เนื้อหา

• ขั้นตอน

เด็กป่วยอาจทำให้คุณไม่มีความสุข ทำทุกอย่างเพื่อสุขภาพของลูกของคุณและสิ่งนี้จะช่วยให้ทุกคนมีความสุข!

ขั้นตอน

1. 1 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณนอนหลับเพียงพอ ลูกน้อยของคุณต้องการนอนประมาณ 10 ชั่วโมงทุกวัน นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับเด็กเล็กที่จะงีบหลับในระหว่างวัน การนอนหลับรวมถึงการอาบน้ำ การแปรงฟัน การเตรียมตัวเข้านอน การอ่านเรื่องราวบนเตียง อ่านสิ่งที่ผ่อนคลายและสนุกสนาน หลีกเลี่ยงเรื่องราวที่น่ากลัวก่อนนอน
2. 2 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณกินอาหารเพื่อสุขภาพและดื่มน้ำทุกวัน คุณสามารถช่วยลูกของคุณพัฒนานิสัยการกินเพื่อสุขภาพที่ดีโดยแสดงให้พวกเขาเห็นด้วยตัวเอง ให้เขาช่วยคุณเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพได้บ่อยเท่าที่เป็นไปได้ ในช่วงเวลานี้ ลูกของคุณจะได้เรียนรู้
3. 3 เก็บอาหารขยะให้น้อยที่สุด เค้กวันเกิดอร่อยมาก แต่ไอศกรีมและเค้กทุกวันไม่ดีแคลอรี่ที่ว่างเปล่าในน้ำอัดลมและอาหารที่มีไขมันมีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วน ซึ่งนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมาย
4. 4 ถ้าเป็นไปได้ เด็กควรเล่นนอกบ้านทุกวัน
5. 5 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณออกกำลังกายเพียงพอ ทีมกีฬา คาราเต้ ยิมนาสติก หรือว่ายน้ำจะให้การออกกำลังกายเป็นประจำ
6. 6 จำกัดเวลาที่บุตรหลานของคุณใช้ในการดูทีวี เล่นเกมคอมพิวเตอร์ และท่องอินเทอร์เน็ต หากคุณพบว่ายากที่จะติดตามการจำกัดเวลา ให้พิจารณาซื้อตัวจับเวลาซอฟต์แวร์ เช่น EzInternetTimer.net
7. 7 ให้เด็กอยู่ห่างจากผู้สูบบุหรี่ ควันบุหรี่มือสองสามารถนำไปสู่โรคหอบหืดและปัญหาการหายใจอื่นๆ
8. 8 ส่งเสริมนิสัยส่วนตัวที่ดี ให้เด็กๆ ล้างมือทุกครั้งหลังใช้ห้องน้ำ ก่อนรับประทานอาหาร ก่อนช่วยทำอาหาร และหลังจากเลือกจมูก สอนให้เป่าจมูกเป็นผ้าเช็ดหน้า สอนให้ไอเป็นท่อนๆ ไม่ใช่จามในอากาศ มาตรการเหล่านี้สามารถปกป้องคนรอบข้างได้ ไม่ใช่ตัวเด็กเอง แต่บางทีนิสัยดีๆ เหล่านี้อาจแพร่กระจายไปยังคนรอบข้าง
9. 9 ล้างและพันผ้าพันแผลให้ถูกวิธีเมื่อดูเหมือนป้องกันการติดเชื้อ
10. 10 พบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพประจำปีและรับวัคซีนที่จำเป็น
11. 11 พบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพประจำปีและรับวัคซีนที่จำเป็น
12. 12 รักษาความเครียดที่ไม่จำเป็นให้น้อยที่สุด พูดคุยกับลูกของคุณทุกวันเพื่อให้เขาสามารถบอกคุณได้อย่างใจเย็นว่าคิดอะไรอยู่ในใจ
13. 13 ปกป้องบุตรหลานของคุณจากอันตรายในบ้าน เช่น น้ำยาทำความสะอาดที่ไม่ปลอดภัย ยารักษาโรค สระว่ายน้ำ ของมีคม และเฟอร์นิเจอร์ที่ไม่ปลอดภัย
14. 14 สอนลูกของคุณเกี่ยวกับความปลอดภัย ตัวอย่างเช่น พวกเขาจำเป็นต้องรู้วิธีปฏิบัติตนอย่างปลอดภัยบนท้องถนน