เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 2: ระบุ Martyr Syndrome ในความสัมพันธ์
• วิธีที่ 2 จาก 2: ระบุกลุ่มอาการผู้พลีชีพในที่ทำงาน
• เคล็ดลับ

บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากโรคพลีชีพทำให้ความต้องการของผู้อื่นเหนือกว่าตนเอง ได้รับโอกาสที่จะทนทุกข์ "ในนามของผู้คน" และด้วยเหตุนี้ รู้สึกว่าชีวิตของพวกเขาเต็มไปด้วยความหมาย อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งที่ผู้ที่เป็นโรคพลีชีพต้องทนทุกข์อย่างไร้ประโยชน์ - ความคาดหวังของพวกเขาที่ว่าบุคคลที่พวกเขาเสียสละตัวเองจะขอบคุณพวกเขานั้นไม่สมเหตุสมผลเลย หากคุณมีปฏิสัมพันธ์กับใครบางคน (ที่บ้านหรือที่ทำงาน) ที่ดูเหมือนว่าจะมีอาการป่วยจากความพลีชีพ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเข้าใจภาพรวมของปรากฏการณ์นี้ ข้ามไปที่ขั้นตอนแรกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: ระบุ Martyr Syndrome ในความสัมพันธ์

1. 1 ควรเข้าใจว่าผู้ที่มีอาการพลีชีพเลือกที่จะทนทุกข์ ผู้ที่เป็นโรคพลีชีพเองเลือกที่จะทนทุกข์ต่อไปแทนที่จะพยายามแก้ไขปัญหา - เขาเชื่อว่าความทุกข์ทำให้ชีวิตของเขาสมบูรณ์และให้ความหมาย เหนือสิ่งอื่นใด บุคคลที่มีอาการพลีชีพต้องการการยอมรับและการยอมรับจากผู้อื่น
2. 2 รู้จักกลุ่มอาการพลีชีพในคนที่คุณสงสัยว่ากำลังถูกล่วงละเมิดในความสัมพันธ์ การเลือกที่จะทนทุกข์มากกว่าที่จะแก้ไขปัญหาเป็นเรื่องปกติสำหรับคนที่อยู่ในความสัมพันธ์ที่พวกเขาถูกล่วงละเมิดหรือรังควาน พวกเขาอยู่ในความสัมพันธ์กับคนที่ทำร้ายพวกเขาเพราะพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงพวกเขาได้ด้วยพฤติกรรมที่ไม่เห็นแก่ตัว แม้ว่าพวกเขาจะมีโอกาสหลุดพ้นจากสถานการณ์อันตรายเช่นนี้ พวกเขาก็ยังเลือกที่จะคบหาดูใจกันต่อไป ความทุกข์ยากดูเหมือนเป็นการกระทำอันสูงส่งสำหรับพวกเขา และการละทิ้งสถานการณ์นั้นดูเหมือนจะเป็นการกระทำที่เห็นแก่ตัว
   • ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงอาจอยู่กับสามีที่ไม่เหมาะสมด้วยเหตุผลสองประการประการแรก เธอถือว่าเป็นหน้าที่ของเธอที่จะต้องแก้ไขเขาและความสัมพันธ์ของพวกเขา และทนทุกข์เพื่อที่จะรู้สึกไม่เห็นแก่ตัวและเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของเขา เหตุผลที่สองอาจเป็นเพราะผู้หญิงไม่ต้องการให้ลูกเติบโตในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ ดังนั้นเธอจึงเลือกความทุกข์เพื่อปกป้องลูกจากพวกเขาซึ่ง (เธอคิดว่า) จะทุกข์ทรมานหากเธอทิ้งสามี
3. 3 ให้ความสนใจกับแบบอย่างที่บุคคลนั้นปฏิบัติตาม ผู้ที่เป็นโรคพลีชีพมักเลือกแบบอย่างของพวกเขา กลายเป็นคนที่เลือกที่จะทนทุกข์แทนที่จะดิ้นรนกับความยากลำบากเพื่อบรรลุเป้าหมายใดๆ แบบอย่างนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งเริ่มมีชีวิตอยู่โดยมุ่งเน้นไปที่ความต้องการของผู้อื่นและแบบอย่างจะกลายเป็นฐานที่บุคคลปรารถนา - ในการบริการที่ไม่เห็นแก่ตัวเพื่อประโยชน์ของผู้คน
4. 4 ให้ความสนใจกับความถี่ที่บุคคลบ่นว่าไม่มีใครสังเกตเห็นความไม่เห็นแก่ตัวของเขา ผู้ที่เป็นโรคพลีชีพมักดูไม่มีความสุขอย่างยิ่งเพราะการเสียสละของตนเองยังไม่เป็นที่จดจำ พวกเขารู้สึกตลอดเวลาว่าคนที่เสียสละเพื่อตนเองไม่รู้จักบทบาทของตนในความสำเร็จ
   • เป็นไปได้มากที่คน ๆ หนึ่งจะบ่นว่าเขาต้องให้คนอื่นมากแค่ไหน บางครั้งเขาจะพูดถึงสิ่งที่สามารถทำได้ "เพื่อทำให้สิ่งต่างๆ แตกต่างออกไป"
5. 5 ควรเข้าใจว่าเป็นเรื่องยากมากสำหรับคนที่มีอาการพลีชีพที่จะยอมให้คนที่เขาเสียสละตัวเองใช้ชีวิต เขามักจะเตือนพวกเขาว่าการกระทำของเขาสมควรได้รับการยอมรับและความกตัญญู ท่าทางใด ๆ ที่ดูเหมือนว่าบุคคลนั้นจะให้ความเคารพน้อยกว่าที่เขาต้องการจะถูกมองว่าเป็นการดูถูก ดังนั้นบุคคลดังกล่าวจึงขุ่นเคืองได้ง่ายและนำเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ มาสู่ใจ
   • ตัวอย่างของสิ่งที่คุณได้ยินจากคนที่มีอาการพลีชีพ: “ฉันทำมากเพื่อพวกเขา อย่างน้อยที่พวกเขาสามารถขอบคุณฉันได้คือการอุทิศชีวิตและการตัดสินใจทั้งหมดที่พวกเขาทำ พวกเขาควรเคารพและขอบคุณฉันสำหรับทุกสิ่งที่ฉันทำเพื่อพวกเขา”
6. 6 สังเกตว่าบุคคลนั้นมักจะพูดถึงตัวเองด้วยความเคารพอย่างยิ่ง เขาจะพูดถึงตัวเองว่าเป็นคนเลือกทางทุกข์เพื่อเป้าหมายอันสูงส่ง คนเหล่านี้จะมีพฤติกรรมราวกับว่าพวกเขาถูกหลอกหลอนอยู่เสมอด้วยความรู้สึกรำคาญเพราะคนที่ได้รับประโยชน์จากการเสียสละของพวกเขาไม่เข้าใจและไม่รับรู้ถึงความช่วยเหลือที่ไม่สนใจและความช่วยเหลือที่พวกเขามอบให้เขา
   • บุคคลจะไม่ยับยั้งตัวเองจากการแสดงความไม่พอใจต่อทุกคนและทุกคนที่พร้อมจะฟัง พระองค์จะทรงพยายามบอกผู้คนให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ว่าเขารู้สึกไม่มีความสุขเพียงใดที่ได้เสียสละเช่นนั้น
7. 7 บุคคลคาดหวังความโปรดปรานและความเห็นอกเห็นใจจากทุกคน ผู้ที่มีอาการพลีชีพคาดหวังให้คนอื่นชื่นชมธรรมชาติที่ไม่เห็นแก่ตัวของพวกเขา มันทำให้คนมีความสุขเป็นพิเศษที่จะรู้สึกถึงความเห็นอกเห็นใจของผู้คนซึ่งเกิดจากการที่เขาละทิ้งความฝันและความปรารถนาเพื่อประโยชน์ของคนอื่น
   • หากมีคนพยายามตั้งคำถามถึงทัศนคติและความตั้งใจนี้ หรือบอกเขาว่าเขาไม่จำเป็นต้องเสียสละทุกอย่างเพื่อเห็นแก่ผู้อื่น บุคคลที่มีอาการพลีชีพจะอารมณ์เสียและโกรธมาก คำตอบปกติในกรณีนี้คือการกล่าวหาผู้พูดเรื่องความเห็นแก่ตัว ความอกตัญญู และความจริงที่ว่าเขาไม่รู้ว่า "... บุคคลต้องผ่านอะไรมาบ้าง"
8. 8 โปรดทราบว่าบุคคลนั้นจะไม่ยอมรับความช่วยเหลือ เมื่อคนที่มีอาการพลีชีพกำลัง “ทำให้ชีวิตของใครบางคนดีขึ้น” เขาจะไม่รับความช่วยเหลือจากใครเลย หรือมองว่ามันไม่สำคัญเมื่อเทียบกับเบื้องหลังของภาพรวม คนจะไม่ฟังคำแนะนำหรือข้อเสนอแนะเพราะเขาเชื่อว่าในทุกสิ่งที่เกิดขึ้นมีความประสงค์ของเขาเท่านั้น - ไม่มีใครกล้าแตะต้องการเปลี่ยนแปลงที่เขาทำ
   • ในทุกโอกาส ผู้ที่มีอาการพลีชีพจะนำเสนอภาพราวกับว่าพวกเขาเป็นคนเดียวที่ช่วยแบกรับภาระหนักแม้ว่าคนอื่น ๆ จะช่วยหรือสถานการณ์ไม่ต้องการความช่วยเหลือเร่งด่วน
9. 9 เตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าบุคคลนั้นจะเรียกร้องจากคุณเพื่อแสดงความรักและความเคารพ บุคคลนั้นจะโอบล้อมคุณด้วยความรักและความโปรดปราน แต่ในทางกลับกัน เขาจะขอสิ่งเดียวกัน ท่าทางเงียบ ๆ ที่แสดงความรักจะไม่ทำให้คนที่มีอาการพลีชีพพอใจ - เขาจะต้องแสดงความเห็นอกเห็นใจในรูปแบบที่เปิดกว้างที่สุด
   • พวกเขาจะคาดหวังให้คุณพูดถึงความเสียสละและความเสียสละของพวกเขากับทุกคนที่คุณติดต่อด้วย พวกเขาจะตั้งตารอของขวัญที่แสดงให้เห็นว่าคุณรู้สึกขอบคุณพวกเขาเพียงใด

วิธีที่ 2 จาก 2: ระบุกลุ่มอาการผู้พลีชีพในที่ทำงาน

หากคุณคิดว่าเพื่อนร่วมงานคนใดคนหนึ่งของคุณจากที่ทำงานกำลังทุกข์ทรมานจากกลุ่มอาการพลีชีพ การรู้อาการที่เป็นไปได้ทั้งหมดเป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อยืนยัน/ลบล้างข้อสงสัยของคุณอย่างน่าเชื่อถือ

1. 1 เอาใจใส่เมื่อบุคคลนั้นมาและไป หนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของกลุ่มอาการพลีชีพ: บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้มาก่อนและจากไปในที่สุด พยายามไปทำงานแต่เช้าและอยู่สายๆ เพื่อดูว่าคนๆ นั้นมาถึงก่อนเวลาจริงหรือไม่และออกไปทีหลัง
   • การขาดชีวิตนอกงาน (หรือแทบไม่มีชีวิต) อาจเป็นสัญญาณของอาการผู้พลีชีพ การมาถึงก่อนเวลาและการกลับบ้านดึกอาจเกิดจากความไม่สมดุลที่ชีวิตสร้างขึ้นจากการทำงานอย่างสมบูรณ์
2. 2 สังเกตว่าบุคคลนั้นกำลังแบกงานกลับบ้านหรือไม่ ผู้ที่มีอาการพลีชีพจะกลับไปทำงานที่บ้านโดยไม่ลังเล โดยการทำเช่นนี้เขาจะยืนยันว่าเขาไม่จำกัดชั่วโมงทำงานในสำนักงานและจะทำงานที่บ้านอย่างมีความสุข คุณสามารถกำหนดสิ่งนี้ได้ตามเวลาของอีเมลที่ส่งจากเขา - ถ้าเขาเขียนถึงคุณหรือตอบกลับในเวลาว่าง แสดงว่าเป็นเช่นนั้น - ทำเครื่องหมายด้วยตัวคุณเอง
   • ถ้ามีคนเขียนถึงคุณเป็นครั้งคราวหรือตอบกลับอีเมลนอกเวลาทำการ นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเป็นผู้เสียสละในสำนักงาน อย่างไรก็ตาม หากสิ่งนี้เกิดขึ้นทุกวัน กลุ่มอาการผู้พลีชีพมีแนวโน้มสูง
3. 3 สังเกตว่าบุคคลนั้นบ่นเกี่ยวกับการทำงานหนักและไม่ได้รับการยอมรับในความพยายามบ่อยเพียงใด เขาจะต้องการให้เพื่อนร่วมงานรู้ว่าเขาทำงานหนักแค่ไหน - และพวกเขาทำเช่นนั้นโดยพิจารณาจากจำนวนชั่วโมงมากกว่าที่จะให้ประสิทธิผลและประสิทธิผลในการทำงานของบุคคลนั้น เขาอาจมองว่าตัวเองเป็นคนเดียวในองค์กรที่ทำงานได้ดี นั่นคือเหตุผลที่คนเหล่านี้พบว่าเป็นการยากที่จะให้คำแนะนำ - พวกเขามั่นใจว่าทุกคนจะรับมือกับงานที่มีลำดับความสำคัญแย่กว่าตัวเอง สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าผู้เสียสละในสำนักงานใช้เวลาทำงานนานเป็นสองเท่า
   • ผู้ที่เป็นโรคพลีชีพมักพบว่าเป็นการยากที่จะจัดการงานตามความสำคัญ เพราะพวกเขากังวลมากเกินไปเกี่ยวกับความสำคัญของงานในหลักการ
4. 4 ให้ความสนใจกับความคิดของบุคคลนั้นเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับบริษัทถ้าเขาออกจากบริษัท ผู้ที่มีอาการพลีชีพเชื่ออย่างแท้จริงว่าบริษัทจะล้มเหลวหากไม่มีพวกเขา ทำให้ยากสำหรับพวกเขาที่จะหยุดพัก และแม้ว่าพวกเขาจะรับพวกเขา พวกเขาทำงานจากที่บ้านเพื่อให้แน่ใจว่าธุรกิจจะไม่ล้มเหลว

เคล็ดลับ

• หากคนที่คุณทำงานหรืออาศัยอยู่ด้วยมีอาการพลีชีพ ให้ปรึกษากับคนที่คุณไว้ใจ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนหรือนักบำบัดโรค
• จำไว้ว่าในขณะที่คุณสามารถช่วยคนที่มีปัญหาได้ พวกเขาเป็นเพียงคนเดียวที่มีอำนาจเหนือชีวิตของพวกเขาอย่างแท้จริง และสามารถเอาชนะความอยากที่จะรู้สึกเหมือนตกเป็นเหยื่อได้