เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: การสังเกตพฤติกรรมของเด็กผู้หญิง
• วิธีที่ 2 จาก 3: พูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์กับผู้หญิงคนนั้น
• วิธีที่ 3 จาก 3: ตัดสินใจว่าจะทำอย่างไร
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

บ่อยครั้งที่ผู้คนมีความรู้สึกวิตกกังวลเล็กน้อยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขาในคราวเดียวหรือหลายครั้ง โดยปกติแล้ว ความปรารถนาของคู่ชีวิตคนหนึ่งที่จะยุติความสัมพันธ์นั้นแสดงออกมาอย่างชัดเจน อย่างไรก็ตาม บางครั้งพฤติกรรมของบุคคลนั้นไม่ง่ายที่จะเข้าใจ หากคุณคิดว่าแฟนสาวของคุณต้องการเลิกกับคุณ ให้ทำตามขั้นตอนสองสามขั้นตอนเพื่อประเมินพฤติกรรมของเธออย่างเป็นกลางที่สุด แต่ถึงแม้ว่าหลังจากนั้นคุณจะไม่ประสบความสำเร็จในการเข้าใจความตั้งใจของเธอหรือดูเหมือนว่าคนที่คุณรักจะไม่สารภาพรัก คุณควรปรึกษากับเธอถึงธรรมชาติของความสัมพันธ์ของคุณ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การสังเกตพฤติกรรมของเด็กผู้หญิง

1. 1 สังเกตว่าเธอสื่อสารกับคุณบ่อยแค่ไหน. คุณไม่สามารถพูดได้อย่างแน่ชัดว่าผู้หญิงต้องการเลิกกับคุณหรือไม่หากเธอไม่สนใจคุณเพียงเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม หากก่อนหน้านี้เธอโทรหาและเขียนถึงคุณทุกวัน และตอนนี้เธอไม่ค่อยติดต่อหรือไม่รับสายและข้อความของคุณ นี่อาจเป็นสัญญาณที่น่าตกใจ
   • พยายามอย่าด่วนสรุป ก่อนอื่น ให้นึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเธอตอนนี้ มีการสอบที่สำคัญรออยู่ข้างหน้าหรือเธอมีความไม่เห็นด้วยกับสมาชิกในครอบครัวหรือไม่? เธอเพิ่งเริ่มงานใหม่เหรอ? อาจมีสาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้เธอไม่ติดต่อคุณบ่อยเท่าที่เคย
2. 2 พยายามวางแผนร่วมกัน หากแฟนสาวของคุณหลงใหลในตัวคุณ เธอจะมีความสุขที่ได้ใช้เวลาร่วมกัน อย่างไรก็ตาม หากเธอหมดความสนใจในตัวคุณ เธอก็มักจะลังเลที่จะวางแผนอะไรกับคุณ หากคุณมีข้อเสนอสำหรับคืนวันศุกร์ และเธอบอกว่าเธอจะตัดสินใจในบ่ายวันศุกร์อย่างแน่นอน เธอก็อาจจะหวังว่าจะได้รับคำเชิญที่น่าสนใจกว่านี้
   • สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าเหตุการณ์ดังกล่าวยังไม่มีข้อพิสูจน์ว่าเธอต้องการเลิกกับคุณ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง บางทีเธออาจแค่รอให้เพื่อนยืนยันการพบกัน และไม่ต้องการปฏิเสธคุณจนกว่าทุกอย่างจะชัดเจนในที่สุด
   • หากคุณกำลังเรียนด้วยกันคุณสามารถเชิญเธอไปทานอาหารเย็นได้ หากเธอปฏิเสธโดยใช้ข้ออ้างที่เธอได้สัญญาว่าจะไปกับคนอื่นแล้ว เธออาจจะไม่สนใจความสัมพันธ์ของคุณอีกต่อไป
3. 3 สังเกตว่าเธอยั่วยุให้ทะเลาะกันบ่อยแค่ไหน การทะเลาะวิวาทอย่างต่อเนื่องเป็นสัญญาณทั่วไปว่าความสัมพันธ์เริ่มเย็นลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทะเลาะกันเรื่องมโนสาเร่ เธอหงุดหงิดมากต่อหน้าคุณหรือเปล่า? สิ่งที่เธอไม่เคยสนใจมาก่อน? มีหลายสาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับพฤติกรรมนี้ ตัวอย่างเช่น เธอหมดกำหนดเวลาสำหรับงานจำนวนมากหรือเธอรู้สึกไม่สบาย อย่างไรก็ตาม หากเหตุการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นทุกวัน แสดงว่าเธอไม่พอใจกับความสัมพันธ์ของคุณ
   • ปรึกษาเรื่องนี้กับเธอ ถามว่าทำไมเธอถึงมีความเครียดเช่นนี้ และหากคุณสามารถช่วยเธอได้
4. 4 คิดถึงความใกล้ชิดทางกายภาพของคุณ ความสัมพันธ์อาจเย็นลงเมื่อความใกล้ชิดทางร่างกายลดลง ไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับเรื่องเพศ แต่มันเป็นเรื่องของความรักที่แฟนสาวของคุณอยู่กับคุณ หากจู่ๆ คุณสังเกตเห็นว่าคู่รักของคุณหมดความสนใจในเรื่องนี้และไม่แสดงความรักต่อคุณ หากคุณเริ่มเข้าสู่ความสนิทสนมแบบใกล้ชิดสนิทสนม เธออาจกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งในความสัมพันธ์ของคุณ
   • หากแฟนของคุณถูกเก็บซ่อนไว้ในความรู้สึกของเธอเสมอ อย่าปฏิเสธมัน บางคนไม่ชอบความใกล้ชิดทางร่างกายมากเท่ากับคนอื่นๆ ดังนั้น ถ้าคนรักของคุณไม่ชอบ มันก็เป็นไปไม่ได้ที่จะพูดด้วยความมั่นใจว่าเธอหมดความสนใจในตัวคุณ
   • เธอเคยชอบจับมือ แต่ตอนนี้เธอหลีกเลี่ยงหรือดึงมือออกถ้าคุณเอื้อมมือไปหาเธอ? บางทีนี่อาจเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างไม่เหมาะกับเธอ
5. 5 ใส่ใจกับภาษากาย. ภาษากายเป็นตัวบ่งชี้ที่มีประสิทธิภาพของสิ่งที่เกิดขึ้นในจิตวิญญาณของบุคคล หากแฟนสาวของคุณสนุกกับการอยู่กับคุณ เธอจะสบตาคุณ หันร่างของเธอเข้าหาคุณระหว่างการสนทนา และโดยทั่วไปแล้วจะพยายามเข้าใกล้คุณมากขึ้น
   • หากเธอกอดอกและไม่มองตาคุณ เป็นไปได้มากว่ามีบางอย่างผิดปกติที่นี่

วิธีที่ 2 จาก 3: พูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์กับผู้หญิงคนนั้น

1. 1 บอกเธอว่าคุณต้องการคุย บางทีคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงบทสนทนาที่ไม่น่าพอใจ หรือคุณระมัดระวังที่จะหลีกเลี่ยงการสนทนาเกี่ยวกับหัวข้อนี้ แต่เป็นการดีที่สุดที่จะถามโดยตรง ไม่มีเหตุผลใดที่คุณไม่สามารถพูดคุยกับผู้หญิงเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของเธอได้ ใช่ มีแนวโน้มว่าเธอจะพูดว่าเธอต้องการเลิกกับคุณ แต่ในขณะเดียวกัน เธอสามารถบอกความรู้สึกของเธอและรับรองกับคุณว่าเธอไม่มีเจตนาจะจากไป อย่างน้อยที่สุดคุณก็รู้
   • สมมติว่าคุณต้องการใช้เวลาพูดคุยถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับเธอ คุณไม่สามารถแค่เดินขึ้นไปแล้วถามอย่างดุดันว่าเธอตั้งใจจะเลิกกับคุณหรือไม่ สิ่งนี้อาจทำให้เด็กผู้หญิงอับอายหรือทำให้เธอตอบโต้เชิงรับ
   • หากเธอแก้ตัวว่าพูดไม่ได้เพราะเธอยุ่ง ให้เสนอเวลาที่เธออาจจะว่างจากโรงเรียนหรือที่ทำงาน คุณยังสามารถชวนเธอไปดื่มกาแฟหรือรับประทานอาหารกลางวันได้อีกด้วย ดังนั้น สำหรับเธอ มันจะเป็นการสนทนาที่วางแผนไว้ ไม่ใช่การสนทนาที่เกิดขึ้นเอง
   • หากคุณไม่มีโอกาสได้พูดคุยต่อหน้า ให้เขียนจดหมายหาเธอทางโซเชียลเน็ตเวิร์ก ส่ง SMS หรืออีเมล หากคุณว่างด้วยวิธีการสื่อสารที่แตกต่างกัน เธอจะให้เวลาคุณสองสามนาทีจากตารางงานที่ยุ่งของเธอ
2. 2 อย่าโทษ. เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะหยุดและไตร่ตรองถึงเหตุผลที่ทำให้คุณสงสัย อย่าด่วนสรุป ลองนึกดูว่าคุณมีหลักฐานอะไรบ้างและน่าเชื่อถือเพียงใด ไม่ว่าคุณจะสามารถยืนยันข้อมูลด้วยวิธีใดก็ตามและคุณจะทำอย่างไรกับข้อมูลนั้น
   • ตัวอย่างเช่น คุณสงสัยว่าผู้หญิงนอกใจเพราะคุณเห็นเธอยิ้มและหัวเราะกับเพื่อนร่วมงาน อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเพียงพื้นฐาน และคุณอาจลงเอยด้วยข้อสรุปว่าเธอแค่มีมารยาทและพยายามเบี่ยงเบนความสนใจจากงานน่าเบื่อ ในกรณีนี้ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้กับข้อมูลนี้คือถามเธอว่าเธอชอบเพื่อนร่วมงานคนนี้หรือไม่
   • คุณไม่จำเป็นต้องพูดอะไรเช่น “ฉันรู้ว่าคุณต้องการเลิกกับฉันเพราะผู้ชายที่คุณออกไปเที่ยวด้วย ทำไมคุณถึงไม่ผ่านมันไปได้!” ที่นี่คุณจะได้ข้อสรุป แต่ถึงแม้ว่ามันจะเป็นความจริง การโยนข้อกล่าวหาต่อหน้า คุณจะทำให้เกิดปฏิกิริยาการป้องกันในผู้หญิงเท่านั้น
   • ให้พยายามเข้าหาการสนทนาด้วยวิธีต่อไปนี้ บอกเธอว่าคุณมีความรู้สึกว่าเธอกำลังแบกรับภาระในใจคุณ และคุณต้องการเข้าใจว่าเธอพอใจในความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่ และหากมีสิ่งที่มีค่า ทำงานบน.
   • คุณอาจจะพูดว่า “ฉันกังวลนิดหน่อยเพราะสังเกตว่าเราใช้เวลาร่วมกันน้อยลง อาจมีบางอย่างรบกวนคุณหรือเปล่า " นี่จะแสดงให้เธอเห็นว่าคุณกำลังพยายามแสดงความรู้สึกโดยไม่โทษเธอในเรื่องใดเป็นพิเศษ สิ่งนี้เรียกว่าการสื่อสารที่ไม่รุนแรง และเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการจัดการกับความรู้สึกแย่ๆ ของคนที่คุณห่วงใย
3. 3 ฟังสิ่งที่เธอพูด. การรับฟังอย่างกระตือรือร้นหมายถึงการใช้ภาษากาย คำถาม และเทคนิคอื่นๆ เพื่อเพิ่มการรับรู้ในสิ่งที่แฟนสาวของคุณพูด ในการทำเช่นนั้น คุณให้สัญญาณชัดเจนว่าคุณใส่ใจคำพูดของเธออย่างใกล้ชิด ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดซ้ำในสิ่งที่เธอพูดเพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้น คุณยังสามารถสร้างความมั่นใจให้กับผู้หญิงคนนั้นว่าคุณกำลังฟังอยู่โดยสบตา พยักหน้า และใส่ประโยคที่เป็นกลาง (เช่น “เอ่อ ฮะ” และ “ใช่”)
   • อย่าด่วนสรุปและต่อต้านความอยากที่จะขัดจังหวะบุคคลนั้น ให้โอกาสเธออธิบายว่าทำไมเธอถึงต้องการหรือไม่อยากเลิกรา เธออาจมีคำอธิบายที่สมเหตุสมผลสำหรับพฤติกรรมแปลก ๆ ของเธอ และถ้าคุณไม่ปล่อยให้เธอพูด คุณก็จะแสดงความสงสัยในตัวเองเท่านั้น
   • หากผู้หญิงต้องการเลิกกับคุณ ก็ยังเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะฟังเธอ เหตุผลอาจเป็นสิ่งที่คุณไม่ได้คิดหรือไม่ได้สังเกต บางทีคุณอาจจะเข้าใจว่าการเลิกราคือการตัดสินใจที่ถูกต้อง ...
   • มีโอกาสที่เธอต้องการเลิกกับคุณแต่กลัวที่จะทำร้ายคุณ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะฟังคำพูดของเธออย่างระมัดระวังเพื่อที่จะได้รู้ความหมายที่แท้จริงของพวกเขา หากผู้หญิงให้เหตุผลมากมายว่าทำไมเธอถึงไม่พอใจกับความสัมพันธ์นี้แต่ไม่ประกาศความปรารถนาที่จะทิ้งคุณอย่างเปิดเผย ให้ลองกดดันเบาๆ
   • ในกรณีนี้ คุณอาจจะพูดว่า “ดูเหมือนว่าคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ แต่ดูเหมือนคุณกลัวที่จะทำร้ายฉัน ฉันหวังว่าคุณจะซื่อสัตย์กับฉัน คุณต้องการทำให้เสร็จทั้งหมดหรือไม่ " ฉันอยากจะเชื่อว่าหลังจากนั้นเธอจะสารภาพ
4. 4 พูดในสิ่งที่คุณคิดว่าจำเป็น ตอนนี้เป็นโอกาสของคุณที่จะเทวิญญาณของคุณออกมา หากผู้หญิงสารภาพว่าเธอต้องการเลิกรา คุณอาจจะอยากพูดอะไรที่หยาบคายหรือก้าวร้าว แต่พยายามกลั้นไว้ถ้าเป็นไปได้ มันยังคงไม่เปลี่ยนแปลงอะไร และจะไม่ทำให้คุณโล่งใจ ถ้าผู้หญิงคนนั้นบอกว่าทุกอย่างโอเค ให้อธิบายว่าทำไมคุณถึงคิดต่าง
   • ในการสนทนา แทนที่จะใช้ข้อความของคุณ โปรดใช้ข้อความ I คำพูดเกี่ยวกับตนเองมีโอกาสน้อยที่จะทำให้ผู้หญิงรู้สึกป้องกัน ตัวอย่างเช่น มันอาจจะปิดถ้าคุณพูดว่า “คุณกำลังทำตัวแปลก บอกฉันว่าเกิดอะไรขึ้น” ดีกว่าที่จะพูดแบบนี้: "สำหรับฉันดูเหมือนว่าเราเพิ่งย้ายจากกันและฉันอยากรู้ว่าคุณรู้สึกไม่เหมือนเดิมหรือไม่"
   • ถ้าผู้หญิงคนนั้นทิ้งคุณไป คุณไม่จำเป็นต้องพูดอะไรถ้าคุณไม่รู้สึกแบบนั้น คุณสามารถลุกขึ้นและจากไป หรือเพียงแค่พูดว่า "โอเค ฉันเข้าใจ" คุณสามารถแบ่งปันความรู้สึกเกี่ยวกับการเลิกราได้หากต้องการ ตัวอย่างเช่น คุณกำลังเศร้าหรือทำให้คุณโกรธ หรือเธอพูดถูก และคุณคิดว่านี่เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน
5. 5 พยายามจะไม่โกรธ ความโกรธเป็นอารมณ์ปกติ แต่บางครั้งก็ควบคุมได้ยาก มันง่ายมากที่จะตั้งรับในการสนทนาเมื่อมีคนพยายามเลิกกับคุณ นั่นก็เพราะว่า ณ ขณะนั้น ขั้นของการปฏิเสธก็เข้ามา คุณมักจะต้องการโกรธเพื่อปกป้องความรู้สึกของคุณ แต่ก็ไม่น่าจะช่วยอะไรได้
   • พยายามอย่าขึ้นเสียงและพูดอย่างสงบและหายใจเข้าอย่างสม่ำเสมอ
   • หากคุณพบว่าคุณไม่สามารถระงับความโกรธได้ จะดีกว่าที่จะเดินออกจากการสนทนา แม้ว่าเธอจะบอกว่าเธอต้องการเลิกกับคุณและคุณรู้สึกว่าคุณเกลียดเธอในตอนนี้ ให้เดินจากไปเพื่อที่คุณจะได้ไม่พูดอะไรที่คุณไม่ได้ตั้งใจหรือเสียใจในภายหลัง
6. 6 ยอมรับผลของการสนทนา ไม่สำคัญว่าคุณจะถูกทิ้งโดยไม่มีแฟนอันเป็นผลมาจากการสนทนาหรือในทางกลับกัน คุณยังคงอยู่ด้วยกัน ยอมรับทุกสิ่งที่คุณได้รับการบอกกล่าว หากคุณแยกทาง ก็ถึงเวลาจัดการกับการเลิกรา ถ้าผู้หญิงคนนั้นบอกว่าทุกอย่างเหมาะกับเธอและเธอไม่ต้องการทิ้งคุณไป ให้เชื่อเธอ ไม่จำเป็นต้องกลับมาที่หัวข้อนี้อย่างต่อเนื่อง สิ่งนี้จะรบกวนเธอและทำให้คุณดูไม่ปลอดภัย

วิธีที่ 3 จาก 3: ตัดสินใจว่าจะทำอย่างไร

1. 1 ให้ความเป็นส่วนตัวกับเธอบ้าง บางครั้งในความสัมพันธ์อาจมีจุดที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายเริ่มรู้สึกสงสัย โดยปกติในช่วงเวลานี้บุคคลจะย้ายออกจากคู่ของเขาเล็กน้อย (ส่วนใหญ่มักจะไม่มีคำอธิบาย) แล้วคุณจะเริ่มสงสัยว่าอะไรผิดและอะไรที่คุณทำผิด แรงกระตุ้นแรกคือการติดต่อคนที่คุณรักและค้นหาว่าปัญหาคืออะไร อย่างไรก็ตาม การทำเช่นนี้อาจทำให้เธอระคายเคืองและทำให้เธอต้องการใช้มาตรการที่รุนแรง
   • หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อให้พื้นที่กับเธอ แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่ได้ให้การรับประกันใดๆ อย่างไรก็ตาม หากคุณอยู่ห่างจากเธอสองสามวันหรือหลายสัปดาห์ เธอมีโอกาสที่จะรู้ว่าเธอรักความสัมพันธ์ของคุณมากแค่ไหนและเธอรู้สึกเหงาเมื่อไม่มีคุณ
   • ถึงแม้ว่ามันจะไม่เป็นไปตามที่คุณหวัง คุณก็จะได้รับโอกาสที่เห็นว่าก่อนที่คุณจะพบเธอ คุณก็มีชีวิตที่คุณชอบเช่นกัน และชีวิตนี้ก็ยังสวยงามแม้ไม่มีแฟน
2. 2 พยายามรักษาความสัมพันธ์ หากคุณมั่นใจจริงๆ ว่าคุณไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากผู้หญิงคนนี้ มีขั้นตอนบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม มันสำคัญมากที่จะต้องเข้าใจในที่นี้ว่า หากเธอไม่มีความสุขและไม่ต้องการอยู่กับคุณ สุดท้ายแล้วคุณทั้งคู่จะต้องทนทุกข์ทรมาน
   • พยายามตัดสินว่าเธอไม่พอใจอะไรในความสัมพันธ์ของคุณ ความจริงที่ขมขื่นก็คือบางทีผู้หญิงคนนั้นอาจไม่ชอบคุณ อย่างไรก็ตาม อาจมีเหตุผลอื่นที่ทำให้เธอไม่มีความสุข พยายามค้นหาและกำจัดพวกมัน
   • เซอร์ไพรส์เธอ หากคุณอยู่ด้วยกันมาเป็นเวลานาน คุณอาจไม่ได้ใช้เสน่ห์ทั้งหมดเพื่อทำให้เธอมีความสุข เซอร์ไพรส์เธอด้วยของพิเศษอาจเป็นอาหารมื้อค่ำแสนโรแมนติกหรือการเดินทางไปดิสโก้ที่เธอโปรดปราน คุณยังสามารถแสดงความสนใจด้วยการนำเสนอขนมหรือดอกไม้ที่เธอโปรดปราน
   • พยายามเตือนเธอถึงช่วงเวลาที่ดี คุณทั้งคู่ตัดสินใจที่จะเริ่มต้นความสัมพันธ์ด้วยเหตุผลบางอย่าง แต่ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก เหตุผลนี้สามารถลืมได้ รีเฟรชความทรงจำของคุณด้วยการจำวันแรกหรือเวลาที่คุณทั้งคู่หัวเราะอย่างมีความสุขในบางสิ่ง ประเด็นคือเพื่อให้บรรลุอารมณ์เชิงบวกเช่นเดียวกับที่คุณพบเมื่อเริ่มต้นความสัมพันธ์
   • เขียนจดหมายรักถึงเธอ ฟังดูง่าย แต่หลายคนชอบรับจดหมายรัก ไม่ควรเสแสร้งเกินไป เพียงพอที่จะเตือนคุณว่าความรักของคุณเป็นอย่างไร คุณสามารถพูดถึงความทรงจำดีๆ และ/หรือสิ่งที่คุณตั้งตารอที่จะทำร่วมกับเธอในอนาคต
   • พยายามเปิดใจและเสี่ยงมากขึ้น แน่นอนว่า ดูเหมือนเป็นธรรมชาติมากกว่าที่จะต้องการปิดและหยุดแชร์อะไรกับผู้หญิงคนหนึ่ง แต่สิ่งนี้จะทำให้สถานการณ์แย่ลง ลองเปิดใจให้มากขึ้นต่อหน้าเธอดีกว่า บอกเธอเกี่ยวกับวันที่แย่ แบ่งปันความกลัวของคุณ และให้เธอเห็นด้านที่อ่อนแอของคุณ
   • รักษาความเป็นอิสระของคู่ของคุณ บางทีสาเหตุหนึ่งที่แฟนของคุณไม่มีความสุขอาจเป็นเพราะเธอรู้สึกหดหู่และไม่สามารถเป็นอิสระได้ ปล่อยให้เธอทำในสิ่งที่เธอต้องการแทนที่จะทำให้เธออยู่ใกล้คุณ ตัวอย่างเช่น หากเธอต้องการเข้ามหาวิทยาลัยแบบแข่งขัน เสนอเพื่อช่วยเธอกรอกใบสมัคร ถ้าเธอต้องการจะไปที่ไหนสักแห่ง บอกฉันว่าเธอต้องทำอย่างไรจึงจะได้ไปที่นั่น
3. 3 ปล่อยเธอไป. นี่อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ แต่ถ้าด้วยเหตุผลบางอย่าง หญิงสาวลังเลที่จะทิ้งคุณไว้ตามลำพัง แสดงความกล้าหาญและแสดงให้เธอเห็นว่าคุณห่วงใยสวัสดิภาพของเธอมากเพียงใดด้วยการยุติความสัมพันธ์ด้วยตัวเอง
   • คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้อย่างเรียบร้อยโดยเพียงแค่ซื่อสัตย์กับทุกสิ่ง สมมติว่าคุณเฝ้าดูการทรมานของเธอมาระยะหนึ่งแล้วและรู้ว่าเธอไม่ต้องการทำร้ายคุณ แต่ถึงเวลาแล้วที่จะต้องละทิ้งความสัมพันธ์นี้
   • ไม่น่าเป็นไปได้ที่สิ่งนี้จะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากการจากลาได้ แต่จะทำให้คุณควบคุมสถานการณ์ได้ คุณอาจจะโล่งใจหลังจากใช้เวลาห่างจากความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุข
   • เมื่อคุณเลิกกับแฟนสาว คุณควรปล่อยวางความโกรธที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับแฟนเก่าหรือความสัมพันธ์นั้นเอง หากคุณยึดติดกับความเจ็บปวดและความเสียใจ คุณจะทำร้ายตัวเองเท่านั้น
4. 4 ให้เวลาตัวเอง คุณต้องการเวลาเพื่อลืมทุกสิ่ง หากคุณเศร้ากับการสูญเสียความสัมพันธ์ พยายามเตือนตัวเองว่ามันจะผ่านไปเมื่อเวลาผ่านไป มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย แต่อย่างไรก็ตามความเจ็บปวดจะไม่หายไปในทันที
   • ไม่มีกรอบเวลาเฉพาะสำหรับการกู้คืน อาจใช้เวลาเป็นวัน สัปดาห์ หรือเดือน พยายามมองแต่ละวันใหม่เป็นอีกก้าวหนึ่งไปในทิศทางที่ถูกต้อง
5. 5 ตัดการติดต่อทั้งหมด ในช่วงแรกของการแยกจากกัน เป็นไปได้มากว่าในบางครั้งคุณจะรู้สึกอยากโทรหาเธอหรือเขียนจดหมายถึงเธอ อย่างไรก็ตาม การดำเนินการนี้จะช่วยยืดระยะเวลาการกู้คืนเท่านั้น หากจำเป็น ให้ลบหมายเลขของเธอและลบเธอออกจากเครือข่ายสังคมทั้งหมด
   • หากเธอพยายามติดต่อคุณ ไม่ต้องสนใจการโทรและข้อความของเธอ หากเธอส่งอีเมล ให้ลบออกโดยไม่อ่าน
   • นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่คุยกับเธออีกในชีวิต อย่างไรก็ตาม โอกาสดีที่คุณจะเสียใจทุกอย่างที่พูดหลังจากการเลิกรา และไม่ว่าในกรณีใดสิ่งนี้จะไม่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
   • หากคุณไม่ต้องการทำลายข้อมูลการติดต่อทั้งหมด ให้จดไว้บนกระดาษแล้วมอบให้เพื่อนที่เชื่อถือได้เพื่อเก็บไว้จนกว่าคุณจะฟื้นตัวจากการหยุดพัก
6. 6 กำจัดการเตือนความจำของเธอ หากคุณไม่ต้องการทิ้งสิ่งเหล่านี้หรือบริจาคเพื่อการกุศล อย่างน้อยก็ควรเก็บใส่กล่องหรือถุงแล้วนำไปไว้ในที่ที่มองไม่เห็น
   • หากคุณคิดว่าสิ่งของเหล่านี้จะทำให้นึกถึงความทรงจำในตัวคุณ ให้โยนทิ้งหรือขอให้เพื่อนช่วยถือไว้ซักพัก
7. 7 ใช้งานอยู่เสมอ แน่นอน หลังจากเลิกรา คุณสามารถที่จะทนทุกข์และรู้สึกเศร้าในเย็นวันหนึ่ง แต่หลังจากนั้น ให้พยายามทำตัวให้กระฉับกระเฉง วางแผนกับเพื่อนของคุณเพื่อทำสิ่งที่คุณรัก เข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมที่คุณจะได้รู้จักเพื่อนใหม่ หากคุณสนุกสนานกับเพื่อน ๆ ตลอดเวลา คุณจะไม่มีเวลาจดจ่ออยู่กับการสูญเสีย
   • พยายามออกกำลังกายให้กระฉับกระเฉง มีหลักฐานเพียงพอว่าการออกกำลังกายไม่เพียงแต่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อขวัญกำลังใจของเราด้วย หลังจากการเลิกรา คุณอาจถูกล่อลวงให้นอนลงและคร่ำครวญ ดังนั้นบังคับตัวเองให้ออกไปเดินหรือวิ่ง หากคุณชอบกีฬากลุ่ม ให้เข้าร่วมทีม
8. 8 คิดอย่างสร้างสรรค์ แน่นอนว่ามันน่าเศร้าเมื่อความสัมพันธ์จบลง แต่คุณยังสามารถเรียนรู้จากสิ่งนี้ได้ ใช้เวลาสักครู่เพื่อวิเคราะห์ความสัมพันธ์ของคุณ ซื่อสัตย์กับตัวเองให้มากที่สุด เป็นไปได้ว่าเธอทำผิดมากเช่นเดียวกับคุณ แต่แทนที่จะคิดถึงความผิดพลาดของเธอ ให้คิดถึงสิ่งที่คุณสามารถปรับปรุงตัวเองได้
   • ตัวอย่างเช่น ในความสัมพันธ์ในอนาคต คุณอาจเป็นคนเปิดเผยมากขึ้นเพื่อที่เธอมักจะคุยกับคุณเกี่ยวกับปัญหาที่กวนใจเธอ หากในความสัมพันธ์ครั้งล่าสุดของคุณ คุณมักจะโกรธและปิดตัวลงเมื่อพยายามคุยกับคุณเกี่ยวกับปัญหา ตอนนี้คุณสามารถฝึกการเปิดกว้างและสงบสติอารมณ์เมื่อเผชิญกับความทุกข์ยาก
   • เป็นการยากที่จะยอมรับข้อบกพร่องของตัวเอง แต่พยายามเตือนตัวเองว่าไม่สมควรที่จะซ่อนตัวอยู่เบื้องหลังความจองหอง

เคล็ดลับ

• เธออาจมีวันหรือสัปดาห์ที่แย่ คุณสามารถให้เวลาเธอได้เสมอ แต่การดึงความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขนั้นไม่ใช่เรื่องดี
• อารมณ์เชิงลบของเธออาจบ่งบอกถึงการขาดความสนใจในส่วนของคุณ การแสดงความรักหรือความประหลาดใจโดยไม่ได้ตั้งใจอาจเป็นทางออก
• เขียนทุกอย่างในจดหมาย หากคุณรู้สึกว่าหาเวลาคุยกับแฟนได้ยาก ให้ลองคุยกับเธอด้วยวิธีที่ต่างออกไป คุณสามารถเขียนจดหมายหรืออีเมลถึงเธอเพื่อแสดงความรู้สึกของคุณ วิธีนี้ไม่เพียงแต่จะเป็นการเปิดช่องทางใหม่ในการติดต่อสื่อสารเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เธอนึกถึงสิ่งที่คุณกำลังพูดอีกด้วย
• ฟังสัญชาตญาณของคุณ มักเป็นที่ชัดเจนว่าความสัมพันธ์ใกล้จะสิ้นสุด เรามักจะพยายามเพิกเฉยต่อความรู้สึกนี้ แต่ส่วนใหญ่มันไม่ได้หลอกเรา ดังนั้นจงซื่อสัตย์กับตัวเอง
• หากแฟนสาวของคุณต้องการเลิกราเพราะเธอไม่มีความสุขกับความสัมพันธ์ มันอาจจะคุ้มค่าที่จะปล่อยเธอไป การเลิกราไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าแฟนของคุณไม่พอใจกับมัน คุณจะยิ่งทำให้มันแย่ลงไปอีกโดยการบังคับรั้งเธอไว้
• หากคุณแน่ใจว่าเธอต้องการจะทิ้งคุณแต่เลื่อนออกไปด้วยเหตุผลบางอย่าง คุณสามารถขัดจังหวะการทรมานของเธอและแยกทางกับเธอด้วยความคิดริเริ่มของคุณเอง หากคุณไม่ต้องการทำเช่นนี้ มันจะยากสำหรับคุณ แต่จำไว้ว่ามันไม่ง่ายสำหรับทั้งสองฝ่าย แต่ถ้าคุณสามารถรับมือได้ คุณก็จะเริ่มเดินหน้าต่อไปได้
• หากเธอบอกเธออย่างต่อเนื่องว่าเธอมีสัปดาห์ที่แย่ ก็ช่วยเธอจัดการกับมัน ถามว่าคุณทำอะไรได้บ้างเพื่อให้เธอรู้สึกดีขึ้น

คำเตือน

• อย่าสร้างฉาก หากเธอทิ้งคุณ เรื่องอื้อฉาวอาจดูเหมือนเป็นการกระทำที่เหมาะสมที่สุดในขณะนี้ แต่ในภายหลังคุณมักจะรู้สึกละอายใจ พยายามรักษาความสงบ (อย่างน้อยก็ต่อหน้าเธอ) เพื่อแสดงวุฒิภาวะของคุณ อีกสักครู่คุณจะภูมิใจในความสงบของคุณ
• ภาษากายและอารมณ์เชิงลบสามารถบ่งบอกว่าผู้หญิงคนนั้นเป็นโรคซึมเศร้า ระวังอย่าสับสนระหว่างความไม่พอใจกับความสัมพันธ์กับปัญหาทางอารมณ์อื่นๆ ที่เธออาจกำลังประสบอยู่