เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: ถามว่าทำไมคุณจึงถูกคว่ำบาตร
• วิธีที่ 2 จาก 3: ปิดกลับ
• วิธีที่ 3 จาก 3: แก้ไขข้อขัดแย้งกับบุคคลที่ไม่สนใจคุณ
• เคล็ดลับ

มันเจ็บที่จะถูกละเลย ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรู้วิธีตอบสนองต่อสิ่งนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่รู้ว่ามันทำโดยตั้งใจหรือไม่ตั้งใจ ควรพิจารณาว่าบุคคลนั้นไม่สนใจคุณเป็นประจำหรือไม่และรูปแบบการสื่อสารของพวกเขาเป็นอย่างไร การทำความเข้าใจว่าทำไมคุณจึงถูกมองข้ามสามารถช่วยให้คุณตอบสนองอย่างชาญฉลาดและมองไปข้างหน้า

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ถามว่าทำไมคุณจึงถูกคว่ำบาตร

1. 1 ถามตัวเองว่าทำไมคนที่เมินคุณถึงทำเช่นนี้ เขาอาจจะเพิกเฉยคุณโดยเจตนา หรือเขาอาจเพิกเฉยต่อคุณโดยไม่ได้ตั้งใจ คิดถึงครั้งสุดท้ายที่คุณพูดกับเขา เขาโกรธคุณหรือเป็นศัตรูกับคุณหรือไม่? คุณได้บอกบางสิ่งที่ทำร้ายจิตใจเขาหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น เป็นไปได้มากว่าเขายังไม่ "เย็นลง" หลังจากสิ่งที่เกิดขึ้น ในทางกลับกัน หากคุณมีช่วงเวลาที่ดีในครั้งที่แล้ว อาจมีบางสถานการณ์ภายนอกที่ทำให้คนๆ นั้นเมินคุณโดยไม่ได้ตั้งใจ บางทีเขาอาจจะกำลังยุ่งกับการเตรียมตัวสอบหรือตกหลุมรักใครสักคน
2. 2 ถามบุคคลที่สามว่าทำไมคุณถึงถูกเพิกเฉย ถ้าเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานเมินคุณ ให้ถามเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานที่รู้ใจกันว่าเขาหรือเธอรู้อะไรผิดหรือเปล่า เขาอาจจะสามารถระบุหรืออธิบายให้คุณฟังได้ว่าทำไมบุคคลนั้นจึงหลีกเลี่ยงคุณ บางทีคุณอาจทำให้เขาโกรธโดยที่ไม่รู้ตัว และแทนที่จะพูดตรงๆ เขาตัดสินใจที่จะเพิกเฉยต่อคุณเพื่อไม่ให้ความขัดแย้งรุนแรงขึ้น มีแนวโน้มว่าบุคคลที่สามจะสามารถวิเคราะห์สถานการณ์ได้อย่างเป็นกลางมากขึ้นและช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไมคุณจึงถูกเพิกเฉย
3. 3 ถามคนที่ไม่สนใจคุณโดยตรงว่าทำไมพวกเขาถึงทำอย่างนั้น พูดคุยกับคนที่กำลังหลบหน้าคุณอย่างเปิดเผย ถามเขาสำหรับการสนทนาส่วนตัว ในที่ที่เงียบสงัด ถามอย่างใจเย็นว่า "ฟังนะ ฉันคิดอยู่ ทำไมเธอเมินฉันล่ะ" แสดงหลักฐาน เช่น เขาไม่รับสายหรืออีเมลของคุณ หรือไม่รับสายเมื่อคุณติดต่อเขา ตั้งใจฟังคำอธิบายของเขา
4. 4 รู้ว่าผู้บงการมีพฤติกรรมอย่างไร. ถ้าคนๆ นั้นเมินคุณในครั้งแรก เขาก็อาจจะมีเหตุผลที่ดีอย่างไรก็ตาม ถ้าเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานของคุณละเลยคุณหรือคนอื่นๆ อย่างสม่ำเสมอ เขาอาจจะสนุกกับสิ่งที่เขาทำ เขาอาจผลัดกันใช้ความเงียบเพื่อรับคำขอโทษหรือสัมปทานสำหรับข้อเรียกร้องบางอย่าง สุดท้ายเขาอาจจะเมินคุณจนคุณหมดศรัทธาในตัวเอง จากผู้บงการคุณสามารถได้ยิน: "ถ้าคุณรู้จักและรักฉันจริงๆ คุณคงไม่ถามว่าทำไมฉันถึงเมินคุณ" ตัวอย่างทั้งหมดข้างต้นชี้ให้เห็นถึงบุคลิกที่หลงตัวเองและไม่ควรหลงระเริง

วิธีที่ 2 จาก 3: ปิดกลับ

1. 1 ตัดสินคนที่เพิกเฉยต่อคุณโดยการกระทำของพวกเขา สมมติว่าคุณคุยกับเขาอย่างเปิดเผยและเขาบอกว่าเขาเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังขับรถอยู่ เขาอาจจะขอโทษสำหรับพฤติกรรมของเขา อย่างไรก็ตาม หลังจากนั้น เขาก็เริ่มที่จะหลีกเลี่ยงคุณอีกครั้ง ในกรณีเช่นนี้ คุณต้องเข้าใจว่าเขาไม่จริงใจและไม่สนใจที่จะรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับคุณ
2. 2 ยอมจำนนต่อการตัดสินใจของบุคคลนั้นที่จะตัดขาดความสัมพันธ์กับคุณ อย่าเอาแต่กดดันให้เขาขอการให้อภัยสำหรับพฤติกรรมของเขา หรือร้องอธิบายให้เขาฟังว่าการกระทำของเขาส่งผลต่อคุณอย่างไร (ถ้าคุณได้ทำไปแล้ว) คนที่ไม่สนใจคุณตลอดเวลามักจะสนุกกับมัน อย่าเล่นเกมของเขาเพื่อพยายามแก้ปัญหาซ้ำแล้วซ้ำเล่า
3. 3 อย่าโทษตัวเองสำหรับพฤติกรรมของเขา ถ้ามีคนเมินคุณตลอดเวลา แม้ว่าคุณจะพยายามสงบศึกกับเขาแล้ว นั่นก็เป็นทางเลือกของพวกเขา อย่ากังวลกับสิ่งที่คุณอาจพูดหรือทำแตกต่างออกไปเพื่อให้บุคคลนั้นเห็นอกเห็นใจคุณหรือมุมมองของคุณ
4. 4 อย่าเผาสะพาน ให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ไม่สนใจคุณรู้ว่าคุณหวังว่าจะได้รับการคืนดี อย่าละทิ้งความสัมพันธ์ของคุณกับบุคคลนี้ บางคนมีปัญหาส่วนตัวซึ่งทำให้ยากต่อการรักษาความสัมพันธ์ที่ดี ทำให้เขารู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นหากเขาต้องการคุยกับคุณหรือต้องการความช่วยเหลือ

วิธีที่ 3 จาก 3: แก้ไขข้อขัดแย้งกับบุคคลที่ไม่สนใจคุณ

1. 1 มองว่าปัญหาเป็นความแตกต่างในรูปแบบการสื่อสาร สมมติว่าเพื่อนหรือคู่ของคุณไม่ได้เพิกเฉยต่อคุณเพราะความโกรธ บางทีเขาอาจทำสิ่งนี้เพียงเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้รุนแรงขึ้นและกระจายความขัดแย้ง เขาอาจต้องการพื้นที่ส่วนตัวและต้องการให้เวลาคุณทั้งคู่ได้คลายร้อนหลังจากความขัดแย้ง เมื่อคุณพบว่าคู่ของคุณมองความเงียบนี้แตกต่างออกไป ต่อมาคุณจะมีโอกาสดีขึ้นในการปรองดองและหลีกเลี่ยงการทำให้ความขัดแย้งรุนแรงขึ้น
2. 2 ยอมรับความรู้สึกของคุณ มันเจ็บเมื่อคุณถูกละเลยโดยคนที่คุณห่วงใย คุณคงรู้สึกหงุดหงิด โกรธ และเสียใจที่ถูกหลีกเลี่ยง หากคุณมีความรู้สึกเหล่านี้อย่าแสร้งทำเป็นว่าคุณไม่มี การยอมรับความรู้สึกของคุณเป็นขั้นตอนแรกในการพูดออกมาและให้อีกฝ่ายรู้ว่าพวกเขากำลังทำร้าย
3. 3 มีโครงสร้างการสนทนา การสนทนาที่มีโครงสร้างจะดำเนินการในเวลาที่กำหนดเพื่อวัตถุประสงค์เฉพาะ และดำเนินการด้วยกฎเกณฑ์เฉพาะที่ห้ามไม่ให้มีการตะโกนและการเรียกชื่อ ในการสนทนาที่มีโครงสร้าง ทั้งสองฝ่ายพร้อมที่จะอภิปรายประเด็นนี้อย่างเปิดเผยต่อหน้าพวกเขาและได้ซ้อมข้อโต้แย้งหลักของพวกเขาแล้ว คำแนะนำสำหรับการสนทนาแบบมีโครงสร้างจะเป็นประโยชน์หากมีคนไม่สนใจคุณเนื่องจากปัญหาที่มีมายาวนานหรือปัญหาชุดหนึ่งที่ขัดขวางไม่ให้คุณสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
4. 4 ก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ ลองใช้รูปแบบการสื่อสารอื่น หากคุณเป็นคนอารมณ์ร้อนที่มักจะขึ้นเสียงของคุณตลอดเวลา โกรธและเปิดเสียงครึ่งตา พยายามควบคุมความรู้สึกของคุณให้ดีขึ้นท่ามกลางอารมณ์หากคุณเป็นคนใจเย็นและไม่สนใจผู้อื่น ถอนตัวเมื่อเกิดความขัดแย้งและพยายามพูดหรืออธิบายมุมมองของคุณหลังจากคิดหาคำตอบเป็นเวลาสองสามนาทีแล้วจึงเพิ่มความเป็นธรรมชาติและอารมณ์ให้กับพฤติกรรมของคุณเมื่อแก้ไขข้อขัดแย้ง ( แต่อย่าพาดพิงถึงเสียงกรีดร้องและคำสาป)
5. 5 แลกเปลี่ยนคำขอโทษของคุณหากจำเป็น ในระหว่างการอธิบายของคนอื่น หากคุณรู้ว่าคุณทำร้ายความรู้สึกของเขา คุณควรบอกเขาว่าคุณไม่ต้องการและขอโทษ อย่างไรก็ตาม ทำให้ชัดเจนว่าคุณเองก็เจ็บปวดจากการถูกเพิกเฉยเช่นกัน ให้อภัยเขาและแสดงความหวังว่าพวกเขาจะพบพลังที่จะให้อภัยคุณได้เช่นกัน (ถ้าคุณรู้สึกว่าจำเป็น)
   • บางครั้งก็ยากที่จะเข้าใจว่าทำไมผู้คนถึงไม่พอใจกับการกระทำหรือคำพูดของเราที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตราย หากบุคคลนั้นมีเหตุผลที่ไม่น่าเชื่อหรือเข้าใจยากในการเพิกเฉยต่อคุณ อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะขอโทษ

เคล็ดลับ

• ให้เวลากับคนที่เมินคุณ. และค่อย ๆ เริ่มสื่อสารกับเขาอีกครั้ง! ถ้าเขาต้องการเป็นเพื่อนกับคุณจริงๆ เขาจะไม่หลีกเลี่ยงคุณนาน
• หากมีใครละเลยคุณและคุณไม่รู้ว่าทำไม ให้พูดคุยกับพวกเขาและพยายามแก้ไขปัญหา
• บ่อยครั้ง ผู้คนเพิกเฉยต่อผู้อื่นเมื่อพวกเขาต้องการเวลาและพื้นที่เพื่อแก้ไขปัญหาส่วนตัว อย่าถือเอาเป็นการส่วนตัวและเคารพสิทธิความเป็นส่วนตัวของแต่ละบุคคล
• ประการแรก เคารพตัวเอง และประการที่สอง อย่าขึ้นมาก่อน ให้เขาเข้ามาคุยกับคุณ สิ่งสำคัญที่สุดของคุณในช่วงเวลานี้ควรเป็นการเคารพตนเอง