วิธีพัฒนาความคิดสร้างสรรค์

เนื้อหา

ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: อำนวยความสะดวกในกระบวนการสร้างสรรค์
วิธีที่ 2 จาก 4: พัฒนาวิธีคิดใหม่
วิธีที่ 3 จาก 4: เปลี่ยนนิสัยของคุณ
วิธีที่ 4 จาก 4: แสวงหาแรงบันดาลใจ

การพัฒนาความคิดสร้างสรรค์หมายถึงการปล่อยให้ตัวเองได้ผ่อนคลายและคิดนอกกรอบ เพื่อกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ ให้จัดสรรเวลาเพื่อระดมความคิด ขัดขวางกิจวัตรประจำวัน และแสวงหาแรงบันดาลใจจากผู้คนและสถานที่รอบตัวคุณ การเดินทาง การทำสมาธิ และการคิดเชิงบวกก็ช่วยได้เช่นกัน

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: อำนวยความสะดวกในกระบวนการสร้างสรรค์

1 จัดสรรเวลาสำหรับการพักผ่อนและระดมความคิด เพื่อปรับให้เข้ากับความคิดสร้างสรรค์ จิตใจต้องผ่อนคลายและปราศจากสิ่งรบกวน วางแผนช่วงเวลาที่สงบและไม่หยุดชะงักเพื่อผ่อนคลายและปล่อยให้จิตใจของคุณล่องลอยไป เมื่อความเครียดและความกังวลในแต่ละวันทิ้งคุณไป คุณสามารถคิดและพัฒนาแนวคิดใหม่ๆ ได้
- วางแผนช่วงเวลานี้สำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์หรือบางส่วนของวันที่คุณไม่มีภาระผูกพัน
- อย่าวางไว้ตรงเวลาก่อนถึงเส้นตายที่สำคัญหรือการประชุมที่อาจทำให้คุณเสียสมาธิ
2 ใช้มือที่ไม่ถนัดของคุณในช่วงเวลาสั้นๆ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเขียนอะไรบางอย่างเป็นเวลาห้านาทีด้วยมือที่ไม่ถนัด ทำให้เป็นนิสัยประจำวัน ซึ่งจะช่วยกระตุ้นส่วนอื่นๆ ของสมอง
- มันคงจะดีถ้าทำสิ่งนี้ก่อนที่จะระดมสมอง สิ่งนี้จะกระตุ้นให้คุณคิดต่างออกไป
3 เลือกพื้นที่สร้างสรรค์ที่มีแสงธรรมชาติ แสงประดิษฐ์อาจทำให้ระดับคอร์ติซอลลดลง นำไปสู่อาการง่วงนอนและประสิทธิภาพลดลง ในทางกลับกัน แสงธรรมชาติช่วยเพิ่มการทำงานของสมอง มีเซสชั่นความคิดสร้างสรรค์กลางแจ้งหรือเลือกสถานที่ที่มีหน้าต่างซึ่งให้แสงธรรมชาติส่องเข้ามาอย่างเต็มที่
- ระเบียง เฉลียงกลางแจ้ง หรือสวนเงียบสงบเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับพื้นที่สร้างสรรค์
- จัดเซสชันสร้างสรรค์ในช่วงเช้าหรือบ่ายแก่ๆ เพื่อให้ได้เวลากลางวันมากขึ้น
4 ขจัดสิ่งรบกวนทางอิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมดเพื่อเพิ่มสมาธิ ส่วนที่ยากที่สุดของกระบวนการสร้างสรรค์คือการฝึกฝนตัวเองให้ทำตามความคิดของคุณ ขจัดสิ่งกีดขวางระหว่างทางไปสู่เป้าหมายนี้ด้วยการลบแกดเจ็ตที่รบกวนสมาธิระหว่างการระดมความคิดของคุณ ปิดโทรศัพท์ โมเด็ม ทีวี และวิทยุเพื่อดื่มด่ำกับโปรเจ็กต์ปัจจุบันของคุณ
5 จัดสรรเวลา 45-60 นาทีเพื่อระดมความคิดในหัวข้อเฉพาะ เลือกคำถาม ปัญหา หรือหัวข้อเฉพาะสำหรับเซสชันการระดมความคิดของคุณ นั่งลงด้วยกระดาษและปากกา แล้วจดจำนวนความคิดสูงสุดที่จะโจมตีคุณใน 45-60 นาที หากต้องการปลดปล่อยความคิดสร้างสรรค์ที่แท้จริง อย่าคิดทบทวนความคิดของคุณหรือคิดทบทวนอีกครั้งก่อนที่จะเขียนลงไป
- ตัวอย่างเช่น คุณอาจนึกถึงทางเลือกอื่นแทนบรรจุภัณฑ์อาหารพลาสติกหรือแนวคิดเรื่องที่น่าสนใจ
6 สร้างรายการข้อดีและข้อเสียเพื่อดำเนินการตามแนวคิดของคุณ ส่วนหนึ่งของความคิดสร้างสรรค์คือการประเมินงานของคุณเองและเลือกแนวคิดที่ดีที่สุด สำรวจแนวคิดของคุณโดยแบ่งออกเป็นสองคอลัมน์ - ข้อดีและข้อเสีย ด้วยข้อดีและข้อเสียของแนวคิดนี้ คุณจะสามารถมองเห็นได้จากมุมมองต่างๆ และพัฒนาตามนั้น
- ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังคิดที่จะเพิ่ม velour ให้กับการออกแบบห้องของคุณ คุณสามารถชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียที่ใช้งานได้จริง เช่น พื้นผิวที่อ่อนนุ่มและข้อกำหนดในการทำความสะอาด
7 วาดความคิดของคุณเพื่อใช้สมองในรูปแบบต่างๆ การวาดภาพขณะระดมความคิดจะช่วยให้คุณมีรายละเอียดแนวคิดโดยใช้กระบวนการทางความคิดที่หลากหลาย เมื่อคิดเกี่ยวกับแนวคิด ให้ร่างภาพอย่างง่ายในหัวข้อที่เกี่ยวข้อง บางทีการแสดงความคิดด้วยสายตาอาจทำให้คุณขยายและพัฒนาความคิดเหล่านั้นได้มากขึ้น
- ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังพยายามคิดแนวคิดสำหรับนวนิยาย ให้ร่างตัวเลือกสองสามอย่างสำหรับสถานที่ที่เรื่องราวของคุณจะเกิดขึ้น
8 สร้างคอลลาจสร้างแรงบันดาลใจที่เกี่ยวข้องกับธีมเฉพาะ หากคุณกำลังระดมความคิดเกี่ยวกับแนวคิดหรือปัญหาเฉพาะ ให้ขยายความคิดของคุณด้วยภาพเรียกดูนิตยสาร หนังสือพิมพ์ หรือเว็บไซต์รูปภาพเพื่อค้นหาภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับความคิดของคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง พิมพ์หรือตัดภาพและสร้างคอลลาจที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณในอนาคต
- ตัวอย่างเช่น คุณสามารถหาแรงบันดาลใจในการเขียนนิยายวิทยาศาสตร์ได้โดยการสร้างภาพปะติดของปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่แปลกประหลาดและสัตว์หายาก
- วางภาพตัดปะของคุณในพื้นที่สร้างสรรค์เพื่อกระตุ้นกระบวนการคิด

วิธีที่ 2 จาก 4: พัฒนาวิธีคิดใหม่

1 ฝึกเจริญสติสักสองสามนาทีทุกวัน การทำสมาธิทุกวันแม้เพียงไม่กี่นาทีก็สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและปรับปรุงความตระหนักรู้รวมทั้งเป็นแรงบันดาลใจให้คุณครุ่นคิด นั่งในสภาพแวดล้อมที่สงบและมุ่งเน้นการทำจิตใจให้ปลอดโปร่งและหายใจเข้าลึก ๆ พยายามอย่างเต็มที่ที่จะรู้สึกถึงช่วงเวลาปัจจุบันและลืมความกังวลในอดีตและอนาคต
- สังเกตว่าการทำสมาธิไม่มีถูกหรือผิด
- คุณสามารถดาวน์โหลดแอปการทำสมาธิได้หากพบว่าทำได้ง่ายขึ้นโดยทำตามคำแนะนำ
2 พยายามคิดบวกเพื่อเสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์ของคุณ อารมณ์เชิงบวกจะช่วยเพิ่มสุขภาพจิตรวมถึงการมีสมาธิและความคิดสร้างสรรค์ ปลูกฝังความคิดเชิงบวกด้วยการแสดงอารมณ์อย่างมีสุขภาพดี ปลูกฝังความสัมพันธ์ที่ดี และใช้เวลาดูแลตัวเอง ปฏิบัติต่อความทุกข์ยากเป็นโอกาสสำหรับการเติบโตทางอารมณ์และการเรียนรู้
3 มีส่วนร่วมกับด้านที่ละเอียดอ่อนของคุณเพื่อเพิ่มความตระหนักของคุณ คนที่อ่อนไหวมักจะเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์เนื่องจากการรับรู้ที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับโลกรอบตัวพวกเขา พวกเขาสามารถสัมผัสอารมณ์และประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและจับภาพความแตกต่างและรายละเอียดที่เป็นเอกลักษณ์ได้อย่างง่ายดาย พยายามเข้าถึงด้านที่ละเอียดอ่อนของคุณด้วยการชมภาพยนตร์ย้อนอดีต อ่านวรรณกรรมเกี่ยวกับอารมณ์ หรือฟังเพลงที่ปลุกความทรงจำ
4 เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เพื่อกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ การเดินออกไปข้างนอกเป็นวิธีที่ดีในการกระตุ้นประสาทสัมผัสและทำใจให้ปลอดโปร่ง บวกกับประโยชน์ของการออกกำลังกายจะช่วยส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ เดิน 15 นาทีต่อวันขึ้นไปเพื่อปลดปล่อยความคิดสร้างสรรค์ของคุณ
- การเดินบนลู่วิ่งในร่มหรือเพียงแค่นั่งข้างนอกจะไม่มีผลเช่นเดียวกับการเดินกลางแจ้ง

วิธีที่ 3 จาก 4: เปลี่ยนนิสัยของคุณ

1 เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อขยายกระบวนการคิดของคุณ กิจวัตรอาจเป็นศัตรูของความคิดสร้างสรรค์ได้ เพราะมันทำให้ไม่ต้องคิดเร็วและคิดใหม่ สิ่งเร้าใหม่ๆ จะทำให้คุณตื่นตัวและเปิดใจด้วยวิธีที่สร้างสรรค์ พยายามเขย่าชีวิตประจำวันของคุณด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เช่น
- ใช้เส้นทางใหม่ไปโรงเรียนหรือที่ทำงาน
- เปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมที่บ้านหรือที่ทำงานของคุณเป็นประจำ
- ฟังเพลง พอดแคสต์หรือสถานีวิทยุต่างๆ
2 ใช้เวลาในสถานที่ต่างๆ เพื่อรับสิ่งจูงใจใหม่ๆ สภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคยสามารถสร้างแรงบันดาลใจและปลุกความคิดสร้างสรรค์ในตัวเรา โดยนำเสนอภาพ เสียง และประสบการณ์ใหม่ๆ เยี่ยมชมและสำรวจร้านอาหาร คาเฟ่ และร้านค้าที่ไม่คุ้นเคยในพื้นที่ของคุณ เยี่ยมชมสวนสาธารณะ ห้องสมุด และพิพิธภัณฑ์ในพื้นที่โดยรอบเพื่อสัมผัสกับสภาพแวดล้อมใหม่ๆ และก้าวออกจากเขตสบายของคุณ
3 ลองงานอดิเรกใหม่ๆ เพื่อขยายประสบการณ์ชีวิตและรับพรสวรรค์ใหม่ๆ การเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ อย่างสนุกสนานเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการเปิดใจของคุณ การมีความสนุกสนานสามารถปลุกจิตวิญญาณแห่งการผจญภัยและเปิดโลกทัศน์ทั่วไปของคุณให้กว้างขึ้น มองหาหลักสูตรเกี่ยวกับงานอดิเรกที่ศูนย์ชุมชนในพื้นที่ของคุณ หรือค้นหากิจกรรมสนุกๆ ในพื้นที่ของคุณทางออนไลน์
- งานอดิเรกที่น่าสนใจ ได้แก่ การสอนการถ่ายภาพ ยิงธนู วาดภาพ แกะสลักไม้ และทำอาหาร
4 เริ่มตื่นแต่เช้าเพื่อใช้เวลาให้คุ้มค่าที่สุด การตื่นแต่เช้าจะทำให้คุณมีเวลามากขึ้นในการสร้างสรรค์ก่อนที่คุณจะทำหน้าที่อื่นๆ เวลาว่างเพิ่มขึ้นสองสามชั่วโมงก่อนทำงานอาจเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการเข้าหาแนวคิดใหม่ๆ ด้วยความคิดที่ชัดเจนและไม่มีการรบกวน การตื่นนอนในเวลาที่ต่างกันของวันสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้ความคิดและความเข้าใจใหม่ๆ ได้เช่นกัน
- พยายามปรับเปลี่ยนเวลาตื่นของคุณทีละน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้วงจรการนอนหลับตามธรรมชาติของร่างกายทำงานหนักเกินไป

วิธีที่ 4 จาก 4: แสวงหาแรงบันดาลใจ

1 ล้อมรอบตัวคุณกับคนที่มีความคิดสร้างสรรค์คนอื่น ๆ เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ ความคิดสร้างสรรค์สามารถแพร่ระบาดได้ ดังนั้นการผูกมิตรกับคนที่ทำงานด้านความคิดสร้างสรรค์หรือพัฒนางานอดิเรกเชิงสร้างสรรค์จึงเป็นประโยชน์ คุณสามารถเข้ากันได้ดีกับศิลปิน ช่างภาพ นักเขียน ประติมากร หรือผู้สร้างภาพยนตร์ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความสนใจของคุณ เข้าร่วมกิจกรรม เรียนบทเรียน หรือเข้าร่วมกลุ่มที่คุณมีโอกาสพบกับคนเหล่านี้
- มองหาศิลปินและจิตรกรโดยเข้าร่วมชั้นเรียนเปิดหรือเรียนวาดภาพหรือระบายสี
- พบกับช่างภาพโดยเข้าร่วมหลักสูตรที่เกี่ยวข้องหรือนิทรรศการภาพถ่าย
- ติดต่อกับนักเขียนโดยเข้าร่วมสัมมนาการเขียนหรือการอ่านหนังสือกลุ่ม
- มองหากิจกรรมทางอินเทอร์เน็ตที่อุทิศให้กับความสนใจของคุณ
2 อ่านให้มากที่สุดเพื่อค้นพบแนวคิดและหัวข้อใหม่ๆ อ่านหนังสือเกี่ยวกับกลุ่มเฉพาะที่คุณสนใจให้มากที่สุด สำรวจประวัติของหัวข้อใดหัวข้อหนึ่ง หรืออ่านบันทึกความทรงจำหรือการศึกษาเกี่ยวกับหัวข้อนั้นๆ เพื่อทำความเข้าใจให้ดียิ่งขึ้น ความรู้เชิงลึกเกี่ยวกับเรื่องและการอ่านมุมมองต่างๆ จะเอื้อต่อแนวทางที่สร้างสรรค์
- เข้าถึงหนังสือได้ฟรีด้วยบัตรห้องสมุดที่ห้องสมุดในพื้นที่ของคุณ
- ด้วยการเข้าถึงบทความทางวิทยาศาสตร์ที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนบนอินเทอร์เน็ต คุณจะได้รับข้อมูลที่เชื่อถือได้ในหัวข้อต่างๆ
3 ฟังการพูดคุยของ TED หรือการพูดคุยที่สร้างแรงบันดาลใจอื่นๆ สุนทรพจน์ที่สร้างแรงบันดาลใจสามารถทำหน้าที่เป็นตัวเร่งให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ เพิ่มการมองโลกในแง่ดีและแรงจูงใจ การได้ยินเกี่ยวกับประสบการณ์ของผู้อื่นและความพยายามที่จะสร้างสรรค์สามารถช่วยเพิ่มพลังให้กับเป้าหมายที่สร้างสรรค์ของคุณเอง ค้นหาการพูดคุย TED ทางอินเทอร์เน็ตที่เกี่ยวข้องกับความสนใจเชิงสร้างสรรค์ของคุณ หรือเข้าร่วมการบรรยายที่วิทยาลัยหรือมหาวิทยาลัยในพื้นที่ของคุณ
- หากคุณพูดภาษาอังกฤษได้คล่องหรือต้องการดู TED talks พร้อมคำบรรยาย ค้นหาการพูดคุยที่ https://www.ted.com/talks สามารถดูสุนทรพจน์ในภาษารัสเซียได้ที่ https://ted-talks.online/
- ตรวจสอบเว็บไซต์ของสถาบันการศึกษาในพื้นที่ของคุณสำหรับกิจกรรมที่จะเกิดขึ้น
4 เดินทางทุกครั้งที่ทำได้เพื่อรับประสบการณ์ใหม่ การเดินทางไปยังสถานที่ใหม่ๆ ทำให้เกิดกระบวนการสร้างสรรค์ ทำให้เราได้ดื่มด่ำกับวัฒนธรรมและประสบการณ์ใหม่ๆ เนื่องจากชีวิตของเราอยู่ภายใต้สังคมและประเพณีท้องถิ่น การไปเยือนจุดหมายปลายทางใหม่ๆ จึงสามารถแสดงมุมมองที่ไม่เหมือนใครในโลกให้คุณได้ หากต้องการแรงบันดาลใจ ให้วางแผนการเดินทางทุกครั้งที่มีตารางเวลาและงบประมาณ
- แม้แต่การเดินทางแบบไปเช้าเย็นกลับในระยะสั้นก็สามารถปรับปรุงกระบวนการสร้างสรรค์ของคุณได้ด้วยการพาคุณไปสัมผัสกับสภาพแวดล้อมใหม่ๆ สักระยะ
- ใช้เวลาในการเดินทางของคุณให้คุ้มค่าที่สุดโดยการเยี่ยมชมสถานที่ท่องเที่ยวทางวัฒนธรรม เช่น พิพิธภัณฑ์ หอศิลป์ อนุสาวรีย์ และอาคารที่มีชื่อเสียง (เช่น อาศรมในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก หรือจัตุรัสแดงในมอสโก)