เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: ใช้น้ำแข็งบำบัดรักษาสิว
• วิธีที่ 2 จาก 3: เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิว
• วิธีที่ 3 จาก 3: สร้างระบบการรักษาสิวที่ครอบคลุม
• เคล็ดลับ

สาเหตุหลักประการหนึ่งของการเกิดสิวคือการมีรูขุมขนในผิวหนังที่อุดตันหรือมีขนาดใหญ่จนสิ่งสกปรกและแบคทีเรียเข้าไปได้ ด้วยเหตุผลนี้ การรักษาสิวหลายอย่างจึงรวมถึงการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและซ่อมแซมรูขุมขนที่เสียหาย วิธีหนึ่งที่จะช่วยให้รูขุมขนได้อย่างรวดเร็วคือการประคบน้ำแข็งที่ผิวหนัง ซึ่งจะทำให้การไหลเวียนโลหิตช้าลงและลดการอักเสบโดยการกระชับผิวชั่วคราวการรู้วิธีใช้น้ำแข็งบำบัดร่วมกับการรักษาสิวอื่นๆ สามารถช่วยรักษาสิวได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ใช้น้ำแข็งบำบัดรักษาสิว

1. 1 ทำถุงน้ำแข็ง. แทนที่จะใช้น้ำแข็งประคบบนใบหน้าโดยตรง ให้ห่อด้วยผ้าหรือใส่ในถุง หากคุณไม่มีไอซ์แพ็คสำเร็จรูป คุณก็สามารถทำน้ำแข็งเองที่บ้านได้ง่ายๆ
   • ใช้ก้อนน้ำแข็งในปริมาณที่ต้องการเพื่อรักษาบริเวณที่มีปัญหา
   • ห่อน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูสะอาดบางๆ หากคุณไม่มีผ้าเช็ดตัว คุณสามารถใส่น้ำแข็งลงในถุงซิปล็อคที่ปิดสนิท
   • อย่าประคบน้ำแข็งกับผิวหนังโดยตรง เพราะอาจทำให้เส้นเลือดฝอยแตกได้
2. 2 ติดถุงน้ำแข็ง. หลังจากห่อก้อนน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูหรือใส่ในถุงสุญญากาศแล้ว ให้ทาลงบนใบหน้าของคุณ
   • เช็ดสิวและรอยแผลเป็นจากสิวด้วยน้ำแข็งประคบ 10-15 นาที
   • ขั้นตอนไม่ควรเกิน 20 นาที มิฉะนั้น อาจทำให้ผิวเสียหายได้
3. 3 ทำให้กระบวนการนี้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลผิวประจำวันของคุณ คุณสามารถใช้วิธีน้ำแข็งได้วันละสองครั้ง ลองทำตามขั้นตอนนี้ในตอนเช้าเมื่อผิวบวมและอีกครั้งในตอนเย็นก่อนนอน

วิธีที่ 2 จาก 3: เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิว

1. 1 ค้นหาสาเหตุของการเกิดสิว สิวพัฒนาใน 70–87 เปอร์เซ็นต์ของวัยรุ่นและผู้ใหญ่จำนวนมาก สาเหตุของการเกิดสิวมี 4 สาเหตุหลัก ได้แก่
   • การผลิตซีบัมมากเกินไป
   • การสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
   • รูขุมขนอุดตัน;
   • สิ่งสกปรกและแบคทีเรียเข้าสู่รูขุมขนกว้าง
2. 2 ค้นหาว่าการรักษาสิวทำงานอย่างไร เนื่องจากสิวส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับรูขุมขนของผิวหนัง การรักษาสิวจึงมักจะใช้วิธีใดวิธีหนึ่งจากสามวิธีต่อไปนี้:
   • ขัดผิว (กำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว);
   • การทำลายแบคทีเรีย
   • ทำความสะอาดรูขุมขน
3. 3 ทำความเข้าใจว่าทำไมการบำบัดด้วยน้ำแข็งจึงได้ผล น้ำแข็งสามารถช่วยรักษาสิวที่มีอยู่และป้องกันการเกิดสิวในอนาคตได้
   • น้ำแข็งช่วยบรรเทาอาการบวมของผิวหนังบริเวณที่เป็นสิวได้อย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังช่วยลดรอยแดงที่เกิดจากสิวแอคทีฟและรอยแผลเป็นจากสิวเก่า
   • น้ำแข็งกระชับรูขุมขน ซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดสิวในอนาคตโดยลดโอกาสที่รูขุมขนจะอุดตันหรือติดเชื้อ
   • น้ำแข็งใช้รักษาสิวได้ทั้งระยะสั้นและระยะยาว

วิธีที่ 3 จาก 3: สร้างระบบการรักษาสิวที่ครอบคลุม

1. 1 ใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ มีครีมรักษาสิว น้ำยาทำความสะอาด และโลชั่นมากมายที่มีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ และตามกฎแล้วพวกมันทั้งหมดทำความสะอาดรูขุมขนโดยขจัดความมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้วของหนังกำพร้าออกจากพวกมัน ส่วนผสมที่พบบ่อยที่สุดในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ได้แก่ :
   • เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ สารประกอบนี้ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ขจัดความมันส่วนเกิน และผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ปกป้องรูขุมขนที่เปิดกว้างจากสิ่งสกปรกและการติดเชื้อแบคทีเรียได้อย่างมีประสิทธิภาพ
   • กรดซาลิไซลิก. กรดอ่อนนี้ช่วยปกป้องรูขุมขนจากการอุดตัน
   • กรดอัลฟ่าไฮดรอกซี สารประกอบเหล่านี้ซึ่งมักจะมีกรดไกลโคลิกและแลคติกช่วยผลัดเซลล์ผิวโดยการขจัดเซลล์ที่ตายแล้วและกระตุ้นการสร้างผิวใหม่
   • กำมะถัน. สารเคมีนี้ช่วยผลัดเซลล์ผิวและขจัดความมันส่วนเกิน
2. 2 ใช้ยาเฉพาะที่ตามใบสั่งแพทย์ การรักษาสิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์มักมีประสิทธิภาพในการรักษาสิวเล็กน้อยถึงปานกลาง สำหรับกรณีที่ร้ายแรงกว่านั้น แพทย์ผิวหนังอาจแนะนำให้ใช้ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ตัวเลือกยอดนิยม ได้แก่ :
   • เรตินอยด์ สารประกอบเคมีประเภทนี้ได้มาจากวิตามินเอซึ่งช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ สูตรที่ใช้เรตินอยด์มักใช้ในตอนเย็น สัปดาห์ละ 3 ครั้ง (หรือทุกวันก็ได้ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสิว)
   • ยาปฏิชีวนะใช้เพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียบนผิวหนังและในรูขุมขน นอกจากนี้ ยาปฏิชีวนะยังช่วยลดรอยแดงและการอักเสบจากสิวได้อีกด้วย ความถี่ของการใช้ยาปฏิชีวนะจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสิว ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เมื่อใช้ยาปฏิชีวนะ
   • เจลแต้มสิวและขี้ผึ้ง พวกเขาฆ่าเชื้อแบคทีเรียบนผิวหนังและช่วยให้รูขุมขนสะอาด อย่างไรก็ตาม อย่าใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ และต้องแน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้และปริมาณที่กำหนด
3. 3 ลองรักษาสิว. ในกรณีที่เป็นสิวรุนแรง ซึ่งยาไม่ได้ผล แพทย์ผิวหนังบางคนอาจแนะนำการรักษาที่เข้มข้นกว่านี้ การรักษาเหล่านี้บางส่วนยังใช้รักษารอยแผลเป็นจากสิวอีกด้วย การรักษาทั่วไป ได้แก่ :
   • ส่องไฟ. วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการใช้แสงจากส่วนต่างๆ ของสเปกตรัมเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่อาจทำให้เกิดสิวได้ การบำบัดด้วยแสงสีน้ำเงิน (โดยใช้หลอดควอทซ์) สามารถทำได้ที่บ้านโดยไม่ต้องมีแพทย์ดูแล ในขณะที่การบำบัดด้วยแสงประเภทอื่นๆ จำเป็นต้องมีผู้เชี่ยวชาญ
   • การลอกผิวด้วยสารเคมี วิธีนี้เป็นการใช้สารเคมีในการรักษาสิวอย่างจริงจัง กรดซาลิไซลิกเป็นสารเคมีทั่วไปที่ใช้ในขั้นตอนเหล่านี้
   • การกำจัด comedones และ blackheads ในการรักษาแบบแพร่กระจายนี้ แพทย์ผิวหนังใช้เครื่องมือพิเศษในการผ่าตัดเอา comedones และ blackheads ที่ยังไม่ได้กำจัดด้วยผลิตภัณฑ์ภายนอก ขั้นตอนนี้ควรทำโดยแพทย์ผิวหนังที่สถานพยาบาลหรือคลินิกเครื่องสำอางเฉพาะทางเท่านั้น
   • การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์ ในการรักษานี้ ฮอร์โมนตามใบสั่งแพทย์ (คอร์ติโคสเตียรอยด์) จะถูกฉีดเข้าไปในบริเวณที่เป็นสิวโดยตรง

เคล็ดลับ

• ทำทรีตเมนต์น้ำแข็งวันละสองครั้งและอย่าประคบน้ำแข็งนานกว่า 20 นาที
• การรักษาสิวที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์อาจต้องใช้เวลาถึง 3 เดือนในการใช้ยาทุกวันก่อนที่จะได้ผลลัพธ์ที่มีนัยสำคัญ อย่าท้อแท้ถ้าคุณไม่เห็นผลทันทีของเงินทุนดังกล่าว
• เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ใช้น้ำแข็งบำบัดเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลผิวพรรณและการรักษาสิวอย่างครอบคลุม
• อย่าทำให้สิวของคุณแตกเพราะอาจทำให้สิวแย่ลงได้
• อย่าใช้ยาสีฟันกับสิวเพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้