เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 4: การระบุอาการบวมน้ำที่บริเวณรอบข้าง
• ตอนที่ 2 ของ 4: การเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิต
• ส่วนที่ 3 จาก 4: วิธีธรรมชาติทางเลือก
• ส่วนที่ 4 จาก 4: การกำจัดอาการบวมน้ำภายใน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ด้วยอาการบวมน้ำของเหลวส่วนเกินจะสะสมในเนื้อเยื่อของร่างกาย ส่วนใหญ่มักเกิดอาการบวมที่ข้อเท้า เท้า ขา แขน และมือ ในบางกรณี อาการบวมอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายชั่วคราว เช่น การตั้งครรภ์หรือการบาดเจ็บ นอกจากนี้ อาการบวมอาจสัมพันธ์กับโรคหัวใจ ไต หรือตับ หรือผลข้างเคียงของยา ความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างอาการบวมน้ำที่ส่วนปลาย เช่น อาการบวมน้ำที่ข้อเท้า เท้า ขา แขน หรือฝ่ามือ และอาการบวมน้ำภายใน นั่นคือ อาการบวมน้ำของอวัยวะภายใน เช่น ปอด

ความสนใจ:ข้อมูลในบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ก่อนใช้วิธีใด ๆ ปรึกษาแพทย์ของคุณ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 4: การระบุอาการบวมน้ำที่บริเวณรอบข้าง

1. 1 สังเกตอาการทั่วไป. อาการบวมน้ำที่อุปกรณ์ต่อพ่วงมีลักษณะเป็นอาการบวมที่ข้อเท้า เท้า มือ หรือฝ่ามือ อาการบวมจะทำให้ผิวดูตึงกระชับเป็นมันเงา
   • หากคุณกดนิ้วลงบนบริเวณที่บวมแล้วเอานิ้วออก ลักยิ้มจะยังคงอยู่ในบริเวณนี้ชั่วขณะหนึ่ง อาการบวมนี้มักจะเห็นได้หลังจากนั่งเป็นเวลานาน
2. 2 ประเมินปัจจัยเสี่ยงต่ออาการบวมน้ำบริเวณรอบข้าง อาการบวมน้ำที่ส่วนปลายเล็กน้อยถึงปานกลางอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ รวมถึงสาเหตุต่อไปนี้:
   • ท่านั่งเป็นเวลานานโดยไม่ต้องวอร์มอัพและออกกำลังกาย
   • การบริโภคอาหารรสเค็มมากเกินไป
   • การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน (รวมถึงอาการท้องอืดก่อนมีประจำเดือนและการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน)
   • การตั้งครรภ์;
   • ความเสียหายหลังการผ่าตัดต่อระบบน้ำเหลืองและต่อมน้ำเหลือง (มักเกิดขึ้นหลังจากการกำจัดเต้านมเนื่องจากมะเร็ง);
   • การใช้ยาบางชนิด เช่น สเตียรอยด์ ยาลดความดันโลหิต ยารักษาโรคเบาหวาน และยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs)
3. 3 เรียนรู้เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพที่ทำให้เกิดอาการบวม นอกจากปัจจัยเสี่ยงที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว อาการบวมน้ำยังสามารถเชื่อมโยงกับโรคทางระบบต่างๆ ได้อีกด้วย พบแพทย์เพื่อตรวจสอบว่าอาการบวมเกิดจากสาเหตุต่อไปนี้หรือไม่:
   • หัวใจล้มเหลว;
   • โรคตับ;
   • โรคไตหรือโรคไต - โรคที่เกี่ยวข้องกับไตซึ่งมีอัลบูมินในเลือดต่ำ (โปรตีนที่สำคัญ)
   • ความไม่เพียงพอของหลอดเลือดดำเรื้อรังเช่นเส้นเลือดขอดซึ่งเส้นเลือดไม่สามารถผ่านเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
   • น้ำเหลืองไม่เพียงพอหรือเกิดความเสียหายต่อระบบน้ำเหลือง (เช่น จากเคมีบำบัด การผ่าตัด หรือการบาดเจ็บ)

ตอนที่ 2 ของ 4: การเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิต

1. 1 ลดการบริโภคเกลือของคุณ เกลือที่มากเกินไปในร่างกายจะดึงดูดน้ำไปยังเนื้อเยื่อ ดังนั้นให้พยายามกินเกลือให้น้อยลงเพื่อลดอาการบวม มันอาจจะคุ้มค่าที่จะปรึกษากับนักโภชนาการเกี่ยวกับอาหารที่มีเกลือต่ำ นอกจากนี้ยังมีวิธีง่ายๆ ในการลดการบริโภคเกลือของคุณ
   • อย่าใส่เกลือลงในอาหาร อาจต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะชินกับอาหารที่มีรสเค็มน้อย แต่หลังจากนั้นคุณสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติของอาหารได้อย่างเต็มที่ ลองเพิ่มสมุนไพรและเครื่องเทศแทนเกลือ เช่น ผักชีลาว ผงกะหรี่ พริกไทย ยี่หร่า หรือโหระพา
   • จำกัดการบริโภคอาหารแปรรูป. ซึ่งรวมถึงอาหารบรรจุหีบห่อ แช่แข็ง และอาหารกระป๋อง (รวมถึงซุป) ที่จำหน่ายในร้านค้า
   • กินอาหารธรรมชาติที่ปรุงเอง เมื่อคุณเตรียมอาหารของคุณเอง คุณสามารถมั่นใจได้ว่าอาหารนั้นไม่มีเกลือเพิ่ม วิธีที่ดีคือซื้อของชำที่ขอบชั้นซุปเปอร์มาร์เก็ตมากกว่าซื้อในส่วนกลาง ตามกฎแล้วอาหารสดที่จำเป็นทั้งหมดจะมีจำหน่ายที่บริเวณรอบ ๆ ห้องโถง รวมถึงเนื้อสัตว์และอาหารทะเล ผลิตภัณฑ์จากนม ผักและผลไม้ (รวมถึงถั่วและพืชตระกูลถั่วอื่น ๆ ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่ว)
   • เยี่ยมชมส่วนอาหารอินทรีย์ เนื้อหาที่คล้ายคลึงกันที่เป็นประโยชน์มากกว่าของผลิตภัณฑ์ทั่วไปมักพบได้ในส่วนนี้ ตรวจสอบฉลากของอาหารแปรรูปเพื่อดูว่ามีเกลืออยู่เท่าใด
2. 2 ปรับสมดุลอาหารของคุณ วิธีที่ดีที่สุดในการได้รับสารอาหารที่เพียงพอคือการรับประทานผักและผลไม้ให้หลากหลาย มีเกลือต่ำและอุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์มากมาย
   • กินผักและผลไม้หลากหลายชนิด รวมทั้งหน่อไม้ฝรั่ง ผักชีฝรั่ง หัวบีต องุ่น ถั่วเขียว ผักใบเขียว ฟักทอง สับปะรด หัวหอม หัวหอม และกระเทียม
   • ผักสีสดใสมักมีคุณค่าทางโภชนาการสูงสุด
   • สำหรับอาการบวมน้ำ ควรรวมอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระไว้ในอาหาร เช่น บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ เชอร์รี่และผลเบอร์รี่อื่นๆ มะเขือเทศ ฟักทอง และพริกหยวก
3. 3 จำกัดการบริโภคเนื้อสัตว์. ควรบริโภคเนื้อสัตว์ในปริมาณที่พอเหมาะ ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์บางชนิด (เช่น เนื้อเย็น เนื้อเย็น และเนื้อแดง) มีโซเดียมสูง นอกจากนี้ การบริโภคไขมันส่วนเกินอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของตับ ถุงน้ำดี และอวัยวะย่อยอาหาร ซึ่งอาจทำให้อาการบวมน้ำเพิ่มขึ้น
4. 4 ดื่มน้ำปริมาณมาก อาจดูแปลกที่คุณต้องดื่มน้ำมากขึ้นหากของเหลวส่วนเกินสะสมอยู่ในร่างกายของคุณ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดร่างกาย ดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว (1.5-2 ลิตร)
   • หากแพทย์ของคุณกำหนดยาขับปัสสาวะ (ยาขับปัสสาวะ) ให้กับคุณ อย่าลืมพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับปริมาณน้ำที่คุณควรดื่มในแต่ละวัน
5. 5 หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ คาเฟอีน และยาสูบ อาหารเหล่านี้มีศักยภาพที่จะทำให้อาการบวมน้ำบริเวณรอบข้างรุนแรงขึ้นและส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวม แอลกอฮอล์และคาเฟอีนทำให้ร่างกายของคุณขาดน้ำ และหากคุณทำเช่นนั้น ให้ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อเติมเต็มการสูญเสียของเหลวของคุณ
6. 6 ให้เวลาเพียงพอสำหรับการออกกำลังกายที่เหมาะสม เป็นที่ทราบกันทั่วไปว่าอาการบวมอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการใช้ชีวิตอยู่ประจำและขาดการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม หลายคนไม่ทราบว่าอาการบวมอาจเกิดจากการออกกำลังกายที่รุนแรงเกินไป พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณ (และประเภท) ของการออกกำลังกายที่เหมาะสม
   • ถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับการออกกำลังกายที่หนักหน่วง ให้ค่อยๆ เพิ่มขึ้น โปรดใช้ความระมัดระวังหากคุณกำลังฟื้นตัวจากการผ่าตัดหรือการเจ็บป่วย และค่อยๆ เพิ่มกิจกรรมของคุณภายใต้การดูแลของแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด
7. 7 อย่านั่งเป็นเวลานาน สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการบวมน้ำคือการใช้ชีวิตอยู่ประจำและขาดการเคลื่อนไหว หากคุณเพียงแค่เดิน คุณจะยืดกล้ามเนื้อขาของคุณ และในทางกลับกัน พวกเขา "นวด" และกระตุ้นเส้นเลือด และพวกเขาจะเริ่มดันเลือดกลับคืนสู่หัวใจและปอดได้ดีขึ้น ด้วยการนั่งเป็นเวลานานเลือดจะหยุดนิ่งในแขนขา
8. 8 ยกขาขึ้นเมื่อนั่งหรือพักผ่อนเป็นเวลานาน หากคุณต้องนั่งเป็นเวลานาน ให้ลองยกขาขึ้นเพื่อไม่ให้เลือดสะสม วางเท้าบนโต๊ะ เก้าอี้ หรือเก้าอี้ออตโตมัน เพื่อความสะดวก คุณสามารถวางหมอนไว้ใต้ฝ่าเท้าได้
9. 9 เดินประมาณชั่วโมงละครั้ง หากคุณต้องนั่งเป็นเวลานาน ให้ลุกขึ้นเดินทุกๆ 5 นาทีทุกๆ ชั่วโมงเพื่อบรรเทาอาการบวม เดินรอบห้อง ออกไปตักน้ำ หรือเดินไปตามถนนรอบอาคาร วิธีนี้จะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น พักผ่อนบ้าง และลดอาการบวม
   • สำหรับหลาย ๆ คนอาการบวมจะแย่ลงในตอนเย็น หากคุณกำลังพักผ่อนบนโซฟาหลังจากเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานมาทั้งวัน ให้พยายามลุกขึ้นและเดินประมาณ 1-2 ครั้งต่อชั่วโมงอยู่ดี
10. 10 ยกมือขึ้น. หากฝ่ามือและข้อมือของคุณบวมเป็นส่วนใหญ่ ให้ลองยกแขนขึ้นเหนือศีรษะทุกๆ 30 ถึง 60 นาที เป็นผลให้ของเหลวที่สะสมอยู่ในแขนขาจะไหลลงมาภายใต้อิทธิพลของแรงโน้มถ่วง
    • มันอาจจะคุ้มค่าที่จะเขย่าหรือเขย่าเล็กน้อยโดยยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ
11. 11 สวมถุงน่องรัดรูป. ถุงน่องแบบรัดกล้ามเนื้อ (หรือแบบรองรับ) ที่ทำจากผ้ายืดหยุ่นจะพอดีรอบน่องและข้อเท้าอย่างแน่นหนา จึงป้องกันการสะสมของของเหลว ถุงน่องเหล่านี้สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาหรือร้านขายอุปกรณ์ทางการแพทย์
    • ถุงน่องรัดรูปใส่ยากเพราะแน่นมาก วิธีที่ดีที่สุดคือการม้วนถุงน่องไปจนถึงเท้าของคุณ หลังจากนั้น สอดเท้าเข้าไปในถุงน่องแล้วกลิ้งไปตามข้อเท้าและน่อง
    • แพทย์และนักกายภาพบำบัดหลายคนแนะนำให้สวมชุดรัดรูปเมื่อออกกำลังกาย ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้
    • เสื้อผ้าบีบอัดบางตัวจำเป็นต้องปรับแต่งให้เข้ากับร่างกายของคุณโดยเฉพาะ ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงบางคนสวมปลอกแขนแบบพิเศษหลังการผ่าตัดเต้านม
    • บางครั้งคุณอาจต้องการเสื้อผ้าอัดที่มีปั๊มซึ่งจะปั๊มขึ้นเป็นระยะ

ส่วนที่ 3 จาก 4: วิธีธรรมชาติทางเลือก

1. 1 ปรึกษาแพทย์ของคุณ การเยียวยาธรรมชาติโดยทั่วไปนั้นปลอดภัย แต่คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
2. 2 ดื่มชาขับปัสสาวะ. ชาขับปัสสาวะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของปัสสาวะและช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย เมื่อทำเช่นนี้ โปรดใช้ความระมัดระวัง เนื่องจากการรักษาด้วยสมุนไพรอาจทำให้เกิดอาการแพ้ และปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเกี่ยวกับปฏิกิริยาระหว่างชาเหล่านี้กับยาที่คุณกำลังใช้ ดื่มชาวันละ 3-4 แก้วและเติมน้ำผึ้ง มะนาว หรือหญ้าหวานเพื่อลิ้มรส
   • ชาดอกแดนดิไลอัน: ใช้ใบดอกแดนดิไลอันไม่ใช่รากดอกแดนดิไลอันซึ่งมีประโยชน์เช่นกันแต่ไม่ช่วยกำจัดอาการบวม
   • ชากระวาน: ในการทำชา ให้เทเมล็ดพืชหรือใบกระวานแห้ง 1 ช้อนชา กับน้ำร้อน 1 ถ้วย (240 มล.)
   • ชาดอกคาโมไมล์: ชานี้ช่วยให้ผ่อนคลายและนอนหลับสบาย
   • ชาชิกโครี: ใช้แทนกาแฟได้ดี
   • ชายี่หร่า: ในการชงชา ให้เทเมล็ดยี่หร่า 1 ช้อนชาหรือใบกับน้ำหนึ่งแก้ว (240 มล.) ยี่หร่าช่วยย่อยอาหารและทำให้ลมหายใจสดชื่น
   • ชาผักชีฝรั่ง: ชานี้ขับปัสสาวะและช่วยในการย่อยอาหาร
   • ชาตำแยที่กัด: ชานี้ขับปัสสาวะและมีวิตามินและแร่ธาตุ
3. 3 ทานสารต้านอนุมูลอิสระ. สารต้านอนุมูลอิสระช่วยโดยอ้อมในเรื่องอาการบวมเนื่องจากทำให้เส้นเลือดแข็งแรง นอกจากอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว อาหารเสริมเช่นสารสกัดจากเมล็ดองุ่น (360 มก. วันละสองครั้ง) หรือสารสกัดจากเมล็ดบลูเบอร์รี่ (80 มก. สามครั้งต่อวัน) ก็รับประทานได้เช่นกัน
4. 4 ลองฝังเข็ม. เป็นเทคนิคการแพทย์แผนจีนยอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับการสอดเข็มที่จุดเฉพาะบนร่างกาย ยาจีนโบราณพยายามรักษาสมดุลของร่างกาย และอาการบวมถือเป็นสัญญาณของความไม่สมดุล การฝังเข็มช่วยคืนความสมดุลเพื่อให้ของเหลวในร่างกายไหลอย่างถูกวิธี
   • ขอให้แพทย์แนะนำนักฝังเข็มมืออาชีพหรือค้นหาทางออนไลน์
5. 5 ลองนวดบำบัด. การนวดช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและช่วยเคลื่อนย้ายของเหลวจากเนื้อเยื่อที่บวมกลับเข้าสู่กระแสเลือดและระบบน้ำเหลือง การนวด Lymphedema หรือที่รู้จักในชื่อ Lymphatic Drainage หรือการบำบัดระบายน้ำเหลือง เป็นการนวดประเภทหนึ่งที่เป็นประโยชน์ต่อระบบน้ำเหลืองและช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
   • แพทย์ของคุณอาจแนะนำนักบำบัดการระบายน้ำเหลือง
   • ค้นหานักบำบัดการระบายน้ำเหลืองที่เหมาะสมทางอินเทอร์เน็ต (ค้นหา "การระบายน้ำเหลือง")
6. 6 นวดน้ำ. นักบำบัดโรคทางธรรมชาติมักแนะนำสิ่งที่เรียกว่า "การนวดด้วยน้ำ" เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง ซึ่งช่วยลดอาการบวมโดยการกดและยืดหลอดเลือดและลิ้นน้ำเหลือง ซึ่งจะดันของเหลวจากแขนขากลับไปยังหัวใจ การนวดด้วยน้ำสามารถทำได้ที่บ้านโดยใช้ฝักบัวแบบใช้มือ
   • เริ่มต้นด้วยการเทน้ำเย็นบนเท้าของคุณจากการอาบน้ำ รดน้ำเท้าข้างหนึ่งแล้วอีกข้างหนึ่ง จากนั้นเคลื่อนกระแสน้ำจากเท้าขึ้นไปที่ขาแต่ละข้างไปยังหัวใจ
   • จากนั้นเทน้ำเย็นลงบนฝ่ามือแล้วเคลื่อนกระแสน้ำเย็นจากฝ่ามือแต่ละข้างขึ้นไปที่หัวใจ ทำเช่นเดียวกันกับอีกข้างหนึ่ง
   • เปิดน้ำร้อน น้ำควรจะร้อนที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยไม่ลวกคุณ
   • ทำซ้ำขั้นตอนด้วยน้ำร้อน: ล้างเท้าแต่ละข้างด้วยน้ำแล้วขึ้นไปตามขา จากนั้นวางฝ่ามือแต่ละข้างใต้ลำธารสลับกันแล้วขึ้นไปตามแขน
   • เรียกใช้น้ำเย็นอีกครั้งและทำซ้ำขั้นตอนข้างต้นเพื่อดำเนินการตามขั้นตอนให้เสร็จสิ้น
7. 7 ลองแปรงแบบแห้ง. ขั้นตอนนี้เรียกอีกอย่างว่าการนวดน้ำเหลืองและได้รับการฝึกฝนในการแพทย์แผนจีน การนวดนี้สามารถทำได้ที่บ้านโดยใช้แปรงขนอ่อนที่มีด้ามยาวหรือผ้าขนหนูผ้าฝ้ายเนื้อนุ่ม
   • ก่อนการนวด ผิวและแปรง (หรือผ้าขนหนู) ของคุณต้องแห้งสนิท
   • คุณควรขยับแปรงให้กว้างและกวาดไปทางหัวใจ อย่าถูผิวของคุณจากทางด้านข้าง
   • ปัดแปรงตามแขนจากฝ่ามือขึ้นไปถึงไหล่
   • ปัดแปรงลงหลังของคุณจากเอวขึ้นไปไหล่ของคุณ
   • ปัดแปรงตามคอของคุณจากบนลงล่าง จากไรผมถึงไหล่ของคุณ
   • แปรงให้ทั่วหน้าอกไปทางลำคอ
   • แปรงจากสะดือไปที่กึ่งกลางหน้าอก
   • ปัดแปรงให้ทั่วหน้าอกตั้งแต่ตรงกลางจนถึงรักแร้
   • แปรงขาขึ้นและลงโดยเริ่มจากเท้า จากนั้นแปรงเท้าจากข้อเท้าถึงหัวเข่าที่ด้านหน้าและด้านหลังและทั้งสองข้าง จากนั้นแปรงจากหัวเข่าถึงขาหนีบด้านหน้าและด้านหลังและทั้งสองข้าง
   • แปรงจากขาหนีบถึงสะดือ
   • การนวดน้ำเหลืองด้วยแปรงควรใช้เวลาประมาณ 5 นาที ตามด้วยอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำและน้ำเย็นในตอนท้าย การนวดนี้สามารถทำได้วันละ 1-2 ครั้ง

ส่วนที่ 4 จาก 4: การกำจัดอาการบวมน้ำภายใน

1. 1 ระบุอาการ อาการบวมน้ำภายในอาจมาพร้อมกับอาการท้องอืด (ascites) อาการบวมน้ำที่ปอดอาจทำให้หายใจลำบาก หายใจลำบาก และเจ็บหน้าอก
2. 2 รับการรักษาพยาบาล อาการบวมน้ำภายในเป็นอันตรายมาก อย่าพยายามรักษาตัวเอง พบแพทย์ของคุณและปฏิบัติตามคำแนะนำเพื่อบรรเทาอาการบวม
3. 3 รักษาอาการบวมน้ำภายในโดยอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ สำหรับอาการบวมน้ำภายใน แพทย์ของคุณอาจสั่งยาขับปัสสาวะ ยากลุ่ม ACE inhibitors beta-blockers หรือ corticosteroids ก่อนการรักษาควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

เคล็ดลับ

• หากคุณมีอาการบวมให้ดูแลผิวของคุณ คุณอาจต้องใช้โลชั่นหรือครีมเพิ่มเติมเพื่อบรรเทาอาการบวมที่เกิดจากการยืดตัวของผิวหนัง
• บางครั้งอาการบวมเล็กน้อยสามารถบรรเทาได้ด้วยก้อนน้ำแข็ง ห่อกระเพาะปัสสาวะด้วยผ้าขนหนูและทาบริเวณที่บวมประมาณ 10 นาที ทำซ้ำทุก 2-4 ชั่วโมง

คำเตือน

• อย่าผสมการนวดด้วยน้ำและการแปรงฟันเพราะอาจนำไปสู่การกระตุ้นมากเกินไป
• หากอาการบวมไม่ดีขึ้นหรือเพิ่มขึ้นหลังจากรักษาตัวเองที่บ้าน 4-5 วัน ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
• อย่าลืมตรวจสอบกับแพทย์ก่อนใช้วิธีหรือวิธีรักษาแบบธรรมชาติ