ผู้เขียน:
Gregory Harris
วันที่สร้าง:
15 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
การยอมรับแม่ว่าคุณเป็นเกย์อาจเป็นเรื่องยากมาก และเป็นเรื่องปกติที่คุณจะกังวลเกี่ยวกับปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้น ตัดสินใจล่วงหน้าว่าคุณจะสนทนาเรื่องนี้ที่ไหนและจะพูดอะไร ให้เวลาแม่ของคุณแยกแยะอารมณ์และถามคำถาม อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ แต่หวังว่าการสนทนานี้จะช่วยให้คุณเข้าใจซึ่งกันและกันดีขึ้น แม้ว่าแม่ของคุณจะไม่เข้าใจคุณในทันที แต่จงภูมิใจในตัวเองที่กล้าก้าวย่างและยอมรับอย่างตรงไปตรงมาว่าคุณเป็นใคร
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: วางแผน
1 เลือกสถานที่เงียบสงบเพื่อสนทนา นี่ควรเป็นสถานที่ที่ไม่มีใครมายุ่งเกี่ยวกับคุณหรือที่คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับคนรอบข้างคุณ แทนที่จะนั่งในร้านกาแฟหรือร้านอาหาร ควรนั่งในห้องนั่งเล่นหรือที่โต๊ะในครัว ซึ่งมีบรรยากาศที่เอื้อต่อการสนทนาอย่างตรงไปตรงมามากกว่า - คุณอาจขอให้แม่ของคุณไปเดินเล่นกับคุณ ไปในที่ที่เงียบสงบ ไม่ใช่ถนนที่พลุกพล่านหรือสวนสาธารณะที่พลุกพล่าน
- หากคุณต้องการคุยกับแม่ที่บ้าน แต่คุณมีพี่น้องหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ ที่ไม่เป็นที่พึงปรารถนาในขณะนี้ พยายามจับช่วงเวลาที่คนอื่นออกไปทำธุรกิจ คุณยังสามารถบอกแม่ของคุณว่าคุณต้องการคุยส่วนตัว และแม่จะช่วยคุณเลือกเวลา
2 เขียนสิ่งที่คุณต้องพูดเพื่อไม่ให้พลาดอะไรไป หากคุณประหม่า ให้เขียนจดหมายที่ส่งถึงแม่ของคุณ เมื่อถึงเวลาสำหรับการสนทนา คุณสามารถอ่านข้อความได้ หรือเขียนประเด็นหลักที่คุณต้องการสัมผัสอย่างแน่นอน ในช่วงเวลาแห่งการรับเข้าเรียน คุณมักจะวิตกกังวลอย่างมากและอาจพลาดสิ่งสำคัญบางอย่างไป - ตัวอย่างเช่น คุณอาจพูดถึงเมื่อคุณพบว่าคุณเป็นเกย์ คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ และเหตุผลที่คุณตัดสินใจแบ่งปันเรื่องนี้กับแม่ของคุณ
- หากคุณอาศัยอยู่ในครอบครัวที่ไม่ชอบการรักร่วมเพศ คุณสามารถบอกแม่ของคุณว่าคุณเกิดมาแบบนั้นและนั่นเป็นส่วนหนึ่งของตัวตนของคุณ ไม่ใช่สิ่งที่คุณเลือก
- คุณสามารถปิดท้ายจดหมายหรือรายการด้วยความปรารถนาว่าคุณต้องการให้ความสัมพันธ์ของคุณกับแม่เป็นอย่างไร ตัวอย่างเช่น บางทีคุณหวังว่าคุณจะมีความสัมพันธ์ที่เปิดกว้างและเธอจะยอมรับในสิ่งที่คุณเป็น บางทีคุณอาจหวังว่าเธอจะช่วยคุณสารภาพรักกับพ่อของคุณ ขึ้นอยู่กับคุณและความสัมพันธ์ของคุณกับแม่ทั้งหมด ดังนั้นให้ใช้เวลาคิดเกี่ยวกับประเด็นนี้
3 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้จัดลำดับความสำคัญด้านความปลอดภัยของคุณหากคุณกังวลเกี่ยวกับปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้นของแม่ หากคุณกลัวว่าเธอจะรุนแรงหลังจากที่คุณยอมรับว่าคุณเป็นเกย์ ให้วางแผนล่วงหน้า ในสถานการณ์เช่นนี้ อาจเป็นการดีกว่าที่จะพูดคุยกับเธอในที่สาธารณะหรือเชิญบุคคลอื่นเข้าร่วมการสนทนาเพื่อทำหน้าที่เป็นกำลังใจ - อย่างแย่ที่สุด ให้เตรียมแผนสำรองเพื่อที่คุณจะได้มีที่ไปถ้าแม่ของคุณทำร้ายร่างกายหรือทางวาจา
คำเตือน: หากคุณคิดว่าตัวเองอาจถูกทำร้ายร่างกายหรือถูกไล่ออกจากบ้าน นี่อาจไม่ใช่เวลาที่เหมาะสมที่จะคุยกับแม่ของคุณ ในบางกรณี ดีกว่าที่จะรอจนกว่าคุณจะมีอิสระทางการเงินและใช้ชีวิตตามลำพังก่อนที่จะพูดถึงหัวข้อรสนิยมทางเพศของคุณ หากคุณกังวลเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมในบ้าน ให้ปรึกษาสถานการณ์นี้กับที่ปรึกษา
4 พูดคุยกับนักบำบัดโรคหรือคนที่สนับสนุนคุณล่วงหน้า หากมีคนรอบตัวคุณที่รู้ว่าคุณเป็นเกย์ ให้ขอความช่วยเหลือจากพวกเขา การสารภาพว่าคุณเป็นเกย์ก็น่ากลัวได้แม้กระทั่งต่อหน้าแม่ พูดคุยกับคนที่ไว้ใจได้เกี่ยวกับความกลัวของคุณ ขอคำแนะนำ และพึ่งพาพวกเขาในช่วงเวลาที่มีความวิตกกังวล - เป็นไปได้มากว่าคุณจะไม่มีใครให้หันไปหาถ้าแม่ของคุณเป็นคนแรกที่คุณจะเล่าเกี่ยวกับรสนิยมทางเพศที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมของคุณ หากเป็นกรณีนี้ อันดับแรกคุณสามารถหารือเกี่ยวกับสถานการณ์กับนักจิตวิทยาเพื่อรับการสนับสนุน
5 บอกแม่ว่าคุณอยากคุยกับเธอเรื่องบางอย่าง สำคัญ. แทนที่จะพูดกับตัวเองอย่างจริงจัง ให้แม่ของคุณรู้ล่วงหน้าว่าคุณต้องการคุยกับเธอเกี่ยวกับบางสิ่ง คุณสามารถทำเช่นนี้ในตอนเช้าของวันที่ X หรือแม้แต่เตือนเธอล่วงหน้าสองสามวัน จำไว้ว่า เมื่อคุณพูดว่าต้องการจะคุย โอกาสที่คุณแม่จะไม่อยากรอนานเกินไป - ลองพูดว่า “แม่ครับ ผมอยากจะคุยกับคุณเรื่องบางอย่าง คืนนี้เราคุยกันตัวต่อตัวได้ไหม”
- หรือ: “ฉันมีบางอย่างจะแบ่งปันกับคุณ แต่ฉันต้องการทำเป็นการส่วนตัว เมื่อไหร่จะได้คุยกัน”
- ถ้าเธอถามว่าคุณอยากคุยเรื่องอะไร ให้พูดว่า "เรื่องนี้ฉันกังวล แต่ฉันจะรอจนกว่าเราจะนั่งลงและพูดคุยกันในรายละเอียดทั้งหมด"
ตอนที่ 2 จาก 3: สนทนากัน
1 ซื่อสัตย์เกี่ยวกับเส้นทางสู่การค้นพบตนเอง หากคุณจดบันทึกหรือเขียนจดหมาย ให้เก็บไว้กับตัว พยายามอย่างเต็มที่เพื่อจดจ่อกับความรู้สึกและประสบการณ์ส่วนตัวของคุณ ถ้าแม่พยายามขัดจังหวะคุณ ให้พูดเบาๆ ว่า "ฉันรู้ว่าคุณมีอารมณ์และมีคำถามมากมาย แต่ฉันต้องพูดออกมา" - ไม่เป็นไรถ้าคุณมีอารมณ์ท่วมท้น สับสนในคำพูดหรือพลาดบางประเด็น แม้ว่าคำพูดของคุณจะไม่สมบูรณ์แบบ แต่คุณก็ควรภูมิใจในตัวเองที่พูดความจริง
2 ถามแม่ของคุณว่าเธอมีคำถามอะไรไหม และบอกเธอว่าคุณยินดีที่จะทำให้จิตใจของคุณสงบลง หลังจากคุณสารภาพเสร็จแล้ว ให้พูดว่า “ฉันรู้ว่าคุณมีเรื่องให้คิดอีกมาก ตัวฉันเองก็คิดเรื่องนี้มานานแล้ว คุณมีคำถามอะไรไหม ฉันจะพยายามตอบให้ดีที่สุด” แม้ว่าแม่ของคุณจะดูโกรธ เศร้า หรือเขินอาย ให้อยู่ใกล้แม่แม้จะรู้สึกไม่สบายใจ - ตามหลักการแล้วคุณแม่จะคอยช่วยเหลือและดูแลเอาใจใส่ ถึงอย่างนั้นเธอก็จะมีคำถาม! อย่าลืมให้เวลาเธอ
- หากแม่ของคุณบอกว่าเธอต้องการเวลาทบทวนสิ่งที่ได้ยิน ให้พูดว่า “ฉันเข้าใจแล้ว เมื่อคุณพร้อมแล้ว แจ้งให้เราทราบ แล้วเราจะพูดคุยกันต่อไป”
คำแนะนำ: ถ้าแม่ของคุณบอกว่าเธอไม่รู้จักคุณแล้ว ให้ลองตอบประมาณว่า "ฉันคือคนๆ เดียวกับที่ฉันเคยเป็นมาโดยตลอด ตอนนี้เธอรู้จักฉันดีกว่าเดิม"
3 ตอบกลับความคิดเห็นและคำถามอย่างใจเย็นและมั่นใจ นี่อาจเป็นเรื่องยาก แต่พยายามอย่าอยู่ในตำแหน่งป้องกัน โกรธหรือตื่นเต้น บางสิ่งที่ชัดเจนสำหรับคุณอาจไม่ชัดเจนสำหรับแม่ของคุณ เช่น ถ้าเธอถามว่า "เป็นความผิดของฉันหรือเปล่า" - บางทีแรงกระตุ้นแรกของคุณคือการตะโกนบอกเธอว่าการเป็นเกย์ไม่ได้แย่ขนาดนั้นหากเป็นไปได้ ให้ตอบอย่างใจเย็น: “คุณเป็นแม่ที่ยอดเยี่ยม และรสนิยมทางเพศของฉันมาจากฉันโดยธรรมชาติ มันไม่เกี่ยวอะไรกับสิ่งที่คุณทำหรือไม่ทำ” - คุณอาจรู้สึกว่าคุณได้เปลี่ยนบทบาทกับแม่ของคุณ เป็นเรื่องปกติเมื่อเด็กออกมา (สารภาพว่าเป็นเกย์) ต่อหน้าพ่อแม่
4 ชัดเจนว่าคุณแม่ของคุณสามารถแชร์ข่าวนี้กับใครได้บ้าง เวลาและวิธีที่คุณบอกคนอื่นเกี่ยวกับการปฐมนิเทศเกย์ควรเป็นการตัดสินใจของคุณทั้งหมด ดังนั้นอย่าลืมขอให้คุณแม่เก็บการสนทนาไว้เป็นส่วนตัวจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะเปิดใจกับคนอื่น หากคุณยังไม่พร้อมให้ปู่ย่าตายาย ลูกพี่ลูกน้อง หรือญาติคนอื่นๆ รู้ว่าคุณเป็นเกย์ ให้ขอให้แม่ไม่บอกเรื่องนี้กับใคร - ลองพูดว่า “ฉันแทบจะไม่ได้บอกใครเลย และฉันก็กำลังดำเนินการอยู่ ฉันจะขอบคุณมากถ้าคุณจะรักษาการสนทนานี้ระหว่างเราจนกว่าฉันจะพร้อมที่จะเปิดใจกับคนอื่น ๆ ”
- หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการบอกคนอื่นว่าคุณเป็นเกย์ ให้พูดว่า “ฉันยังไม่ได้สารภาพรักกับพ่อเลย และฉันก็กังวลมาก คุณช่วยแนะนำวิธีการทำสิ่งนี้ได้ไหม "
5 จงภูมิใจในตัวเองที่ได้คุยกับแม่อย่างยากลำบาก! การสนทนานี้ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่กล้าหาญสำหรับคุณโดยไม่คำนึงถึงปฏิกิริยาของเธอ นี่เป็นขั้นตอนใหญ่ในการค้นหาตัวเองและยอมรับอัตลักษณ์ทางเพศของคุณ - หากบทสนทนาไปไม่ได้ดีหรือไม่เป็นไปตามที่คุณคาดไว้ ก็ไม่เป็นไร และคุณก็จะเข้าใจความไม่พอใจ พูดคุยกับคนที่สนับสนุนคุณ และจำไว้ว่า: ผู้ปกครองหลายคนใช้เวลา (เป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือน) เพื่อทำความคุ้นเคยกับข่าวนี้
ส่วนที่ 3 จาก 3: ขั้นตอนต่อไป
1 เปิดใจในการสื่อสาร ประมาณหนึ่งสัปดาห์หลังจากการสนทนาครั้งแรก ให้ถามแม่ของคุณว่าเธอมีคำถามหรือความคิดเห็นอื่นๆ ที่เธออยากจะแบ่งปันกับคุณหรือไม่ พยายามแสดงให้เห็นว่าคุณยังเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวเธอและต้องการติดต่อกับเธอ - ตัวอย่างเช่น พูดว่า: “ผ่านไปแล้วประมาณหนึ่งสัปดาห์นับตั้งแต่การสนทนาของเรา และฉันคิดว่าคุณยังคงมีคำถามสำหรับฉัน บางทีคุณอาจต้องการพูดคุยอะไรบางอย่าง? "
- หากคุณไม่แน่ใจว่าแม่ของคุณรู้สึกอย่างไร ให้ลองพูดว่า “ฉันรู้ว่าเราไม่ได้ติดต่อกันมากนักตั้งแต่การสนทนาของเรา ฉันอยากรู้ว่าคุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ "
2 ให้เวลาแม่ของคุณตระหนักถึงสิ่งที่เธอได้ยิน เตือนตัวเองว่าคุณมีเวลามากมายที่จะคิดทบทวนสิ่งต่างๆ แต่สำหรับคุณแม่ นี่เป็นประสบการณ์ใหม่โดยสิ้นเชิง ให้คำเหล่านี้กับเธอถ้าคุณคิดว่ามันจะช่วยได้ อาจต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนกว่าที่เธอจะสามารถปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวได้ - แม้แต่มารดาที่ตอบสนองในเชิงลบต่อข่าวดังกล่าวในตอนแรกก็สามารถเปลี่ยนมุมมองของพวกเขาได้ ถึงเวลานั้น หาการปลอบโยนจากเพื่อนและคนที่สนับสนุนคุณ
3 เข้าใจว่านี่คือประสบการณ์ใหม่สำหรับคุณแม่ และพยายามแสดงให้เห็น ความเข้าอกเข้าใจ. เธอน่าจะประสบกับอารมณ์ที่รุนแรง แม้ว่าเธอจะยอมรับและสนับสนุนคุณในระหว่างการสนทนาก็ตาม อย่าคาดหวังว่าการตระหนักรู้ในสิ่งที่คุณได้ยินจะมาถึงเธออย่างรวดเร็ว - ให้พื้นที่ที่จำเป็นแก่เธอในการแยกแยะความคิดและความรู้สึกของเธอ - บางทีเธออาจรู้สึกผิดที่ไม่รู้ถึงรสนิยมทางเพศของคุณ หรือว่าคุณไม่กล้าสารภาพกับเธอก่อนหน้านี้
4 ส่งเสริมให้คุณแม่ของคุณอ่านเนื้อหาเกี่ยวกับ LGBT เพื่อให้เธอได้สำรวจเรื่องนี้ต่อไป อาจเป็นประโยชน์มากสำหรับเธอที่จะอ่านข้อมูลเกี่ยวกับครอบครัวอื่นๆ ที่พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน Illuminator.info เป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ปกครอง เพื่อน และครอบครัวของชาว LGBT หรือบางทีคุณอาจมีเพื่อนเกย์ที่คุยเรื่องนี้กับพ่อแม่ของเขาแล้ว คงจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากพาคุณแม่มาพบปะพูดคุยกัน - ถ้าแม่ของคุณไม่สนใจ เชิญเธอเข้าร่วมขบวนพาเหรดหรือพบปะเพื่อสนับสนุนชุมชน LGBT และพยายามรวมเธอไว้ในชีวิตของคุณ เธออาจกลายเป็นผู้สนับสนุนที่กระตือรือร้นที่สุดของคุณ!
เคล็ดลับ
- หากคุณกังวลเกี่ยวกับการสนทนา ให้ลองฝึกหน้ากระจกก่อน
- หากคุณได้รับปฏิกิริยาเชิงลบจากแม่ คุณควรติดต่อที่ปรึกษาเพื่อช่วยรับมือกับความรู้สึกถูกปฏิเสธหรือสับสน เมื่อเวลาผ่านไป คุณยังสามารถขอให้แม่เข้าร่วมเซสชั่นกับคุณได้ (ถ้าคุณคิดว่าสิ่งนี้จะช่วยได้)
