เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 3: วิธีเตรียมตัว
• ตอนที่ 2 จาก 3: วิธีขอการให้อภัย
• ตอนที่ 3 ของ 3: วิธีดำเนินการ
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

การขอการให้อภัยเป็นเรื่องยาก เพราะไม่มีใครชอบที่จะยอมรับว่าพวกเขาผิด และการขอโทษต่อคนที่คุณให้ความสำคัญมาก เช่น ต่อเพื่อนสนิทหรือแฟนสาวของคุณนั้นยากเป็นสองเท่า ต้องใช้ความกล้าหาญในการรับผิดชอบต่อการกระทำที่เจ็บปวด เผชิญหน้ากับความกลัวและแสดงความเสียใจอย่างจริงใจต่อพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของคุณ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: วิธีเตรียมตัว

1. 1 รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ สำหรับคำขอโทษที่จริงใจและก่อผลดี คุณควรให้อภัยเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณสำหรับส่วนของเขาในการโต้เถียง จัดการกับความรู้สึกเจ็บปวดและหยุดหาข้อแก้ตัวสำหรับพฤติกรรมเชิงลบของคุณ
   • ยอมรับว่าคุณทำผิดพลาดและก้มหน้าทำพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม เพื่อที่คุณจะได้รับผิดชอบในสิ่งที่คุณพูดและทำ
2. 2 รวบรวมความคิดของคุณ การทะเลาะกับเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณเป็นเรื่องที่เครียด และคุณมีแนวโน้มที่จะประสบกับอารมณ์ต่างๆ มากมาย ตั้งแต่ความโกรธจนถึงความสำนึกผิด ลองเขียนความคิดของคุณลงบนกระดาษเพื่อช่วยจัดการกับอารมณ์ของคุณ รายการและอ่านซ้ำรายการ เน้นความคิดเห็นเชิงบวกเพื่อแบ่งปันกับเพื่อนของคุณ แล้วขจัดความคิดที่ชั่วร้ายและไม่เป็นมิตร
3. 3 เขียนข้อความและฝึกพูดขอโทษ การหาคำที่เหมาะสมเป็นเรื่องยากมาก ไม่จำเป็นต้องหวังโชค เขียนคำขอโทษของคุณเป็นลายลักษณ์อักษร นี่อาจเป็นข้อความที่สมบูรณ์หรือเพียงแค่รายการคร่าวๆ ฝึกพูดข้อความนี้หลายๆ ครั้งเพื่อให้รู้สึกมั่นใจและไม่สับสน
   • เปลี่ยนวลีที่ดูเคอะเขินหรือประชดประชัน จากนั้นอ่านข้อความซ้ำอีกครั้ง
   • บางครั้งคุณจำเป็นต้องเขียน อ่านซ้ำ แก้ไข และแก้ไขคำขอโทษมากกว่าหนึ่งครั้งเพื่อให้ถูกต้อง
   • คุณสามารถขอคำแนะนำจากบุคคลที่รู้สถานการณ์ แต่ใช้คำพูดของเขาด้วยเม็ดเกลือ ไม่ ทั้งหมด เคล็ดลับก็มีประโยชน์ไม่แพ้กัน
4. 4 ถามเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณสำหรับการประชุม ถ้าเป็นไปได้ เป็นการดีที่สุดที่จะขอโทษด้วยตนเอง ในการสนทนาแบบเห็นหน้ากัน คุณจะสามารถเห็นการแสดงออกทางสีหน้าและภาษากายของกันและกัน ซึ่งจะช่วยขจัดความเป็นไปได้ของการตีความผิด ติดต่อเพื่อนและบอกเขาว่าคุณต้องการขอโทษเขาแล้วทำการนัดหมาย
   • คุณไม่ต้องรอนานเกินไป
   • หากเพื่อนปฏิเสธที่จะพบ ให้ทำตามคำขออีกครั้งในอีกสองสามวัน ถ้าเขาปฏิเสธอีก ให้ส่งอีเมลหรือจดหมายที่เขียนด้วยลายมือ
   • หากเพื่อนไม่สามารถพบหน้ากัน แต่ต้องการพูดคุยแบบเห็นหน้ากัน คุณสามารถโทรผ่านวิดีโอได้

ตอนที่ 2 จาก 3: วิธีขอการให้อภัย

1. 1 แสดงความสำนึกผิดต่อการกระทำของคุณ คำขอโทษอย่างจริงใจขึ้นอยู่กับความเห็นอกเห็นใจ เมื่อคุณขอการให้อภัยจากเพื่อนสนิท ทุกคำที่คุณพูดควรจริงใจและตรงไปตรงมาหากคุณรู้สึกเสียใจอย่างไม่จริงใจ เพื่อนของคุณอาจไม่ยอมรับคำขอโทษของคุณ บอกว่าคุณเสียใจอย่างสุดซึ้งต่อความเจ็บปวดหรือความไม่สะดวกที่เกิดขึ้น
   • “ ฉันขอโทษที่ฉันทำให้คุณขุ่นเคือง”;
   • “ฉันขอโทษจริงๆ ที่ฉันใช้ความกรุณาของคุณ”
2. 2 รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ ให้พวกเขารู้ว่าคุณยอมรับความรับผิดชอบอย่างเต็มที่สำหรับการกระทำที่คุณทำ อย่าโทษคนอื่น โดยเฉพาะเพื่อนสนิทของคุณ หรือหาข้อแก้ตัวสำหรับพฤติกรรมของคุณ
   • “ ฉันเข้าใจว่าฉันปฏิบัติต่อคุณไม่ดี”;
   • “ ฉันยอมรับว่าฉันเป็นต้นเหตุของการทะเลาะวิวาทของเรา”;
   • "ฉันเข้าใจว่านี่เป็นความผิดของฉันเท่านั้น"
3. 3 ชดใช้ค่าเสียหายที่เกิดขึ้น บอกพวกเขาว่าคุณต้องการชดใช้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับธรรมชาติของการกระทำของคุณ คุณสามารถสัญญาว่าพฤติกรรมนี้จะไม่เกิดขึ้นอีก หรือคุณสามารถให้คำพูดของคุณเพื่อเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น
   • “ฉันไม่เคย _____ อีกเลย”;
   • “ฉันสัญญาว่าจะนัดกับนักจิตวิทยา”
4. 4 ขอขมา. หลังจากขอโทษอย่างจริงใจแล้ว ขอให้เพื่อนที่ดีที่สุดให้อภัยคุณอย่างอ่อนน้อมถ่อมตน แสดงว่าคุณให้ความสำคัญกับมิตรภาพมากแค่ไหน. สัญญาว่าจะทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวนเพื่อนในอนาคต
   • บางครั้งการกล่าวคำขอโทษซ้ำๆ ก็เป็นประโยชน์
   • "โปรดยกโทษให้ฉัน";
   • “ ฉันหวังว่าคุณจะยกโทษให้ฉันสำหรับการกระทำนี้”;
   • “ฉันหวังว่าเราจะเป็นเพื่อนกันต่อไป”;
   • “มีโอกาสน้อยที่คุณจะยกโทษให้ฉันเหรอ?”

ตอนที่ 3 ของ 3: วิธีดำเนินการ

1. 1 ฟังคำตอบของเพื่อนของคุณ ขอการให้อภัยและให้เพื่อนที่ดีที่สุดของคุณตอบคุณ อย่าหยุดเขาจากการระบายความโกรธ ความคับข้องใจ ความขุ่นเคือง และความอึดอัดใจ อย่าขัดจังหวะการป้องกันตัวเองหรือขอให้เพื่อนบอกความผิดกับคุณ
   • รักษาการสบตา
   • เอนไปข้างหน้าเพื่อแสดงความสนใจของคุณ
   • พูดภาษากายของเพื่อนคุณซ้ำเพื่อแสดงความเห็นอกเห็นใจและการสนับสนุน
2. 2 ปล่อยวางสถานการณ์ ขอโทษ ฟังคำตอบของเพื่อนคุณ และหยุดคิดถึงมัน หากคุณต้องการได้รับการให้อภัย ก่อนอื่นคุณต้องทำให้ดีที่สุดและแก้ไขสถานการณ์ รับผิดชอบการกระทำของคุณอย่างเต็มที่และอย่ากลับไปที่หัวข้อความขัดแย้งอีกต่อไป
3. 3 ให้เวลาเพื่อนของคุณให้อภัยคุณ หลังจากขอโทษ เพื่อนอาจยังไม่พร้อมที่จะให้อภัยคุณและลืมสถานการณ์นั้นไป อดทน อย่าพยายามเร่งให้เพื่อนให้อภัยคุณ
   • ถ้าเขาต้องการอยู่คนเดียว ให้รอจนกว่าเขาจะติดต่อคุณ อดทนและรอสัปดาห์ เดือน หรือนานกว่านั้น
   • หากคุณรีบเร่งในการสนทนา เมื่อเพื่อนของคุณยังไม่พร้อม เขาก็จะยิ่งโกรธมากขึ้นและปิดตัวเองจากคุณ สิ่งนี้จะทำให้งานของคุณซับซ้อนเท่านั้น
   • ยิ่งทะเลาะกันอาจใช้เวลานาน ของเล่นที่แตกหักอาจถูกลืมได้เร็วกว่าการพยายามพรากผู้หญิงจากเพื่อน

เคล็ดลับ

• อย่าตำหนิหรือตัดสินเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ
• พูดอย่างจริงใจและจากใจที่บริสุทธิ์
• หลังจากขอโทษแล้วให้กอด
• ขอแนะนำให้อยู่ห่าง ๆ ไม่รบกวนความคิดของบุคคลและไม่ต้องรบกวนเขาด้วยคำถามเพื่อที่เขาจะได้ไม่รู้สึกกดดัน

คำเตือน

• คนคนหนึ่งต้องใช้เวลาให้อภัยคุณ
• พยายามหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิด