เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

หากคุณเดินทางไปยังส่วนต่างๆ ของโลก สิ่งอำนวยความสะดวกในห้องน้ำที่ทันสมัยอาจไม่มีให้คุณเสมอไป ซึ่งหมายความว่าบางครั้งคุณต้องเอาชนะตัวเองและใช้ห้องน้ำที่มีโถสุขภัณฑ์ตั้งพื้น แทนที่จะกลัว ให้มองว่ามันเป็นโอกาสที่จะได้รู้จักร่างกายมากขึ้น เริ่มต้นด้วยขั้นตอนแรกและเรียนรู้วิธีทำให้สุขภาพดีและถูกสุขอนามัย

ขั้นตอน

1. 1 นำกระดาษชำระติดตัวไปด้วย ห้องน้ำสาธารณะจำนวนมากที่มีโถสุขภัณฑ์ตั้งพื้นไม่มีกระดาษชำระ อาจไม่จำเป็นดังที่คุณเห็นจากขั้นตอนต่อไปนี้ แต่ถ้านี่เป็นความหรูหราที่คุณปฏิเสธไม่ได้ ให้พกกระเป๋าไปด้วย ถังขยะอาจไม่มี และห้องสุขาสูงจากพื้นจรดเพดานออกแบบมาเพื่อล้างอุจจาระเท่านั้นและอาจอุดตันได้เมื่อทิ้งกระดาษ ดังนั้นคุณจะต้องใส่กระดาษที่ใช้แล้วกลับเข้าไปในกระเป๋าของคุณจนกว่าคุณจะพบถังขยะ
   • แม้ว่าคุณจะไม่มีกระดาษชำระติดตัวไปด้วย ให้นำสิ่งที่คุณสามารถใช้เช็ดตัวให้แห้งได้
2. 2 เทน้ำลงในห้องน้ำ หากไม่มีถังเก็บน้ำ การทำให้โถชักโครกเปียกจะช่วยทำความสะอาดหลังจากที่คุณทำเสร็จแล้ว ควรมีถังน้ำข้างโถส้วม หากไม่มีให้นำมาจากบูธถัดไป ถ้าว่างให้เติมน้ำ
3. 3 ถอดกางเกงหรือยกกระโปรงขึ้น พยายามเก็บเสื้อผ้าไว้กับพื้น หากคุณใส่กางเกงสแล็กหรือกางเกงขาสั้น ทางที่ดีควรถอดขาข้างหนึ่งออกแล้วกดทับต้นขาของขาอีกข้างหนึ่ง หากคุณสวมกระโปรง ให้จับขอบกระโปรงรอบเอวเพื่อไม่ให้มือของคุณว่าง
4. 4 หมอบลงกับส้นเท้าของคุณบนพื้น คุณมักจะชินกับการนั่งยองๆ ที่ส้นเท้าโดยให้เท้าชิดกัน แต่ตำแหน่งนี้ไม่มั่นคงและทำให้ข้อเข่าตึงอย่างมาก เมื่อนั่งยองๆ ให้เท้าแยกจากกันประมาณสะโพกหรือความกว้างของไหล่ และให้ส้นเท้าอยู่บนพื้นมันง่ายกว่าที่จะอยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลานาน (ถ้าคุณอยู่ในเอเชียคุณจะเห็นว่าหลายคนหมอบอยู่ในตำแหน่งนี้เมื่อพวกเขารอบางสิ่งบางอย่างเป็นเวลานาน) หากมีที่พักเท้าแบบพิเศษ ให้วางเท้าบนนั้น ไม่ว่าในกรณีใด ให้วางเท้าทั้งสองข้างของโถส้วมแล้วนั่งลงในท่านั้น
   • ทิศทางในการนั่งขึ้นอยู่กับห้องน้ำ แต่ในความเป็นจริง มันไม่สำคัญเลยตราบใดที่อุจจาระทั้งหมดเข้าไปในรู
   • ในญี่ปุ่นและบางประเทศในเอเชีย โถส้วมมีการปัดเศษเล็กน้อยในตอนท้าย เป็นการดีที่สุดที่จะหมอบโดยให้ใบหน้าของคุณเข้าหาส่วนโค้งนี้ให้ชิดกับมันมากที่สุด เพื่อว่าถ้าคุณถ่ายอุจจาระ ทุกอย่างจะตกลงไปในห้องน้ำและไม่ผ่านไป
   • หากคุณกำลังสวมกางเกง อย่าลืมว่าไม่มีอะไรหลุดออกจากกระเป๋าเมื่อคุณหมอบ มันอาจจะจบลงในห้องน้ำ
5. 5 ทำสิ่งที่คุณ หากคุณถ่ายอุจจาระ ขั้นตอนนี้จะไม่ยากสำหรับคุณ อันที่จริง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการฉี่ในท่านี้ดีต่อสุขภาพมากกว่า
   • หากคุณเป็นผู้ชายและมีความต้องการมาก ให้ล้างกระเพาะปัสสาวะออกก่อน ไม่เช่นนั้นอาจทำให้กางเกงเปียกได้
6. 6 หากคุณเป็นผู้หญิงและปัสสาวะขณะนั่งยองๆ (เว้นแต่คุณจะชอบฉี่ขณะยืน ซึ่งเป็นไปได้ด้วย) อาจเป็นเรื่องยากที่จะบังคับเครื่องฉีดน้ำลงชักโครก (แทนที่จะทำให้เสื้อผ้า เท้าเปียก ฯลฯ)NS.). ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้หากคุณกำลังกอดตัวอยู่บนโถสุขภัณฑ์แบบตั้งพื้นหรือใต้ต้นไม้:
   • ขยายริมฝีปากด้านนอกและด้านในด้วยมือ / นิ้วดึงขึ้นและลง คุณต้องคลี่ออกเพื่อให้ปัสสาวะไหลออกมาในลำธารและไม่ไหลลงสู่ขาของคุณ
   • ปล่อยไอพ่นที่จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดเพื่อไม่ให้รั่วไหล
   • ใช้กรวยพิเศษ ค้นหา Google "ช่องทางปัสสาวะหญิง" สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม
7. 7 ล้างและทำให้แห้งเอง หากคุณมีกระดาษชำระเป็นของตัวเอง ให้ใช้ แต่อย่าทิ้งกระดาษที่ใช้แล้วลงในโถส้วม เพราะห้องน้ำที่สูงจากพื้นจรดเพดาน (แม้แต่ห้องน้ำที่มีระบบกดชักโครก) ส่วนใหญ่จะอุดตัน หากมีถังน้ำอยู่ใกล้ ๆ ให้เอียงด้วยมือขวาเพื่อให้น้ำไหล แล้วล้างมือซ้าย (ด้วยเหตุนี้ ในบางประเทศ คนจึงไม่เขย่าหรือกินมือซ้าย) จากนั้นล้างมือซ้าย เช็ดให้แห้งด้วยกระดาษชำระหรือผ้าขนหนู
   • ห้องน้ำบางห้องมีกลไกการชะล้างแบบพิเศษ
8. 8 ล้างออก หากมีกลไกการระบายน้ำ แสดงว่าส่วนนี้ชัดเจน: กดปุ่มหรือดึงเชือก ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ให้เทน้ำลงในโถส้วมจนกว่าคุณจะล้างสิ่งขับถ่ายที่เหลืออยู่ออก ถ้าโถชักโครกมีกลไกการกดน้ำ ห้ามกดชักโครกจนกว่าคุณจะลุกขึ้น ไม่เช่นนั้นน้ำจะกระเด็นใส่

เคล็ดลับ

• ไม่มีทักษะใดที่ปราศจากการเรียนรู้ หากคุณเป็นคนที่กระตือรือร้นและกระตือรือร้น ให้ฝึกฝนที่บ้าน เช่น อาบน้ำเล็กน้อยหรือไปเดินป่าและขุดห้องน้ำกลางแจ้งขนาดเล็กของคุณ

คำเตือน

• คุณอาจมีความเป็นส่วนตัวไม่เพียงพอ ห้องสุขาสูงจากพื้นจรดเพดานบางห้องมีห้องเล็กแยกต่างหากและบางห้องไม่มีประตู หากคุณขี้อาย คุณต้องเอาชนะความรู้สึกนี้และเข้าใจว่าในส่วนนี้ของโลก ความต้องการตามธรรมชาติของร่างกายไม่ได้ถูกมองว่าเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การเอาใจใส่หรือควรซ่อนไว้
• หากคุณกำลังปัสสาวะ กลิ่นอาจจะแรงกว่าปกติ เนื่องจากไม่มีน้ำในห้องน้ำแบบตั้งพื้นจะดูดซับ