เนื้อหา

• วิธีที่ 2 จาก 3: ทำข้าวโอ๊ตอาบน้ำหนึ่งถุง
• วิธีที่ 3 จาก 3: ค้นหาการใช้งานที่แตกต่างกันสำหรับการอาบน้ำข้าวโอ๊ต
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• คุณจะต้องการ

1 บดข้าวโอ๊ตให้เป็นผงละเอียด ใส่ข้าวโอ๊ตดิบที่ไม่ปรุงรสประมาณหนึ่งถ้วยลงในเครื่องปั่น เครื่องเตรียมอาหาร หรือเครื่องบดกาแฟ ไม่จำเป็นต้องซับซ้อนอะไรเลย: บรรจุภัณฑ์ข้าวโอ๊ตปกติซึ่งคุณจะพบในซูเปอร์มาร์เก็ตนั้นสมบูรณ์แบบ บดข้าวโอ๊ตจนละเอียดและเป็นผง วิธีนี้จะช่วยให้ละลายในอ่างได้ง่ายขึ้น

• อนุภาคข้าวโอ๊ตจะต้องมีขนาดเล็กมาก - จากนั้นพวกมันจะละลายในน้ำ และไม่เพียงแค่ตกลงไปที่ด้านล่างของอ่าง
• หากคุณไม่แน่ใจว่าข้าวโอ๊ตบดเพียงพอหรือไม่ ให้ลองทดสอบโดยเติมน้ำอุ่นประมาณหนึ่งช้อนโต๊ะลงในชามถ้าน้ำกลายเป็นเนื้อเดียวกัน น้ำนม ข้าวโอ๊ตก็จะละลายในอ่างเช่นกัน

2 เพิ่มข้าวโอ๊ตในการอาบน้ำของคุณ อาบน้ำอุ่น. เมื่อข้าวโอ๊ตละเอียดเพียงพอ (ซึ่งหมายความว่าผสมกับน้ำได้ดี) ให้เติมผงลงในอ่างเมื่อเติมลงไป หากต้องการ ก็สามารถเติมสารเติมแต่งอื่นๆ ในขั้นตอนนี้ได้ เช่น นมสดเพื่อทำให้ผิวนุ่ม เกลือทะเลช่วยผลัดเซลล์ผิว และน้ำมันหอมระเหยเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้นและสร้างกลิ่นหอม

• ปริมาณที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการอาบน้ำอย่างเต็มอิ่มคือข้าวโอ๊ตบดหนึ่งถ้วยพร้อมกับสารเติมแต่งอื่น ๆ ที่คุณเลือก
• ลองผสมข้าวโอ๊ตกับน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยปลอบประโลมและบำรุงผิวของคุณ

3 ผัดจนข้าวโอ๊ตละลายในน้ำจนหมด ใช้มือลูบน้ำในอ่างจนผงข้าวโอ๊ตและสารเติมแต่งอื่นๆ ละลายหมด น้ำจะเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำนม นี่เป็นข้อบ่งชี้ที่ดีว่าข้าวโอ๊ตมีการกระจายอย่างสม่ำเสมอ

• ข้าวโอ๊ตที่ปล่อยออกมาสามารถสร้างฟิล์มบาง ๆ ในอ่างได้เมื่อแห้ง

4 แช่ในอ่างเป็นเวลา 15-30 นาที นอนในอ่าง แป้งข้าวโอ๊ตจะทำให้อ่างอาบน้ำของคุณลื่นมากขึ้น ดังนั้นควรระมัดระวัง ผ่อนคลายและนอนราบจนกว่าน้ำจะเย็นลงจนถึงอุณหภูมิห้อง หากหลังจากทำเช่นนี้แล้วคุณรู้สึกว่าร่างกายมีความเหนียวเล็กน้อย ให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่นที่สะอาดหลังจากออกจากอ่าง ลูบไล้ร่างกายให้แห้งด้วยการตบเบาๆ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้าวโอ๊ตถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวชั้นบนสุดเพื่อสร้างเกราะป้องกัน

• หากคุณมีอาการป่วยที่ยังคงมีอาการอยู่ (เช่น โรคอีสุกอีใส) คุณสามารถอาบน้ำข้าวโอ๊ตวันละหลายครั้งเพื่อให้คุณรู้สึกสบายตัวได้ตามต้องการ

วิธีที่ 2 จาก 3: ทำข้าวโอ๊ตอาบน้ำหนึ่งถุง

1. 1 ใส่ข้าวโอ๊ตลงในถุงน่องหรือถุงผ้ามัสลิน แทนที่จะบดข้าวโอ๊ต ให้ปล่อยทิ้งไว้ทั้งหมด ใช้ถุงผ้ามัสลิน กางเกงรัดรูปไนลอนบางๆ หรือที่กรองกาแฟขนาดใหญ่ แล้วเติมข้าวโอ๊ตบด ½ ถึง ¾ ถ้วย เมื่อคุณใส่ลงในน้ำ ถุงข้าวโอ๊ตจะทำหน้าที่เหมือนถุงชา ทำให้น้ำอิ่มตัวด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
   • ทำถุงข้าวโอ๊ตบดจำนวนมากไว้ล่วงหน้า เพื่อให้คุณมีพร้อมเมื่อต้องการโยนลงในอ่าง
2. 2 เพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ที่คุณเลือก คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ลงในอ่างข้าวโอ๊ตได้ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของการอาบน้ำข้าวโอ๊ต นมผงเล็กน้อยจะช่วยให้ผิวนุ่มขึ้น น้ำมันมะกอกสักสองสามหยดจะคงความชุ่มชื้นไว้ในขณะที่คุณแช่ตัวในอ่าง เบกกิ้งโซดาหนึ่งช้อนโต๊ะจะช่วยฟื้นฟูระดับกรดตามธรรมชาติของผิวคุณ สิ่งที่คุณเพิ่มลงในกระเป๋านั้นขึ้นอยู่กับคุณทั้งหมด และตัวเลือกนั้นแทบจะไม่มีที่สิ้นสุด!
   • หากคุณกำลังใช้ข้าวโอ๊ตอาบน้ำเพื่อรักษาอาการติดเชื้อ อาการคัน การอักเสบ หรือแผลที่ผิวหนัง ขอแนะนำให้ข้ามขั้นตอนนี้หรือใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่ง เนื่องจากการเพิ่มส่วนผสมเพิ่มเติมอาจทำให้อาการแย่ลงได้
3. 3 ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระเป๋ายึดแน่นดีแล้ว ขันถุงผ้ามัสลินให้แน่นหรือผูกถุงน่องเพื่อไม่ให้ข้าวโอ๊ตและสารเติมแต่งอื่นๆ ลอยอยู่ในน้ำ คุณจะไม่สนุกกับการอาบน้ำด้วยข้าวโอ๊ตเนื้อแข็งที่ลอยอยู่ในน้ำ หากคุณใช้ที่กรองกาแฟ (หรือภาชนะอื่นๆ ที่หลวม) ให้ใช้หนังยางหรือเทปหรือด้าย กระเป๋าควรยึดไว้อย่างดีเพื่อไม่ให้หลวมหากโดนน้ำขณะลอยอยู่ในอ่าง
   • ใช้กระดาษกรองกาแฟชุบน้ำหมาดๆ หรือถุงกระดาษอื่นๆ ด้วยความระมัดระวัง - หากอยู่ในน้ำนานเกินไป อาจฉีกขาดและกระจุย
   • วัสดุที่แข็งแรงกว่า เช่น กางเกงรัดรูปไนลอนจะทำงานได้ดีเมื่อใช้ซ้ำ ตราบใดที่คุณล้างและเช็ดให้แห้งหลังการทำแต่ละครั้ง
4. 4 เพิ่มกระเป๋าลงในอ่างน้ำร้อนเมื่อเติม เริ่มอาบน้ำอุ่นเมื่อมันเต็มไปครึ่งหนึ่งแล้วให้โยนกระเป๋าลงไป ความร้อนและการเคลื่อนที่ของน้ำที่รินจะเผยให้เห็นคุณสมบัติของข้าวโอ๊ตและส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆ รอจนกระทั่งเย็นลงจนถึงอุณหภูมิห้องก่อนลงน้ำ อย่าถอดกระเป๋าออกตลอดเวลาขณะอยู่ในอ่าง
   • ถุงอาบน้ำทำได้ง่ายและไม่ทิ้งสิ่งสกปรก เพราะถุงอาบน้ำจะถูกแช่ในน้ำแทนที่จะเติมโดยตรง

วิธีที่ 3 จาก 3: ค้นหาการใช้งานที่แตกต่างกันสำหรับการอาบน้ำข้าวโอ๊ต

1. 1 บรรเทาอาการผดผื่น คัน และระคายเคือง อ่างอาบน้ำข้าวโอ๊ตเหมาะสำหรับการบรรเทาอาการผิวหนังที่ไม่พึงประสงค์ เช่น กลากและโรคสะเก็ดเงิน เช่นเดียวกับการระคายเคืองผิวหนังหลังจากสัมผัสกับไม้เลื้อยพิษ โอ๊ค และซูแมค พลังของข้าวโอ๊ตช่วยบรรเทาอาการคัน ลดรอยแดงและบวม และสร้างชั้นป้องกันบนผิวของผิวหนัง อาบน้ำข้าวโอ๊ตวันละ 1-3 ครั้งจนกว่าอาการจะดีขึ้น
   • ข้าวโอ๊ตอาบน้ำไม่ได้รักษาสภาพผิวเรื้อรัง แต่บรรเทาอาการได้ชั่วคราวเท่านั้น
2. 2 รักษาผื่นผ้าอ้อมในทารก การอาบน้ำข้าวโอ๊ตแบบนุ่ม (ครั้งหรือสองครั้ง) จะช่วยบรรเทาอาการผื่นแดงและระคายเคืองระหว่างผื่นผ้าอ้อมในทารก เพียงเติมข้าวโอ๊ตบดละเอียดจำนวนเล็กน้อยลงในอ่างน้ำอุ่น (ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่) ขณะที่คุณล้างลูกน้อย ซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนู น้ำผสมข้าวโอ๊ตทำงานได้ดีกว่าสบู่ทั่วไปหรือผงผื่นผ้าอ้อม นอกจากนี้ยังสามารถใช้ได้หลายครั้งอย่างปลอดภัย
   • ก่อนใส่ผ้าอ้อมใหม่ ปล่อยให้ผิวที่ระคายเคืองให้แห้งสนิทและทาครีมป้องกันผื่นคันเล็กน้อยลงไป
3. 3 บรรเทาอาการไหม้แดด สำหรับอาการผิวไหม้จากแดดเล็กน้อย อ่างข้าวโอ๊ตที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ เพียงเติมนมผง มินต์ และว่านหางจระเข้ลงในข้าวโอ๊ตในขณะที่คุณอาบน้ำ ส่วนผสมเหล่านี้สามารถลดความเจ็บปวดขณะเดียวกันก็เร่งกระบวนการรักษาแผลไฟไหม้ให้หายเร็วขึ้น
   • การอาบน้ำข้าวโอ๊ตกับสะระแหน่และว่านหางจระเข้เป็นวิธีที่ง่ายในการบรรเทาอาการผิวไหม้จากแดดได้ดีกว่าการทาครีมพิเศษ
   • การถูกแดดเผาอย่างรุนแรงควรไปพบแพทย์ หากแผลไหม้บวม พุพอง หรือเปลี่ยนสี ให้ไปพบแพทย์ทันที
4. 4 ให้ความชุ่มชื่นและขัดผิวของคุณ แม้แต่คนที่ไม่ทุกข์ทรมานจากโรคผิวหนังที่เกี่ยวข้องกับการระคายเคืองก็สามารถได้รับประโยชน์จากการอาบน้ำข้าวโอ๊ตเป็นประจำ เมื่อรวมกับสารเติมแต่ง เช่น เกลือทะเล ลาเวนเดอร์ เบกกิ้งโซดา และน้ำมันหอมระเหย ข้าวโอ๊ตจะช่วยฟื้นฟูสุขภาพผิวในขณะที่ดึงสิ่งสกปรกและน้ำมันออกจากรูขุมขน และเหนือสิ่งอื่นใด: หลังจากอาบน้ำ ผิวจะนุ่มน่าสัมผัส
   • น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว และน้ำมันอัลมอนด์ ร่วมกับข้าวโอ๊ต ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวได้อย่างดีเยี่ยม
   • กำหนดเวลาอาบน้ำข้าวโอ๊ตเพื่อผ่อนคลายสัปดาห์ละครั้งเพื่อปรนเปรอตัวเองด้วยทรีตเมนต์สปาที่บ้าน

เคล็ดลับ

• ข้าวโอ๊ตอาบน้ำนุ่มพอที่จะใช้บ่อยเท่าที่คุณต้องการ
• การซื้อและเตรียมข้าวโอ๊ตบดจำนวนมากสามารถช่วยประหยัดเวลาและเงินของคุณได้ เก็บส่วนผสมของข้าวโอ๊ตไว้ในโถแก้วที่มีเกลียวหรือในภาชนะพลาสติกที่ปิดสนิทจนกว่าคุณจะต้องการ
• ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์สามารถซื้อได้จากร้านค้าปลีกออนไลน์หลายแห่ง (เช่น iHerb) หากคุณกำลังซื้อข้าวโอ๊ตบดล่วงหน้าเพื่อใช้ทางการแพทย์ โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำที่ให้มาด้วย
• หากคุณมีอาการทางผิวหนังที่กำเริบ ให้ซับผิวของคุณเบาๆ ให้แห้งหลังจากอาบน้ำโดยใช้ผ้าขนหนูนุ่มๆ ซับเบาๆ
• วางข้าวโอ๊ตบดหรือข้าวโอ๊ตที่ห่อไว้ใต้น้ำไหลเพื่อสร้างฟองอากาศให้ได้มากที่สุด

คำเตือน

• การอาบน้ำข้าวโอ๊ตเป็นวิธีที่ง่ายและราคาไม่แพงในการรักษาอาการระคายเคืองผิวหนัง แต่ไม่สามารถทดแทนการรักษาพยาบาลได้
• อย่าวางถุงอาบน้ำลงใต้น้ำที่ไหลผ่านโดยตรง เนื่องจากแรงดันอาจระเบิดและทำให้สกปรกได้ในบริเวณนั้น
• หากคุณมีสภาพผิวที่เจ็บปวด คุณควรใช้น้ำอุ่นแทนน้ำร้อนเพื่อป้องกันความรู้สึกไม่สบายเพิ่มเติม

คุณจะต้องการ

• ข้าวโอ๊ตดิบไม่ปรุงรส
• เครื่องปั่น เครื่องเตรียมอาหาร หรือเครื่องบดกาแฟ
• น้ำมันหอมระเหยผ่อนคลายหรือสารเติมแต่งอื่น ๆ (ไม่จำเป็น)
• ถุงผ้ามัสลินหรือผ้าก๊อซ ถุงน่องไนลอน หรือที่กรองกาแฟแบบทนทาน (อุปกรณ์เสริม)
• เทป ด้าย หรือยางยืดของร้านขายยา (สำหรับยึดถุงอาบน้ำ)
• น้ำร้อนหรือน้ำอุ่น