วิธีอดอาหารดาเนียล

เนื้อหา

ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การถือศีลอดดาเนียลและความสัมพันธ์ของคุณกับพระเจ้า
วิธีที่ 2 จาก 3: The Daniel Fast ตอนที่หนึ่ง
วิธีที่ 3 จาก 3: The Daniel Fast ตอนที่สอง
เคล็ดลับ
คำเตือน
อะไรที่คุณต้องการ

ในพระคัมภีร์ไบเบิลของดาเนียล มีการอ้างอิงถึงการถือศีลอดสองข้อ ซึ่งมาจากคำจำกัดความของ "การถือศีลอดของดาเนียล" ดาเนียลบทที่ 1 อธิบายว่าดาเนียลและเพื่อนสามคนของเขากินแต่ผักและดื่มน้ำอย่างไร (ดาเนียล 1) เมื่อครบ 10 วัน ดาเนียลและเพื่อนๆ ของเขากลับมีสุขภาพแข็งแรงกว่าเพื่อนฝูงที่รับประทานอาหารที่อุดมด้วยโต๊ะของกษัตริย์ ในบทที่ 10 ดาเนียลอดอาหารอีกครั้ง ละเว้นจากอาหารรสอร่อย เนื้อ และเหล้าองุ่น (ดาเนียล 10) คุณก็สามารถมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้เช่นกันโดยปฏิบัติตามอาหารด้านล่าง

ขั้นตอน

Daniel Fast ขึ้นอยู่กับการกินเพื่อสุขภาพ แต่หากคุณมีข้อร้องเรียนบางประการ ให้ปรึกษาแพทย์ที่ดีก่อนเริ่มรับประทานอาหาร 10 วัน (หรือ 3 สัปดาห์) นี้

วิธีที่ 1 จาก 3: การถือศีลอดดาเนียลและความสัมพันธ์ของคุณกับพระเจ้า

1 ไม่ถูกรบกวน. นี่เป็นเวลาที่กำหนดไว้สำหรับคุณกับพระเจ้า ดังนั้นจงหลีกเลี่ยงอินเทอร์เน็ตและโทรทัศน์
2 เริ่มการควบคุมอาหารโดยคำนึงถึงความเชื่อ ถวายเกียรติแด่พระเจ้าด้วยการเสียสละของคุณและรักพระองค์มากกว่าพระพรของพระองค์
3 อธิษฐาน. วันเวลาของคุณควรเต็มไปด้วยคำอธิษฐานที่ไม่เห็นแก่ตัว อธิษฐานระหว่างอดอาหารบ่อยกว่าปกติประมาณสามครั้งหรือมากกว่า
4 กำหนดเวลาการอ่านพระคัมภีร์ในเวลากลางวันกับพระเจ้า
5 แสวงหาพระเจ้าอย่างขยันขันแข็งเพื่อรับคำตอบคำอธิษฐานของคุณ
6 ขอคำแนะนำจากพระเจ้าในชีวิตของคุณ

วิธีที่ 2 จาก 3: The Daniel Fast ตอนที่หนึ่ง

1 เริ่มทานอาหารมื้อเบา ๆ สักสองสามวันก่อนที่คุณจะเริ่มอดอาหาร นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการลดปริมาณคาเฟอีนของคุณ
2 ตามบทแรกของดาเนียล ผู้เผยพระวจนะกินแต่ผักและผลไม้เท่านั้น และดื่มน้ำเป็นเวลา 10 วันด้วย นี่คืออาหารบางอย่างที่คุณสามารถกินได้:
- ผักและผลไม้ทั้งหมด
- พืชตระกูลถั่วทั้งหมด
- ธัญพืช
- ถั่วและเมล็ด
- เต้าหู้
- สมุนไพรและเครื่องเทศ
3 ในทางกลับกัน มีอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง โปรดทราบว่าไม่ควรบริโภคอาหารเทียมและอาหารแปรรูป เช่นเดียวกับการเตรียมสารเคมีต่างๆ ระหว่างการอดอาหารของดาเนียล
- เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์
- ผลิตภัณฑ์นมใดๆ
- อาหารทอดใดๆ
- ไขมันใด ๆ ที่เป็นของแข็ง
4 อ่านส่วนผสมอย่างระมัดระวัง มักจะมีส่วนผสมที่ซ่อนอยู่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารที่คุณซื้อเป็นที่ยอมรับในดาเนียลอย่างรวดเร็ว

วิธีที่ 3 จาก 3: The Daniel Fast ตอนที่สอง

1 ย้ายไปยังขั้นตอนต่อไป ตามบทที่ 10 ของหนังสือดาเนียล ผู้เผยพระวจนะกระทำการอดอาหารครั้งที่สอง 3 สัปดาห์ เพื่ออ้างพระคัมภีร์ว่า “ฉันไม่ได้กินขนมปังอร่อย เนื้อและเหล้าองุ่นไม่เข้าปากข้าพเจ้า" โพสต์ที่สองโดยพื้นฐานแล้วเหมือนกับโพสต์แรก แต่มีสามสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงแยกจากกัน:
- ไวน์
- ทุกอย่างหวาน (รวมทั้งน้ำผึ้ง)
- ขนมปังหัวเชื้อทุกชนิด
2 ประเมินสุขภาพของคุณในระยะที่สอง หากคุณรู้สึกตื่นตัวและมีสุขภาพดีขึ้น คุณควรปฏิบัติตามหลักเกณฑ์เหล่านี้ต่อไป แม้ว่าคุณอาจไม่สามารถหลีกเลี่ยงอาหาร "ต้องห้าม" ทั้งหมดได้ในระหว่างการอดอาหาร แต่คุณจะต้องจริงจังกับคุณภาพและปริมาณของอาหารประจำวันของคุณมากขึ้นและอาหารทอดและน้ำตาลควรเก็บไว้ให้น้อยที่สุด

เคล็ดลับ

อธิษฐานมาก ... เราต้องการพลังจากพระเจ้าและการชี้นำของพระองค์
ถ้าด้วยเหตุผลใดก็ตามที่คุณกินอาหารที่ "ต้องห้าม" ระหว่างการถือศีลอด เป็นการดีกว่าที่จะขอการอภัยจากพระเจ้าและดำเนินการต่อ ดีกว่าหยุดการถือศีลอดโดยสิ้นเชิง
ให้อาหารของคุณเรียบง่าย งดอาหารแปรรูป กินอาหารดิบแทนหรืออาหารที่เตรียมไว้
หากคุณมีอาการอ่อนแรงและปวดหัว ให้ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว บ่อยครั้งที่เราไม่ทราบว่าร่างกายต้องการน้ำมากแค่ไหน โดยเฉพาะในช่วงอดอาหาร
กำหนดระยะเวลาที่แน่นอนของการอดอาหาร ในท้ายที่สุด คุณสามารถถือศีลอดได้นานกว่าที่พระธรรมดาเนียลบอกไว้
คุณอาจต้องการเพิ่มวิตามินรวมในอาหารของคุณ
อย่าดื่มน้ำมากเกินไป ปริมาณน้ำที่มากเกินไปก็เป็นอันตรายพอๆ กับการขาดน้ำ

คำเตือน

ขณะอดอาหาร คุณจะเผชิญกับการทดลอง ต่อต้านพวกเขาด้วยพระนามของพระเยซูคริสต์บนริมฝีปากของคุณ
หลังจากอดอาหารแล้ว ให้ทานอาหารมื้อเบา ๆ และค่อยๆ กลับไปรับประทานอาหารตามปกติ