เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ตอนที่ 1 จาก 3: เปลี่ยนไลฟ์สไตล์
• ตอนที่ 2 จาก 3: สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
• ส่วนที่ 3 จาก 3: ภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียคืออะไร
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

แบคทีเรีย vaginosis (BV) เป็นหนึ่งในประเภทที่พบบ่อยที่สุดของการติดเชื้อในช่องคลอด BV ทำลายสมดุลของแบคทีเรียที่ดีและไม่ดีในช่องคลอด ภาวะนี้สามารถรักษาได้ง่ายๆ ด้วยครีมต้านเชื้อแบคทีเรียหรือยาเม็ดรับประทาน แม้ว่าจะไม่ได้ระบุสาเหตุที่แท้จริงของ BV แต่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและความรู้เพิ่มเติมสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการไม่พึงประสงค์ได้ในอนาคต

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 จาก 3: เปลี่ยนไลฟ์สไตล์

1. 1 จบหลักสูตรการใช้ยาของคุณ หากคุณเคยได้รับยาใดๆ คุณต้องใช้ยาตามที่แพทย์ของคุณกำหนด ภาวะช่องคลอดอักเสบจากแบคทีเรียสามารถเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีก อย่างไรก็ตาม หากคุณได้รับการรักษาด้วยยา โอกาสที่ BV จะเกิดซ้ำจะลดลง
   • หากแพทย์ของคุณบอกให้คุณทานเมโทรนิดาโซลหรือคลินดามัยซิน (ยาเหล่านี้มักถูกกำหนดให้เป็นโรค BV) เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ คุณต้องทำการรักษาให้ครบถ้วนตามที่แพทย์ของคุณกำหนด
   • อย่าข้ามการทานยาหรือหยุดกินเร็วกว่าเวลาที่แพทย์กำหนด
   • แม้ว่าอาการจะหายไปหลังจากผ่านไปสองสามวัน แต่อย่าหยุดทานยาตั้งแต่เนิ่นๆ เพราะจะช่วยเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดซ้ำของ BV
2. 2 รวมโปรไบโอติกในอาหารของคุณ โปรไบโอติกประกอบด้วยจุลินทรีย์ที่มีชีวิตและใช้งานอยู่ซึ่งช่วยทำให้จุลินทรีย์ในทางเดินอาหารและช่องคลอดเป็นปกติด้วยโปรไบโอติก คุณสามารถเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่ดีและต่อสู้กับแบคทีเรียที่ไม่ดีได้ นักวิจัยบางคนคาดการณ์ว่า BV ที่เกิดซ้ำอาจเกิดจากการที่ร่างกายไม่สามารถสร้างแลคโตบาซิลลัสได้เพียงพอ ซึ่งเป็นสายพันธุ์ที่พบได้บ่อยที่สุดในพืชในช่องคลอด
   • การรับประทานแลคโตบาซิลลัสร่วมกับอาหาร เช่น โยเกิร์ต (เลือกด้วย “พืชที่มีชีวิตและพืชผล” บนบรรจุภัณฑ์) นมถั่วเหลือง คีเฟอร์ กะหล่ำปลีดอง นม แตงกวาดอง และมะกอกจะช่วยฟื้นฟูพืชในช่องคลอดให้เป็นปกติ เพื่อรักษาสมดุลความเป็นกรดของช่องคลอด คุณควรรับประทานอาหารที่มีโปรไบโอติกประมาณ 150 กรัมทุกวัน
   • การรับประทานโปรไบโอติกในรูปแบบเข้มข้น กล่าวคือ ในรูปแบบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สามารถช่วยป้องกันไม่ให้ BV กลับมาเป็นซ้ำได้
3. 3 สวมชุดชั้นในผ้าฝ้าย หลีกเลี่ยงกางเกงยีนส์คับ กางเกงรัดรูป กางเกงใน หรือชุดชั้นในที่ทำให้อากาศไหลเวียนรอบช่องคลอดได้ยาก ขอแนะนำให้ใช้ชุดชั้นในผ้าฝ้ายแทนไนลอน เนื่องจากผ้าฝ้ายสามารถระบายอากาศและระบายอากาศได้ ในขณะที่ไนลอนจะดักจับความชื้นและความร้อน ทำให้เกิดการติดเชื้อในช่องคลอด ซึ่งรวมถึง BV
   • ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการสวมกางเกงชั้นในจะเพิ่มความเสี่ยงในการแพร่เชื้อจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายจากทวารหนักไปยังช่องคลอด และเพิ่มโอกาสในการเกิดภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย
   • การสวมกระโปรงและกางเกงขายาวที่หลวมและใส่สบายจะช่วยเร่งการฟื้นตัวและช่วยป้องกันไม่ให้เกิดภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียอีก
   • นอนโดยไม่ใส่กางเกงในเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของอากาศ
4. 4 เมื่อใช้ห้องน้ำ ให้เช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลัง ซึ่งจะช่วยป้องกันแบคทีเรียที่เป็นอันตรายไม่ให้เข้าไปในช่องคลอด หลังจากปัสสาวะแล้ว อย่ายืนขึ้น แต่โน้มตัวไปข้างหน้าเพื่อเอื้อมมือไปเอื้อมถึงฝีเย็บและเช็ดด้วยกระดาษชำระจากด้านหน้าไปด้านหลังช่องคลอด
   • หลังจากเช็ดบริเวณช่องคลอดแล้ว คุณสามารถเช็ดฝีเย็บ ทวารหนัก และบริเวณระหว่างก้นได้
   • ทำความสะอาดทั้งสองส่วนแยกกันเพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเข้าสู่ช่องคลอดจากทวารหนัก

ตอนที่ 2 จาก 3: สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

1. 1 ละเว้นจากการมีเพศสัมพันธ์ที่สำส่อน BV ไม่ใช่โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และความสัมพันธ์ระหว่างกิจกรรมทางเพศกับ BV ยังไม่เป็นที่เข้าใจกันดีนัก แต่โรคนี้พบได้บ่อยในผู้หญิงที่มีคู่นอนใหม่หรือคู่นอนหลายคน (ชายหรือหญิง) แม้ว่าจะมีบางกรณีที่ผู้หญิงติดเชื้อ BV จากผู้ชาย แต่การมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยและถุงยางอนามัยก็ควรใช้เพื่อป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ต่างๆ
   • BV มักติดต่อระหว่างมีเพศสัมพันธ์ระหว่างผู้หญิง เมื่อมีการแลกเปลี่ยนสารคัดหลั่งในช่องคลอดและน้ำมูก
   • เป็นการดีที่สุดที่จะไม่มีเพศสัมพันธ์จนกว่าคุณจะหายดีหรืองดเว้นโดยสิ้นเชิง
   • การใช้ถุงยางอนามัยหรือแผ่นปิดปากเปล่าภายในเดือนแรกหลังจากเสร็จสิ้นการรักษาด้วยยาได้แสดงให้เห็นแล้วว่าสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดซ้ำของภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียได้
   • ทำความสะอาดเซ็กส์ทอยอย่างทั่วถึงเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของการติดเชื้อหรือการติดเชื้อซ้ำ
2. 2 ห้ามใช้สวนล้างช่องคลอด การสวนล้างเกี่ยวข้องกับการล้างผนังช่องคลอดด้วยส่วนผสมของน้ำและน้ำส้มสายชูหรือสารละลายอื่นๆ ที่จำหน่ายในร้านขายยา อันที่จริง น้ำยาเหล่านี้ล้างออก มีประโยชน์ แบคทีเรีย ซึ่งเพิ่มสัดส่วนของแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ทำให้จุลินทรีย์ในช่องคลอดเสื่อมโทรม และเพิ่มกลิ่นในที่สุด และเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ประเพณีอันยาวนานนี้เป็นที่น่าสงสัยในทางวิทยาศาสตร์
   • ช่องคลอดมีหน้าที่ทำความสะอาดตัวเอง สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดตามธรรมชาติของช่องคลอดช่วยกำจัดแบคทีเรียที่เป็นอันตราย
   • การสวนล้างไม่ได้ช่วยกำจัดการติดเชื้อและสามารถทำให้อาการแย่ลงได้
3. 3 หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ โฟม หรือน้ำมันอาบน้ำที่มีกลิ่นหอม เพราะจะทำให้ช่องคลอดระคายเคืองและรบกวนจุลินทรีย์ตามธรรมชาติในช่องคลอด ให้ล้างบริเวณอวัยวะเพศด้วยตนเองด้วยน้ำสะอาด
   • คุณสามารถล้างบริเวณช่องคลอดด้วยน้ำและสบู่อ่อนๆ
   • การอาบน้ำร้อนและจากุซซี่ก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพช่องคลอดได้เช่นกัน จำกัดการอาบน้ำร้อนหากคุณต้องการป้องกันไม่ให้เกิดภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียอีก
4. 4 อย่าใช้ผงซักฟอกที่แรงในการซักชุดชั้นใน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีสารเคมีที่เมื่อสัมผัสกับช่องคลอด สามารถทำลายจุลินทรีย์ตามธรรมชาติของมันได้ พวกเขาเปลี่ยนความเป็นกรดตามธรรมชาติ (ระดับ pH) ของช่องคลอด ใช้ผงซักฟอกที่อ่อนกว่าและล้างชุดชั้นในให้สะอาด
   • สำหรับการซักชุดชั้นใน ควรใช้ผงซักฟอกอ่อนๆ ที่ไม่มีน้ำหอมหรือน้ำยาปรับผ้านุ่ม
   • หากคุณมีเหงื่อออก ให้ลองเปลี่ยนชุดชั้นในโดยเร็วที่สุด ด้วยไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง คุณอาจต้องเปลี่ยนชุดชั้นในวันละหลายครั้ง
5. 5 ใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดและแผ่นรองที่ไม่มีกลิ่น ผ้าอนามัยแบบสอดและแผ่นรองที่มีกลิ่นหอมอาจทำให้สุขภาพช่องคลอดแย่ลงได้ นอกจากนี้ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ อย่าใช้ผ้าอนามัยแบบสอดนานกว่าที่แนะนำ เนื่องจากจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย
   • ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดและแผ่นรองสลับกันระหว่างมีประจำเดือน
   • ใช้แผ่นอิเล็กโทรดเท่าที่จำเป็นเท่านั้น เนื่องจากจะขัดขวางไม่ให้อากาศเข้าไปที่อวัยวะเพศ และดักจับความร้อนและความชื้น ซึ่งกระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย

ส่วนที่ 3 จาก 3: ภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียคืออะไร

1. 1 เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย แม้ว่าจะไม่ได้ระบุสาเหตุของโรคนี้ แต่ก็มีปัจจัยบางอย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วซึ่งพบได้บ่อยในการวินิจฉัยภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย โรคนี้พบได้บ่อยในสตรีวัยเจริญพันธุ์ตั้งแต่ 15 ถึง 44 ปี ในสหรัฐอเมริกา ภาวะช่องคลอดอักเสบจากภาวะช่องคลอดอักเสบ (vaginosis) พบได้บ่อยในสตรีแอฟริกันอเมริกันถึงสองเท่าเมื่อเทียบกับผู้หญิงในเชื้อชาติอื่น ภาวะช่องคลอดแห้งในสตรีมีครรภ์ประมาณหนึ่งในสี่อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
   • ภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียพบได้บ่อยในผู้หญิงที่ไม่ใช้ถุงยางอนามัยแต่ใช้ยาคุมกำเนิดมากกว่าในกลุ่มผู้ที่ใช้ถุงยางอนามัยหรือไม่ได้มีเพศสัมพันธ์
   • BV ไม่ได้เป็นผลมาจากสุขอนามัยที่ไม่ดี
   • BV สามารถพัฒนาได้ในกรณีที่ไม่มีกิจกรรมทางเพศ แม้ว่าผู้หญิงจำนวนมากที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค BV จะรายงานการมีเพศสัมพันธ์ล่าสุดกับคู่นอน (ชายหรือหญิง) นี่อาจเป็นการมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด ทางปาก หรือทางทวารหนัก
   • BV ไม่ได้รับการวินิจฉัยในผู้ชาย
2. 2 เรียนรู้เกี่ยวกับอาการของ BV ผู้หญิงหลายคนที่มีภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียจะไม่แสดงอาการใดๆ สัญญาณของภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียอาจแตกต่างกันไป แม้ว่าส่วนใหญ่จะมีอาการดังต่อไปนี้:
   • ตกขาวสีเทาหรือเหลือง การปลดปล่อยดังกล่าวเกิดจากแบคทีเรียที่เป็นอันตรายมากเกินไปและเป็นการละเมิดจุลินทรีย์ในช่องคลอด
   • กลิ่นช่องคลอดเหม็น ส่วนใหญ่มักจะเป็น "กลิ่นคาว" ซึ่งมักจะรุนแรงขึ้นหลังจากมีเพศสัมพันธ์
   • ไม่มีอาการปวดหรือคัน บางครั้ง BV อาจสับสนกับการติดเชื้อราหรือเชื้อรา การติดเชื้อราในบริเวณช่องคลอดทำให้เกิดตกขาว คัน และเจ็บปวด หากคุณมีอาการคันในช่องคลอด แสดงว่าคุณไม่มีภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย
   • ปวดเมื่อปัสสาวะ ผู้หญิงบางคนรู้สึกแสบร้อนหรือรู้สึกเสียวซ่าเมื่อปัสสาวะ
3. 3 เรียนรู้ว่า BV ได้รับการวินิจฉัยอย่างไร หากคุณสงสัยว่าคุณมีภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย คุณจำเป็นต้องไปพบสูตินรีแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง แพทย์จะทำการเช็ดของตกขาว ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องนอนหงายบนเก้าอี้นรีเวช แพทย์จะสอดไม้พายเข้าไปในช่องคลอดเพื่อเก็บตัวอย่างของเหลวที่ไหลออกมา
   • ในห้องปฏิบัติการจะกำหนดความเป็นกรดของสเมียร์ ระดับ pH ต่ำกว่า 4.5 อาจบ่งบอกถึงภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย
   • แพทย์สามารถตรวจตัวอย่างที่ถ่ายด้วยกล้องจุลทรรศน์ แลคโตบาซิลลัสจำนวนเล็กน้อยและเซลล์ "ลักษณะเฉพาะ" ที่มากเกินไป (เซลล์ของผนังช่องคลอดที่ปกคลุมด้วยแบคทีเรีย) บ่งชี้ถึงภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย

เคล็ดลับ

• คู่นอนของผู้ป่วยมักไม่ได้รับการรักษา แต่ในกรณีที่ภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียเกิดขึ้นอีก แพทย์อาจพิจารณาถึงความเป็นไปได้นี้
• ใช้ถุงยางอนามัยผู้หญิง. ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ พวกมันจะคลุมทั้งช่องคลอดและป้องกันการรบกวนของจุลชีพของมัน

คำเตือน

1. • ด้วยการตัดมดลูก (การกำจัดมดลูก) BV สามารถนำไปสู่การติดเชื้อร้ายแรงได้
   • ปัจจุบันเชื่อกันว่า BV สามารถทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดและควรได้รับการรักษา

• ควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ขณะรับประทานยาเมโทรนิดาโซลหรือคลินดามัยซิน (ยาปฏิชีวนะเหล่านี้มักกำหนดไว้สำหรับภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย) เนื่องจากอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ผิวแดง หัวใจเต้นเร็ว (อัตราการเต้นของหัวใจเร็วกว่า 100 ครั้งต่อนาทีเมื่อพัก) และลมหายใจ .