เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ตอนที่ 1 จาก 2: การเตรียมตัวสำหรับ Heimlich Trick
• ส่วนที่ 2 จาก 2: เล่นกล Heimlich กับตัวเอง

อาการสำลักเกิดขึ้นเมื่อสิ่งแปลกปลอม (เช่น อาหาร) ติดอยู่ในหลอดลมของบุคคล ทำให้หายใจปกติไม่ได้ การสำลักในเวลาเพียงไม่กี่นาทีอาจทำให้สมองเสียหายหรือเสียชีวิตได้ เคล็ดลับ Heimlich เป็นวิธีที่พบได้บ่อยที่สุดในการช่วยเหลือคนสำลัก ถ้าไม่มีใครช่วยคุณได้ ให้ช่วยตัวเอง โดยทำตามคำแนะนำง่ายๆ คุณจะได้เรียนรู้วิธีทำเคล็ดลับ Heimlich ด้วยตัวคุณเอง

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 จาก 2: การเตรียมตัวสำหรับ Heimlich Trick

1. 1 พยายามไอร่างกายต่างประเทศ ถ้าคุณคิดว่ามีอะไรติดคอ ให้พยายามไอออกมา หากคุณไอแรงพอที่จะเอาสิ่งแปลกปลอมออกไปได้ ความจำเป็นต้องใช้เคล็ดลับ Heimlich จะหายไปทันที อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่สามารถขับสิ่งแปลกปลอมออกมาด้วยอาการไอได้ และคุณกำลังหายใจไม่ออกจริงๆ คุณจำเป็นต้องดำเนินการอย่างรวดเร็ว
   • คุณต้องมีเวลากำจัดสิ่งแปลกปลอมก่อนที่จะหมดสติ
   • ไอต่อไปในขณะที่ทำเคล็ดลับ Heimlich
2. 2 ทำให้กำปั้น เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับเคล็ดลับ Heimlich ด้วยตัวคุณเอง ก่อนอื่นคุณต้องวางแขนให้ถูกต้อง ทำกำปั้นในมือที่โดดเด่นของคุณ วางกำปั้นไว้ที่ท้องเหนือสะดือ แต่อยู่ใต้ซี่โครง
   • มือของคุณควรอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุดในการผลักสิ่งแปลกปลอมออก ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บซี่โครงของคุณ
   • ท่าหมัดนี้เหมือนกับเทคนิค Heimlich แบบดั้งเดิม
3. 3 ถือกำปั้นด้วยมืออีกข้างหนึ่ง ใช้มืออีกข้างเป็นคันโยก เปิดฝ่ามืออีกข้างหนึ่งแล้วพันรอบกำปั้นไว้ที่ท้อง ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากำปั้นของคุณอยู่ตรงกลางมือของคุณ
   • ตำแหน่งของมือนี้จะช่วยให้คุณกดแรงขึ้นเมื่อทำเทคนิค Heimlich

ส่วนที่ 2 จาก 2: เล่นกล Heimlich กับตัวเอง

1. 1 ปัดนิ้วเข้าและขึ้น ในการดึงสิ่งแปลกปลอมออก คุณต้องกดกำปั้นและมือเข้าไปในไดอะแฟรมหรือท้อง ใช้การเคลื่อนไหวรูปตัว J อย่างรวดเร็วเข้าด้านในแล้วขึ้นด้านบน ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้หลาย ๆ ครั้ง
   • วิธีนี้ควรแก้ปัญหาได้อย่างรวดเร็ว หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้ลองเพิ่มความแข็งแกร่งด้วยวัตถุที่มั่นคง
2. 2 เพิ่มความแรงด้วยวัตถุที่มั่นคง หาสิ่งของที่มั่นคงในบริเวณใกล้เคียงซึ่งมีความสูงประมาณเอวซึ่งคุณสามารถพิงได้ เก้าอี้ โต๊ะ หรือเคาน์เตอร์เหมาะสำหรับจุดประสงค์นี้ โดยให้แขนอยู่ข้างหน้าคุณ ให้โน้มตัวไปบนเก้าอี้ โต๊ะ เคาน์เตอร์ หรือวัตถุแข็งอื่นๆ กำหมัดไว้ระหว่างเก้าอี้กับท้อง แล้วกดให้แน่นกับวัตถุที่รองรับ
   • สิ่งนี้จะเพิ่มแรงที่ใช้กับไดอะแฟรมอย่างมากเพื่อดันสิ่งแปลกปลอมที่ติดอยู่ให้แน่น
3. 3 ลองอีกครั้ง. คุณอาจไม่สามารถขับสิ่งแปลกปลอมในครั้งแรกได้ กดลงบนวัตถุที่มั่นคงอีกครั้งจนกว่าร่างกายจะถูกลบออก หลังจากนั้นการหายใจก็จะกลับมาเป็นปกติ
   • แม้ว่าสถานการณ์จะน่ากลัว แต่ก็พยายามสงบสติอารมณ์ ความตื่นตระหนกจะทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและต้องการอากาศ ทำให้สถานการณ์แย่ลง
   • เมื่อเอาสิ่งแปลกปลอมออกแล้วให้นั่งลงและหายใจ
   • หากคอของคุณรบกวนคุณหรือแค่เจ็บ ให้ไปพบแพทย์
   • หากคุณไม่สามารถผลักสิ่งแปลกปลอมออกไปได้ ให้โทรเรียกรถพยาบาลทันที