เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 2: พูดคุยกับแพทย์ของคุณ
• ส่วนที่ 2 จาก 2: การเพิ่มปริมาณเลือดหมุนเวียนด้วยวิธีการทางการแพทย์

หากคุณมีอาการป่วยบางอย่าง เช่น อาการเหนื่อยล้าเรื้อรังหรือโรคกล้ามเนื้อปวดกล้ามเนื้อ หรือหากร่างกายของคุณขาดน้ำ คุณต้องทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อเพิ่มปริมาณเลือดของคุณ เป็นสิ่งสำคัญมากที่ปริมาตรของเลือดหมุนเวียนจะสอดคล้องกับบรรทัดฐานทางสรีรวิทยาซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติและการควบคุมระบบหัวใจและหลอดเลือดตลอดจนการจัดหาออกซิเจนและสารอาหารไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะของร่างกาย อย่างไรก็ตาม ในผู้ที่มีอาการป่วยบางอย่าง ปริมาณเลือดจะลดลง และพวกเขาต้องใช้มาตรการพิเศษเพื่อเพิ่มปริมาณและรักษาระดับให้คงที่ ในกรณีนี้จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์และภายใต้การดูแลของเขา ให้เพิ่มปริมาณเลือดด้วยวิธีธรรมชาติหรือผ่านกระบวนการทางการแพทย์ ยาและอาหารเสริม

ความสนใจ:ข้อมูลในบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนใช้ยาหรือยาสามัญประจำบ้าน

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 2: พูดคุยกับแพทย์ของคุณ

1. 1 ปรึกษาแพทย์หากคุณคิดว่าปริมาณเลือดหมุนเวียนของคุณน้อยกว่าปกติ ปริมาณเลือดต่ำ (hypovolemia) อาจเกิดจากภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงซึ่งต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษภายใต้การดูแลของแพทย์ ดังนั้นก่อนเริ่มการรักษาใด ๆ ควรปรึกษาแพทย์ อาการที่บ่งบอกถึงภาวะ hypovolemia ได้แก่ เยื่อเมือกแห้ง ความยืดหยุ่นของผิวหนังลดลง ปริมาณปัสสาวะในแต่ละวันลดลง และอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
   • หากปริมาณเลือดต่ำไม่ได้รับการชดเชยในระยะแรก บุคคลอาจเกิดอาการช็อกจากภาวะ hypovolemic ซึ่งเป็นภาวะที่คุกคามถึงชีวิตซึ่งต้องไปพบแพทย์โดยด่วน
2. 2 รับการวินิจฉัยโดยแพทย์และรับคำแนะนำการรักษา สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ให้ทันเวลาเพื่อที่เขาจะได้กำหนดการวินิจฉัยที่ถูกต้องและเลือกการรักษาที่เหมาะสม ก่อนดำเนินการใดๆ เพื่อเพิ่มปริมาณเลือด คุณต้องไปพบแพทย์ซึ่งจะเป็นผู้ตรวจสอบสาเหตุที่แท้จริงของคุณ หากไม่ปรึกษาแพทย์ คุณอาจมองไม่เห็นลักษณะเฉพาะของโรคและประเมินอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษาที่ไม่เหมาะสมอย่างไม่ถูกต้อง ก่อนกำหนดการรักษา แพทย์ของคุณจะตรวจสอบสิ่งต่อไปนี้:
   • คุณมีความผิดปกติของการเผาผลาญหรือเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างเช่นโรคเบาหวาน หากคุณประสบปัญหาเหล่านี้ การรักษาบางอย่าง (เช่น อาหารเสริมหรือกลูโคส) ไม่เหมาะกับคุณ
   • หากปริมาณเลือดของคุณต่ำกว่าปกติ แพทย์จะสั่งการทดสอบบางอย่างเพื่อวินิจฉัยภาวะต่างๆ เช่น อาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง โรคไฟโบรมัยอัลเจีย ภาวะโลหิตจาง ภาวะหัวใจล้มเหลว และเลือดออกภายใน
3. 3 ปฏิบัติตามคำสั่งของแพทย์ เมื่อคุณต้องการเพิ่มปริมาณเลือดหมุนเวียน คุณต้องปฏิบัติตามใบสั่งแพทย์อย่างเคร่งครัด หากคุณกระทำด้วยความเสี่ยงของคุณเองและละเลยการดูแลทางการแพทย์ อาจเป็นภัยคุกคามร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณได้
   • อย่าพยายามเพิ่มปริมาณเลือดด้วยตัวเองหากคุณมีความผิดปกติของเลือดหรือความผิดปกติของการเผาผลาญ
   • หากแพทย์ของคุณเห็นว่าเหมาะสม แพทย์จะสั่งยาเพิ่มปริมาณเลือดให้คุณ
   • ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่จะพยายามเพิ่มปริมาณเลือดโดยใช้วิธีการใดๆ
4. 4 ตรวจสอบปริมาณเลือดของคุณอย่างสม่ำเสมอ หากคุณกำลังพยายามเพิ่มปริมาณเลือด อย่าลืมตรวจสอบความดันโลหิตและสัญญาณชีพอื่นๆ ของร่างกายอย่างสม่ำเสมอ แม้ว่าข้อมูลนี้ไม่ได้แสดงว่าปริมาณเลือดเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน แต่จะช่วยให้คุณเข้าใจได้ว่าการรักษาในปัจจุบันของคุณได้ผลหรือไม่ เปลี่ยนตัวชี้วัดเช่น:
   • อัตราการเต้นของหัวใจ
   • ชีพจร,
   • ความดันเลือดแดง,
   • น้ำตาลในเลือดถ้าคุณเป็นเบาหวาน
5. 5 ถามแพทย์ของคุณว่าคุณสามารถเริ่มออกกำลังกายแบบเฉพาะเจาะจงได้หรือไม่ การวิจัยสมัยใหม่แสดงให้เห็นว่าการฝึกความอดทนช่วยเพิ่มปริมาณเลือดและรักษาระดับให้คงที่ ดังนั้นการฝึกความอดทนเป็นประจำจึงเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเพิ่มปริมาณเลือดตามธรรมชาติ การเพิ่มปริมาณเลือดผ่านการออกกำลังกายช่วยเพิ่มความอดทนทางกายภาพและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกาย ควรปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ของคุณ
   • พยายามออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ขอแนะนำให้ทำกิจกรรมต่างๆ เช่น วิ่ง เดิน ว่ายน้ำ และปั่นจักรยาน เพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการ คุณต้องฝึก 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ เป็นเวลา 30-60 นาทีหรือนานกว่านั้น
   • คุณต้องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นประจำเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนเพื่อให้ปริมาณเลือดเพิ่มขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น แม้ว่าคุณจะบรรลุผลตามที่ต้องการแล้ว คุณยังต้องฝึกฝนต่อไปเพื่อรักษาปริมาณเลือดให้อยู่ในระดับปกติทางสรีรวิทยา การวิจัยแสดงให้เห็นว่าปริมาณเซลล์เม็ดเลือดแดงเพิ่มขึ้นหลังจากออกกำลังกายสองถึงสี่สัปดาห์ จากนี้ คุณจะต้องออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งถึงสองเดือนเพื่อให้ปริมาณเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมาก

ส่วนที่ 2 จาก 2: การเพิ่มปริมาณเลือดหมุนเวียนด้วยวิธีการทางการแพทย์

1. 1 พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากมีการระบุการถ่ายเลือดสำหรับกรณีของคุณ แพทย์อาจสั่งให้ถ่ายเลือดเพื่อทดแทนการสูญเสียเลือดจากการผ่าตัด การบาดเจ็บสาหัส หรือความเจ็บป่วย อันเป็นผลมาจากขั้นตอนนี้ ปริมาณของเลือดหมุนเวียนเพิ่มขึ้นเนื่องจากการนำเลือดที่บริจาคเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรง
2. 2 พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความจำเป็นในการทำหัตถการทางหลอดเลือดดำ ขั้นตอนนี้ดำเนินการโดยพยาบาลผู้ทรงคุณวุฒิตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น การฉีดเข้าเส้นเลือดดำ (การฉีดสารทดแทนพลาสมา) คือการฉีดสารละลายไอโซโทนิกเข้าไปในหลอดเลือดดำโดยตรง ขั้นตอนนี้ทำเพื่อเพิ่มปริมาณพลาสมาที่มีการสูญเสียเลือดอย่างมีนัยสำคัญ
   • อาจมีการกำหนดสารละลายไอโซโทนิกสำหรับภาวะขาดน้ำและปัญหาทางการแพทย์อื่นๆ ขั้นตอนนี้ต้องทำโดยพยาบาลผู้ทรงคุณวุฒิ
   • ถามแพทย์ของคุณว่าการรักษานี้จะช่วยให้คุณเพิ่มปริมาณเลือดได้หรือไม่
3. 3 พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณต้องการเสริมธาตุเหล็ก การรักษาด้วยการเตรียมธาตุเหล็กช่วยกระตุ้นการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงซึ่งมีหน้าที่ในการขนส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรทานอาหารเสริมธาตุเหล็กเว้นแต่แพทย์จะสั่งให้คุณ
4. 4 พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษาปัจจัยการเจริญเติบโต ปัจจัยการเจริญเติบโตช่วยเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงในไขกระดูก ปัจจัยการเจริญเติบโตที่ใช้บ่อยที่สุดคือ erythropoietin (ยา "Epobiocrin", "Eprex", "Epostim", "Recormon")