เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ

การติดอินเทอร์เน็ตส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมาก จะเสียเวลาอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ทำไม ในเมื่อคุณสามารถสนุกกับครอบครัวและเพื่อนๆ ได้? บทความนี้จะช่วยคุณ "หมุน" ชีวิตของคุณ

ขั้นตอน

1. 1 ใช้อินเทอร์เน็ตเท่ากันทุกครั้งที่ใช้งาน กล่าวอีกนัยหนึ่ง อย่าพูดว่า "ฉันจะอยู่ที่นั่นเพียง 1 ชั่วโมงในวันนี้" แล้วเสียเวลา 5 ชั่วโมงและคิดว่าคุณทำได้ดี ช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการใช้อินเทอร์เน็ตในแต่ละวันคือสูงสุด 1 ชั่วโมงหรือ 2 ชั่วโมง คุณสามารถตั้งเวลาสำหรับสิ่งนี้เพื่อให้คุณติดตามได้
2. 2 หากตัวจับเวลาใช้ไม่ได้ผลสำหรับคุณ ให้ลองดาวน์โหลดซอฟต์แวร์ควบคุมโดยผู้ปกครอง - บางโปรแกรมมีการล็อกแบบ "หมดเวลา" ให้คนอื่นตั้งรหัสผ่านเพื่อให้คุณสามารถแทนที่ได้ในกรณีฉุกเฉิน แต่ไม่ใช่โดยไม่ได้ตั้งใจ มีส่วนขยายเบราว์เซอร์ Google Chrome ชื่อ StayFocusd ที่สามารถซิงค์รายการหน้าที่ถูกบล็อกในคอมพิวเตอร์หลายเครื่อง
3. 3 ลบบัญชีที่คุณไม่ต้องการอีกต่อไป คุณมีเว็บไซต์กี่บัญชีที่ไม่ต้องการ 100% YouTube, Twitter, Facebook, MySpace ... บางครั้งผู้คนต้องการ MySpace หรือ Facebook สำหรับสิ่งที่สำคัญ เช่น ติดต่อกับผู้ที่ไม่ได้อาศัยอยู่ใกล้เคียง แต่ YouTube, Twitter ฯลฯ จะถูกลบออก Twitter / Facebook เป็นการเสียเวลาและค่อนข้างน่าติดตาม ในขณะที่ YouTube ก็ทำให้เสพติดและคนที่คุณไม่รู้จักต้องการโต้ตอบมากเกินไป หากคุณไม่ต้องการลบบัญชีของคุณ เพียงแค่บล็อกเพจ
4. 4 ลบรายการโปรดของคุณ (เก็บหน้าสำคัญที่คุณอาจต้องทำการบ้าน ฯลฯ)- วิดีโอ YouTube หน้าออนไลน์ของเพื่อน ๆ ทั้งหมดนั้น ถ้าไม่สำคัญกับงานของคุณหรือสำหรับคุณในฐานะ "อากาศ" ก็อย่าเก็บไว้
5. 5 อย่าลืมสนับสนุนกิจกรรมออฟไลน์ มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้และเพลิดเพลิน หากคุณไม่มีงานอดิเรกอื่น ๆ ให้เริ่มมองหาบางอย่าง และการเป็นอาสาสมัครก็เป็นวิธีที่ดีในการออกไปทำอะไรที่เป็นประโยชน์/มีประโยชน์
6. 6 ควบคุมความรู้สึกของคุณเมื่อคุณออนไลน์และออฟไลน์ คุณจำได้ไหมว่าคุณใช้เวลาบนอินเทอร์เน็ตมากเกินไปหรือไม่? ถ้าไม่เช่นนั้นคุณมีปัญหา!
7. 7 ดังนั้นหยุดเสียเวลาชีวิตของคุณบนอินเทอร์เน็ต ไม่ใช่ว่าคุณไม่สามารถใช้อินเทอร์เน็ตได้เลย แต่คุณควร / คุณต้องใช้เวลาที่เหมาะสม ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่มากขึ้น: ออกไป; สนทนากับเพื่อน; ดูหนัง. โปรดจำสิ่งที่คุณเห็น จะเปลี่ยนชีวิตคุณให้เป็นคนธรรมดาที่มีความสุขมากขึ้น โปรดหยุดใช้อินเทอร์เน็ตมากเพื่อประโยชน์ของคุณเอง
8. 8 กระตือรือร้นและเป็นอิสระ - ตอนนี้ หลีกหนีจากคอมพิวเตอร์: ขอให้สนุกและทำสิ่งที่คุณต้องการ / เลิกงานจากผู้สร้างงานอิเล็กทรอนิกส์!

เคล็ดลับ

• แรกๆอาจจะยาก แต่อีกไม่นานก็จะชินกับมัน
• ลองกิจกรรมกลางแจ้ง หางานอดิเรกใหม่ๆ
• หยุดคิดเกี่ยวกับสิ่งที่จะไม่ช่วยคุณ ใช้เวลาของคุณทำบางสิ่งบางอย่าง หลีกเลี่ยงความเหงา
• อย่ายอมแพ้และยึดติดกับตารางเวลาของคุณ
• ใช้ชีวิตคุณไป.
• พยายามอย่าให้เกินเวลาที่กำหนด
• ในสัปดาห์แรก จะเป็นการดีที่สุดที่จะอยู่ห่างจากโปรแกรมส่งข้อความโต้ตอบแบบทันทีหรือเว็บไซต์ เช่น MySpace และ Facebook ให้มากที่สุด
• ใช้เวลาให้คุ้มค่าที่สุดกับเพื่อน ๆ
• บอกเพื่อนของคุณว่าคุณจะไม่ใช้เวลาออนไลน์มากนักอีกต่อไป
• เก็บคอมพิวเตอร์ให้พ้นสายตา
• หากคุณมีความสัมพันธ์ออนไลน์ ให้ตัดมันทิ้ง
• วางคอมพิวเตอร์ไว้ที่ใดที่หนึ่งในบ้านที่มีผู้คนเดินผ่านไปมา เพื่อให้พวกเขาสามารถบอกให้คุณเก็บคอมพิวเตอร์ไว้ได้
• หยุดตรวจสอบอีเมลของคุณทุกวัน ..
• อย่าใช้ Blackberry 24/7 ของคุณเช่นกัน
• หากคุณมีแล็ปท็อป ให้มอบที่ชาร์จให้กับเพื่อน ด้วยวิธีนี้ หากแบตเตอรี่หมด คุณจะไม่สามารถใช้งานได้อีกต่อไป ห้ามนำกลับเป็นเวลาอย่างน้อย 4 วัน
• หากคุณใช้อินเทอร์เน็ตเบราว์เซอร์ของโทรศัพท์ตลอดเวลา อย่าชาร์จเกิน 20% ดังนั้นคุณจะไม่สามารถใช้งานได้นาน
• อย่าลืมยึดตามเวลาที่กำหนดในเวลาที่คุณตั้งไว้!