วิธีแก้คัดจมูก

วิดีโอ: 5 วิธี แก้คัดจมูก ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน

เนื้อหา

ขั้นตอน
คำเตือน
อะไรที่คุณต้องการ

ความแออัดของจมูกอาจเป็นผลมาจากการบวมของจมูกและเยื่อเมือก การผลิตเมือกมากเกินไป อาการคัดจมูก และบางครั้งหูอุดตัน ความแออัดอาจเกิดจากไวรัส การติดเชื้อ หรือเพียงแค่อาการแพ้ ความแออัดของจมูกสามารถลดลงได้ แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี คุณต้องใช้เวลาและทำงานหนัก วิธีบรรเทาอาการคัดจมูกมีดังนี้

ขั้นตอน

1 ดื่มน้ำมากกว่าปกติ 2-3 เท่า ซึ่งจะช่วยลดอาการบวมของเยื่อเมือก
2 การดื่มชาร้อนหรือกินซุปร้อนสามารถช่วยล้างไซนัสของคุณได้
3 กินซุปไก่เพื่อลดอาการวิงเวียนศีรษะ
4 สูดดมไอน้ำอย่างน้อย 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 10 นาทีต่อครั้ง ไอน้ำอาจมาจากเครื่องทำไอระเหย ชาร้อน ประคบร้อน หรือฝักบัวน้ำอุ่น ไอน้ำจะทำความสะอาดเยื่อเมือกและเปิดรูจมูก
5 ลองกดจุด.
- วางนิ้วทั้งสองข้างของสันจมูก คลิกที่จุดกลวงระหว่างสันจมูกกับโหนกแก้ม ผ่อนคลายศีรษะโดยให้น้ำหนักวางอยู่บนนิ้วของคุณ ขณะที่นิ้วโป้งกดลงบนตำแหน่งที่เป็นโพรง
- วางนิ้วกลางและนิ้วชี้ของมือแต่ละข้างไว้ที่ด้านข้างของรูจมูกและใต้โหนกแก้ม ใช้นิ้วกดเบาๆ เหนือและใต้โหนกแก้มเป็นเวลา 1 นาที
6 ลองใช้ยา.
- ใช้ยาลดไข้ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ตามคำแนะนำบนฉลาก ยาเหล่านี้ทำให้หลอดเลือดในจมูกหดตัวและลดอาการบวมของเยื่อเมือก
- ใช้สเปรย์ฉีดจมูกตามคำแนะนำบนฉลาก จำไว้ว่ามันเปลี่ยนจากดีไปหาไม่ดีถ้าคุณใช้บ่อยเกินไปหรือนานเกินไป
7 ลองฟลัช.
- ใช้หม้อจมูกล้างจมูกและล้างเมือกจากไซนัส ด้วยระบบนี้ น้ำปราศจากเชื้อที่มีส่วนผสมของเกลือผงพิเศษที่ละลายอยู่ในนั้นจะถูกส่งผ่านเข้าไปในรูจมูก ทำลายและล้างเมือก
8 วางหมอนไว้ใต้ศีรษะ ไหล่ และหลังให้มากขึ้นขณะนอนหลับเพื่อยกร่างกายขึ้น พยายามอย่านอนราบ แต่ทำมุมประมาณ 45 องศาเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำมูกสะสมในรูจมูกตอนกลางคืน
9 พักผ่อนและให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณซ่อมแซมร่างกายและต่อสู้กับสาเหตุของการคัดจมูก

คำเตือน

หากยังคงมีอาการคัดจมูก อาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ ในกรณีนี้คุณต้องปรึกษาแพทย์ หากคุณติดเชื้อ แพทย์อาจสั่งยาแก้คัดจมูกและยาปฏิชีวนะที่แรงกว่าเพื่อจัดการกับมัน
อย่าดื่มแอลกอฮอล์เมื่อรักษาอาการคัดจมูก ในกระบวนการแปรรูป แอลกอฮอล์จะขโมยน้ำจากเซลล์ ซึ่งจำเป็นสำหรับอาการบวมน้ำและเยื่อเมือกจะลดลง