เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

หากคุณพบว่าควบคุมกระเพาะปัสสาวะได้ยาก และตื่นมาบนเตียงเปียกตลอดเวลา บทความนี้เหมาะสำหรับคุณ! เราจะบอกคุณถึงวิธีหลีกเลี่ยงเหตุการณ์ยามค่ำคืนอันไม่พึงประสงค์นี้

ขั้นตอน

1. 1 อย่าดื่มน้ำมากตอนกลางคืน
2. 2 เข้าห้องน้ำก่อนนอน.
3. 3 ลองใช้ผ้าอ้อมผู้ใหญ่. มีขายที่ร้านขายยา มีหลายขนาด ผ้าอ้อมไม่เพียงช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงเตียงเปียก แต่ยังช่วยให้คุณตื่นขึ้นหากคุณยังไม่สามารถช่วยได้ การรู้สึกเปียกจะทำให้สมองส่งสัญญาณให้ตื่นไปเข้าห้องน้ำ
4. 4 อย่าดูหนังสยองขวัญตอนกลางคืน คุณอาจฝันร้ายและไม่สามารถยับยั้งตัวเองจากสิ่งนี้ได้

เคล็ดลับ

• อย่าดื่มแอลกอฮอล์ตอนกลางคืน

คำเตือน

• อย่าพยายามใช้แผ่นหรือผ้าอนามัยแบบสอด! พวกเขาจะไม่ช่วยคุณเลย พวกเขาไม่สามารถเก็บของเหลวที่สม่ำเสมอนี้ได้มาก