื่องยากมากที่จะหยุดตัวเองจากการใช้จ่ายเงิน แต่ด้วยวิธีการที่ถูกต้อง แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะไม่ใช้จ่ายเกินตัว แต่ประหยัดได้

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: ประเมินลักษณะของต้นทุน

1. 1 คิดเกี่ยวกับงานอดิเรก กิจกรรม สิ่งที่คุณใช้จ่ายเงินทุกเดือน บางทีคุณอาจมีจุดอ่อนสำหรับรองเท้า หรือคุณชอบทานอาหารในร้านอาหาร หรือคุณสมัครรับนิตยสารเกี่ยวกับความงามอย่างไม่รู้จบ หากคุณสามารถจ่ายได้ ก็เป็นเรื่องปกติที่จะเพลิดเพลินไปกับวัตถุและความรู้สึกต่างๆ แสดงรายการทุกอย่างที่คุณชอบใช้จ่ายเงินทุกวัน พิจารณาแต่ละเดือนเป็นค่าใช้จ่ายที่คุณเลือกเอง
   • ถามตัวเองว่าฉันใช้เงินเป็นจำนวนมากกับค่าใช้จ่ายเหล่านี้หรือไม่? ต่างจากค่าใช้จ่ายคงที่รายเดือน (จำเป็น เช่น ค่าเช่า ค่าสาธารณูปโภค และการชำระเงินอื่นๆ) ซึ่งมีความเสถียร ค่าใช้จ่ายตามอำเภอใจนั้นไม่จำเป็นและตัดง่ายกว่า
2. 2 ตรวจสอบค่าใช้จ่ายของคุณสำหรับไตรมาสที่แล้ว (ระยะเวลาสามเดือน) ดูบัตรเครดิตและใบแจ้งยอดจากธนาคารของคุณ รวมถึงค่าใช้จ่ายเงินสดเพื่อดูว่าเงินของคุณไปอยู่ที่ใด จดทุกสิ่งเล็กน้อย แม้แต่กาแฟหนึ่งถ้วย แสตมป์ หรือของว่างขณะเดินทาง
   • คุณจะประหลาดใจกับจำนวนเงินที่คุณใช้จ่ายภายในเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งเดือน
   • หากเป็นไปได้ ให้ดูข้อมูลที่รวบรวมตลอดทั้งปี ก่อนให้คำแนะนำ นักวางแผนทางการเงินส่วนใหญ่จะพิจารณาค่าใช้จ่ายตลอดทั้งปี
   • ในท้ายที่สุด ค่าใช้จ่ายตามอำเภอใจอาจกินเงินเดือนหรือผลประโยชน์ของคุณเป็นจำนวนมาก การเขียนลงไปจะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณสามารถลดต้นทุนได้ที่ไหน
   • จดจำนวนเงินที่คุณใช้จ่ายไปกับความต้องการเทียบกับสิ่งที่คุณต้องการ (เช่น เครื่องดื่มที่บาร์และของชำประจำสัปดาห์)
   • กำหนดเปอร์เซ็นต์ของการใช้จ่ายของคุณที่คงที่เมื่อเทียบกับการใช้จ่ายตามอำเภอใจ ค่าใช้จ่ายพื้นฐานจะเท่ากันทุกเดือน ในขณะที่ต้นทุนที่กำหนดเองสามารถยืดหยุ่นได้
3. 3 บันทึกใบเสร็จรับเงินของคุณ นี่เป็นวิธีที่ดีในการติดตามจำนวนเงินที่คุณใช้จ่ายในแต่ละวัน แทนที่จะทิ้งใบเสร็จ ให้เก็บรวบรวมเพื่อให้คุณสามารถบันทึกว่าคุณใช้จ่ายไปกับสิ่งของหรืออาหารบางอย่างได้มากเพียงใด ด้วยวิธีนี้ หากคุณใช้จ่ายเงินเกินในหนึ่งเดือน คุณสามารถชี้แจงได้ว่าคุณใช้จ่ายเงินไปที่ไหน
   • พยายามใช้เงินสดให้น้อยลง แทนที่จะใช้บัตรเครดิตหรือบัตรเดบิตเพื่อติดตามค่าใช้จ่ายของคุณ เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ ควรชำระบิลบัตรเครดิตเต็มจำนวนทุกเดือน
4. 4 ใช้เครื่องมือวางแผนงบประมาณเพื่อประเมินค่าใช้จ่ายของคุณ เครื่องมือวางแผนงบประมาณเป็นโปรแกรมที่คำนวณค่าใช้จ่ายของคุณและรายได้ที่คุณได้รับในปีนี้ ตามค่าใช้จ่าย มันจะบอกคุณว่าคุณสามารถใช้จ่ายในปีนี้ได้เท่าไหร่
   • ถามตัวเองด้วยคำถามว่า "ฉันใช้จ่ายมากกว่าที่หาได้หรือเปล่า" หากคุณใช้เงินออมเพื่อจ่ายค่าเช่ารายเดือนและนำบัตรเครดิตไปช็อปปิ้ง แสดงว่าคุณกำลังใช้จ่ายมากกว่าที่หามาได้ สิ่งนี้นำไปสู่หนี้สินที่มากขึ้นและเงินออมน้อยลงเท่านั้น ดังนั้นจงฉลาดเกี่ยวกับการใช้จ่ายรายเดือนของคุณและให้แน่ใจว่าคุณใช้เฉพาะสิ่งที่คุณได้รับเท่านั้น ซึ่งหมายความว่า "การติดตามเงินเพื่อการใช้จ่ายและการออม"
   • หรือคุณสามารถใช้แอปงบประมาณเพื่อติดตามค่าใช้จ่ายของคุณในแต่ละวัน ดาวน์โหลดแอปพลิเคชันดังกล่าวลงในโทรศัพท์ของคุณและป้อนการซื้อของคุณทันทีที่ทำ

ส่วนที่ 2 จาก 3: การปรับรูปแบบการใช้จ่าย

1. 1 จัดทำงบประมาณและพยายามที่จะยึดติดกับมัน กำหนดค่าใช้จ่ายหลักของคุณในแต่ละเดือนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่สูญเสียเงินที่คุณไม่มี สิ่งเหล่านี้น่าจะรวมถึง:
   • ค่าเช่าบ้านและค่าสาธารณูปโภค ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่อยู่อาศัยของคุณ คุณสามารถแบ่งปันค่าใช้จ่ายเหล่านี้กับเพื่อนร่วมห้องหรือคู่ของคุณ เจ้าของบ้านสามารถจ่ายค่าทำความร้อน หรือคุณจะชำระค่าไฟฟ้ารายเดือนก็ได้
   • ความเคลื่อนไหว. คุณเดินไปทำงานหรือไม่? การขี่จักรยาน? ขึ้นรถบัส? ให้คนอื่นนั่งกับเพื่อนของคุณ?
   • อาหาร. พิจารณาปริมาณอาหารเฉลี่ยต่อสัปดาห์ในแต่ละเดือน
   • บริการทางการแพทย์. ในกรณีเกิดอุบัติเหตุหรืออุบัติเหตุ การทำประกันสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ เพราะการจ่ายออกนอกกระเป๋ามีแนวโน้มว่าจะแพงกว่าการเอาประกันไปด้วย ค้นหาอัตราประกันที่ดีที่สุดจากอินเทอร์เน็ต
   • ค่าใช้จ่ายอื่นๆ. หากคุณมีสัตว์เลี้ยง คุณสามารถรวมค่าอาหารของสัตว์ได้จำนวนหนึ่งต่อเดือน หากคุณและคนรักมีนิสัยชอบออกเดทกันทุกเดือน ให้พิจารณาว่าเป็นค่าใช้จ่าย นับของเสียทุกอย่างที่อยู่ในใจคุณ จะได้ไม่ต้องเสียเงินโดยไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น
   • หากคุณยังคงชำระหนี้ ให้เพิ่มไปยังรายการงบประมาณภาคบังคับ
2. 2 ไปซื้อของอย่างตั้งใจ เป้าหมายอาจเป็น: ถุงเท้าใหม่เพื่อแทนที่รูหนึ่งคู่ หรือเปลี่ยนโทรศัพท์ที่เสีย การมีเป้าหมายเมื่อคุณไปที่ร้าน โดยเฉพาะสินค้าที่ไม่จำเป็น จะทำให้คุณไม่ซื้อสินค้าที่เกิดขึ้นเอง โดยเน้นที่สิ่งจำเป็นในขณะช้อปปิ้ง คุณจะกำหนดงบประมาณที่ชัดเจนสำหรับการเดินทางไปช้อปปิ้งของคุณ
   • เมื่อซื้ออาหาร ให้ดูสูตรอาหารล่วงหน้าและทำรายการซื้อของ ด้วยวิธีนี้ เมื่อคุณอยู่ในร้าน คุณสามารถยึดติดกับรายการและรู้ว่าคุณจะใช้ส่วนผสมแต่ละอย่างที่คุณซื้ออย่างไร
   • หากคุณพบว่ามันยากที่จะยึดติดกับรายการขายของชำ ให้ลองซื้อของชำจากร้านค้าออนไลน์ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเห็นยอดรวมย่อยของการซื้อของคุณและรู้ว่าคุณใช้จ่ายเงินไปเท่าไหร่
3. 3 อย่าหลงไหลในการขาย อา สิ่งล่อใจที่ไม่อาจต้านทานของส่วนลด! ผู้ค้าปลีกพึ่งพาชั้นวางสินค้าลดราคาเพื่อดึงดูดผู้ซื้ออย่างสมบูรณ์ สิ่งสำคัญคือต้องต่อต้านการล่อลวงเพื่อพิสูจน์การซื้อโดยข้อเท็จจริงที่ผลิตภัณฑ์กำลังลดราคาเท่านั้น แม้แต่ส่วนลดจำนวนมากก็หมายถึงค่าใช้จ่ายจำนวนมาก ปัจจัยในการซื้อเพียงสองประการของคุณควรเป็น: ฉันต้องการสินค้าชิ้นนี้หรือไม่? และการซื้อนี้เหมาะสมกับงบประมาณของฉันหรือไม่
   • หากคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ทั้งหมดคือไม่ใช่ อาจเป็นการดีกว่าที่จะทิ้งสินค้านั้นไว้ในร้านและประหยัดเงินของคุณไปกับสินค้าที่คุณต้องการแทนที่จะเป็นสินค้าที่คุณต้องการ แม้ว่าจะลดราคาก็ตาม
4. 4 ทิ้งบัตรเครดิตไว้ที่บ้าน รับเฉพาะเงินสดที่คุณต้องการตามงบประมาณของคุณเพื่อใช้จ่ายตลอดทั้งสัปดาห์ ดังนั้น หากคุณใช้เงินสดหมดแล้ว คุณจะต้องหลีกเลี่ยงการซื้อที่ไม่จำเป็น
   • หากคุณนำบัตรเครดิตติดตัวไปด้วย ให้ถือว่าเป็นบัตรเดบิต ดังนั้นทุกเพนนีที่คุณใช้กับบัตรเครดิตจะรู้สึกเหมือนกับว่าต้องคืนเงินทุกเดือน เมื่อใช้บัตรเครดิตของคุณเหมือนบัตรเดบิต คุณจะไม่ต้องเอื้อมมือไปหยิบมันขึ้นมาทุกครั้งที่ซื้อ
5. 5 กินที่บ้านและนำอาหารกลางวันของคุณเอง การรับประทานอาหารข้างถนนมีราคาแพงมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้จ่าย 500-750 รูเบิลต่อวัน 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ ลดอาหารเย็นที่ร้านอาหารของคุณให้เหลือสัปดาห์ละครั้ง แล้วค่อยๆ ลดลงเหลือเดือนละครั้ง คุณจะสังเกตได้อย่างแน่นอนว่าประหยัดเงินได้มากแค่ไหนเมื่อคุณซื้อของชำและทำอาหารให้ตัวเอง นอกจากนี้ คุณจะประทับใจกับอาหารค่ำที่น่ารื่นรมย์ที่ร้านอาหารเพื่อเป็นเกียรติแก่การจัดงานมากขึ้น
   • พกอาหารกลางวันติดตัวไปทำงานทุกวันแทนเงินที่ร้านกาแฟ ใช้เวลา 10 นาทีในตอนเย็นก่อนนอนหรือตอนเช้าก่อนทำงานเพื่อทำแซนด์วิชและของว่าง คุณจะพบว่าตัวเองประหยัดเงินได้เพียงเล็กน้อยในแต่ละสัปดาห์โดยนำอาหารกลางวันติดตัวไปด้วย
6. 6 งดการใช้จ่าย 1 เดือน ตรวจสอบลักษณะค่าใช้จ่ายของคุณโดยการซื้อเฉพาะสิ่งจำเป็นเป็นเวลา 30 วัน ดูว่าคุณใช้จ่ายได้น้อยเพียงใดในหนึ่งเดือน โดยมุ่งเน้นที่การซื้อสิ่งที่คุณต้องการ ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ
   • วิธีนี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าสิ่งใดที่คุณคิดว่าจำเป็นและสิ่งที่ดีควรมี นอกเหนือจากความจำเป็นที่ชัดเจน เช่น การจ่ายค่าเช่าและค่าอาหาร คุณอาจให้เหตุผลว่าการเป็นสมาชิกยิมเป็นสิ่งจำเป็นเพราะการไปยิมช่วยให้คุณฟิตและรู้สึกดี หรือการนวดทุกสัปดาห์เพื่อช่วยให้คุณปวดหลัง เนื่องจากความต้องการเหล่านี้เหมาะสมกับงบประมาณของคุณและคุณสามารถจ่ายได้ คุณจึงสามารถใช้จ่ายเงินกับมันได้
7. 7 ทำด้วยตัวคุณเอง. DIY เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ และประหยัดเงิน มีบล็อกและหนังสืองานฝีมือมากมายที่จะแนะนำคุณเกี่ยวกับวิธีสร้างสินค้าราคาแพงขึ้นใหม่ด้วยงบประมาณที่จำกัด แทนที่จะใช้เงินไปกับงานศิลปะหรือของตกแต่งราคาแพง ให้สร้างมันขึ้นมาเอง ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถปรับแต่งรายการของคุณและอยู่ภายในงบประมาณของคุณ
   • ในเว็บไซต์เช่น Pinterest, ispydiy และ Beautiful Mess คุณสามารถหาไอเดีย DIY เจ๋ง ๆ มากมายสำหรับของใช้ในครัวเรือน DIY คุณยังสามารถเรียนรู้ที่จะรีไซเคิลวัสดุที่คุณมีอยู่แล้วและสร้างสิ่งใหม่ๆ ออกมา แทนที่จะใช้เงินไปกับสิ่งใหม่
   • พยายามทำงานบ้านด้วยตัวเอง กวาดซอยของคุณด้วยตัวเองแทนที่จะจ่ายเงินให้คนอื่นทำ ให้สมาชิกทุกคนในครอบครัวมีส่วนร่วมในงานบ้าน เช่น ตัดหญ้าหรือทำความสะอาดสระ
   • เตรียมสารเคมีและเครื่องสำอางในครัวเรือนของคุณเอง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ส่วนใหญ่ทำด้วยส่วนผสมง่ายๆ ที่หาซื้อได้ตามร้านขายของชำใกล้บ้านหรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ น้ำยาซักผ้า น้ำยาซักฟอก และแม้แต่สบู่ล้วนทำด้วยมือและมีราคาถูกกว่าในร้านค้า
8. 8 จัดสรรเงินเพื่อจุดประสงค์บางอย่างในชีวิต ทำงานให้บรรลุเป้าหมาย เช่น เดินทางไปอเมริกาใต้หรือซื้อบ้าน โดยจัดสรรเงินจำนวนหนึ่งไว้ในบัญชีออมทรัพย์ของคุณในแต่ละเดือน เตือนตัวเองว่าเงินที่คุณประหยัดได้จากการไม่ซื้อเสื้อผ้าหรือเดินเล่นทุกสัปดาห์จะไปสู่เป้าหมายที่ใหญ่ขึ้น

ส่วนที่ 3 จาก 3: รับความช่วยเหลือ

1. 1 พิจารณาสัญญาณของการกระตุ้นให้ซื้ออย่างไม่อาจต้านทานได้ นักช้อปที่คลั่งไคล้หรือนักช้อปมักจะไม่สามารถควบคุมนิสัยการใช้จ่ายและกลายเป็นคนใช้อารมณ์ได้ พวกเขา “ไปซื้อของจนหมด” แล้วก็ไปต่อ แต่การช้อปปิ้งและการสิ้นเปลืองมักจะทำให้คนรู้สึกแย่ลงไม่ดีขึ้น
   • Shopaholism มีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อผู้หญิงบ่อยกว่าผู้ชาย ผู้หญิงที่อยากซื้อของอย่างไม่อาจต้านทานได้มักจะมีตู้เสื้อผ้าที่เต็มไปด้วยเสื้อผ้าที่มีป้ายแท็กอยู่ที่บ้าน พวกเขาไปห้างสรรพสินค้าด้วยความตั้งใจที่จะซื้อของเพียงชิ้นเดียวและกลับบ้านพร้อมกระเป๋าเสื้อผ้า
   • ความหลงใหลในการจับจ่ายซื้อของสามารถช่วยบรรเทาความซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความเหงาตามฤดูกาลได้ในช่วงเทศกาลวันหยุด เกิดขึ้นเมื่อบุคคลรู้สึกหดหู่ เหงา หรือโกรธ
2. 2 สังเกตสัญญาณของความหลงใหลในการช้อปปิ้ง คุณไปช้อปปิ้งทุกสัปดาห์หรือไม่? คุณใช้จ่ายมากกว่าที่คุณสามารถจ่ายได้อย่างต่อเนื่องหรือไม่?
   • คุณมีประสบการณ์การยกระดับอารมณ์บางอย่างเมื่อคุณไปช้อปปิ้งและซื้อของที่ไม่จำเป็นหรือไม่? คุณอาจประสบปัญหา "สูง" เมื่อคุณซื้อของมากมายทุกสัปดาห์
   • โปรดทราบว่าคุณมีหนี้บัตรเครดิตจำนวนมากหรือมีบัตรเครดิตหลายใบ
   • คุณอาจซ่อนการซื้อของคุณจากสมาชิกในครอบครัวหรือคู่ค้าที่สนใจ หรือเพื่อที่จะมีรายได้เสริม คุณต้องพยายามครอบคลุมค่าใช้จ่ายของคุณด้วยการทำงานนอกเวลา
   • ผู้ที่มีปัญหาในการซื้อมักจะหลีกเลี่ยงภาระผูกพันทางการเงินและปฏิเสธที่จะยอมรับว่าตนมี
3. 3 พูดคุยกับแพทย์ของคุณ ความหลงใหลในการช็อปปิ้งถือเป็นการเสพติด ดังนั้นการพูดคุยกับนักบำบัดโรคที่มีคุณสมบัติเหมาะสมหรือเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนนักช็อปเป็นวิธีสำคัญในการแก้ไขปัญหาและดำเนินการแก้ไข
   • ในระหว่างการรักษา คุณสามารถระบุปัญหาเบื้องหลังความอยากซื้อและรับรู้ถึงอันตรายของการใช้จ่ายเกินตัวได้ นอกจากนี้ การบำบัดยังสามารถเสนอทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเพื่อจัดการกับปัญหาทางอารมณ์