วิธีทำให้เลือดบางลง

เนื้อหา

ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การใช้ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์
วิธีที่ 2 จาก 3: ใช้วิธีการอื่น
วิธีที่ 3 จาก 3: แสวงหาการรักษาพยาบาล
คำเตือน

เมื่อตระหนักถึงความเป็นไปได้ที่จะเกิดลิ่มเลือดอุดตัน และหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย หลายคนถูกบังคับให้ทานทินเนอร์เลือดเป็นประจำทุกวัน จำเป็นต้องทำเช่นนี้เพื่อป้องกันการเกิดโรคเหล่านี้ หากคุณคุ้นเคยกับปัญหาเหล่านี้แล้ว คุณต้องทำตามขั้นตอนเพื่อทำให้เลือดของคุณบางลง ก่อนอื่นคุณต้องทานยาที่แพทย์สั่งต่อไป นอกจากนี้ คุณจะต้องคิดใหม่เกี่ยวกับไลฟ์สไตล์และทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็น คุณจะต้องไปพบแพทย์เป็นประจำ สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การใช้ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์

1 ทานยาต้านการแข็งตัวของเลือดตามคูมาริน. หากคุณมีโรคประจำตัวที่เลือดของคุณข้นมาก แพทย์ของคุณมักจะสั่งยาต้านการแข็งตัวของเลือด ซึ่งเป็นยาที่ส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือด ยานี้อาจเป็นยาที่ใช้คูมาริน เช่น คูมาดินหรือวาร์ฟาริน การกระทำของยาเหล่านี้คือการลดการก่อตัวของปัจจัยที่ขึ้นกับวิตามินเค ยาเหล่านี้มักรับประทานวันละครั้งในเวลาเดียวกันโดยไม่คำนึงถึงการบริโภคอาหาร
- ผลข้างเคียงของยาเหล่านี้ได้แก่ ท้องอืด ปวดท้อง และผมร่วง
2 เรียนรู้เกี่ยวกับผลข้างเคียงของวาร์ฟาริน หากคุณกำลังรับการรักษาด้วยวาร์ฟาริน ระวังเพราะยานี้อาจทำให้เลือดออกภายในได้ คุณต้องตรวจเลือดทุกสัปดาห์เพื่อให้แพทย์สามารถปรับขนาดยาตามผลลัพธ์ของคุณได้
- เรียนรู้ว่าวาร์ฟารินมีปฏิกิริยาอย่างไรกับยาอื่นๆ อย่าลืมบอกแพทย์ว่าคุณกำลังใช้ยาอะไรอยู่ สิ่งสำคัญคือต้องปรับอาหารของคุณในขณะที่ใช้ยานี้ เนื่องจากระดับวิตามินเคสูงอาจรบกวนการรักษาด้วยวาร์ฟารินและทำให้เลือดอุดตันได้
- เมื่อคุณทานวาร์ฟาริน ให้งดอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเค เช่น บร็อคโคลี่ กะหล่ำดอก กะหล่ำดาว กะหล่ำปลี คะน้า ผักโขม ถั่วเขียว ชาเขียว ตับ และชีสบางชนิดออกจากอาหารของคุณ พยายามอย่ากินอาหารเหล่านี้ขณะรับประทานวาร์ฟาริน พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาหารขณะทานวาร์ฟาริน
3 ใช้ทินเนอร์เลือดอื่น ๆ แพทย์ของคุณอาจสั่งยาต้านการแข็งตัวของเลือดในช่องปากอื่น ๆ ให้คุณ ข้อดีของสิ่งเหล่านี้คือคุณไม่จำเป็นต้องตรวจเลือดทุกสัปดาห์ นอกจากนี้การบริโภควิตามินเคไม่ส่งผลต่อประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม แพทย์บางคนปฏิเสธที่จะสั่งยาเหล่านี้ เนื่องจากไม่สามารถประเมินสภาพของผู้ป่วยได้อย่างเป็นกลาง นอกจากนี้ หากมีเลือดออกจะไม่สามารถหยุดด้วยวิตามินเคได้
- แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ Pradaxa® ซึ่งปกติต้องรับประทานโดยไม่มีอาหาร วันละสองครั้ง ผลข้างเคียง ได้แก่ ปวดท้อง คลื่นไส้ และอิจฉาริษยา เลือดออกเป็นผลข้างเคียงที่ร้ายแรง
- แพทย์อาจสั่งยาXarelto® แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทานยาวันละครั้งหรือสองครั้งทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพของคุณ ผลข้างเคียง ได้แก่ ตะคริวของกล้ามเนื้อนอกจากนี้ อาจเกิดอาการตะคริวกล้ามเนื้อขณะรับประทานยานี้
- แพทย์ของคุณอาจสั่งยา Eliquis® ซึ่งควรรับประทานวันละสองครั้ง โดยมีหรือไม่มีอาหารก็ได้ อย่างไรก็ตาม การตกเลือดอาจเกิดขึ้นกับยานี้

วิธีที่ 2 จาก 3: ใช้วิธีการอื่น

1 ใช้ยาแอสไพรินทารก หากคุณเคยมีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง หรือมีปัจจัยเสี่ยงบางประการ แพทย์อาจสั่งยาแอสไพรินให้คุณทุกวัน แอสไพรินทำให้เลือดบางลง ป้องกันไม่ให้เซลล์จับตัวเป็นก้อนจากการเกาะติดกันในหลอดเลือด โปรดทราบว่าการใช้แอสไพรินเพิ่มความเสี่ยงของการมีเลือดออกในทางเดินอาหารและโรคหลอดเลือดสมอง
- หากคุณมีแผลในกระเพาะอาหาร มีเลือดออกในทางเดินอาหาร หรือแพ้แอสไพริน แจ้งให้แพทย์ทราบ หากคุณกำลังใช้ยากลุ่ม NSAID เช่น ไอบูโพรเฟน อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือด อย่าลืมบอกแพทย์ก่อนที่เขาจะสั่งยาแอสไพรินให้คุณ
- แอสไพรินสามารถโต้ตอบกับยาอื่นๆ ได้ เช่น เฮปาริน ไอบูโพรเฟน พลาิกซ์ คอร์ติโคสเตียรอยด์ ยากล่อมประสาท และอาหารเสริมสมุนไพร เช่น แปะก๊วย คาวา และเล็บแมว
- อย่าลืมบอกแพทย์ว่าคุณกำลังใช้ยาอะไรอยู่
2 ออกกำลังกายกันเถอะ การออกกำลังกายสามารถช่วยลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองได้ แม้ว่าบางครั้งคุณอาจไม่สามารถฟื้นตัวจากอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองได้เต็มที่ แต่คุณสามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมได้ด้วยการออกกำลังกาย แพทย์แนะนำให้คุณจัดสรรเวลาออกกำลังกาย 150 นาทีต่อสัปดาห์ ซึ่งควรแบ่งออกเป็นช่วงเวลา 30 นาทีต่อวัน รวมการออกกำลังกายแบบแอโรบิกระดับความเข้มข้นปานกลาง เช่น การเดินเร็ว ไว้ในตารางเวลาประจำสัปดาห์ของคุณ
- พยายามหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บรุนแรง ภาวะแทรกซ้อน หรือมีเลือดออกภายในได้ ขอให้แพทย์แนะนำการออกกำลังกายให้กับคุณโดยพิจารณาจากประวัติทางการแพทย์ของคุณ
3 ปรับอาหารของคุณ. อาหารช่วยป้องกันปัญหาหัวใจเพิ่มเติม นอกจากนี้ การปรับอาหารของคุณอาจทำให้คุณสามารถไปได้โดยไม่ต้องใช้ยาในขณะที่ยังรู้สึกดี ติดตามขนาดส่วนของคุณ กินอาหารมื้อเล็ก ๆ และดูสิ่งที่คุณกินในแต่ละมื้อ เนื้อสัตว์หนึ่งมื้อควรเป็น 50-80 กรัม กินผักและผลไม้ที่มีวิตามิน สารอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระสูง พยายามกินขนมปังโฮลเกรนมากกว่าแป้งขาว รวมไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ถั่วและปลาที่มีน้ำมัน เช่น ปลาทูน่าหรือปลาแซลมอน นมไขมันต่ำและเนื้อไม่ติดมันเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพ
- คุณควรรวมอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวต่ำไว้ในอาหารของคุณด้วย คุณควรได้รับแคลอรี่น้อยกว่า 7% จากไขมันอิ่มตัวต่อวัน คุณควรหลีกเลี่ยงไขมันทรานส์ ซึ่งควรจะน้อยกว่า 1% ของแคลอรี่ทั้งหมดของคุณต่อวัน
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำมันและเค็ม นอกจากนี้ ให้กำจัดอาหารฟาสต์ฟู้ด อาหารแช่แข็ง และอาหารสำเร็จรูปออกจากอาหารของคุณ แม้แต่อาหารแช่แข็งที่ถือว่าดีต่อสุขภาพก็มีเกลือสูง ข้ามพาย วาฟเฟิล และมัฟฟิน
4 ดื่มน้ำปริมาณมาก การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าน้ำเป็นทินเนอร์เลือดที่ดีที่สุด ภาวะขาดน้ำทำให้เลือดข้นขึ้น ดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อทำให้เลือดของคุณบางลงและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
- แพทย์บางคนแนะนำให้ดื่มน้ำประมาณสองลิตรต่อวัน แพทย์ท่านอื่นแนะนำให้ทำตามสูตรต่อไปนี้ คุณสามารถคำนวณปริมาณน้ำที่ดื่มต่อวันโดยใช้สูตรง่ายๆ: น้ำหนักของคุณเป็นกก. / 450x14 มาคำนวณว่าคนน้ำหนัก 50 กก. ต้องดื่มน้ำเท่าไหร่: 50 / 450x14 = 1.5 ดังนั้น 1.5 ลิตรจึงเป็นบรรทัดฐานสำหรับผู้ที่มีน้ำหนัก 50 กก.
- ไม่หักโหมมัน. ดื่มน้ำให้เพียงพอแต่อย่ามากเกินไป จำไว้ว่าทุกอย่างดีพอประมาณ

วิธีที่ 3 จาก 3: แสวงหาการรักษาพยาบาล

1 ปรึกษาแพทย์ของคุณ ลิ่มเลือด เส้นเลือดอุดตันที่ปอด หัวใจวาย ภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้ว และโรคหลอดเลือดสมอง เป็นภาวะที่เป็นอันตรายถึงชีวิต หากโรคเหล่านี้ไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม ผลที่ตามมาก็อาจเกิดขึ้นได้ โรคเหล่านี้ต้องได้รับการตรวจสุขภาพเป็นประจำ แพทย์จะสั่งการรักษาที่จำเป็นและอาหารที่เหมาะสมเพื่อช่วยให้เลือดบางลง
- แม้ว่าอาหารบางชนิดจะทำให้เลือดบางลงได้ แต่อย่ารักษาตัวเองและพึ่งพาอาหารเพียงอย่างเดียว
2 อย่ารักษาตัวเอง หากคุณเคยมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองมาก่อน อย่าพยายามทำให้เลือดบางลงด้วยตัวเอง การควบคุมอาหารและการเยียวยาที่บ้านเพียงอย่างเดียวไม่สามารถป้องกันอาการหัวใจวายได้ อาหารและการออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจในระยะเริ่มต้นได้ หากคุณมีโรคหัวใจ การเปลี่ยนแปลงอาหารหรือตารางออกกำลังกายจะไม่เพียงพอต่อการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย
- ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์สำหรับการรับประทานอาหารและการรักษา
3 สังเกตอาการเลือดออก. หากคุณกำลังใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ให้ติดต่อแพทย์หรือขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันที หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณเลือดออก นอกจากนี้ยังอาจเป็นอาการของเลือดออกภายใน เลือดออก หรือมีเลือดออกที่ซ่อนอยู่อื่นๆ
- ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีเลือดออกกะทันหันและยังคงมีอยู่เป็นระยะเวลานาน ซึ่งรวมถึงเลือดกำเดาไหลที่เกิดขึ้นซ้ำๆ เลือดออกจากเหงือกผิดปกติ และเลือดออกจากประจำเดือนหรือทางช่องคลอด
- หากคุณได้รับบาดเจ็บหรือมีเลือดออกมาก ให้โทรเรียกรถพยาบาล
- คุณควรไปพบแพทย์ทันทีหากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของเลือดออกภายใน เช่น ปัสสาวะสีแดง ชมพู และน้ำตาล อุจจาระสีดำ แดงสด หรือเส้นเลือดแดง ไอเป็นเลือด อาเจียนเป็นเลือด ปวดหัว; อาการวิงเวียนศีรษะ เป็นลม หรืออ่อนแรง

คำเตือน

ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์สำหรับยาและอาหารเสริมเสมอ
อย่าทานอาหารเสริมสมุนไพรโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ ขณะนี้ยังไม่มีอาหารเสริมสมุนไพรที่สามารถทำให้เลือดบางลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณกำลังใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ โปรดแจ้งให้แพทย์ทราบ อาหารเสริมอาจรบกวนประสิทธิภาพของยาละลายลิ่มเลือด