เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: พูดคุยกับคู่ของคุณ
• วิธีที่ 2 จาก 3: กำหนดขอบเขต
• วิธีที่ 3 จาก 3: สนับสนุนความสนใจของคุณ

เมื่ออยู่ในความสัมพันธ์ การทำตัวเป็นทีมเป็นสิ่งสำคัญ หากคู่ของคุณไม่สามารถรักษาสมดุลระหว่างความผูกพันที่มีต่อคุณและครอบครัว คุณจะรู้สึกไม่ต่างจากความเป็นหนึ่งเดียว บุคคลมักรู้สึกขุ่นเคืองหรือทรยศหากพวกเขาไม่ได้รับการปกป้องจากการวิพากษ์วิจารณ์และการประณามจากครอบครัวของคู่ครอง หากคุณจัดการกับความขัดแย้งในครอบครัวในแบบที่ต่างออกไป ความสัมพันธ์ของคุณกับคนรักอาจแย่ลง ดังนั้นคุณควรเรียนรู้วิธีจัดการกับสถานการณ์เหล่านี้อย่างถูกต้อง เริ่มสื่อสารกับคู่ของคุณให้ดีขึ้น กำหนดขอบเขตสำหรับการสื่อสารกับครอบครัวของเขา และเรียนรู้ที่จะปกป้องความสนใจของคุณ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: พูดคุยกับคู่ของคุณ

1. 1 เลือกเวลาที่เหมาะสมในการพูดคุย การพูดเกี่ยวกับครอบครัวของคนรักเป็นสถานการณ์ที่ละเอียดอ่อน ดังนั้นการพูดถึงเรื่องนี้เมื่อคนรักของคุณอารมณ์ดีจึงเป็นเรื่องสำคัญ อย่าเริ่มบทสนทนาหากคุณเห็นว่าคู่ของคุณโกรธ เหนื่อย หรือหดหู่ เลือกเวลาที่คุณทั้งคู่ผ่อนคลายและอารมณ์ดี
   • คุณสามารถหลีกเลี่ยงความเครียดที่ไม่จำเป็นได้หากคุณพูดคุยถึงสถานการณ์ระหว่างสาเหตุทั่วไป และไม่นั่งตรงข้ามกัน เริ่มการสนทนาขณะขับรถหรือซักผ้า พูดว่า "ที่รัก ฉันต้องการจะพูดเกี่ยวกับครอบครัวของคุณ บางครั้งฉันก็รู้สึกว่าพวกเขาตัดสินฉันรุนแรงเกินไป และคุณไม่สนับสนุนฉัน"
   • จำไว้ว่าอาจต้องใช้เวลาสักพักกว่าที่คนรักของคุณจะคิดถึงสิ่งที่คุณได้ยิน ดังนั้นบางครั้งจึงดีกว่าที่จะพูดคุยถึงสถานการณ์นี้มากกว่าหนึ่งครั้ง เอาใจใส่ความต้องการของคู่ของคุณและให้เวลาเขา
2. 2 บอกคู่ของคุณว่าคุณรู้สึกอย่างไร ซื่อสัตย์เกี่ยวกับสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณ คู่ของคุณอาจไม่เข้าใจว่าพฤติกรรมของครอบครัวส่งผลต่อคุณอย่างไร
   • แสดงความรู้สึกของคุณในคนแรก ตัวอย่างเช่น พูดว่า “ทุกครั้งที่ฉันเห็นครอบครัวของคุณ ฉันอารมณ์เสียกับสิ่งที่พวกเขาพูดและวิธีที่พวกเขาปฏิบัติกับฉัน”
   • พยายามพูดอย่างไม่ลำเอียง แม้ว่าคุณจะอารมณ์เสีย อย่าโกรธ ไม่อย่างนั้นคู่ของคุณอาจจะกลายเป็นฝ่ายรับ
   • พูดประมาณนี้: “ฉันรู้ว่าคุณรักแม่ของคุณและเธอหวังดีกับเรา แต่ฉันไม่ชอบที่เธอวิพากษ์วิจารณ์วิธีการเลี้ยงดูลูกสาวของฉันตลอดเวลา ฉันกลัวการพบปะกับครอบครัวของคุณแล้วเพราะทุกครั้งที่เธอพูดอะไรที่ไม่พึงประสงค์เกี่ยวกับฉัน”
3. 3 บอกคู่ของคุณว่าคุณต้องการการสนับสนุนจากพวกเขา เป็นการดีที่สุดถ้าคู่ชีวิตแก้ปัญหาทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับครอบครัวของเขาเอง อธิบายว่าการสนับสนุนของเขามีความสำคัญต่อคุณ
   • พูดว่า: “คุณช่วยสนับสนุนฉันและการตัดสินใจของเราในครั้งต่อไปที่แม่ของคุณวิจารณ์ฉันเรื่องการเลี้ยงดูเซเนียได้ไหม ฉันต้องการการสนับสนุนจากคุณจริงๆ”
   • อย่าโทษคู่ของคุณที่ไม่ปกป้องคุณมาก่อน มุ่งเน้นสิ่งที่สำคัญในอนาคต
4. 4 อย่าพูดถึงตัวละครของผู้คน หากคุณยอมให้ตัวเองทำร้ายญาติของเขาเป็นการส่วนตัว คนรักก็อาจเข้าข้างพวกเขาโดยสัญชาตญาณ เมื่อแสดงความไม่พอใจ ให้พยายามยึดข้อเท็จจริง ชี้ให้เห็นเหตุการณ์เฉพาะที่เกิดขึ้นและไม่วิพากษ์วิจารณ์อุปนิสัยของพ่อแม่
   • พยายามอย่าพูดคำว่า "เสมอ" และ "ไม่เคย" พวกเขาไม่ค่อยสอดคล้องกับความจริงและมักนำไปสู่การทะเลาะวิวาท
   • จำไว้ว่าคู่ของคุณรักคนที่พวกเขารัก ดังนั้นความภักดีจึงเป็นเรื่องปกติ
5. 5 พิจารณาวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้กับคู่ของคุณ คู่ของคุณรู้จักครอบครัวของพวกเขาดีกว่าคุณ ดังนั้นพวกเขาอาจมีแนวคิดในการแก้ปัญหา ร่วมกันคิดหาวิธีป้องกันความขัดแย้งในอนาคตและไม่ทำร้ายความรู้สึกของญาติในการประชุมครั้งต่อไป
   • ตัวอย่างเช่น วิเคราะห์สถานการณ์และคิดวิธีแก้ปัญหาโดยคำนึงถึงลักษณะของสมาชิกในครอบครัวของคู่ครองแต่ละคน บางทีคู่ของคุณอาจรู้วิธีปฏิบัติตนที่ดีที่สุดกับญาติคนหนึ่งในระหว่างการสนทนา เขาสามารถพูดได้ว่า: “ป้า Sveta ประณามทุกคนที่ฉันพบเป็นการดีที่สุดที่จะเพิกเฉยต่อคำพูดของเธอ "
   • คุณยังสามารถลองแต่งบทสนทนาในอนาคตและซ้อมบทของคุณได้ในบางสถานการณ์ วิธีนี้จะช่วยให้คู่ของคุณยืนหยัดเพื่อคุณในช่วงเวลาที่ตึงเครียดได้ง่ายขึ้น
6. 6 เรียนรู้ ตั้งใจฟัง. แม้แต่หัวข้อที่ละเอียดอ่อนที่สุดก็สามารถพูดคุยได้โดยไม่ต้องทะเลาะกัน หากคุณทั้งคู่เรียนรู้ที่จะรับฟังซึ่งกันและกันอย่างกระตือรือร้น จำเป็นต้องฟังในลักษณะที่เข้าใจคู่สนทนาและไม่ใช่เพื่อหาคำตอบที่เหมาะสม เมื่อคู่ของคุณพูด ให้ลองทำสิ่งเหล่านี้:
   • สบตา
   • อย่าฟุ้งซ่านโดยโทรศัพท์มือถือหรือทีวีของคุณ
   • ใช้ภาษากายที่เปิดกว้าง (เช่น แขนและขาไม่ไขว้เขวและผ่อนคลาย)
   • ถามคำถามที่ชัดเจน (เช่น "คุณกำลังพูดว่า ...?")
   • สรุปเพื่อให้แน่ใจในสิ่งที่ได้ยิน (เช่น "ตามที่ฉันเข้าใจ คุณพูดว่า ... ")
   • ตอบเมื่อคู่สนทนาพูดจบสายเท่านั้น
7. 7 ความช่วยเหลือด้านจิตใจสำหรับคู่รัก หากคุณและคู่ของคุณพบว่าเป็นการยากที่จะตกลงกันว่าจะจัดการกับความขัดแย้งในครอบครัวได้ดีที่สุดอย่างไร คุณอาจต้องปรึกษานักจิตวิทยาครอบครัว นักจิตวิทยาที่ดีจะสอนกลยุทธ์ในการสื่อสารและช่วยคุณค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่เป็นประโยชน์ร่วมกัน
   • แนะนำ "ที่รัก ดูเหมือนเราจะมีปัญหากับครอบครัวคุณ ฉันคิดว่าเราควรพบผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วยเราจัดการกับสถานการณ์ คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้"

วิธีที่ 2 จาก 3: กำหนดขอบเขต

1. 1 แบ่งปันความสัมพันธ์และความสัมพันธ์ของคุณกับครอบครัวของคู่ของคุณ คุณกำลังออกเดทหรือแต่งงานกับคู่ของคุณ ไม่ใช่ทั้งครอบครัวของเขา อย่าสร้างปัญหากับครอบครัวของคู่ชีวิตให้ยากสำหรับความสัมพันธ์ของคุณ
   • หากคุณรู้สึกว่าความขัดแย้งส่งผลต่อความสัมพันธ์ระหว่างคุณ ให้จดจำคุณสมบัติทั้งหมดที่คุณให้ความสำคัญในตัวคนรัก และสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับครอบครัวของเขา เขียนลงบนกระดาษและอ่านซ้ำเป็นระยะ
   • ตัวอย่างเช่น หากคุณพบญาติของคนรักในวันหยุดและในโอกาสพิเศษ คุณไม่จำเป็นต้องกังวลกับการสื่อสารที่ตึงเครียดมากนัก เพราะการประชุมของคุณไม่ค่อยเกิดขึ้น
2. 2 หารือเกี่ยวกับขอบเขตกับคู่ของคุณ พูดคุยกับคู่ของคุณและหาขอบเขตที่เหมาะสมร่วมกัน พิจารณาว่าคุณจะลดความขัดแย้งลงและทำให้ครอบครัวของคุณสงบได้อย่างไร
   • ตัวอย่างเช่น คุณอาจตัดสินใจว่าครอบครัวของคู่ของคุณไม่สามารถพักค้างคืนในวันประชุมได้
   • นอกจากนี้ คุณไม่ควรปล่อยให้ญาติๆ มีอิทธิพลต่อการตัดสินใจบางอย่างของคู่รักของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องที่เกี่ยวกับเด็ก ศาสนา หรือที่อยู่อาศัย
3. 3 ขอให้คู่ของคุณสื่อสารขอบเขตที่กำหนดไว้กับญาติของคุณ พวกเขาจำเป็นต้องตระหนักถึงกฎใหม่ที่คุณกำหนด คู่ของคุณควรสื่อสารกับสมาชิกในครอบครัวเพื่อให้คุณสามารถทำให้พวกเขามีชีวิต ใจดีและสุภาพ แต่ไม่เปลี่ยนแปลง หากมีคนตัดสินใจดูถูกคุณด้วยเหตุนี้ คุณต้องยืนหยัดเพื่อตัวเอง
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครอบครัวของคู่ของคุณทราบสาเหตุของขอบเขตเหล่านี้
   • คู่ค้าอาจพูดว่า “เราดีใจที่คุณเป็นห่วงเรา แต่เราขอให้คุณไม่ต้องพูดถึงเรื่องการเงินของเราอีกต่อไป นี่เป็นปัญหาส่วนตัวที่เราสามารถจัดการได้”
4. 4 รักษาขอบเขต คุณอาจต้องเตือนญาติของคนรักเป็นระยะถึงขอบเขตที่มีอยู่ ผู้คนต้องการเวลาเพื่อทำความคุ้นเคยกับพฤติกรรมใหม่หากพวกเขาเคยประพฤติในทางใดทางหนึ่ง
   • หากญาติข้ามพรมแดนที่กำหนดไว้ ให้โต้แย้ง: "อย่าลืม เราตัดสินใจที่จะไม่มีลูก ฉันขอเพียงเคารพการตัดสินใจของเรา แม้ว่าจะไม่ชอบใจก็ตาม"

วิธีที่ 3 จาก 3: สนับสนุนความสนใจของคุณ

1. 1 จงมั่นใจและเด็ดขาด อย่าลืมว่าคุณเป็นผู้ใหญ่ด้วย เมื่อสื่อสารกับสมาชิกในครอบครัวที่มีอายุมากกว่าของคู่ของคุณ (เช่น พ่อแม่ของเขา) คุณมักจะรู้สึกเหมือนได้กลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง แต่สิ่งนี้ไม่ถูกต้อง หากคุณถูกคุกคามหรือถูกตัดสิน คุณมีสิทธิ์ที่จะยืนหยัดเพื่อตัวเอง
   • ความเด็ดขาดไม่ได้มีความหมายเหมือนกันกับการดูหมิ่นยังคงเป็นคนที่มีเมตตาและให้เกียรติเสมอเมื่อปกป้องผลประโยชน์ของคุณ
   • ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดอย่างเด็ดขาดว่า: "ฉันรู้ว่าคุณไม่เข้าใจวัฒนธรรมของฉัน แต่วันหยุดนี้สำคัญมากสำหรับ Andrei และฉัน ฉันเคารพความเชื่อของคุณและขอทัศนคติแบบเดียวกันกับฉัน"
2. 2 พูดคุยกับญาติของคู่ของคุณ หากคุณมีปัญหาในการสื่อสารกับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ให้ลองคุยกับเขา การใช้ความคิดริเริ่มในมือของคุณจะแสดงให้เห็นว่าคุณเป็นผู้ใหญ่และเป็นคนมีเหตุผล เป็นไปได้ว่าด้วยสิ่งนี้ พวกเขาจะฟังคุณ
   • เป็นการดีกว่าที่จะพูดคุยถึงปัญหาที่เกิดขึ้น แทนที่จะนิ่งเงียบอยู่นานหลายปี พูดว่า "คุณขัดจังหวะฉันตลอดเวลาราวกับว่าฉันไม่มีสิทธิ์ลงคะแนน ฉันขอให้คุณแสดงความคิดเห็นของคุณหลังจากที่ฉันคิดเสร็จ"
3. 3 ปฏิเสธคำแนะนำและความคิดเห็นที่ไม่ต้องการ หากญาติของคู่ของคุณมักจะให้คำแนะนำหรือคำวิจารณ์ที่ไม่พึงประสงค์ ให้เตรียมคำตอบที่หลีกเลี่ยงเพื่อเปลี่ยนหัวข้อของการสนทนา ซักซ้อมคำตอบเหล่านี้ล่วงหน้า นี้จะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และรวบรวมในเวลาที่เหมาะสม
   • เมื่อพูดคุยกับผู้ใหญ่ เป็นการดีที่สุดที่จะละทิ้งคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์ด้วยคำสุภาพ เช่น "น่าสนใจมาก!" หรือ “เรื่องใหญ่!” ตัวอย่างเช่น หากแม่ของคู่ของคุณให้คำแนะนำในการเลี้ยงลูก ให้ถามว่าเธอเลี้ยงลูกอย่างไรเมื่อโตขึ้น
   • คำตอบอื่นๆ ที่เหมาะสมในการหลีกเลี่ยง ได้แก่ “น่าสนใจ ฉันควรลองดู” และ “ขอบคุณสำหรับคำแนะนำ แต่เราได้ตัดสินใจแล้วว่าจะทำอย่างไร”
4. 4 พยายามจำกัดการสื่อสารกับญาติของคู่ของคุณ หากคุณไม่สามารถแก้ไขข้อขัดแย้งกับครอบครัวของคู่ของคุณได้ วิธีที่ดีที่สุดคือเพียงแค่จำกัดการสื่อสารกับพวกเขา ข้ามการพบปะสังสรรค์ในครอบครัวเพื่อรักษาความสงบและไม่ต่อสู้กับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ หากคุณไม่อยากพลาดการประชุมครอบครัว ให้กำหนดกรอบเวลาสำหรับการเข้าร่วมของคุณ
   • อย่าสงสัยการตัดสินใจของคุณหากญาติของคู่ของคุณยอมให้ตัวเองดูถูกโดยตรงและไม่เคารพคุณ โดยปกติคนเหล่านี้จะไม่เปลี่ยนแปลง