เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• อะไรที่คุณต้องการ

ในภาษาเกาหลี "เท" หมายถึง "ศิลปะการตีด้วยเท้าโจมตีเป้าหมาย ความแข็งแกร่งนั้นได้มาจากการเคลื่อนไหวตามระเบียบของร่างกาย" เทควันโดเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับเทคนิคการเตะเท้าที่เหนือกว่า ขาไม่เพียงแต่เป็นอาวุธที่ทรงพลังเท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อป้องกันการโจมตีที่กำลังจะมาถึงอีกด้วย คุณต้องรักษาสมดุลให้มั่นคงบนขารองรับขณะตี ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการปรับสมดุลและการคืนขาที่กระแทก นี่คือวิธีการเตะตรงในเทควันโด

ขั้นตอน

1. 1 ทำความเข้าใจประเภทของลูกเตะในเทควันโด มีการนัดหยุดงานหลายประเภท (จำไว้ว่าคำว่า "chagi" หมายถึง "การนัดหยุดงาน"):
   • ต่อยหน้า - หมายถึง ตีเข้าที่หน้าโดยตรง.
   • พัดไปที่ลำตัว - ร่างกายหมายถึงช่องท้องและด้านข้างของดวงอาทิตย์
   • เตะล่าง - หมายถึงช่องท้องส่วนล่าง
2. 2 เรียนรู้และทำความเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าส่วนใดของเท้าที่ใช้ในการเป่าโดยเฉพาะ ก่อนที่คุณจะเริ่มชก ความเข้าใจนี้เป็นก้าวแรกที่สำคัญ ตัวอย่างของการใช้เทคนิคเมื่อใช้การเป่าแบบต่างๆ สามารถดูได้ในภาพประกอบของบทความ
   • เมื่ออัปชุกโจมตี จุดเริ่มต้นของส่วนโค้งของเท้าและนิ้วเท้าจะส่งผลต่อเป้าหมาย
3. 3 งอเข่าแล้วดึงเข้ามาใกล้หน้าอกมากขึ้น
4. 4 ทำการตีตรงๆ (Ap-Chagi) ชกตรงแล้วยืดขาของคุณอย่างรวดเร็ว
   • เล็งไปที่ลำตัวและเผชิญหน้ากับการโจมตี
   • ตีในตำแหน่งต่างๆ ดังแสดงในขั้นตอนต่อไปนี้
5. 5 และส้นเท้า (ด้านนอกของเท้า) ใช้สำหรับตี ทำการเตะข้าง (ยอบ-ชางิ) โดยใช้ขอบเท้าด้านนอกเป็นแรงกระแทกด้านข้าง เรียกว่า ยบชากิ
   • ยกเข่าของขาเตะโดยงอไปข้างหน้า
   • เหยียดเท้าตรงไปยังเป้าหมาย
   • ด้านหลังพื้นรองเท้าและขอบด้านนอกของเท้าใช้ในการดัน
6. 6 เตะตรงด้วยการยกขาหรือเตะ "สาด" (An-chagi) ใช้ส่วนด้านในของฝ่าเท้า (เรียกว่า "Baldun")
   • การเตะนี้ทำได้โดยการวาดวงกลมด้วยเท้าเตะจากด้านนอกสู่ด้านใน
   • ด้านในของด้านนอกของเท้าใช้โจมตี
   • เล็งไปที่ร่างกายและใบหน้าเพื่อโจมตี
7. 7 ทำการเตะถอยหลัง (นาคชะกะ). ใช้ส้นเท้า ("Dvikumchi")
   • ยกเข่าของขาเตะโดยงอไปข้างหน้า
   • ขาเตะจะยืดเข่าทันที
   • โจมตีหลังคู่ต่อสู้ด้วยการงอเข่าตรง
   • ตีด้วยส้นเท้าของคุณ
8. 8 ตีด้วยการหมุนตัวเต็ม ("Momdoglio-chagi") ใช้ด้านในของเท้าของคุณ (Balbadak)
   • ขั้นแรก ให้ดูที่คู่ต่อสู้ของคุณแบบตาต่อตา
   • หมุนตัวเครื่อง360®ตามเข็มนาฬิกา
   • ในเวลาเดียวกัน กางเท้าออกแล้วยกขึ้นให้สูงที่สุด
   • ด้านในของเท้าใช้สำหรับตีหลังจากหมุน 360® เต็มที่
   • ขาที่โดดเด่นจะกลับสู่ตำแหน่งเดิมเมื่อหมุนเต็มที่
9. 9 ทำการเตะแบบบิด ("Dolio Chagi") นี่เป็นหนึ่งในการโจมตีหลักที่มีประสิทธิภาพอย่างยิ่งและมีผลกระทบในวงกว้างเมื่อกระทบกับเป้าหมาย ใช้หลังเท้า ("Baldun") ตั้งแต่ข้อเท้าจนถึงนิ้วเท้า
   • งอเข่าของขาหลัง พักบนนิ้วเท้า แล้ววาดวงกลมรอบขารองรับ โดยให้หลังเท้าตรงกับเป้าหมาย
   • ตีด้วยการยกเท้าไปทางใบหน้าเหนือซี่โครง

เคล็ดลับ

• สำหรับตำแหน่งยาว: เท้าของคุณควรห่างกันช่วงไหล่ และแยกความยาวไหล่กว้าง 2 เท่า ขาหน้าควรชี้ไปข้างหน้าและขาหลังควรชี้ไปด้านข้าง

อะไรที่คุณต้องการ

• ชุดออกกำลังกายใส่สบาย
• สถานที่อบรม
• ฝ่ายตรงข้าม (พยายามหาคนที่มีประสบการณ์มากกว่านี้เพื่อช่วยคุณ)