เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 6: เรียนรู้ที่จะชื่นชมความเหงา
• วิธีที่ 2 จาก 6: สร้างบางสิ่ง
• วิธีที่ 3 จาก 6: ให้รางวัลตัวเอง
• วิธีที่ 4 จาก 6: มุ่งเน้นการพัฒนาตนเอง
• วิธีที่ 5 จาก 6: เป็นเชิงรุก
• วิธีที่ 6 จาก 6: สร้างความบันเทิงให้ตัวเอง
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

คุณมีวันที่คุณจำเป็นต้องฆ่าเวลาหรือไม่? มีหลายพันวิธีที่จะสนุกสนาน ตั้งแต่กิจกรรมที่กระฉับกระเฉงไปจนถึงการผ่อนคลาย ในบทความนี้ คุณจะพบเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการใช้ประโยชน์จากความจริงที่ว่าคุณอยู่คนเดียว

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 6: เรียนรู้ที่จะชื่นชมความเหงา

1. 1 เพลิดเพลินกับอิสระของคุณ เรียนรู้ที่จะคิดบวกเกี่ยวกับความเหงาและชื่นชมผลประโยชน์ที่มาพร้อมกับมัน
   • คนเดียวคุณสามารถคิดหรือกระทำตามที่เห็นสมควร คุณไม่จำเป็นต้องสนใจความคิดเห็นของผู้อื่นและไม่ต้องคิดซ้ำสองเกี่ยวกับการกระทำของคุณ
   • ชื่นชมความอิสระที่มาพร้อมกับความเหงา เมื่อทำการตัดสินใจ คุณไม่จำเป็นต้องคำนึงถึงความสนใจ ความชอบ หรือความต้องการของใครก็ตาม ถ้าจะดูหนังสยองขวัญคงไม่มีใครบ่นให้เปลี่ยนช่อง หากคุณต้องการไปวิ่ง จะไม่มีใครตำหนิคุณที่หายไปนาน
   • เพลิดเพลินไปกับความจริงที่ว่าคุณไม่จำเป็นต้องดูดีที่สุดต่อหน้าคนอื่น ต้องการใช้เวลาทั้งวันในชุดนอนของคุณหรือไม่? โปรด! ไม่มีใครจะมองความสงสัยในรูปลักษณ์ของคุณ
2. 2 เพลิดเพลินไปกับการไม่มีสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจ เมื่อคุณถูกรายล้อมไปด้วยผู้คน คุณจะเสี่ยงที่จะอยู่ในตำแหน่งที่น่าอึดอัดใจเสมอ (แม้ว่าจะไม่ค่อยเกิดขึ้นก็ตาม)
   • คุณไม่ต้องอายที่จะถามคำถามที่ไม่สบายใจและไม่ต้องฟังเรื่องราวที่ไม่น่าสนใจของใครบางคนเกี่ยวกับสัตว์เลี้ยงของพวกเขา
3. 3 รักตัวเองและนิสัยใจคอของคุณ ความเหงาทำให้คุณมีโอกาสได้พักจากชีวิตประจำวันที่วุ่นวายและความสัมพันธ์กับผู้อื่น
   • หากต้องการอยู่คนเดียวให้สนุกอย่างเต็มที่ ให้เลิกนิสัยแปลก ๆ เช่น คุยกับตัวเอง เต้นรำไปพร้อมกับแปรงฟัน และอื่นๆ ความเหงาจะทำให้คุณซาบซึ้งว่าคุณเป็นคนที่น่าทึ่งและไม่เหมือนใคร
   • ชื่นชมตัวเองสำหรับคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณและเพิกเฉยต่อความคิดเห็นของผู้อื่น
4. 4 เรียนรู้ที่จะสังเกตและชื่นชมสิ่งเล็กน้อยในชีวิต หลีกหนีจากความวุ่นวายของชีวิตสมัยใหม่ คุณสามารถใส่ใจกับรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณไม่เคยสังเกตมาก่อนหรือลืมไปได้เลย
   • มองไปรอบๆ ใส่ใจในรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นคว้าช่วงเวลานั้นไว้และสนุกไปกับมันจริงๆ
   • เป็นคนช่างสังเกต ให้ความสนใจกับการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในอารมณ์ ความคิด ความรู้สึก และการรับรู้ของคุณ พยายามระบุสาเหตุที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงนี้และผลกระทบต่อร่างกายและอารมณ์ของคุณอย่างไร ดังนั้นคุณจะดื่มด่ำกับโลกภายในของคุณและเรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเองมากขึ้น

วิธีที่ 2 จาก 6: สร้างบางสิ่ง

1. 1 เริ่มบล็อก ไม่ว่าจะเป็นหนังเรื่องโปรด เกม วงดนตรี หนังสือ คอมพิวเตอร์ ดารา อะไรก็ได้! ค้นหาแพลตฟอร์มบล็อกฟรี เลือกการออกแบบที่ตรงกับธีมของคุณ และสร้างชื่อที่ติดหู
   • หากบล็อกของคุณมีข้อมูลที่รวบรวมและเขียนได้สนุก ก็น่าจะอ่านแล้วสนุก วางลิงก์บนบล็อก Facebook ของคุณเพื่อให้เพื่อนๆ สามารถแสดงความคิดเห็นได้
   • บล็อกสามารถให้ความบันเทิงได้ไม่รู้จบ เพิ่มข้อความทุกครั้งที่คุณมีเวลาว่าง
2. 2 ทดลองในครัว. คุณไม่จำเป็นต้องเครียด เพราะคุณทำอาหารทานเองเท่านั้น
   • เตรียมของที่คุณอยากลองหรืออะไรง่ายๆ อย่างไข่เจียว
   • ลองทำอาหารจานพิเศษของคุณเองโดยไม่ต้องใช้สูตร เริ่มต้นด้วยเครื่องเคียง เช่น พาสต้าหรือข้าว แล้วใส่ส่วนผสมหรืออาหารที่คุณชอบ เช่น เนื้อควายหรือเมล็ดเจีย
   • ลองทำคุกกี้ช็อกโกแลตชิปหนึ่งชิ้น
3. 3 วาดภาพ. ไปที่ร้านเฉพาะทางแล้วซื้อของที่จำเป็น หรือใช้กระดาษกับดินสอที่คุณมีอยู่ในบ้าน
   • หากคุณไม่มีศิลปะ ให้ซื้อสมุดระบายสีพิเศษมันสนุกและคุณจะมีการตกแต่งห้องใหม่
   • ทำไมไม่วาดการ์ตูนหรือเว็บการ์ตูนล่ะ? ใช้ตัวคุณเอง คนดัง และเพื่อน ๆ เป็นตัวละคร ร่างทุกรายละเอียด หรือแค่ร่างแบบหลวมๆ ร่างสถานการณ์ที่ตลกและตลก และเมื่อคุณพบกับเพื่อนๆ ให้แสดงการ์ตูนให้พวกเขาดู
4. 4 ทำอัลบั้ม หากคุณมีรูปถ่าย สตับตั๋ว เมนูร้านอาหาร และของกระจุกกระจิกอื่น ๆ กองพะเนินเทินทึก ใช้เวลาและจัดทำสมุดภาพที่น่าจดจำ
   • ซื้ออัลบั้มเปล่า
   • จัดระเบียบรายการที่คุณต้องการรวมไว้ในอัลบั้มตามวันที่และหมวดหมู่
   • แสดงความคิดสร้างสรรค์ของคุณโดยการวางวัตถุลงในอัลบั้ม
   • คุณสามารถเพิ่มคำบรรยายภาพที่มีอารมณ์อ่อนไหวหรือมีไหวพริบในอัลบั้ม
5. 5 เขียนหนังสือ. คุณอาจไม่เคยมีเวลาที่สมบูรณ์แบบนั้นตามลำพังอีกต่อไป ดังนั้นจงใช้เวลาให้คุ้มค่าที่สุด ความเงียบจะช่วยให้คุณมีสมาธิ หากการเขียนหนังสือดูเหมือนเป็นงานมากเกินไปสำหรับคุณ ให้ลองทำสิ่งที่ง่ายกว่านี้:
   • ทำรายการไดอารี่หรือเริ่มเก็บไดอารี่
   • เขียนจดหมายถึงคนที่คุณไม่ได้เจอมาเป็นเวลานาน
   • ทำรายการงานสำหรับเดือนถัดไปหรือหนึ่งปี

วิธีที่ 3 จาก 6: ให้รางวัลตัวเอง

1. 1 เชิญตัวเองไปทานอาหารเย็น ไม่มีเหตุผลที่จะต้องละอายที่จะกินคนเดียว มันค่อนข้างดีที่จะไปในที่ที่คุณต้องการ สั่งสิ่งที่คุณต้องการ ดื่มอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ
   • ถ้าคุณไม่อยากทานอาหารคนเดียวเลย ให้นั่งที่บาร์ ผู้คนในบาร์มักจะเป็นมิตรและใจกว้างมากขึ้น
   • ไปที่ร้านอาหารที่คุณชื่นชอบและสั่งอาหารที่คุณอยากจะลองมาโดยตลอด อ่านหนังสือกับคุณหรือเพลิดเพลินกับอาหารของคุณในขณะที่ดูผู้คน
2. 2 อาบน้ำหรืออาบน้ำ. ถ้าคุณมักจะมีผู้คนจำนวนมากในบ้านและต้องต่อคิวเพื่อไปอาบน้ำ ให้ใช้เวลาสักครู่และใช้เวลาที่นั่นให้มากที่สุดเท่าที่คุณต้องการ
   • อาบน้ำแต่ขอเวลาหน่อย ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายที่คุณชื่นชอบ
   • เทฟองสบู่หรือน้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบลงในอ่าง จุดเทียนเปิดเพลงและผ่อนคลาย
3. 3 ทำเล็บ. ลงชื่อสมัครใช้ร้านเสริมสวยหรือไปที่นั่นอย่างเป็นธรรมชาติ
   • หากคุณไม่ต้องการใช้เงินในการทำเล็บให้ทำด้วยตัวเอง อย่าเพิ่งทาสีเล็บ แต่ให้ทำตามขั้นตอนทั้งหมด: ตะไบเล็บ อาบน้ำ และทาสีให้ถูกต้องด้วยสีพื้น วานิช และท็อปโค้ท หากคุณมีเวลาเหลือ ให้ทำเล็บเท้าด้วย
4. 4 นอนหลับบ้าง สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณนอนหลับไม่เพียงพอ
   • ดื่มด่ำกับงีบตอนบ่ายหรือเข้านอนเมื่อรู้สึกอยาก
   • ถ้าคุณอยู่บ้านคนเดียวในตอนเช้า ให้นอนหลับพักผ่อน

วิธีที่ 4 จาก 6: มุ่งเน้นการพัฒนาตนเอง

1. 1 ปฏิบัติหน้าที่. สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัวคือคุณจะไม่ถูกใครขัดจังหวะ ทำการบ้าน เตรียมสอบ ทำความสะอาดห้อง ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์
   • จัดห้องใหม่. ทำความสะอาดห้องและจัดเฟอร์นิเจอร์ใหม่เพื่อให้ห้องดูใหม่ เพิ่ม/แขวนตกแต่งใหม่ให้ห้องสดชื่น
   • สร้างตู้เก็บเอกสารสำหรับเอกสารของคุณหรือสร้างปฏิทินแสดงแผนงานทั้งหมดของคุณในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า
2. 2 เรียนรู้สิ่งใหม่ ฝึกฝนทักษะทุกครั้งที่อยู่คนเดียว และคุณสามารถพัฒนาทักษะของคุณได้อย่างมาก
   • คุณมีกีตาร์ในบ้านที่ไม่ได้ใช้งานหรือเปียโนที่แทบไม่มีใครเล่นเลยหรือไม่? เรียนรู้การเล่นเครื่องดนตรีเหล่านี้!
   • ลองใช้มือของคุณในการแก้เกมตรรกะและปริศนา คุณสามารถค้นหาได้ในเว็บไซต์เฉพาะและในแอปสมาร์ทโฟน
   • หรือเรียนรู้ที่จะแก้ลูกบาศก์ของรูบิคแล้วคุณจะถือว่าเป็นอัจฉริยะ
3. 3 เรียนหลักสูตรการเรียนรู้สิ่งที่คุณสนใจ
   • มีหลักสูตรมากมายรวมทั้งหลักสูตรฟรีทางออนไลน์
   • หลักสูตรฟรีมักไม่จำเป็นต้องทำการบ้านหรือสอบ ดังนั้นหากสิ่งนั้นทำให้คุณไม่สบายใจ ให้เลือกหลักสูตรดังกล่าว
4. 4 โทรหาคนที่คุณไม่ได้คุยด้วยเป็นเวลานาน โทรหาเพื่อนและครอบครัวที่อยู่ห่างไกล
   • หากคุณไม่ต้องการคุยโทรศัพท์ ให้เขียนข้อความหรืออีเมลหาพวกเขา นี่เป็นโอกาสที่ดีในการแสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณจำพวกเขาได้
5. 5 นั่งสมาธิหรือเพียงแค่คิด ครั้งสุดท้ายที่คุณนอนบนเตียงและกระโจนเข้าสู่โลกภายในของคุณคือเมื่อไหร่?
   • พิจารณาการตัดสินใจที่คุณกำลังจะทำในอนาคตอันใกล้นี้ ข้อดีและข้อเสียคืออะไร? ทำรายการถ้ามันช่วยให้คุณได้ความคิดของคุณตามลำดับ
   • ใช้จินตนาการของคุณ. ท่องไปในที่ต่างๆ หรือแม้แต่โลก ฝัน. เรื่องราวดีๆ หรือแนวคิดเกี่ยวกับบล็อกอาจเข้ามาในหัวคุณ
   • นั่งสมาธิ นั่งลง หลับตาและจดจ่ออยู่กับเสียงและกลิ่นรอบตัวคุณ ทำจิตใจให้ผ่องใสและจดจ่ออยู่กับการหายใจ

วิธีที่ 5 จาก 6: เป็นเชิงรุก

1. 1 ออกไปข้างนอกและเพลิดเพลินกับธรรมชาติ การเดินคนเดียวจะทำให้คุณได้ชมธรรมชาติโดยไม่ถูกรบกวนจากใคร คุณจะประหลาดใจกับการชมธรรมชาติที่ผ่อนคลายและยกระดับจิตใจ
   • ไปที่สวนสาธารณะที่ใกล้ที่สุด เขตอนุรักษ์ธรรมชาติ หรือทะเลสาบ แม่น้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่เคยไปที่นั่นมาก่อน
   • ไปปั่นจักรยานกัน การสังเกตสภาพแวดล้อมจากที่นั่งของจักรยานเป็นเรื่องที่น่าสนใจมาก หาสถานที่เงียบสงบที่มีทิวทัศน์สวยงาม หรือสำรวจเส้นทางปั่นจักรยานในพื้นที่ของคุณแล้วออกไปเดินเล่น
2. 2 ไปเล่นกีฬา. ความเหงาทำให้คุณมีโอกาสที่จะปรับปรุงสมรรถภาพทางกายและสุขภาพจิตของคุณ
   • วิ่งไปตามถนนหรือออกกำลังกายในสนามกีฬา
   • ค้นหาหลักสูตรโยคะวิดีโอทางอินเทอร์เน็ตหรือทำงานกับผู้สอน
   • เปิดเพลงแล้วเต้นหน้ากระจก จะดีกว่าถ้าคุณคิดท่าเต้นแล้วสอนให้เพื่อนและครอบครัวฟัง
   • หากีฬาใหม่สำหรับตัวคุณเอง ดูสิ่งที่คุณต้องทำและมองหาทีมหรือสโมสรในพื้นที่ที่คุณสามารถเข้าร่วมได้
   • ไปที่โรงยิมที่คุณไม่เพียงแต่สามารถปรับปรุงความฟิตของคุณ แต่ยังได้พบปะผู้คนใหม่ๆ
3. 3 เลือกการผจญภัย ตอนนี้คุณไม่ได้ผูกติดอยู่กับใคร ดังนั้นเลือกสถานที่บนแผนที่ที่คุณไม่เคยไป แล้วไปที่นั่น!
   • ไปที่ชายหาดและอาบแดดหรือว่ายน้ำ
   • ไปเที่ยวเมืองหรือสวนสาธารณะที่คุณไม่เคยไป ถ่ายภาพเพื่อแสดงให้เพื่อนของคุณ
   • ไปตกปลาและจับปลาที่คุณสามารถให้เพื่อน ๆ ของคุณดูหรือทำอาหารอร่อย ๆ จากมัน

วิธีที่ 6 จาก 6: สร้างความบันเทิงให้ตัวเอง

1. 1 ให้ความสนใจกับสื่อที่คุณชื่นชอบ ดูภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณ อ่านหนังสือและนิตยสารที่คุณชื่นชอบซ้ำอีกครั้ง หรือเพียงแค่ผ่อนคลายไปกับรายการทีวีที่คุณชื่นชอบ
   • มีค่ำคืนแห่งการดูหนังหรือฟังเพลง ทำให้เป็นค่ำคืนที่มีธีม เช่น ดูเฉพาะภาพยนตร์สยองขวัญ หรือเมโลดราม่าในยุค 80 หรือละครเพลงบรอดเวย์
   • หลังจากดูหรือฟังภาพยนตร์และเพลงโปรดของคุณแล้ว ให้ไปยังภาพยนตร์และเพลงอื่นๆ เปิดบล็อกเพลงและพอดแคสต์ แล้วดูว่า Spotify หรือ Pandora แนะนำอะไร
2. 2 เล่นเกมส์. แม้ว่าคุณจะไม่ใช่นักเล่นเกมตัวยง ให้ลองดู หากคุณเป็นนักเล่นเกมอยู่แล้ว ให้ขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ
   • ลองวิดีโอเกมใหม่หรือหาร้านวิดีโอเกมใหม่ ตรวจสอบเกมที่เก่ากว่าหรือรู้จักน้อยกว่า
   • เล่นเกมออนไลน์กับผู้ใช้รายอื่น - แม้ว่าเพื่อนของคุณจะไม่ได้เล่นกับคุณ แต่คุณก็สามารถเล่นกับผู้ใช้จากส่วนอื่น ๆ ของโลกได้
   • ลองเกมแนวใหม่ๆ เช่น หากคุณเป็นคนรักเกมยิง ให้เล่นกลยุทธ์
   • เล่นเกมส์กระดาน.แต่ถ้าคุณต้องการผู้เล่นหลายคนล่ะ คุณสามารถเล่นเป็นผู้เล่นทุกคนได้ด้วยตัวเอง! แข่งขันกับตัวเองและชื่นชมยินดีในความจริงที่ว่าคุณจะชนะต่อไป
3. 3 ดื่มด่ำไปกับความทรงจำ เรียกดูอัลบั้มภาพหรือสมุดภาพเก่าๆ ของคุณและนึกถึงวันเก่าๆ
   • คุณอาจต้องการหาเพื่อนเก่าหรือญาติที่คุณขาดการติดต่อ ในกรณีนี้ ให้ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับพวกเขา (ออนไลน์หรืออย่างอื่น)
   • ใช้ความทรงจำเป็นแรงบันดาลใจ - อธิบายไว้ในเรื่องราว บล็อก การ์ตูน
4. 4 ท่องอินเทอร์เน็ตเพื่อหาสิ่งที่น่าสนใจมากมาย
   • ดำเนินการวิจัยข้อมูล เปิดหน้าเว็บใดก็ได้และติดตามลิงก์ในหน้าถัดไปแต่ละหน้า อ่านข้อมูลในหน้าที่เปิดและทำตามเพื่อดูว่าคุณจะไปได้ไกลแค่ไหน ดังนั้น คุณจะได้รับข้อมูลใหม่มากมาย
   • เปิดไซต์การศึกษาหรือไซต์ที่สอนผู้ใช้ให้ทำสิ่งต่างๆ หากคุณสนใจที่จะจัดแต่งทรงผมและแต่งหน้า ให้ค้นหาเว็บไซต์ที่มีเคล็ดลับการจัดแต่งทรงผมและการแต่งหน้าที่บ้าที่สุดและทดลองด้วยตัวคุณเอง หากคุณชอบงานซ่อมแซม ให้ค้นหาคำแนะนำเกี่ยวกับการทำหรือสร้างสิ่งของต่างๆ (บ้านนก ครีมบรูเล่ หมอน) วิธีนี้จะช่วยให้คุณค้นพบพรสวรรค์ที่ซ่อนอยู่บางส่วน

เคล็ดลับ

• ใช้โอกาสนี้และทำสิ่งที่คุณจะไม่ทำต่อหน้าคนอื่น
• ทำในสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน
• ทำรายการสิ่งที่ต้องทำและขีดฆ่าสิ่งที่ทำเสร็จแล้ว

คำเตือน

• อย่าออนไลน์และบอกคนอื่นว่าคุณอยู่บ้านคนเดียว อย่าบอกใครว่าคุณอยู่คนเดียว ยกเว้นครอบครัวและเพื่อนสนิท
• ระวังเมื่อออกไปข้างนอกคนเดียว