เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: สัญญาณของ Mania
• วิธีที่ 2 จาก 3: สัญญาณของอาการซึมเศร้า
• วิธีที่ 3 จาก 3: สัญญาณของความรู้สึกผสม
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

โรคจิตเภทหรือที่เรียกว่าโรคซึมเศร้าทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์พลังงานและพฤติกรรมอย่างมาก อาการของโรคซึมเศร้า-คลั่งไคล้จะแตกต่างกันไปตามความซับซ้อนและความถี่ โดยทั่วไป คนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะนี้จะมีอารมณ์ที่แตกต่างกันสามช่วง ได้แก่ ความบ้าคลั่ง ภาวะซึมเศร้า และสภาวะผสม อาการขึ้นอยู่กับอารมณ์ของคุณ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: สัญญาณของ Mania

1. 1 การนอนหลับลดลง ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการคลั่งไคล้จะรู้สึกร่าเริงแม้จะอดนอน
2. 2 ให้ความสนใจกับความเร็วและความสม่ำเสมอของคำพูดของบุคคลนี้ ระหว่างการระบาดของความบ้าคลั่ง ผู้คนเริ่มพูดอย่างรวดเร็วและเปลี่ยนหัวข้อของการสนทนาอย่างคาดไม่ถึงจนยากสำหรับผู้ฟังที่จะเข้าใจสิ่งที่กำลังพูด
3. 3 มองหาความรู้สึกในแง่ดีสุดโต่งหรือความมั่นใจในตนเองอย่างไม่ยุติธรรมในส่วนของบุคคลนี้ พฤติกรรมนี้มักจะดูเหมือนสติพร่ามัว ความประมาท หรือพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น
4. 4 บุคคลไม่สามารถมีสมาธิและฟุ้งซ่านกับบางสิ่งบางอย่างอย่างต่อเนื่อง
5. 5 จำไว้ว่าใครบางคนกำลังมีอาการประสาทหลอนหรือภาพลวงตา บุคคลนั้นอาจกำลังประสบกับรูปแบบเฉียบพลันของความบ้าคลั่ง ตอนดังกล่าวมักนำไปสู่การวินิจฉัยโรคจิตเภทที่ผิดพลาด

วิธีที่ 2 จาก 3: สัญญาณของอาการซึมเศร้า

1. 1 ดูการเปลี่ยนแปลงในตารางการนอนหลับของบุคคลนั้น ในช่วงที่เป็นโรคซึมเศร้า คนเราจะนอนมากหรือน้อยกว่าปกติ และการนอนหลับอาจถูกรบกวนได้ง่าย
2. 2 ให้ความสนใจกับความรู้สึกสิ้นหวัง เศร้า และว่างเปล่า ในช่วงภาวะซึมเศร้า บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากโรคซึมเศร้า-คลั่งไคล้จะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการค้นหาสิ่งที่สนุกสนานในชีวิตนี้ เขาอาจจะหมดความสนใจในสิ่งที่เขาเคยสนใจ รวมทั้งเรื่องเพศ
3. 3 บุคคลนี้มักจะดูเหนื่อย ไม่กระฉับกระเฉง และโดยทั่วไปแล้วเซื่องซึม
4. 4 ติดตามการเปลี่ยนแปลงในน้ำหนักของบุคคลและความรุนแรงของความอยากอาหารของเขา อาการซึมเศร้าสามารถกระตุ้นให้คนจนกินมากหรือน้อยกว่าปกติ

วิธีที่ 3 จาก 3: สัญญาณของความรู้สึกผสม

1. 1 สังเกตอาการที่ขัดแย้งกันที่เกิดขึ้นพร้อมๆ กัน อาการเหล่านี้มีทั้งสัญญาณของความบ้าคลั่งและภาวะซึมเศร้า
2. 2 ใส่ใจกับความรู้สึกเช่นความวิตกกังวลความหงุดหงิดและกระสับกระส่าย
3. 3 สถานะนี้มาพร้อมกับพลังงานและภาวะซึมเศร้าสูง
4. 4 จำไว้ว่าความเสี่ยงของการฆ่าตัวตายจะเพิ่มขึ้นในช่วงที่มีความรู้สึกหลากหลาย

เคล็ดลับ

• ผู้ที่เป็นโรคคลั่งไคล้ซึมเศร้าควรพยายามลดความเครียดด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุล ออกกำลังกายเป็นประจำ ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย จดบันทึกอารมณ์ และเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน
• สมาชิกบางคนในกลุ่มนี้อาจประสบกับอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล

คำเตือน

• หากคุณพบอาการคลั่งไคล้ซึมเศร้าในตัวคุณเองหรือในคนอื่น ให้ไปพบแพทย์ทันที มิฉะนั้นอาการอาจแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป
• แม้ว่าคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคนี้มักจะมีอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง แต่หลายคนก็อยู่ในอารมณ์เดียวกันไม่นานอีกต่อไป ซึ่งทำให้สังเกตได้ยากขึ้นในบุคคล
• การรักษาเป็นกระบวนการที่ใช้เวลานานซึ่งมักต้องใช้ยา การบำบัด การสนับสนุนทางอารมณ์ และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตร่วมกัน ยากล่อมประสาทไม่สามารถเอาชนะปัญหาเพียงอย่างเดียว