เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: การรักษาโรคหวัดด้วยน้ำและไอน้ำ
• วิธีที่ 2 จาก 3: การรักษาโรคหวัดด้วยสมุนไพรและการเยียวยาธรรมชาติ
• วิธีที่ 3 จาก 3: การป้องกันโรคหวัด
• เคล็ดลับ

ด้วยการใช้วิธีการรักษาด้วยความเย็นตามธรรมชาติที่ผ่านการทดสอบตามเวลา เช่น เครื่องดื่มอุ่นๆ และการอบไอน้ำ คุณสามารถบรรเทาอาการหวัดได้โดยไม่ต้องใช้น้ำเชื่อมและสเปรย์ฉีดสารเคมีราคาแพง อ่านบทความนี้เพื่อค้นหาวิธีรักษาโรคหวัดด้วยวิธีธรรมชาติง่ายๆ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การรักษาโรคหวัดด้วยน้ำและไอน้ำ

1. 1 ดื่มของเหลวอุ่นปริมาณมาก สาเหตุของการเป็นหวัดคือการทำงานของร่างกายที่มุ่งต่อสู้กับไวรัส ของเหลวอุ่นจะบีบรัดหลอดเลือดในช่องจมูกของคุณ ซึ่งจะทำให้เสมหะไหลผ่านตามธรรมชาติได้ง่ายขึ้น และคุณสามารถหายเป็นปกติได้เร็วมาก
   • ดื่มน้ำอุ่นกับมะนาวและน้ำผึ้ง การเยียวยาตามธรรมชาตินี้มีส่วนประกอบทางชีวภาพมากมายที่ความเย็นไม่สามารถต้านทานการโจมตีดังกล่าวได้และไวรัสจะออกจากร่างกายของคุณ
   • ดื่มชาสมุนไพร. ชาคาโมมายล์ เปปเปอร์มินต์ และขิงบรรเทาอาการเจ็บคอและทำหน้าที่เป็นสารคัดหลั่งที่ไม่รุนแรง
   • ดื่มซุปอุ่นๆ. ซุปไก่ช่วยล้างไซนัสและเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพในช่วงที่เป็นหวัดเมื่อไม่มีความอยากอาหารเลย ปรุงซุปกระเทียม. นี่เป็นวิธีแก้หวัดที่ดีเพราะกระเทียมมีฤทธิ์ต้านการบวมน้ำ ผัดกระเทียมในน้ำมันมะกอก เพิ่มน้ำซุปไก่หรือผัก ปรุงเป็นเวลาสิบนาทีและซุปของคุณก็พร้อม ดื่มอุ่น.
2. 2 อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำ. ไอน้ำจากน้ำช่วยล้างช่องจมูกและบรรเทาอาการเจ็บหน้าอก ลำคอ และไซนัส
   • คุณยังสามารถจัดทรีทเมนต์อบไอน้ำได้อีกด้วย ต้มน้ำให้ร้อน ต้มน้ำให้เดือดแล้วลดไฟให้ต่ำ พิงหม้อแล้วปล่อยให้ไอน้ำปกคลุมใบหน้า ปาก และจมูกของคุณ ใส่เปปเปอร์มินต์สักสองสามหยด หรือใช้น้ำมันหอมระเหยอื่นๆ เพื่อจุดประสงค์นี้ ด้วยขั้นตอนนี้ คุณจะทำความสะอาดไซนัสของคุณ
   • จุ่มผ้าลงในน้ำร้อนแล้ววางบนใบหน้าของคุณ วางบนใบหน้าของคุณจนเย็นลง วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีหากคุณไม่อยู่บ้านและต้องการทำทรีทเมนต์อบไอน้ำแบบเร่งด่วน
3. 3 ใช้หม้อเนติ หม้อเนติคือภาชนะใส่น้ำขนาดเล็กที่ทำขึ้นเป็นพิเศษเพื่อชำระล้างช่องจมูกด้วยน้ำเกลือ การกระทำของหม้อนี้สามารถเรียกได้ว่าเป็น "การล้างจมูก" คุณเพียงแค่เติมน้ำอุ่นลงในกาต้มน้ำ เติมเกลือเล็กน้อย แล้วใส่กาต้มลงในรูจมูกของคุณ
   • หม้อเนติสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือร้านค้าเฉพาะทางมากมาย
   • ทำน้ำเกลือ: เกลือโคเชอร์ 1/2 ช้อนชาในน้ำหนึ่งแก้ว เติมหม้อเนติด้วยสารละลายที่เตรียมไว้
   • ยืนเหนืออ่างล้างจาน เอียงศีรษะไปข้างหนึ่ง แล้วสอดรางหม้อเนติเข้าไปในรูจมูกข้างหนึ่ง เทสารละลายลงในรูจมูกแล้วรอให้ไหลออกจากรูจมูกอีกข้างหนึ่ง
   • เติมน้ำยาเนติพอตอีกครั้งแล้วทำซ้ำที่รูจมูกอีกข้าง

วิธีที่ 2 จาก 3: การรักษาโรคหวัดด้วยสมุนไพรและการเยียวยาธรรมชาติ

1. 1 ใช้สมุนไพรรักษาโรคหวัด. สมุนไพรบางชนิดมีจำหน่ายในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคหวัด
   • Echinacea ช่วยบรรเทาอาการของการติดเชื้อทางเดินหายใจและมีหลายรูปแบบ เช่น สารสกัด ชา หรือยาอม
   • ลองโสม. หากคุณกำลังประสบกับอาการแรกของการเป็นหวัด ให้ดื่มชาโสมเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ
   • ดื่มชาเอลเดอร์เบอร์รี่. นี่เป็นวิธีการรักษาแบบยุโรปดั้งเดิมที่ทำจากดอกเอลเดอร์ฟลาวเวอร์และใบสะระแหน่ ไม่เพียงแต่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แต่ยังช่วยบรรเทาอาการหวัด
2. 2 ใช้ตอติญ่าธรรมชาติ. ส่วนอาหารเพื่อสุขภาพจำหน่ายแป้งตอร์ติญ่าที่มีน้ำผึ้ง มิ้นต์ และส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆ พวกเขาบรรเทาอาการเจ็บคอให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกายซึ่งคุณสามารถรักษาความเย็นได้อย่างรวดเร็ว
   • หากคุณไม่ต้องการซื้อตอติญ่า คุณสามารถทำเองได้ที่บ้าน
     • ใส่น้ำผึ้ง 1/2 ถ้วยตวงและสารสกัดสะระแหน่สองสามหยดลงในชามขนาดเล็ก
     • วางชามบนไฟร้อนปานกลางแล้วต้มน้ำผึ้ง ผัดตลอดเวลา
     • ใช้เครื่องวัดอุณหภูมิขนมเพื่อตรวจสอบอุณหภูมิ นำน้ำผึ้งออกจากความร้อนเมื่ออุณหภูมิสูงถึง 300 องศาฟาเรนไฮต์ (149 องศาเซลเซียส)
     • ใช้ช้อนชาแล้วเทเค้กน้ำผึ้งลงบนกระดาษ parchment ที่ทาน้ำมัน รอสักครู่เพื่อให้คอร์เซ็ตของคุณแข็งตัว จากนั้นคุณสามารถใช้เป็นยาระงับอาการไอได้
3. 3 ทำหมัดร้อน หลายคนเชื่อมั่นในประสบการณ์ของตนเองเกี่ยวกับประสิทธิภาพของหมัดร้อนและค็อกเทลที่ปรุงจากคอนญักและมะนาว ยาแก้ไอแบบโฮมเมดนี้จะช่วยล้างไซนัสของคุณและทำให้การนอนหลับของคุณดีขึ้นในช่วงที่เป็นหวัด ผสมส่วนผสมต่อไปนี้และดื่มร้อน:
   • บรั่นดี 30 มล
   • น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
   • น้ำมะนาว 1/4
   • น้ำเดือด 1/2 ถ้วยตวง

วิธีที่ 3 จาก 3: การป้องกันโรคหวัด

1. 1 ล้างมือบ่อยๆ. วิธีที่ดีที่สุดที่จะป้องกันตัวเองจากความหนาวเย็นคือการล้างมือบ่อยๆ ในช่วงเดือนที่อากาศหนาวเย็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากไปสถานที่สาธารณะ เช่น โรงเรียน รถประจำทาง หรือเครื่องบิน
   • อย่าลืมล้างมือก่อนรับประทานอาหารหรือก่อนสัมผัสใบหน้า
   • หากคุณไม่สามารถล้างมือด้วยสบู่และน้ำได้ คุณสามารถใช้เจลทำความสะอาดมือที่มีแอลกอฮอล์เป็นส่วนประกอบ

1. 1 ตรวจสอบสุขภาพของคุณ คุณควรมีวิตามินและสารอาหารเพียงพอในอาหารเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง โภชนาการและการออกกำลังกายที่ดีจะช่วยป้องกันร่างกายของคุณจากไวรัส หากคุณติดเชื้อกะทันหัน ร่างกายของคุณสามารถรับมือกับความหนาวเย็นได้อย่างง่ายดาย

เคล็ดลับ

• พยายามอย่าสัมผัสใบหน้าของคุณ จุลินทรีย์จำนวนมากเข้าสู่ร่างกายทางตาและปาก การใช้มือสัมผัสส่วนต่างๆ เหล่านี้ของใบหน้าจะทำให้มีโอกาสติดเชื้อเพิ่มขึ้น
• หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมเมื่อคุณเป็นหวัด ผลิตภัณฑ์จากนมมีส่วนช่วยในการสร้างเมือกในร่างกาย
• สิ่งสำคัญคือต้องเป่าจมูกอย่างต่อเนื่องในช่วงที่เป็นหวัดเพื่อล้างช่องจมูก ซึ่งจะเป็นการล้างการติดเชื้อ