เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 2: วิธีทำความเข้าใจข้อจำกัดของคุณและกำจัดให้หมด
• วิธีที่ 2 จาก 2: วิธีใช้จุดแข็งของคุณ
• เคล็ดลับ

นักเขียนโรเบิร์ต หลุยส์ สตีเวนสันกล่าวว่า "การที่เราเป็นเราและทำในสิ่งที่เราสามารถทำได้คือผลลัพธ์เดียวที่เป็นไปได้ของชีวิต" กล่าวอีกนัยหนึ่ง สิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตคือการเป็นตัวของตัวเอง ไม่ว่าสิ่งนั้นจะมีความหมายต่อคุณอย่างไร การพัฒนาส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานการณ์ในชีวิตของบุคคล ดังนั้นจึงเป็นเรื่องผิดที่จะคาดหวังว่าการพัฒนานี้จะเป็นไปตามความคาดหวังเสมอ หากดูเหมือนว่าคุณยังไม่ถึงการพัฒนาเต็มที่ตามอายุที่กำหนด นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถทำสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ ได้ มีโอกาสมากมายในการพัฒนาร่างกายและจิตใจ แม้ในวัยต่อมา ไม่ว่าอายุหรือสถานะทางสังคมของคุณจะเป็นอย่างไร คุณสามารถเรียนรู้ที่จะบรรลุสิ่งที่คุณต้องการได้ บางทีคุณอาจจะประสบความสำเร็จช้ากว่าคนรอบข้าง

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: วิธีทำความเข้าใจข้อจำกัดของคุณและกำจัดให้หมด

1. 1 พิจารณาว่าคุณเป็นคนที่โตเต็มที่ในภายหลังหรือไม่. บางคนอาจบรรลุศักยภาพช้ากว่าคนรอบข้าง คนเหล่านี้ไม่สามารถเรียกได้ว่าล้มเหลว - พวกเขาเพิ่งประสบความสำเร็จในภายหลัง มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้การใช้งานส่วนบุคคลล่าช้า:
   • ในด้านการศึกษา บางทีในตอนแรกคุณมีผลการเรียนไม่ดีในโรงเรียน แต่แล้วคุณก็ตามทันและแซงหน้าเพื่อนๆ หลายคน บางทีคุณอาจเชื่อมโยงสิ่งที่คุณทำในโรงเรียนกับสิ่งที่คุณอยากทำในวัยผู้ใหญ่ได้ บางทีคุณอาจจะสามารถปรับปรุงชีวิตของคุณได้ในขณะนี้ด้วยความช่วยเหลือจากความรู้ที่ได้รับจากโรงเรียน ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณสามารถประสบความสำเร็จในการศึกษาของคุณได้อย่างแน่นอน ถ้าคุณเห็นความหมายในสิ่งที่ศึกษา
   • ในสายอาชีพ. บางทีคุณอาจใช้เวลา 15-20 ปีในการหางานที่เหมาะกับคุณ ทันใดนั้นคุณก็พบที่ของคุณและเริ่มทำผลงานได้อย่างยอดเยี่ยม การจะประสบความสำเร็จในที่ทำงาน คุณต้องทำในสิ่งที่คุณ "เผา" คุณสามารถกระตือรือร้นมากกับคนที่คุณทำงานด้วยหรืองานที่คุณทำถ้าคุณไม่รู้สึกถึงความกระตือรือร้นนี้ ให้ถามเพื่อนและครอบครัวว่าพวกเขาหามันเจอในที่ทำงานหรือไม่ ลองหางานอื่นที่สามารถตอบสนองความต้องการตามธรรมชาติของบุคคลที่ต้องการหลงใหลในบางสิ่งบางอย่างได้
   • ในแวดวงสังคม บางที เมื่อทุกคนได้รับประสบการณ์มิตรภาพและความโรแมนติกครั้งแรก พวกคุณก็รู้สึกแปลกแยกและถึงกับข่มขู่ อย่างไรก็ตาม เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณตระหนักว่าการพูดคุยกับผู้คนนั้นไม่น่ากลัวนัก และวงสังคมของคุณก็ขยายกว้างขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
2. 2 คิดถึงข้อจำกัดของคุณ การตัดสินใจหลายอย่างของเราขึ้นอยู่กับระดับความปลอดภัยที่เรารู้สึกในสภาพแวดล้อมของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยหนุ่มสาว ความสามารถของเราในการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลกับผู้อื่นมีความสำคัญเท่าเทียมกัน แม้ในวัยผู้ใหญ่ ความกลัวและความไม่มั่นคงในวัยเด็กสามารถผูกมัดเราไว้ได้
   • ลองทดลองด้วยการจำกัดสภาพแวดล้อมของคุณเพื่อเอาชนะความกลัว ซึ่งอาจเปิดโอกาสใหม่ๆ ให้คุณ
   • เพื่อเอาชนะอุปสรรคส่วนตัว คุณต้องลองทำสิ่งต่าง ๆ ในด้านต่าง ๆ ของชีวิต ลองสิ่งใหม่ทุกครั้งที่ทำได้ ด้านล่างนี้เราให้คำแนะนำเฉพาะ
3. 3 ทดลองกับกิจกรรมประจำวันและสิ่งแวดล้อมของคุณ นักจิตวิทยาเชื่อว่าความสามารถส่วนบุคคลของเรานั้นสัมพันธ์กับสภาพแวดล้อมที่เราพบตัวเอง พยายามเปลี่ยนสถานการณ์ในชีวิตด้วยการผลักดันตัวเองออกจากเขตสบายของคุณ
   • สมมติว่าคุณใช้เวลาทั้งหมดอยู่คนเดียวที่บ้านหรือที่ทำงานเพื่อทำงานส่วนตัว ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะสามารถพัฒนาความเป็นกันเองหรือปรับปรุงสมรรถภาพทางกายโดยไม่เปลี่ยนแปลงอะไรในไลฟ์สไตล์ของคุณ ไม่มีอะไรจะได้ผล แม้ว่าคุณจะมีความโน้มเอียงทางพันธุกรรมบางอย่างก็ตาม
   • เพื่อเอาชนะข้อจำกัดเหล่านี้ ลองเข้าคลาสกลุ่มที่ฟิตเนสเซ็นเตอร์ทุกสัปดาห์ คุณยังสามารถเริ่มเดินในสวนสาธารณะได้บ่อยขึ้น ไม่ว่าในกรณีใด การเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมปกติหรือการพยายามทำสิ่งใหม่โดยใช้ความสามารถของร่างกายของคุณสามารถให้อารมณ์และความคิดใหม่ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่มีอยู่สำหรับคุณ
4. 4 สร้างการเชื่อมต่อทางสังคมใหม่ หากคุณโต้ตอบกับคนเดิมๆ ทุกวัน การพัฒนาของคุณจะหยุดชะงัก สิ่งสำคัญคือต้องมีปฏิสัมพันธ์กับผู้ที่มีความเห็นตรงกันข้าม สิ่งนี้จะช่วยให้คุณขยายความเข้าใจในสิ่งที่คุณสามารถและโลกสามารถเป็นได้
   • การพบปะผู้คนใหม่ๆ จะขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ มันจะทำให้คุณมีโอกาสกำจัดแบบแผนและอคติและพยายามใช้ชีวิตที่แตกต่างออกไป
   • พูดคุยกับคนแปลกหน้าในร้านกาแฟ ลงทะเบียนเพื่อพบปะกับคนที่คุณมีความสนใจเหมือนกัน
   • หากคุณมีปัญหาในการหาคนใหม่ๆ แต่คุณยังคงมีความปรารถนาที่จะติดต่อกับคนใหม่ ให้ลองไปพบนักบำบัดโรคหรือหาโค้ช คนเหล่านี้จะฟังคุณและแนะนำทางเลือกในการออกจากเขตสบายในการโต้ตอบกับผู้อื่น
5. 5 พิจารณาการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับตัวคุณเองอีกครั้ง เรามักจะป้องกันตัวเองไม่ให้เข้าถึงศักยภาพของเราเนื่องจากความคิดที่ไม่สมจริงว่าเราควรจะเป็นใคร การรับรู้เหล่านี้อาจเกิดจากทัศนคติของเด็ก (เช่น ความคาดหวังของผู้ปกครอง) แม้แต่การเปรียบเทียบหน้าของคนอื่นบนโซเชียลเน็ตเวิร์กกับเพจของคุณเองก็อาจนำไปสู่การก่อตัวของแนวคิดชีวิตที่ไม่สมจริง
   • ไม่ว่าด้วยเหตุผลใด คุณควรก้าวข้ามพวกเขาหากคุณคิดว่าพวกเขากำลังขัดขวางคุณ หากคุณพบพวกเขา ให้หายใจเข้าลึก ๆ และคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้ตอนนี้เพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณ
   • พยายามสร้างความคาดหวังในอนาคตจากการรับรู้ถึงช่วงเวลาปัจจุบัน มุ่งเน้นไปที่กระบวนการก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณ ไม่ใช่ที่ผลลัพธ์สุดท้าย
   • สมมติว่าคุณคิดว่าคุณต้องการเพื่อนใหม่ ลองคิดดูว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างไร หากคุณเริ่มตั้งแต่ตอนนี้คุณจะมีเพื่อนไหมถ้าคุณต้องการหรือคุณต้องคุยกับใครสักคนก่อน? อย่างน้อยก็อาจจะมีประโยชน์ที่จะห้อมล้อมตัวเองด้วยคนใหม่เพื่อเริ่มต้น
6. 6 อย่าเปรียบเทียบชีวิตของคุณกับคนอื่น เราทุกคนล้วนแล้วแต่มีความสามารถและโครงสร้างร่างกายที่แตกต่างกัน ซึ่งหมายความว่าเราทุกคนกำลังพัฒนาตามจังหวะของเราเอง ผู้คนถึงช่วงหนึ่งของการพัฒนาทางกายภาพในอัตราที่ต่างกันและด้วยวิธีที่ต่างกัน
   • เมื่ออายุใกล้ 30 ปี สมองและร่างกายของคนจำนวนมากหยุดพัฒนาในอัตราที่พวกเขาพัฒนามาก่อน อย่างไรก็ตาม ร่างกายและจิตใจยังคงความยืดหยุ่นบางอย่างตลอดชีวิต ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างและพฤติกรรมส่วนบุคคลอย่างรุนแรงจึงเป็นไปได้แม้ในวัยที่โตเต็มที่
   • สิ่งมีชีวิตทั้งหมดพัฒนาอย่างรวดเร็วและมีลักษณะเฉพาะของตนเอง ซึ่งหมายความว่าคุณอาจไม่ได้มาถึงขั้นตอนทางวัฒนธรรมและชีวภาพบางอย่างในเวลาเดียวกันกับขั้นตอนอื่น บางครั้งคุณอาจไม่ได้มาหาพวกเขาเลย แต่ก็ไม่เป็นไร
   • ตัวอย่างเช่น อายุของวัยรุ่นสามารถเริ่มต้นด้วยช่องว่างที่สำคัญในเวลา เวลาในการเริ่มต้นมักได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่างๆ เช่น เชื้อชาติ ไขมันในร่างกาย และความเครียด ไม่จำเป็นต้องบังคับร่างกายให้ผ่านช่วงสุกก่อนที่ร่างกายจะพร้อม คุณจะกดดันตัวเองโดยไม่จำเป็นและกังวลเกี่ยวกับการอยากเป็นคนที่คุณไม่ใช่
   • หากคุณกำลังเปรียบเทียบชีวิตและความสามารถของคุณกับผู้อื่น ให้หายใจเข้าลึกๆ และพยายามจดจ่อกับช่วงเวลานั้น วิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาตัวเองในทุกช่วงวัยคือการสนุกกับสิ่งที่คุณทำทุกวัน
7. 7 ทำแบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ และการฝึกสติ การฝึกสมาธิและการหายใจจะมุ่งความสนใจไปที่กระบวนการที่เกิดขึ้นในร่างกายในขณะนั้น เครื่องมือเหล่านี้ช่วยให้คุณต่อสู้กับความคิดครอบงำและ/หรือไม่ต้องการเกี่ยวกับอดีตหรืออนาคต
   • ลองฝึกทำสมาธิง่ายๆ นั่งในที่สบายๆ วางมือบนเข่า และเริ่มหายใจลึกๆ ช้าๆ รู้สึกถึงอากาศที่ไหลผ่านร่างกายของคุณ จดจ่ออยู่กับการหายใจของคุณ หากความคิดของคุณเริ่มเลือนหายไป ให้กลับมาโฟกัสที่ลมหายใจและช่วงเวลาปัจจุบันอีกครั้ง
   • เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน ให้ลองทำสิ่งที่คุณสนใจ ด้วยเหตุนี้ เป้าหมายและความคาดหวังของคุณในอนาคตจะขึ้นอยู่กับความต้องการและงานอดิเรกของคุณ

วิธีที่ 2 จาก 2: วิธีใช้จุดแข็งของคุณ

1. 1 ใช้เวลากับสภาพภายในของคุณ คน "สาย" มักมีแนวโน้มที่จะไตร่ตรองอย่างลึกซึ้ง พวกเขามักจะพยายามควบคุมปัจจัยต่างๆ ในชีวิตมากกว่าคนรอบข้าง คุณน่าจะฉลาด หาวิธีใช้การไตร่ตรองให้เป็นประโยชน์
   • ความโน้มเอียงในการไตร่ตรองและการจัดการชีวิตของคุณอาจหมายความว่าคนอื่น ๆ บรรลุเป้าหมายได้เร็วกว่าคุณ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากคุณใช้เวลาและคิดไตร่ตรองให้ดี คุณอาจเป็นคนที่มีความสามารถและเตรียมพร้อมมากขึ้นหากโอกาสนั้นเหมาะสม
   • ลองเขียน. ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณกำลังใช้เวลาอยู่ที่บ้านมากกว่าที่ต้องการ หรือแค่มองหาอะไรทำกับเวลาของคุณ ให้ลองเขียนดู อาจเป็นบทกวีหรือร้อยแก้ว งานประเภทนี้จะช่วยให้คุณพัฒนาด้านความคิดสร้างสรรค์ของคุณต่อไป นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่คุณคาดไม่ถึงอีกด้วย
   • ลองทำงานศิลปะหรือเขียนเพลง ถ้าคุณไม่ชอบการเขียน ลองทำทัศนศิลป์หรือดนตรี กิจกรรมเหล่านี้ยังมีประโยชน์สำหรับการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ของคุณ
2. 2 เขียนความคิดของคุณ การติดตามความคิดและการรวบรวมความคิดจะทำให้คุณเข้าใจได้ง่ายขึ้นว่าคุณต้องการอะไรและมีความสามารถอะไร ความก้าวหน้าของคุณอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นโดยเฉพาะญาติพี่น้อง
   • สามารถนำลักษณะนิสัยหลายอย่างมาใช้ได้หากลูกๆ ของคุณหรือคนใกล้ชิดได้เรียนรู้บางสิ่งจากประสบการณ์ของคุณ นั่นหมายความว่าคุณได้ช่วยใครซักคนเปลี่ยนชีวิตของพวกเขาให้ดีขึ้น
   • จดบันทึกในบันทึกประจำวันของคุณทุกวัน การจดบันทึกเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสำรวจอารมณ์ของคุณและปล่อยให้มันเข้ามาในชีวิตประจำวันของคุณ อย่าบังคับตัวเองให้ยึดติดกับขอบเขตบางอย่าง เขียนสิ่งที่เข้ามาในหัวของคุณดีกว่า นั่งลงและพยายามรวบรวมความสัมพันธ์ คุณอาจสงสัยว่าคุณมากับอะไร นี่เป็นวิธีที่ดีในการไตร่ตรองตนเองและคิดอย่างลึกซึ้ง
   • เก็บสมุดบันทึกความคิดไว้เสมอ เก็บสมุดโน้ตที่คุณจดไอเดียทั้งหมดไว้บนโต๊ะข้างเตียงหรือในกระเป๋าของคุณ เขาสามารถช่วยคุณได้ในยามที่ไม่แน่ใจหรือขาดความมั่นใจในตนเอง เขียนความคิดลงไป คน "สาย" มักมีความคิดหลายอย่าง มีหลายคนที่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับพวกเขา บางทีเมื่อมีแนวคิดขึ้นมา คุณไม่รู้ว่าคุณต้องการหรือไม่ แต่แนวคิดนั้นอาจมีประโยชน์ในภายหลังเมื่อคุณอ่านบันทึกย่อของคุณซ้ำ
3. 3 รู้จุดแข็งของคุณ คนที่ "มาสาย" มักมีคุณสมบัติที่มีคุณค่าหลายอย่าง เช่น แนวโน้มที่จะไตร่ตรอง ความอ่อนไหว ความอดทน คนเหล่านี้มักชอบคิดเชิงนามธรรมและความคิดสร้างสรรค์
   • ใช้จุดแข็งของคุณสร้างความมั่นใจในตนเองและยกระดับจิตวิญญาณของคุณในยามยากลำบากในชีวิต
   • คนอื่นอาจมาหาคุณด้วยปัญหาของพวกเขาเพราะคุณมีความอดทนและมีแนวโน้มที่จะไตร่ตรอง ใช้คุณสมบัติของคุณในการช่วยเหลือผู้อื่น ความอดทนและความอ่อนไหวของคุณจะช่วยคุณในการเลือกอาชีพหรือไลฟ์สไตล์ ตัวอย่างเช่น คุณอาจสร้างนักบำบัดโรคหรือนักวิทยาศาสตร์ที่ยอดเยี่ยม
4. 4 เชื่อในตัวเองและความสามารถของคุณ คุณกำลังพัฒนาและสามารถเอาชนะความยากลำบากของชีวิต หากคุณเริ่มสงสัยในตัวเอง ให้เตือนตัวเองว่าคุณเป็นคนที่มีความรู้และมีคุณสมบัติที่มีคุณค่า
   • คุณอาจใช้เวลานานกว่าจะบรรลุเป้าหมายมากกว่าคนอื่นๆ แต่จำไว้ว่าความสำเร็จอย่างรวดเร็วไม่ได้มาถึงทุกคน หลายคนกลัวที่จะก้าวไปข้างหน้าเพราะรู้สึกว่ากำลังเร่งรีบและไม่รู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ คนที่ “มาสาย” ไม่ได้มีปัญหานี้เพราะพวกเขาใช้เวลาและรู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่
   • ในขณะเดียวกัน เรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ อุปสรรคที่ขวางทางคุณสู่ความสำเร็จไม่ได้เท่ากับความล้มเหลว พวกเขาสามารถเป็นแหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์ที่ดีเกี่ยวกับวิธีการทำสิ่งต่าง ๆ ให้ดีขึ้นในครั้งต่อไป
5. 5 สนุกกับความสำเร็จของคุณและสร้างความสำเร็จในอนาคตของคุณ เมื่อคุณบรรลุสิ่งที่สำคัญในชีวิตแล้ว ให้ยอมรับความสำเร็จนั้น ใช้เป็นแรงจูงใจสำหรับความสำเร็จต่อไป
   • คุณอาจต้องไปให้ไกลกว่าเป้าหมายของคุณ แต่สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ดีกว่าผู้ที่จะบรรลุเป้าหมายได้เร็วกว่า
   • ผู้คนอาจเริ่มขอความช่วยเหลือจากคุณเมื่อเห็นว่าคุณเป็นคนที่มีประสบการณ์และมีความรู้ คุณมีเวลาคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับชีวิต นอกจากนี้ คุณได้ข้อสรุปของคุณเอง แทนที่จะยืมมาจากผู้อื่น

เคล็ดลับ

• ช่วยคนที่ "มาสาย" คนอื่นๆ ให้พบหนทางในชีวิต ทำให้พวกเขามั่นใจว่าพวกเขาตามทันคนอื่นและไม่แย่ไปกว่าคนอื่น เราทุกคนควรค่าแก่การเคารพ ทุกชีวิตมีความหมาย
• พัฒนาอารมณ์ขัน. หัวเราะบ่อยๆ โดยเฉพาะตัวเอง เสียงหัวเราะช่วยลดระดับความเครียดและช่วยให้คุณรับมือกับความยากลำบากในชีวิต