เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: วิธีวางแผนเวลาของคุณ
• วิธีที่ 2 จาก 3: วิธีจัดการกับความเครียด
• วิธีที่ 3 จาก 3: วิธีรับประโยชน์สูงสุดจากงานที่สองของคุณ
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

การทำงานหลายงานไม่ใช่สถานการณ์ในอุดมคติ แต่มักเป็นวิธีแก้ปัญหาที่จำเป็น บางทีคุณอาจต้องทำงานนอกเวลาหลายงานเพื่อเลี้ยงดูครอบครัวของคุณ หรือคุณต้องการมีเงินมากขึ้นเพื่อใช้เป็นค่าใช้จ่ายนอกเหนือจากเงินเดือนพื้นฐานของคุณ ไม่ว่าแรงจูงใจของคุณจะเป็นเช่นไร มีปัจจัยหลายประการที่ต้องพิจารณาเพื่อให้ประสบความสำเร็จในการเล่นปาหี่ตั้งแต่สองงานขึ้นไป ข้อควรพิจารณาต่อไปนี้จะช่วยคุณวางแผนเวลาอย่างชาญฉลาดและหลีกเลี่ยงการจมน้ำตายในมหาสมุทรของงานหลาย ๆ อย่าง

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: วิธีวางแผนเวลาของคุณ

1. 1 ใช้โปรแกรมวางแผนรายวันเพื่อติดตามกำหนดการของคุณ หากคุณทำงานหลายที่พร้อมกันโดยไม่คำนึงถึงงานประจำวัน มีความเสี่ยงที่จะพลาดการนัดหมายและไปทำงานสาย จดรายละเอียดทั้งหมดในไดอารี่ของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่ลืมภาระผูกพันและงานที่ต้องทำให้เสร็จ
   • หากคุณมีตารางงานที่ไม่ค่อยแน่นอน ให้ซื้อเครื่องมือวางแผนเวลา 15 นาทีเพื่อวางแผนวันของคุณอย่างละเอียด
2. 2 หารือเกี่ยวกับสถานการณ์กับผู้บังคับบัญชาของคุณ แม้จะอยากอยู่เงียบๆ เกี่ยวกับสถานการณ์ก็ตาม แต่ควรแจ้งให้หัวหน้าของคุณทราบเกี่ยวกับกำหนดการของคุณ พวกเขาอาจต้องการรองรับคุณและแนะนำเวลาเปิดทำการที่สะดวกยิ่งขึ้น
3. 3 ทำรายการสิ่งที่ต้องทำ เป็นการยากที่จะจำงานทั้งหมดเมื่อคุณทำงานในสองแห่งในวันเดียวกัน เริ่มสร้างรายการสิ่งที่ต้องทำสำหรับแต่ละงานเมื่อเริ่มต้นวันเพื่อจดจำสิ่งต่างๆ ขีดฆ่างานเมื่อคุณทำเสร็จ เพื่อให้คุณเห็นได้ชัดเจนว่ายังต้องทำอะไรอีก
4. 4 ขอความช่วยเหลือจากครอบครัว เพื่อนฝูง หรือคนสำคัญของคุณ เมื่อทำงานสองงาน เป็นการยากที่จะทำให้บ้านสะอาด ทำอาหาร และทำหน้าที่อื่นๆ
   • ขอให้ครอบครัว เพื่อน หรือคนสำคัญของคุณช่วยทำอาหาร ทำความสะอาด ดูแลพี่เลี้ยงเด็ก หรืองานอื่นๆ อย่าลืมแสดงความกตัญญูและให้คำชมตอบแทนเพื่อแสดงความขอบคุณ คำพูดง่ายๆ และอ้อมกอดที่อบอุ่นสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์
   • จัดงานแลกเปลี่ยนอาหารแช่แข็งกับเพื่อน ๆ เชิญกลุ่มเพื่อนเตรียมอาหารที่สามารถแบ่งปันและแช่แข็งได้ ต่อไป รวมตัวกันที่บ้านเพื่อนของคุณและแลกเปลี่ยนอาหาร ด้วยวิธีนี้ ทุกคนจะกลับบ้านพร้อมกับอาหารสองสามจานที่คุณสามารถอุ่นได้ภายในหนึ่งสัปดาห์
5. 5 เคารพขอบเขต กำหนดขอบเขต เช่น จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของวัน หรือคุณมักจะต้องทำงานนานกว่ากำหนดการเดิม โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำงานที่บ้าน
   • หากคุณกำลังวางแผนพักผ่อนกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง อย่าปล่อยให้งานมาขัดขวางแผนการของคุณ การทำงานและความรับผิดชอบต่อสังคมมีความสำคัญเท่าเทียมกัน

วิธีที่ 2 จาก 3: วิธีจัดการกับความเครียด

1. 1 ทำความคุ้นเคยกับตารางงานที่ยุ่งของคุณ ถ้าคุณทำงานสองงานขึ้นไป คุณจะยุ่งมากเกือบทั้งวัน เริ่มยอมรับจังหวะชีวิตนี้ตามปกติและเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับตารางงานที่ยุ่งวุ่นวาย พยายามคิดบวกเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากช่วงเวลาที่บ้าๆ นี้ในชีวิตของคุณ คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

   

   แอมเบอร์ โรเซนเบิร์ก PCC

   
   
   แอมเบอร์ โรเซนเบิร์กเป็นโค้ชอาชีพและอาชีพจากซานฟรานซิสโกเบย์แอเรียและเจ้าของ Pacific Life Coach เธอมีประสบการณ์มากกว่า 20 ปีในด้านการฝึกสอน การทำงานในองค์กร บริษัทเทคโนโลยี และองค์กรไม่แสวงหาผลกำไร ได้รับการฝึกอบรมที่ Coach Training Institute และเป็นสมาชิกของ International Coaching Federation (ICF)

   แอมเบอร์ โรเซนเบิร์ก PCC
   โค้ชอาชีพ

   อย่าเอาทุกอย่างมารวมกัน... มุ่งความสนใจไปที่งานแรกของคุณเมื่อคุณมาถึงที่ทำงาน จากนั้นให้จดจ่อกับงานที่สองของคุณเมื่อคุณเริ่มงานใหม่ คุณต้องป้องกันความเครียดด้วยหยุดพักและพักผ่อนให้เต็มที่อย่างน้อยหนึ่งวันต่อสัปดาห์ หาวิธีง่ายๆ ในการพักฟื้นและจัดการกับความเครียดทุกวัน เช่น การฝึกหายใจลึกๆ ห้านาที

   
   
2. 2 พยายามหาวันให้ตัวเองทุกสัปดาห์ เมื่อทำงานหลายงาน การลืมตัวเองเป็นเรื่องง่าย เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะหาเวลาสังสรรค์กับครอบครัวและเพื่อนฝูง เพื่อความสนุกสนานและผ่อนคลาย พยายามจัดสรรเวลาอย่างน้อยหนึ่งวันในแต่ละสัปดาห์เมื่อคุณไม่ได้ทำงานใดๆ
   • วางแผนวันหยุดพักผ่อนกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง ไปพิพิธภัณฑ์ ดูหนัง หรืออ่านหนังสือทั้งวัน และอยู่บ้าน
   คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

   

   แอมเบอร์ โรเซนเบิร์ก PCC

   แอมเบอร์ โรเซนเบิร์กเป็นโค้ชอาชีพและอาชีพจากซานฟรานซิสโกเบย์แอเรียและเจ้าของ Pacific Life Coach เธอมีประสบการณ์มากกว่า 20 ปีในด้านการฝึกสอน การทำงานในองค์กร บริษัทเทคโนโลยี และองค์กรไม่แสวงหาผลกำไร ได้รับการฝึกอบรมที่ Coach Training Institute และเป็นสมาชิกของ International Coaching Federation (ICF)

   แอมเบอร์ โรเซนเบิร์ก PCC
   โค้ชอาชีพ

   ในวันหยุด คุณสามารถเล่นโยคะ ทำสมาธิ ออกกำลังกาย หรือทำงานอดิเรกเพื่อทำให้จิตใจปลอดโปร่งและรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดี

   
   
3. 3 เชื่อมต่อกับครอบครัวและเพื่อนฝูง เมื่อรวมผลงานหลายๆ อย่างเข้าด้วยกัน ผู้คนมักจะย้ายออกห่างจากคนที่ตนรัก หาวิธีเชื่อมต่อแม้ว่าคุณจะไม่สามารถพบบุคคลนั้นได้
   • โทรหรือเขียนถึงเพื่อนของคุณบ่อยๆ แบ่งปันข่าวสารและความสำเร็จของคุณบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก
   • สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการโทรศัพท์ ข้อความ และโพสต์บนโซเชียลเน็ตเวิร์กจะไม่แทนที่การสื่อสารส่วนตัวกับคนที่คุณรัก ดังนั้นจงหาเวลาสำหรับการประชุมดังกล่าว ตัวอย่างเช่น พบปะเพื่อนฝูงเพื่อทานอาหารเย็นหรือที่บาร์หลังเลิกงาน
4. 4 นอนให้มากที่สุด การทำงานหลายๆ อย่างอาจทำให้เหนื่อยและทำให้นอนไม่หลับ หากคุณไปทำงานที่สองทันทีหลังจากงานแรกหรือเลิกงาน คุณเสี่ยงที่จะนอนหลับไม่เพียงพอหรือทำงานหนักเกินไป
   • เข้านอนเร็วในวันทำงานอันยาวนานและใช้เวลาทุกโอกาสงีบหลับ แม้แต่งีบหลับ 20 นาทีก่อนงานต่อไปจะช่วยให้คุณฟื้นกำลัง
5. 5 ปรนเปรอตัวเองเป็นระยะ หลายคนทำงานหลายอย่างเพราะต้องการหารายได้เพิ่ม แต่ถ้าคุณละเงินทุกเพนนีที่หามาได้ คุณจะลืมความหมายของงานนั้นไปอย่างรวดเร็ว นอกเหนือจากการจัดการกับปัญหาทางการเงินเร่งด่วน เช่น การชำระคืนเงินกู้หรือการออมแล้ว อย่าลืมตามใจตัวเองเป็นครั้งคราว
   • ซื้อเสื้อผ้าใหม่ ทำเล็บเท้า หรือไปร้านอาหารดีๆ เป็นครั้งคราว
6. 6 พยายามหางานใกล้บ้าน การเดินทางไกลสามารถทำให้กะงานเกือบไม่มีที่สิ้นสุดและนำไปสู่ความเหนื่อยหน่าย ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะหางานที่ใช้เวลาไม่นาน แนะนำให้ทำงานใกล้บ้านเพื่อลดความเครียดในแต่ละวัน

วิธีที่ 3 จาก 3: วิธีรับประโยชน์สูงสุดจากงานที่สองของคุณ

1. 1 เลือกงานที่สองที่จะเป็นประโยชน์และสนุกกับคุณ มีหลายทางเลือกในการรวมงานสองงานเข้าด้วยกัน แต่ตามหลักแล้ว งานที่สองไม่ควรนำเงินมาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเพลิดเพลินและผลประโยชน์ระยะยาวด้วย เลือกงานที่สองตามงานอดิเรกหรือการพัฒนาทักษะของคุณ ซึ่งจะทำให้คุณเป็นผู้เล่นที่น่าดึงดูดยิ่งขึ้นในตลาดงาน
   • ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณรักวิดีโอเกม คุณสามารถทำงานที่ร้านวิดีโอเกมได้
2. 2 ใช้เวลาพักผ่อนระหว่างกะ การทำงานโดยไม่หยุดพักอาจทำให้ท้อใจได้ ดังนั้นให้พยายามหาเวลาพักระหว่างงาน การพักผ่อนไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานเพื่ออำนวยความสะดวกในการเปลี่ยนแปลง การพักผ่อนเพียงครึ่งชั่วโมงก็นำมาซึ่งประโยชน์ที่เป็นรูปธรรม
   • ตัวอย่างเช่น คุณสามารถแวะที่โรงอาหารที่คุณชื่นชอบและเพลิดเพลินกับกาแฟหอมกรุ่น
3. 3 อย่าคิดสองงานพร้อมกัน เป็นการยากที่จะรับมือกับความรับผิดชอบในสองงาน ดังนั้นบางครั้งผู้คนจึงพยายามทำงานให้เสร็จลุล่วงด้วยค่าใช้จ่ายของอีกงานหนึ่งควรเข้าใจว่านี่เป็นความคิดที่ไม่ดี สิ่งนี้ไม่เพียงแต่เสี่ยงที่จะทำให้ตัวเองมีปัญหา แต่ยังลดประสิทธิภาพของคุณอีกด้วย
   • มุ่งเน้นเฉพาะงานปัจจุบันของคุณเพื่อให้มีประสิทธิภาพในแต่ละตำแหน่ง

เคล็ดลับ

• ถ้าคุณเหนื่อยเกินไป ให้ลองลาออกจากงานหนึ่งงาน หากคุณไม่มีโอกาสนี้ด้วยเหตุผลทางการเงิน ให้พูดคุยกับผู้นำของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการลดภาระงานของคุณภายในสองสามสัปดาห์

คำเตือน

• ไม่จำเป็นต้องต่อสู้กับการนอนหลับและความเครียดด้วยกาแฟหรือแอลกอฮอล์ นิสัยนี้จะส่งผลต่อความสามารถในการมีสมาธิและการพักผ่อนของคุณทันที