เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

บางครั้งมันเกิดขึ้นที่คุณไม่สามารถทำอะไรเพื่อใครซักคนได้ เป็นความรู้สึกที่แย่ที่สุดในโลกที่รู้ว่ามีคนกำลังทุกข์ทรมานและคุณไม่สามารถทำอะไรกับมันได้ แล้วคุณพูดอะไร ยืนอย่างช่วยไม่ได้และมองดูพวกเขาเอามือซุกหน้าและต่อสู้กับน้ำหนักที่ตกบนไหล่ของพวกเขา คุณอาจไม่สามารถกำจัดมันได้ คุณอาจไม่สามารถแม้แต่จะจัดการกับตัวเองได้เพราะมันมากเกินไป แต่คุณสามารถทำให้พวกเขาลืมภาระนี้ไปชั่วขณะหนึ่งและช่วยให้พวกเขารับมือกับมันได้ อย่าแม้แต่จะคิดว่าคุณไม่สามารถทำอะไรได้ บางครั้งการสนับสนุนที่เป็นมิตรเพียงเล็กน้อยก็สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่สำคัญได้

ขั้นตอน

1. 1 ฟัง. บางครั้งทุกคนก็ต้องรู้สึกเหมือนมีคนกำลังฟังพวกเขาอยู่ ให้รางวัลแก่บุคคลนี้ด้วยของประทานแห่งการฟังและแสดงให้เขาเห็น เจาะลึกสิ่งที่เขาพูดจริงๆ มีสมาธิและอย่าฟุ้งซ่าน - คอยตรวจสอบความคิดของคุณ พยักหน้า ถามคำถามถ้าคุณคิดว่าพวกเขาสามารถช่วยอะไรได้ หากเขาเริ่มตื่นตระหนก ให้ทำทุกอย่างเพื่อให้เขาสงบลง ลองนึกภาพตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก นี่เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการทำความเข้าใจกับสิ่งที่บุคคลนี้กำลังเผชิญอย่างแท้จริง หลังจากที่เขาเล่าเรื่องเสร็จแล้ว ให้พูดอะไรบางอย่างเพื่อโน้มน้าวเขาว่าถึงแม้คุณจะไม่สามารถโบกไม้กายสิทธิ์และรักษาทุกอย่างได้ ฟัง และคุณ จะ ถัดจากเขา. แม้แต่วลีที่ว่า "ฉันรู้สึกแย่มากที่สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ แต่ฉันหวังว่าคุณจะรู้ว่าฉันจะอยู่ที่นั่น" อาจมีความหมายมากสำหรับใครบางคน
2. 2 กอด. อาจฟังดูงี่เง่า แต่การแสดงท่าทางที่ไม่ธรรมดานี้อาจมีความหมายมากกับคนที่กำลังหดหู่ หวาดกลัว หรืออารมณ์เสีย กอดเขาให้แน่นและถ้าเขาร้องไห้ ให้ใช้ไหล่ของคุณ พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อให้อบอุ่นและสะดวกสบาย
3. 3 ใจเย็น ๆ. เขาซึมเศร้า หงุดหงิด และไม่มีความสุข คุณอาจไม่สามารถให้คำแนะนำอะไรได้ แต่คุณค่อนข้าง คุณสามารถ ทำให้เขาสงบลงด้วยคำพูดง่ายๆ ระวังและพยายาม ไม่ ขจัดปัญหาของเขา วลีเช่น "มันไม่ได้แย่ขนาดนั้น" หรือ "คุณกำลังทำให้ช้างออกจากแมลงวัน!" อย่างแน่นอน ไม่สามารถยอมรับได้ ให้ลองพูดว่า “ฉันรู้ว่ามันยาก แต่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว” “คุณปลอดภัย” หรือ “คุณ สามารถ ช่วย” - สิ่งที่ให้ความรู้สึกปลอดภัยและความมั่นใจที่จะทำให้คุณสงบลง
4. 4 เตือนคุณว่า คุณ ใกล้. การรู้ว่ามีคนสนับสนุนคุณเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่ปลอดภัยที่สุด โน้มน้าวใจสิ่งนี้ให้มากที่สุด "ฉันอยู่ที่นั่นเสมอ", "ฉันเป็นห่วงเธอมาก", "ฉันจะช่วยอย่างเต็มที่" - แต่ละวลีนั้น จะเตือน กับบุคคลนั้น ไม่ว่าพวกเขาจะเผชิญอะไร และถึงแม้คุณอาจไม่สามารถกวาดล้างมันออกไปได้ทั้งหมด อย่างน้อยคุณก็สามารถต่อสู้มันด้วยกันได้ จับมือกัน

เคล็ดลับ

• อย่าปิดกั้นตัวเองเข้มแข็งไว้เพื่อคนๆ นี้ คุณจะไม่สามารถช่วยได้หากคุณรู้สึกหนักใจ เขาต้องการการสนับสนุน ไม่ใช่ใครสักคนที่จะร้องไห้ด้วย
• อย่าตัดสินคน แม้ว่าคุณจะคิดว่ามันเป็นสิ่งที่เขาสามารถกำจัดได้ นี่อาจฟังดูหยิ่งเล็กน้อย
• อย่าคิดมากกับตัวเอง ถ้าคุณไม่ดูแลตัวเอง คุณก็ไม่สามารถดูแลใครได้อีก อย่าแบกรับภาระมากเกินไปหรือทำให้ตัวเองต้องเหนื่อยกับชีวิตของใครซักคน สมดุลในแบบที่คุณสนับสนุนเขาทำให้เขาฟื้นตัวได้ด้วยตัวเองเช่นกัน
• ระวังคำพูดของคุณให้ดี เพราะคนในสถานการณ์เหล่านี้อาจอ่อนไหวมากเกินไป สิ่งที่ต้องระวังทำร้ายความรู้สึกของมนุษย์ด้วยการเกรี้ยวกราดหรือไม่เหมาะสม
• ปลอบใจและบอกเขาว่าเขารักมากแค่ไหน
• จำไว้ว่าไม่สำคัญหรอกว่าเขาให้สัญญาอะไรกับคุณ แต่ถ้าชีวิตและความปลอดภัยของเขาตกอยู่ในอันตราย คุณ รับผิดชอบในการ โดยทันที บอกใครสักคนเกี่ยวกับเรื่องนี้ เมื่อเขารู้สึกดีขึ้นและปลอดภัยขึ้นเขาจะ จะขอบคุณ คุณ. รหัสหนี้ ต้อง นำหน้าวลี "ได้โปรดอย่าบอกใครเลย"
• ปัญหาของเขาจริงเกินไปสำหรับเขา พูดด้วยความกรุณาและคิดบวก วันหนึ่งมันจะไม่สำคัญเท่าตอนนี้

คำเตือน

• บางครั้งคน ไม่ อยากกอด พูดคุย หรืออยู่ใกล้ หากเป็นกรณีนี้ ให้บุคคลนั้นเย็นลงแล้วคิดว่าจะเข้าหาเขาจากด้านใด