เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ตอนที่ 1 ของ 4: เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความสำเร็จ
• ส่วนที่ 2 ของ 4: ปรับปรุงการกระทำเอง
• ตอนที่ 3 ของ 4: ลองสิ่งใหม่ๆ
• ส่วนที่ 4 จาก 4: รับความช่วยเหลือจากภายนอก
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ความสนใจ:บทความนี้มีไว้สำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 18 ปี เซ็กส์ไม่สนุก? หรือมันทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดเท่านั้น? บางทีคุณอาจกังวลเกินไปว่าคู่ของคุณดีแค่ไหน? ไม่ว่าปัญหาของคุณจะเป็นอย่างไร หากคุณพยายามแก้ไข คุณสามารถทำให้ชีวิตทางเพศของคุณดีขึ้นได้

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 ของ 4: เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความสำเร็จ

1. 1 มีเซ็กส์อย่างปลอดภัย มันจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะผ่อนคลายและสนุกกับตัวเองหากคุณมั่นใจว่าคุณกำลังมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้แล้ว ให้วางแผนทำให้ชีวิตเพศของคุณปลอดภัยที่สุด ก่อนมีเพศสัมพันธ์ พยายามทำความรู้จักกับคู่ของคุณให้ดีขึ้น พูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับเรื่องเพศของคุณ ใช้ถุงยางหรือเขื่อนยางทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์และตลอดการมีเพศสัมพันธ์
   • มีเพียงถุงยางลาเท็กซ์และโพลียูรีเทนเท่านั้นที่ป้องกันเอชไอวีและโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ถุงยางโพลียูรีเทนแตกได้ง่ายกว่าถุงยางลาเท็กซ์ ใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด ทวารหนัก หรือทางปาก เขื่อนยางเป็นสิ่งกีดขวางน้ำยางที่คุณสามารถใช้สำหรับออรัลเซ็กซ์ในขณะที่ให้ความสุขกับผู้หญิง ซึ่งจะช่วยป้องกันการแพร่กระจายของเอชไอวีและโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ คุณยังสามารถเปิดถุงยางอนามัยและใช้เป็นที่กั้นได้
   • ผู้หญิงควรพิจารณารับวัคซีนไวรัสแพพพิลโลมาเพื่อช่วยป้องกันปัญหาต่างๆ เช่น การเจริญเติบโตทางช่องคลอดและมะเร็งปากมดลูก วัคซีน papillomavirus อาจทำให้เป็นลมและอาการแพ้ในบางคน ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ว่าการฉีดวัคซีนเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณหรือไม่
2. 2 รักร่างกายของคุณ การรู้สึกอึดอัดหรือละอายใจกับร่างกายอาจทำให้การมีเพศสัมพันธ์ไม่สบายใจ หากคุณกำลังประสบปัญหาการสะท้อนในกระจกที่ส่งผลเสียต่อชีวิตเพศของคุณ ให้แก้ไขสิ่งที่คุณสามารถแก้ไขได้และยอมรับสิ่งที่คุณแก้ไขไม่ได้ การยอมรับร่างกายเป็นกุญแจสู่บุคลิกภาพที่มีความสุขและเป็นก้าวแรกสู่ชีวิตทางเพศที่ดีขึ้น
   • พยายามมองตัวเองในกระจกทุกวันและค้นหาคุณสมบัติดีๆ ใหม่ๆ ของร่างกายคุณทุกครั้ง
   • คุณยังสามารถลองสำรวจร่างกายของคุณทางเพศได้ ผู้หญิงที่สำเร็จความใคร่ด้วยตนเองจะมีความสุขทางเพศมากกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้ทำ การรู้ว่าอะไรทำให้คุณรู้สึกดีจะช่วยให้คุณสื่อสารความต้องการของคุณกับคนรักได้ง่ายขึ้น
3. 3 สื่อสารอย่างเปิดเผยกับคู่ของคุณ การสื่อสารจะช่วยเพิ่มความพึงพอใจทางเพศของคุณและเป็นประโยชน์ต่อความใกล้ชิดทางร่างกายของคุณ อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะสร้างและรักษาการสื่อสารที่เปิดกว้างกับคู่ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับเรื่องเพศและความปรารถนาของคุณบนเตียง คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะพูดและยังคงรู้สึกสบายใจและปลอดภัย
   • เช่นเดียวกับที่คุณรู้จักกันดี คู่ของคุณยังไม่สามารถอ่านใจได้ หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตส่วนตัวของคุณ คุณต้องพูดถึงมัน หากคนรักของคุณจริงจังกับคุณ พวกเขาจะเต็มใจรับฟังและเคารพความต้องการของคุณ
   • การสื่อสารความต้องการทางเพศของคุณสามารถผูกสัมพันธ์กับคุณและคู่ของคุณให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น
4. 4 บอกเราว่าคุณชอบอะไร คุณต้องเปิดใจกับคู่ของคุณเกี่ยวกับทัศนคติและความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับเรื่องเพศ อย่าลืมถามคู่ของคุณว่าชอบและต้องการอะไรบนเตียง การเป็นคนขี้อายหรือขี้อายจะนำความเขินอายและความเขินอายมาสู่คู่ของคุณ ซึ่งจะทำให้ประสบการณ์ความใกล้ชิดของคุณทั้งคู่แย่ลงไปอีก ปล่อยให้ตัวเองเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์และแสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณรักมันเช่นกัน
   • อย่าตัดสินคู่ของคุณว่าพวกเขาชอบอะไร มันอาจจะน่ากลัวสำหรับคุณทั้งคู่ที่จะพูดความคิดที่ลึกล้ำออกมา ดังนั้นจงฟังพวกเขาโดยไม่ขัดจังหวะหากคู่ของคุณชอบสิ่งที่คุณไม่ชอบ บอกให้เขารู้ว่าคุณไม่สนใจสิ่งนั้น แต่เพื่อที่เขาจะได้ไม่รู้สึกแปลกหรือเป็นคนไม่ดีเพราะความปรารถนาของเขา
   • หลีกเลี่ยงการใช้ถ้อยคำสละสลวยเมื่อทำได้ พวกเขาไม่ชัดเจนและอาจทำให้คู่ของคุณเข้าใจคุณได้ยากขึ้น ใช้ภาษาที่สบายสำหรับคุณ แต่จำไว้ว่าเซ็กส์ไม่ได้ "ผิด" หรือ "สกปรก" นอกจากนี้ การใช้คำศัพท์ที่ชัดเจนและเข้าถึงได้จะเป็นประโยชน์
5. 5 บอกให้คู่ของคุณรู้ว่าเทคนิคใดใช้ไม่ได้ผลสำหรับคุณ มีบางครั้งที่สิ่งที่คุณลองในห้องนอนไม่ถูกใจ แทนที่จะโทษคนอื่น ให้ใช้ประโยคที่ขึ้นต้นด้วย "ฉัน" และ "ฉัน" เพื่อแสดงสิ่งที่ใช้ไม่ได้ผลสำหรับคุณ หากคุณเปิดกว้างเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่ชอบ คุณสามารถแก้ไขได้ สิ่งนี้จะปรับปรุงเพศของคุณเท่านั้น
   • ตัวอย่างเช่น บอกคู่ของคุณว่า “ฉันคิดว่าเซ็กส์ของเราเร็วเกินไป เราจะทำอย่างไรเพื่อแก้ไขปัญหานี้ " ประโยคนี้สื่อถึงปัญหาที่คุณมีกับเซ็กส์ แต่ไม่โทษใครทั้งนั้น แต่เป็นการบ่งชี้ว่ามีบางอย่างที่คุณสามารถทำงานร่วมกันได้
   • แสดงความคิดเชิงบวกเมื่อเป็นไปได้ เช่น "ฉันชอบเมื่อคุณทำเช่นนี้และฉันต้องการสัมผัสมันบ่อยขึ้น" หรือ "วิธีนี้ใช้ได้ผลดีกว่าสำหรับฉัน เราควรลองอันแรกดีกว่าไหม"
6. 6 ตรวจสอบคู่ของคุณ ถือว่าความสุขของเขาเป็นเป้าหมายหลักของคุณ แน่นอน สิ่งสำคัญคือคุณจะต้องได้รับสิ่งที่คุณคาดหวังจากความสัมพันธ์ทางเพศของคุณ แต่ก็คุ้มค่าที่จะเป็นตัวอย่างที่ดี ยิ่งคุณพยายามเพื่อคนรักของคุณและความรู้สึกที่ดีต่อเขามากเท่าไหร่ เขาก็ยิ่งพยายามตอบแทนเขามากเท่านั้น กุญแจสำคัญในการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีคือต้องแน่ใจว่าได้พิจารณาและรับทราบปฏิกิริยาของคู่ของคุณต่อกระบวนการนี้
   • หากคุณสังเกตเห็นว่าคู่ของคุณขมวดคิ้ว หยุด... คุณสามารถทำร้ายเขาด้วยการกระทำของคุณ เมื่อคุณได้ยินคู่ของคุณคราง ให้ทำซ้ำการเคลื่อนไหวที่คุณเพิ่งทำเพราะมีแนวโน้มว่าจะทำให้คู่ของคุณมีความสุข สิ่งสำคัญคือการตรวจสอบคู่ของคุณในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์เพื่อให้แน่ใจว่าเขาชอบสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่
   • โดยทันที หยุดถ้าเขาบอกว่าไม่
   • จำไว้ว่าเพียงเพราะคนรักของคุณไม่ปฏิเสธไม่ได้หมายความว่าพวกเขาชอบสถานการณ์นี้ การได้รับความยินยอมเป็นกระบวนการต่อเนื่อง ท้ายที่สุดแล้ว เป้าหมายของคุณก็คือ "ใช่!" ที่ดังก้องกังวานซ้ำๆ กัน

ส่วนที่ 2 ของ 4: ปรับปรุงการกระทำเอง

1. 1 เลิกเหมารวมของหนังโป๊ หนังโป๊ก็เหมือนกับหนังเรื่องอื่นๆ ทั้งหมด มันไม่ได้สะท้อนถึงความเป็นจริง ภาพลามกอนาจารถูกถ่ายและแก้ไขเพื่อให้ดูดีบนหน้าจอ แต่มักจะไม่ได้สะท้อนถึงสิ่งที่น่าพึงพอใจจริงๆ และสิ่งที่ก่อให้เกิดการมีเพศสัมพันธ์ที่แท้จริง
   • พยายามเริ่มต้นโดยไม่คาดหวังเรื่องเพศ ปล่อยให้มันไหลตามธรรมชาติ
2. 2 ใช้เวลาของคุณสนุก เพลิดเพลินไปกับทุกนาทีของประสบการณ์นี้ ไม่จำเป็นต้องเป็นการดำเนินการเข้า-ออก เพลิดเพลินไปกับทุกความรู้สึกของประสบการณ์ทางเพศ ให้ความสนใจกับโซนซึ่งกระตุ้นความกำหนดของคู่ของคุณและใช้เวลาลูบไล้พวกเขา ใช้เวลาของคุณและสำรวจร่างกายทั้งหมดของคู่ของคุณ ไม่จำเป็นต้องใส่ใจเฉพาะส่วนที่คุ้นเคยกับการกอดรัด
   • คุณยังสามารถเล่นเกมด้วยกันเพื่อเพิ่มรสชาติทางเพศได้อีกด้วย มุ่งเน้นที่การเชื่อมต่อระหว่างคุณกับสิ่งที่น่าสนใจเสมอเพื่อให้เพศมีความน่าสนใจ
   • จำไว้ว่าให้จูบต่อไป หากคุณกลับไปใช้การจูบทางเพศเป็นครั้งคราว นี่อาจเป็นวิธีที่ดีในการยืดอายุความสุข
3. 3 เน้นเล่นหน้า. ก่อนจะไปต่อที่งานหลัก ให้ใช้เวลาจูบ กอดรัด และสร้างความสุขให้กันเสียก่อน การเล่นหน้าจะยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์และให้ความเย้ายวนและความโรแมนติกโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้หญิงพบว่าการเล่นหน้าช่วยให้พวกเขาสร้างอารมณ์ที่เหมาะสม ในขณะที่ผู้ชายมักจะพร้อมที่จะเริ่มเล่นได้ทุกเมื่อ
   • เพื่อประโยชน์สูงสุดของคุณในการปรับผู้หญิงของคุณให้เป็นคลื่นที่ถูกต้อง สิ่งนี้จะเพิ่มปริมาณการหล่อลื่นตามธรรมชาติที่ผลิตขึ้นและช่วยให้เธอมีความเพลิดเพลินทางเพศมากขึ้น
4. 4 ชมเชยกันต่อไป คู่ของคุณไม่ควรสงสัยเลยว่าคุณถือว่าเขาเป็นคนที่เซ็กซี่ที่สุดในโลกและอาจเป็นไปได้ในจักรวาลทั้งหมด เมื่อคุณเห็นสิ่งที่คุณชอบอย่าลืมบอกคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้
   • คุณไม่จำเป็นต้องพูดถึงมันทุกครั้ง แค่พยายามสนุกกับมันให้เต็มที่ บอกให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณก็มีความสุขกับร่างกายของเขาเช่นกัน
5. 5 ใช้น้ำมันหล่อลื่นที่ถูกต้อง สารหล่อลื่นช่วยเพิ่มความเพลิดเพลินในการมีเซ็กส์ได้อย่างมาก แต่การมีเพศสัมพันธ์ที่ดีนั้นจำเป็นต่อการใช้สารหล่อลื่นที่มีคุณภาพ การมีเพศสัมพันธ์เกี่ยวข้องกับการเสียดสีกันอย่างมาก และในกรณีส่วนใหญ่การเสียดสีก็เป็นเรื่องที่น่าพอใจ แต่ก็มีข้อเสียเช่นกัน เช่น การเสียดสีหรือไม่สบาย สามารถซื้อน้ำมันหล่อลื่นได้ที่ร้านค้าและร้านขายยาส่วนใหญ่ และทางออนไลน์ คุณสามารถขอรับได้จากแพทย์หรือคลินิกสุขภาพทางเพศ
   • เลือกน้ำมันหล่อลื่นที่ไม่มีกลีเซอรีน นำไปสู่ภาวะช่องคลอดแห้ง อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอมหรือวัสดุอื่นๆ ที่สามารถทำให้ช่องคลอดแห้งได้ เช่น เจลอาบน้ำ โลชั่น สบู่ หรือน้ำมันอาบน้ำ สำหรับการใช้น้ำมันหล่อลื่นอย่างถูกต้อง ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิต
   • น้ำมันหล่อลื่นมีสามประเภท: แบบน้ำ แบบซิลิโคน หรือแบบน้ำมัน น้ำมันหล่อลื่นสูตรน้ำล้างออกได้ง่ายและหาซื้อได้ง่ายในร้านค้า นอกจากนี้ยังสามารถใช้กับถุงยางอนามัย เพื่อป้องกันถุงยางแตกและทำให้เกิดอาการที่อวัยวะเพศน้อยกว่าสารหล่อลื่นที่ใช้ซิลิโคน
   • สารหล่อลื่นจากซิลิโคนมีอายุการใช้งานยาวนานกว่าผลิตภัณฑ์อื่นๆ และเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก สารหล่อลื่นที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบไม่ควรใช้กับถุงยางอนามัยลาเท็กซ์เพราะอาจแตกได้
6. 6 รู้สึกอิสระที่จะทำให้เสียง เมื่อคุณมีเซ็กส์ พยายามส่งเสียงความพึงพอใจให้กับคู่ของคุณ แน่นอน คุณไม่จำเป็นต้องทำมากเกินไป แต่การคร่ำครวญและถอนหายใจตามปกติจะทำให้คู่ของคุณรู้ว่าการกระทำของเขาไม่เพียงแต่ทำให้คุณพอใจและควรทำซ้ำ พวกเขายังทำให้ชัดเจนว่าคุณเพลิดเพลินกับเซ็กส์กับเขา สิ่งนี้จะเพิ่มความเพลิดเพลินและกระตุ้นให้เขาทุ่มเทมากขึ้น
   • ผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่าคู่รักที่ส่งเสียงระหว่างมีเซ็กส์มักจะสนุกกับการมีเซ็กส์มากกว่า ดังนั้นเพียงแค่ทำในสิ่งที่คุณรู้สึกอยากทำ และถ้าคุณรู้สึกต้องการแสดงความสุขออกมาดังๆ ให้ทำอย่างนั้น

ตอนที่ 3 ของ 4: ลองสิ่งใหม่ๆ

1. 1 ดื่มด่ำกับจินตนาการของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องก้าวใหญ่ในสิ่งที่ชอบเกี่ยวกับเรื่องเพศ แต่นิสัยใจคอเล็กๆ น้อยๆ สามารถเพิ่มความหลากหลายและจุดประกายให้กับชีวิตเพศของคุณได้ ปัญหาคือเซ็กส์จะกลายเป็นกิจวัตรได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่กับเขามานานพอ เพื่อให้เซ็กส์มีความน่าสนใจอยู่เสมอและปรับปรุงให้ดีขึ้น คุณต้องละทิ้งความน่าเบื่อ ไม่มีอะไรจะเป็นประโยชน์ในการบอกลาความเบื่อหน่ายได้มากไปกว่าผ้าปิดตา กุญแจมือที่นุ่มฟู และเกมตำรวจตัวร้ายที่สนุกสนาน
   • ทดลองกับเซ็กส์ทอย. การเพิ่มอุปกรณ์เสริมทางเพศในชีวิตทางเพศของคุณจะช่วยเพิ่มความสุขของคุณและคู่หูสามารถเพลิดเพลินกับเซ็กส์ทอยส่วนใหญ่ได้
   • รายการทางเพศบางอย่างสามารถเพิ่มประกายให้กับชีวิตส่วนตัวของคุณได้ ทำวิจัยเพื่อดูว่าคุณอาจพลาดอะไรในเรื่องนี้
   • หลายคนมีจินตนาการทางเพศที่เฉพาะเจาะจงมากซึ่งพวกเขารู้สึกอับอายที่จะแบ่งปันกับคู่ชีวิตหากคุณรู้สึกสบายใจกับคนรักมากพอ ให้แบ่งปันจินตนาการของคุณให้กันและกัน
2. 2 ยังคงรักษาความคาดเดาไม่ได้ คุณอาจรู้แน่ชัดว่าต้องทำอย่างไรเพื่อพาคู่ของคุณไปสู่จุดสุดยอดในทันที แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทำเช่นนี้ เพศควรเป็นไปตามธรรมชาติและเกิดขึ้นเอง หากคุณและคู่ของคุณมีเพศสัมพันธ์ในเวลาเดียวกันทุกวัน ก็ถึงเวลาเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย
   • กระจายท่าที่คุณใช้ สถานที่ อุปกรณ์ที่ใช้ และเปลี่ยนบทบาทที่โดดเด่น
3. 3 ลองโพสท่าใหม่ๆ การเปลี่ยนตำแหน่งในเพศสามารถปรับปรุงความเพลิดเพลินในการมีเพศสัมพันธ์ได้ ทั้งคุณและคู่ของคุณสามารถมอบความสุขที่แตกต่างกันได้ ตัวอย่างเช่น ลองตำแหน่งการขี่แบบต่างๆ ช่วยให้ผู้หญิงสามารถควบคุมสถานการณ์ได้มากขึ้นและเพิ่มความสุขที่เธอได้รับ
   • ลองท่าสุนัขด้วย แม้จะมีชื่อที่น่าสนใจน้อยกว่า แต่ท่านี้เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์และการกระตุ้นผู้หญิงบางประเภท
   • ลองใช้เทคนิคการจัดตำแหน่งทางเพศด้วย ตำแหน่งทางเพศนี้ได้รับการวิจัยและพิสูจน์แล้วว่าสามารถกระตุ้นผู้หญิงได้มากที่สุด ทำให้ทั้งคู่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างเต็มที่ คล้ายกับตำแหน่งมิชชันนารีแบบดั้งเดิม แต่สร้างตำแหน่งที่น่าพอใจยิ่งขึ้นสำหรับทั้งคู่
   • ลองโพสท่าด้านข้าง หากคู่นอนคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่มีอาการปวดหลังหรือปวดข้อ หรือรู้สึกไม่สบายเนื่องจากขนาดขององคชาต ตำแหน่งด้านข้างจะทำให้คุณรู้สึกสบายและควบคุมกระบวนการได้มากขึ้น ในตำแหน่งดังกล่าว หุ้นส่วนทั้งสองนอนตะแคงโดยหันหน้าไปทางเดียวกัน ท่าเหล่านี้มีหลากหลายรูปแบบ ดังนั้นให้เลือกท่าที่เหมาะกับคุณที่สุด

ส่วนที่ 4 จาก 4: รับความช่วยเหลือจากภายนอก

1. 1 ค้นหาทรัพยากร คุณสามารถหาแรงบันดาลใจในเรื่องอีโรติกได้ (ผู้หญิงหลายคนพอใจกับหนังสือ "50 Shades of Grey") แต่คุณสามารถหาคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ได้จากหนังสือแนะนำหลายๆ เล่มเพื่อพัฒนาชีวิตทางเพศของคุณ มองหาหนังสือที่เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญด้านเพศ นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการมองหาแหล่งข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ของคุณ
   • American Association for the Psychology of Marriage and Family ขอแนะนำชุดการสอนเรื่องเพศของ Sinclair Intimate Relations Institute ชุดการสอนเรื่องเพศ
2. 2 พบแพทย์ของคุณ สาเหตุบางประการของความผิดปกติทางเพศสามารถรักษาได้โดยเฉพาะในผู้ชาย ยกตัวอย่างเช่น การหย่อนสมรรถภาพทางเพศมักเกิดจากโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และโรคอ้วน แม้ว่าความเครียดก็ทำให้เกิดได้เช่นกัน หากคุณกำลังประสบปัญหาทางร่างกายที่รบกวนชีวิตทางเพศของคุณ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
   • หลายโรคที่ก่อให้เกิดการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศสามารถรักษาได้ คุณไม่ควรอายที่จะไปพบแพทย์ เพราะปัญหาทางเพศมักเป็นข้อร้องเรียนที่พบบ่อย ดังนั้นแพทย์ของคุณมักจะจัดการกับปัญหาเหล่านี้ตลอดเวลา
3. 3 ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ บางครั้งคู่รักมีปัญหาในชีวิตทางเพศซึ่งพวกเขาไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเอง นี่เป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ หากคุณยังคงมีปัญหาทางเพศอยู่ การปรึกษานักบำบัดโรคในครอบครัวที่เชี่ยวชาญด้านการบำบัดทางเพศสามารถช่วยได้ นักบำบัดทางเพศ (หรือนักจิตวิทยาครอบครัวที่เชี่ยวชาญเรื่องเพศศาสตร์) รู้คำถามที่ถูกต้องเพื่อช่วยให้คู่รักสองคนเข้าใจว่าอะไรอาจเป็นสาเหตุของปัญหาในห้องนอนของพวกเขา
   • เป็นเรื่องน่าอายที่จะพูดคุยกับคนแปลกหน้าเกี่ยวกับชีวิตเพศของคุณ แต่นักเพศศาสตร์ปฏิบัติตามกฎการรักษาความลับเช่นเดียวกับนักบำบัดคนอื่นๆ ในสาขาจิตบำบัด พวกเขาพร้อมเสมอที่จะช่วยเหลือคุณและจะไม่ตัดสินคุณหรือพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณกับผู้อื่น

เคล็ดลับ

• เช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ การมีเพศสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบต้องอาศัยการฝึกฝนหากคุณยังใหม่ต่อธุรกิจนี้ อย่าตกใจถ้ามันไม่ทำให้คุณมีความสุขตั้งแต่เริ่มต้น คุณยังคงเรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายของคุณเอง เทคนิคและการซ้อมรบที่อาจใช่หรือไม่ได้ผลสำหรับคุณบนเตียง

คำเตือน

• จำไว้ว่ายาคุมกำเนิดไม่ได้ปกป้องคุณจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และไม่มีประสิทธิภาพ 100% ในการป้องกันการตั้งครรภ์
• เพศสัมพันธ์ไม่เคยปลอดภัย 100% แต่การมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยกว่า เช่น การพูดคุยกับคู่ของคุณอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับประวัติทางเพศของคุณและการใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ ช่วยลดความเสี่ยงได้อย่างมาก