เนื้อหา

• วิธีที่ 2 จาก 3: การสร้างรากฐาน: การเรียนรู้การเลี้ยงลูกข้ามเส้น
• วิธีที่ 3 จาก 3: การเคลื่อนไหวเสร็จสิ้น: เรียนรู้การเลี้ยงบอลระหว่างขา
• เคล็ดลับ

1 ตีลูกบอลด้วยปลายนิ้ว ไม่ใช่ฝ่ามือ แผ่นนิ้วช่วยให้คุณควบคุมทิศทางการกระเด้งของลูกบอลได้ดียิ่งขึ้น

2 ใช้แรงมากพอที่จะกระเด้งลูกบอลให้สูงพอที่จะควบคุมได้ "จุดหวาน" นี้มักจะอยู่ที่หัวเข่าของคุณ

3 ตั้งศีรษะให้ตรงและจ้องมองไปข้างหน้าขณะเลี้ยงลูก การดูถูกทำให้เสียการทรงตัวและบดบังมุมมองของศาล

4 ยืนบนนิ้วเท้า ไม่ใช่ทั้งเท้า สิ่งนี้ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วและทำมุมที่แหลมด้วยเท้าของคุณ

วิธีที่ 2 จาก 3: การสร้างรากฐาน: การเรียนรู้การเลี้ยงลูกข้ามเส้น

1. 1 เลี้ยงบอลด้วยมือที่ถนัด งอเข่าด้วยการกระดอนต่ำ
2. 2 หมุนมือข้างที่ถนัด โดยให้นิ้วหัวแม่มือชี้ขึ้นไปบนฟ้าเล็กน้อย
3. 3 ดันลูกบอลไปด้านข้างเพื่อให้กระดอนเป็นรูปตัววีที่ด้านหน้าของร่างกายคุณ ช่วยให้คุณรับบอลไปอยู่ในมืออีกข้างได้
4. 4 ฝึกฝนการเลี้ยงลูกข้ามเส้นจนกว่าคุณจะรู้สึกสบายใจในการส่งบอลระหว่างมือของคุณ เลี้ยงลูกไขว้รูปตัววีนี้เป็นรากฐานของหว่างขา

วิธีที่ 3 จาก 3: การเคลื่อนไหวเสร็จสิ้น: เรียนรู้การเลี้ยงบอลระหว่างขา

1. 1 ยืนโดยให้ลูกบอลอยู่ในมือที่ถนัด แล้วก้าวเท้าอีกข้างหนึ่งไปข้างหน้าขาอีกข้างทำมุม 45 องศากับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขาของคุณงอและห่างกันมากพอที่จะหมุนลูกบอลระหว่างขาทั้งสองข้างได้
2. 2 ดันลูกบอลกระดอนไปทางด้านที่ตรงกับมือข้างที่ถนัด แล้วชี้ไปที่หว่างขาของคุณ
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ผลักลูกบอลในมุมที่เหมาะสมและมีแรงเพียงพอเพื่อให้ผ่านระหว่างขาของคุณโดยไม่กระทบร่างกาย
   • แยกนิ้วออกจากกันเพื่อรักษาการควบคุมลูกที่ดี
3. 3 เตรียมรับลูกบอลด้วยมือตรงข้ามหลังจากผ่านระหว่างขาของคุณแล้ว
4. 4 เปลี่ยนตำแหน่งของขาขณะกระโดด หากคุณต้องการฝึกท่านี้จากตำแหน่งที่อยู่กับที่ กระโดดอย่างรวดเร็วและเปลี่ยนตำแหน่งของขาของคุณเพื่อให้ขาตรงข้ามกับลูกบอลอยู่ข้างหน้า
   • หากคุณกำลังใช้การเคลื่อนไหวแบบไขว้ขาเพื่อเคลื่อนที่หรือเปลี่ยนทิศทางของคู่ต่อสู้ คุณเพียงแค่ต้องก้าวไปข้างหน้าในทิศทางที่ถูกต้องแทนที่จะใช้การกระโดดแบบจุด
   • ใช้ความคล่องตัวของคุณในการเคลื่อนไหวนี้ เนื่องจากต้องเร็วและคล่องตัวเพื่อที่จะได้วางตำแหน่งตัวเองอย่างถูกต้องเพื่อรับลูกบอล
5. 5 ทำซ้ำขั้นตอนที่ 1-3 โดยให้ขาตรงข้ามอยู่ข้างหน้า ฝึกการเคลื่อนไหวนี้หลายๆ ครั้งเพื่อให้ชินกับลูกบอลและตำแหน่งของคุณไปพร้อม ๆ กัน

เคล็ดลับ

• หากคุณวางแผนที่จะใช้ท่านี้เท่าที่จำเป็น ให้ใช้เฉพาะเพื่อเปลี่ยนทิศทางและทำให้คู่ต่อสู้ของคุณสับสน ไม่ใช่เพื่ออวด
• ให้ศีรษะของคุณตรงเสมอเมื่อเลี้ยงลูก
• ฝึกออกกำลังกายเหล่านี้ให้บ่อยที่สุด การออกกำลังกาย "ทำให้สมบูรณ์แบบ" จริงๆ และถ้าคุณทำงานหนัก คุณจะเชี่ยวชาญศิลปะการเลี้ยงบอลระหว่างขาของคุณอย่างรวดเร็ว
• งอเข่าและเลี้ยงบอลที่ระดับความสูงเข่าตลอดเวลา