เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 2: หลีกหนีจากบุคคลนั้น
• วิธีที่ 2 จาก 2: ฟุ้งซ่าน
• เคล็ดลับ

พวกเขากล่าวว่าความรักเติบโตขึ้นอย่างมากในการแยกจากกัน อย่างไรก็ตาม การแยกจากกันในระยะยาวไม่ได้ช่วยเสริมความรักให้แข็งแกร่งขึ้น หากคุณมีความรู้สึกอบอุ่นที่สุดต่อคนที่ไม่ตอบสนองกับคุณ มันจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะลืมเขา เป็นไปได้มากว่ามันจะยากและเจ็บปวดสำหรับคุณ หากคุณหมดหวัง ในบทความนี้ คุณจะได้พบกับเคล็ดลับและวิธีการที่มีประสิทธิภาพที่จะช่วยให้คุณลืมคนที่คุณชอบและหาคนที่จะทำให้คุณมีความสุขได้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: หลีกหนีจากบุคคลนั้น

1. 1 อยู่ห่างจากคนที่คุณชอบ แต่อย่าตอบสนอง ถ้าจะลืมคนนี้ก็อยู่ให้ห่างจากเขา ลดการติดต่อกับบุคคลนี้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณรับมือกับความรู้สึกได้ง่ายขึ้น เพราะคุณจะไม่ยึดติดกับคนๆ นี้มากขึ้นไปอีก และคุณจะไม่เสียใจที่เขาไม่ตอบสนองกับคุณ
   • แน่นอนว่ามันจะไม่ง่ายสำหรับคุณโดยเฉพาะในตอนแรก อย่างไรก็ตาม คุณสามารถจัดการกับความรู้สึกได้เร็วขึ้นหากคุณยุติความสัมพันธ์และพยายามหลีกเลี่ยงการพบกับบุคคลนี้
2. 2 ลบข้อมูลติดต่อและข้อความจากโทรศัพท์ของคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงความอยากที่จะติดต่อกับคนที่คุณยังมีความรู้สึกให้ลบข้อมูลติดต่อของพวกเขา นอกจากนี้ ให้ลบการติดต่อทั้งหมดกับบุคคลนั้นด้วย ด้วยเหตุนี้ คุณจะไม่สามารถเชื่อมต่อกับเขาได้เมื่อคุณรู้สึกท่วมท้น นอกจากนี้ ข้อความจะไม่เตือนคุณถึงบุคคลนี้ตลอดเวลา
   • หากคุณไม่ต้องการลบข้อมูลติดต่อทั้งหมด ให้จดบันทึกไว้ในสมุดบันทึกและเก็บไว้ในที่ปลอดภัย ด้วยเหตุนี้ข้อมูลนี้จะไม่ดึงดูดสายตาของคุณตลอดเวลา ซึ่งจะส่งผลต่อความรู้สึกและอารมณ์ของคุณ
   • คุณสามารถเก็บถาวรข้อความจากบุคคลนั้นได้ หากคุณไม่ต้องการลบทิ้งทั้งหมด
   • จำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะลบข้อมูลติดต่อของบุคคลนี้ แต่ไม่ได้หมายความว่าเขาจะลบข้อมูลของคุณเช่นกัน หากคนที่คุณอยากลืมพยายามติดต่อคุณ คุณจะไม่สามารถตอบกลับหรือตอบกลับอย่างสุภาพและสุภาพได้
3. 3 ลบบุคคลนี้ออกจากรายชื่อเพื่อนในโซเชียลมีเดียของคุณ มีเครือข่ายโซเชียลมากมายบนอินเทอร์เน็ต เช่น Facebook และ Instagram ซึ่งมีสมาชิกเพิ่มขึ้นอย่างทวีคูณ ในรายชื่อเพื่อน บางครั้งเรามีคนที่เราไม่กระตือรือร้นที่จะสื่อสารด้วย ลบบุคคลที่คุณต้องการลืมออกจากรายชื่อเพื่อนของคุณ
   • หากคุณกังวลว่าการลบบุคคลนี้ออกจากรายชื่อเพื่อนของคุณ เขาหรือคนอื่นอาจสงสัยว่าคุณมีความเห็นอกเห็นใจต่อเขา ให้หาวิธีลดปฏิสัมพันธ์ทางโซเชียลมีเดียของคุณกับบุคคลนี้ ตัวอย่างเช่น บน Facebook คุณสามารถยกเลิกการสมัครรับโพสต์ของบุคคลนี้หรือบุคคลนั้นได้โดยไม่ได้รับการอัปเดตจากบุคคลเหล่านี้ในฟีดข่าว
4. 4 อย่าพูดหรือคิดถึงคนที่คุณอยากลืม ถ้าคุณชอบใครสักคน คุณจะพูดและคิดถึงเขาตลอดเวลา นี้ค่อนข้างเป็นธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการลืมคนๆ นี้ การคิดและพูดถึงเขาอยู่ตลอดเวลาจะทำให้ความรู้สึกของคุณแข็งแกร่งขึ้น ดังนั้นอย่าพยายามพูดถึงบุคคลนี้กับผู้อื่นหรือคิดเกี่ยวกับเขา พยายามทำสิ่งนี้อย่างมีสติวิธีนี้จะทำให้คุณลืมคนที่คุณชอบได้ง่ายขึ้น
   • อาจไม่ง่ายเลยที่จะไม่พูดถึงคนที่คุณชอบในการสนทนา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีเพื่อนร่วมกัน อย่างไรก็ตาม พยายามอย่าพูดถึงบุคคลนี้และถามเพื่อนที่มีร่วมกันเกี่ยวกับเขาให้น้อยที่สุด เปลี่ยนหัวข้อหากการสนทนาเกี่ยวข้องกับบุคคลนี้
   • หากคุณต้องการพูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับบุคคลนั้น ให้ทำเช่นนั้น อย่างไรก็ตาม การสนทนาดังกล่าวไม่ควรกลายเป็นนิสัย
5. 5 ขอให้เพื่อนของคุณไม่พูดถึงบุคคลนี้ต่อหน้าคุณ ถ้าเพื่อนของคุณรู้ว่าคุณชอบคนๆ นี้ พวกเขาอาจจะพูดถึงเขาเป็นครั้งคราว อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้อาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ มันจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะลืมบุคคลนี้หากเพื่อนของคุณเตือนคุณถึงเขา ดังนั้นขอให้เพื่อนของคุณอย่าบอกอะไรเกี่ยวกับบุคคลนี้กับคุณ
   • เป็นไปได้มากว่าเมื่อสื่อสารกับเพื่อน ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่ใช่แค่เพื่อนของคุณ แต่ยังเป็นคนที่คุณชอบด้วย คุณจะได้ยินพูดถึงเขาอย่างต่อเนื่อง ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณสามารถออกจากบริษัทของเพื่อนๆ ได้สักพักแล้วกลับมาใหม่เมื่อพวกเขาพูดถึงหัวข้อใหม่ของการสนทนา
6. 6 หลีกเลี่ยงสถานที่ที่คุณอาจพบบุคคลนี้หรือเพื่อนของพวกเขา เป็นไปได้มากว่าคุณและคนที่คุณพยายามจะลืมมีสิ่งที่เหมือนกันหลายอย่าง เช่น เพื่อน เรียนหรือทำงานด้วยกัน สถานที่โปรด พยายามอย่าเดทกับคนๆ นี้ให้ดีที่สุด
   • หากคุณกำลังเรียนหรือทำงานกับบุคคลนี้อย่านั่งข้างเขา ถ้าคนนี้นั่งข้างคุณ คุณสามารถเปลี่ยนที่นั่งได้
   • ถ้าคุณชอบร้านอาหารที่คนนี้ชอบอยู่มากกว่า ให้ลองเลือกสถานที่อื่นที่คุณจะไม่พบคนที่คุณพยายามจะลืม
7. 7 กำจัดสิ่งที่อาจทำให้คุณนึกถึงบุคคลนี้ ด้วยสิ่งนี้ คุณจะลืมมันเร็วขึ้น ลบบุคคลนี้ออกจากรายชื่อติดต่อในโทรศัพท์ของคุณ รวมทั้งเพื่อนในโซเชียลมีเดียของคุณ นอกจากนี้ ให้กำจัดรูปภาพและของขวัญทั้งหมดที่อาจทำให้คุณนึกถึงเขา
   • คุณสามารถค่อยๆ ลบสิ่งที่จะทำให้คุณนึกถึงบุคคลนี้ หรือทำในคราวเดียว ลบทุกสิ่งที่เตือนคุณถึงเขาในทันที มันอาจจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะค่อยๆ กำจัดสิ่งที่เกี่ยวข้องกับบุคคลนี้และเป็นที่รักของหัวใจ อย่างไรก็ตาม หากคุณกำจัดทุกอย่างในคราวเดียว คุณจะลืมบุคคลนี้ได้ง่ายขึ้น
   • ลบข้อความหรือกำจัดจดหมาย การ์ด หรือของขวัญจากบุคคลนี้ หากคุณทิ้งสิ่งเหล่านี้ไป คุณจะเลิกรักคนๆ นี้ได้ยาก พวกเขาจะเตือนคุณตลอดเวลา
   • กำจัดภาพถ่ายร่วมกับบุคคลนี้
8. 8 ปล่อยให้ตัวเองเศร้าและอย่าโกรธกับคนที่คุณพยายามจะหยุดรัก แน่นอนว่าการเลิกราเป็นกระบวนการที่เจ็บปวด ดังนั้นเป็นเรื่องธรรมดาที่คุณจะเสียใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม เก็บความรู้สึกและอารมณ์ของคุณไว้ จำไว้ว่าความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้จะทำให้เกิดฟันเฟือง ดังนั้นอย่าโกรธแฟนเก่าหรือแฟนของคุณ
   • ยอมรับว่าบุคคลนี้เป็นคนสำคัญในชีวิตของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่ได้มีความสัมพันธ์แบบโรแมนติก แต่มีโอกาสที่คุณมีบางอย่างจะทำอย่างไรกับคนคนนี้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดาที่คุณจะเศร้า
   • อย่าโกรธคนที่คุณกำลังพยายามจะลืม เขาอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณรู้สึกกับเขา นอกจากนี้ เขาอาจมีเหตุผลที่ดีว่าทำไมเขาถึงไม่ตอบสนองกับคุณ อย่าโกรธบุคคลนี้ เนื่องจากสถานการณ์มักจะเกินความสามารถของเรา
   • มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คุณไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์กับบุคคลนี้ได้ ตัวอย่างเช่น เขาอาจมีแฟนหรือแต่งงานแล้ว นอกจากนี้ พ่อแม่ของคุณอาจต่อต้านความสัมพันธ์ของคุณ และบางทีคุณอาจอายุต่างกันมากคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์เหล่านี้ได้ ดังนั้นอย่าโกรธคนที่คุณพยายามจะลืม
   • หากคุณพบว่ามันยากที่จะจัดการกับความรู้สึกของตัวเอง คุณสามารถปรึกษานักจิตวิทยาที่สามารถช่วยคุณได้เสมอ
9. 9 ต้องแน่ใจว่าคุณจะได้พบกับคนที่คุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ได้อย่างแน่นอน เชื่อฉันเถอะว่าแสงไม่ได้มาบรรจบกันเหมือนลิ่มกับบุคคลนี้ เขาไม่ใช่เกมที่ดีที่สุดสำหรับคุณ คุณจะได้พบกับคนที่สามารถเป็นคู่ชีวิตของคุณได้ เปิดใจให้กับคนที่คู่ควรและคุณจะลืมคนที่คุณไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นได้อย่างรวดเร็ว
   • มุ่งความสนใจไปที่ข้อบกพร่องของคนที่คุณพยายามเลิกรัก ด้วยสิ่งนี้ คุณจึงสามารถลืมเขาได้อย่างรวดเร็วและพบกับคนที่จะทำให้คุณเป็นคนที่มีความสุขจริงๆ

วิธีที่ 2 จาก 2: ฟุ้งซ่าน

1. 1 ขอความช่วยเหลือจากคนที่รักและเพื่อนฝูง เป็นไปได้ว่าคุณกำลังดิ้นรนอยู่ในขณะนี้หากคุณกำลังพยายามลืมคนที่คุณมีความรู้สึก ดังนั้นขอการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนของคุณ คุณสามารถระบายความรู้สึกให้กับพวกเขาได้ แต่ในขณะเดียวกัน ก็สามารถช่วยให้คุณหันเหความสนใจของคุณ ทำให้คุณลืมคนๆ นี้ได้เร็วขึ้น
   • เพื่อนและครอบครัวจะสนับสนุนคุณ พวกเขาจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อป้องกันไม่ให้ความรู้สึกเศร้ากลืนกินคุณจนหมด พวกเขาสามารถช่วยให้คุณหันเหความสนใจจากความคิดเชิงลบโดยแนะนำสิ่งที่น่าสนใจที่จะทำ ซึ่งจะช่วยให้คุณเปลี่ยนโฟกัสจากคนที่คุณรักไปเป็นสิ่งที่น่าสนใจมากขึ้น
2. 2 มุ่งเน้นไปที่ตัวเองและความสนใจของคุณ พยายามแยกตัวออกจากความรู้สึก พยายามจดจ่ออยู่กับตัวเองและความสนใจของคุณ สิ่งนี้น่าจะช่วยได้ การจดจ่อกับตัวเองมากขึ้น คุณจะคิดถึงความรู้สึกที่มีต่อบุคคลนี้น้อยลง
   • เช่น เริ่มออกกำลังกาย ทำไมไม่สมัครคลาสโยคะล่ะ? ด้วยกิจกรรมดังกล่าว ความคิดทั้งหมดของคุณจะไม่ได้จดจ่ออยู่กับบุคคลที่คุณพยายามจะลืมเท่านั้น นอกจากนี้ คุณสามารถพัฒนาทักษะทางวิชาชีพโดยการลงทะเบียนเรียนในชั้นเรียนที่เกี่ยวข้องกับงาน
   • สิ่งที่คุณทำ สิ่งสำคัญคือกิจกรรมที่เลือกควรส่งผลดีต่ออารมณ์และความรู้สึกของคุณ
3. 3 ทำอะไรใหม่ๆ ให้กับตัวเอง กิจกรรมใหม่ๆ สามารถช่วยให้คุณละทิ้งความรู้สึกและอารมณ์ได้ การทำสิ่งใหม่และน่าสนใจจะทำให้คุณห่างไกลจากคนที่คุณชอบและจัดการกับความรู้สึกของคุณในภายหลัง
   • ตัวอย่างเช่น คุณอาจฝันถึงการปีนเขามาโดยตลอด ทำไมไม่ลองใช้มือของคุณ? กิจกรรมนี้ใช้เวลาและความพยายามอย่างมาก ด้วยเหตุนี้ คุณจะไม่มีเวลาคิดถึงคนที่คุณพยายามจะลืม
4. 4 พบปะผู้คนใหม่ๆ การพบปะผู้คนใหม่ๆ สามารถช่วยให้คุณลืมความรู้สึกเศร้าและลืมคนที่คุณชอบได้ คุณอาจพบว่าคุณสนใจเพื่อนใหม่และคนรู้จักมากกว่ากับคนที่คุณมีความรู้สึกอ่อนโยน
   • การหาเพื่อนใหม่และคนรู้จักเป็นเรื่องง่าย ตัวอย่างเช่น คนเหล่านี้อาจเป็นคนที่ออกกำลังกายในยิมเดียวกับคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถพบปะผู้คนใหม่ๆ ในสถานที่ท่องเที่ยวของคุณได้อีกด้วย กิจกรรมที่ผู้คนจำนวนมากเข้าร่วมเป็นโอกาสที่ดีในการหาเพื่อนใหม่และคนรู้จัก และหันความสนใจจากคนที่คุณพยายามจะลืมเพื่อสื่อสารกับพวกเขา
5. 5 ไปเดทกับคนอื่น คุณอาจยังไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่ แต่การจีบหรือทำความรู้จักกับเพศตรงข้ามเพียงเล็กน้อยจะไม่ทำให้เจ็บปวด วิธีนี้จะช่วยให้คุณหันเหความสนใจจากการคิดถึงคนที่คุณชอบ มันจะมีผลดีต่อความนับถือตนเองของคุณ
   • อย่ากลัวที่จะจีบเพราะจะช่วยให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้น นอกจากนี้ คุณจะเข้าใจว่าแสงไม่ได้มาบรรจบกันเหมือนลิ่มกับคนเพียงคนเดียว สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการทำในวิธีที่ง่ายและสนุก!

เคล็ดลับ

• อย่าหยาบคายกับคนที่ไม่ตอบสนองกับคุณ หากบุคคลนั้นสุภาพต่อคุณ จงสุภาพเป็นการตอบแทน แต่ไม่มีอะไรมากไปกว่า...แค่ความสุภาพ
• ไม่มีอะไรผิดปกติกับการร้องไห้ถ้าคุณอารมณ์เสีย เชื่อฉันเถอะ คุณจะพบคนที่คู่ควรกับคุณ
• อย่าโกรธคนนี้และอย่าคิดว่าเขาเป็น "ศัตรู" ของคุณ บุคคลนี้ไม่สามารถควบคุมความรู้สึกของตนได้เช่นเดียวกับที่คุณไม่สามารถโน้มน้าวความรู้สึกของผู้อื่นได้ จำไว้ว่าคนๆ นี้ไม่ได้โทษว่าคุณชอบเขา ดังนั้น คุณไม่ควรโกรธคนที่คุณพยายามจะลืม
• อดทน ต้องใช้เวลาเพื่อลืมคนที่คุณชอบ อย่าโกรธตัวเองที่คุณจัดการกับความรู้สึกตัวเองไม่ทัน ให้เวลาตัวเอง
• คุณไม่ควรจดจ่ออยู่กับสิ่งที่บุคคลนี้ชอบ ไม่เช่นนั้นจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะรับมือกับความรู้สึกและลืมเขา
• ยอมรับความจริงที่ว่าคนนี้ไม่ได้สมบูรณ์แบบอย่างที่คุณคิด คิดถึงคุณสมบัติเชิงลบของบุคคลนี้ ด้วยเหตุนี้ คุณจะลืมมันไปอย่างรวดเร็วเพราะข้อบกพร่องจะบดบังข้อดีทั้งหมดของมัน หากคนที่คุณพยายามจะลืมนั้นมีคุณสมบัติเชิงลบเช่นความใจร้อนหรือการละเลยผู้คน ในอนาคตหากคุณพยายามสร้างความสัมพันธ์กับเขา เขาจะแสดงคุณสมบัติที่คล้ายคลึงกันในความสัมพันธ์กับคุณ
• คิดถึงสถานการณ์ที่บุคคลนี้ทำร้ายคุณ
• แสดงให้เขาเห็นว่าเขาสูญเสียมาก คุณฟุ้งซ่านเล็กน้อยซึ่งอาจทำให้คนที่คุณชอบหึง
• ระบุข้อบกพร่อง
• หากบุคคลนี้มีพี่ชายหรือน้องสาว เป็นการดีที่สุดถ้าคุณหลีกเลี่ยงการติดต่อกับพวกเขา เนื่องจากอาจพูดถึงพี่ชายหรือน้องสาวของเขา (คนที่คุณชอบ) ในการสนทนา
• ยอมรับว่าคุณกำลังมีความรัก แน่นอนว่ามันไม่ง่ายเลยที่จะกำจัดความรู้สึกตกหลุมรัก พยายามค่อยๆ หมดความสนใจในบุคคลนี้ และเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะบรรลุเป้าหมาย