เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• อะไรที่คุณต้องการ

ขาเรียวสวยคือความฝันของผู้หญิงทุกคนเพลงถูกเขียนเกี่ยวกับพวกเขาและบางเพลงก็ทำให้เป็นวัตถุบูชา คุณสามารถมีเรียวขาที่สมบูรณ์แบบที่ทำให้ผู้ชายคลั่งไคล้และทำให้ผู้หญิงอิจฉาคุณได้

ขั้นตอน

1. 1 เรียนรู้ที่จะปกป้องขาของคุณ คุณเงอะงะและล้มบ่อยหรือไม่? พยายามระวังให้มากขึ้น การหกล้มไม่เพียงแต่ทำให้เท้าของคุณเสียหาย แต่ยังทำให้เกิดรอยฟกช้ำ บาดแผล และรอยแผลเป็นอีกด้วย
2. 2 โกนขนขาให้บ่อยเท่าที่จำเป็น ค้นหาวิธีการกำจัดขนที่ดีที่สุดและง่ายที่สุดสำหรับคุณ บางคนชอบแว็กซ์ บางคนชอบโกนหนวด ด้วยผลิตภัณฑ์โกนหนวดที่มีให้เลือกมากมาย จึงหาเจลโกนหนวดดีๆ และมีดโกนดีๆ ได้ง่ายๆ ระมัดระวังในการเลือกมีดโกน: บางครั้งยิ่งแพงยิ่งดี บางคนพบว่าการโกนขนขาในตอนเย็นนั้นดีกว่ามากเพราะจะช่วยให้ขาของคุณมีเวลา "ตื่น"
3. 3 ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเท้าหากจำเป็น นอกจากนี้ยังมีสเปรย์ฉีดเท้าที่ช่วยปกปิดรอยฟกช้ำและรอยตำหนิอื่นๆ สำหรับโอกาสพิเศษ แต่ไม่แนะนำให้ใช้ในชีวิตประจำวัน
4. 4 หากคุณกังวลเกี่ยวกับสิว หลอดเลือดดำ หรือรอยตำหนิที่ขา ให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง
5. 5 ออกกำลังกาย. การออกกำลังกายส่งเสริมการพัฒนาขาที่กระชับและกระชับ แบบฝึกหัดพื้นฐานบางอย่างที่คุณสามารถทำได้ ได้แก่:
   • กระโดด (ด้วยเชือกกระโดดหรือบนแทรมโพลีน)
   • วิ่ง/จ็อกกิ้ง
   • ที่เดิน
   • ปั่นจักรยาน
   • การว่ายน้ำ
   • บันไดเดิน
   • แอโรบิก
   • Squats และ lunges
   • การฝึกพลัง. พูดคุยกับผู้ฝึกสอนของคุณเกี่ยวกับน้ำหนักบรรทุกและจำนวนชุดที่ถูกต้อง การออกกำลังกายเบาๆ และหลายๆ ชุดจะทำให้กล้ามเนื้อเรียบและกระชับขึ้นโดยไม่เพิ่มน้ำหนัก
6. 6 ทำงานบนผิวสีแทนของคุณเพื่อให้ขาของคุณแข็งแรง แต่อย่าหักโหมจนเกินไป คุณไม่ต้องการให้ดูเข้มกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย คุณสามารถอาบแดดกลางแจ้งหรือบนเตียงอาบแดด แต่ต้องระวังความเสี่ยง คุณยังสามารถใช้สเปรย์ฟอกหนัง ขณะนี้มีสเปรย์หลายแบบให้เลือก แต่คุณต้องลองสักสองสามสเปรย์เพื่อหาสเปรย์ที่เหมาะกับผิวของคุณ อย่าพยายามใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังก่อนงานสำคัญ เพราะเท้าของคุณจะกลายเป็นสีส้มได้ Jergens นำเสนอผลิตภัณฑ์สำหรับผิวสีอ่อนถึงผิวปานกลาง
7. 7 ใช้สครับขัดผิว. ขัดผิวและล้างเท้าก่อนโกนหนวดเสมอ สิ่งนี้จะทำให้เท้าของคุณเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ
8. 8 ให้ความชุ่มชื่นแก่เท้าของคุณทุกวัน โลชั่นจะทำให้เท้าของคุณเนียนนุ่มและยังช่วยรักษาผิวสีแทนของคุณอีกด้วย
9. 9 สวมรองเท้าส้นสูงแทนรองเท้าส้นแบนหรือรองเท้าที่มีส้นเตี้ยและหนา ทำให้ขาดูยาวขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมรองเท้าส้นสูงได้สบาย เพื่อไม่ให้ดูอึดอัด ส้นกริชยังช่วยปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของเท้าของคุณ
10. 10 ใส่กระโปรงและกางเกงขาสั้นที่ทำให้ขาดูสวยและยาวขึ้น พยายามอย่าใส่เสื้อผ้าที่สั้นเกินไปที่จะแสดงขาของคุณ หลีกเลี่ยงชุดกระโปรงและกระโปรงที่มีข้อเท้าและน่องกลาง และกางเกงคาปรีที่รัดหัวเข่า สิ่งเหล่านี้สามารถอวดเรียวขาของคุณ แต่ยังสามารถขยายสะโพกของคุณได้ หากคุณสูง ควรซื้อกางเกงยีนส์และกางเกงขายาวที่มีความยาวที่ถูกต้องเพื่อใส่กับรองเท้าส้นสูง

เคล็ดลับ

• การนั่งไขว่ห้างขณะนั่งขัดขวางการไหลเวียนโลหิตและนำไปสู่เส้นเลือดขอด การไขว้ข้อเท้าจะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหานี้ได้
• อย่าวิจารณ์ตัวเองเกี่ยวกับข้อบกพร่องเล็กๆ น้อยๆ ที่รูปร่างหรือโครงสร้างของขา รูปร่างใดๆ ก็สามารถมีขาที่สมบูรณ์แบบได้ ส่วนสำคัญคือการดูแลร่างกายคือความสามารถที่ดีที่สุดของคุณ
• อดทน ไม่มีวิธีที่รวดเร็วในการมีขาที่สวยงาม การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเกิดขึ้นกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในระยะยาวซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายของคุณ สร้างและปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันเพื่อเพิ่มประโยชน์ทางร่างกายและสรีรวิทยาของคุณให้สูงสุด
• จำไว้ว่าการใส่รองเท้าส้นสูงบ่อยๆ จะทำให้หน้าแข้งของคุณดูมีกล้ามและสง่างามน้อยลง
• ค้นหาผลิตภัณฑ์ออนไลน์และตรวจสอบก่อนตัดสินใจซื้อ ส่วนผสมที่เป็นอันตรายต่อผิวของคุณสามารถเพิ่มความไวต่อรังสียูวีและทำให้เกิดการระคายเคืองหรืออาการแพ้ได้

คำเตือน

• ระวังยาลดน้ำหนักและยาอื่นๆ ที่สัญญาว่าจะทำให้ร่างกายของคุณดีขึ้นอย่างรวดเร็ว พวกเขามักจะไม่ได้ผลและมีผลข้างเคียงมากมาย หากฟังดูดีเกินกว่าจะเป็นจริงได้
• เมื่อคุณเป็นผิวสีแทน ให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปเสมอ ไม่ต้องกังวลคุณจะเป็นสีแทนอยู่ดี การอาบแดดมากเกินไปเป็นอันตรายและอาจนำไปสู่ปัญหาผิวร้ายแรง รวมทั้งมะเร็งผิวหนังได้

อะไรที่คุณต้องการ

• มีดโกน
• ครีมโกนหนวด (ขาของคุณจะนุ่มและโกนได้ดีขึ้นมาก)
• มอยส์เจอไรเซอร์
• ฟอกหนังหรือฟอกตัวเอง
• เครื่องสำอางที่ดีสำหรับเท้า