เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ตอนที่ 1 จาก 3: ยอมรับผิด
• ส่วนที่ 2 จาก 3: รับผิดชอบ
• ตอนที่ 3 จาก 3: เรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ

คุณมีความรู้สึกแย่ๆ อยู่ข้างในทุกครั้งที่รู้ว่าการกระทำของคุณส่งผลเสียต่อคนอื่น เพื่อชดใช้ คุณต้องเต็มใจที่จะจัดการกับผลที่ตามมา ขอโทษ และเดินหน้าต่อไป ขั้นตอนเหล่านี้มีประโยชน์พอๆ กับข้อผิดพลาดทางเทคนิคในที่ทำงาน เช่นเดียวกับการละเมิดส่วนบุคคล ความสามารถในการจัดการกับความผิดพลาดเป็นหนึ่งในโอกาสที่สำคัญที่สุดสำหรับการเติบโตส่วนบุคคล

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 จาก 3: ยอมรับผิด

1. 1 ยอมรับว่าคุณทำอะไรผิด ต่อต้านการกระตุ้นให้ฝังความลับ เพื่อยอมรับความผิดพลาด คุณต้องเป็นคนที่เข้มแข็งมากกว่าที่จะเพิกเฉย
2. 2 คิดถึงผลที่ตามมาทันทีและระยะยาวจากการกระทำของคุณ เด็กหลายคนบอกว่า "คิดถึงสิ่งที่คุณทำ" ผู้ใหญ่ควรคิดและทำความเข้าใจว่าตนได้ทำร้ายใครบ้าง และในบางกรณีอาจมีหลายคนด้วยซ้ำ
3. 3 คิดเกี่ยวกับเวลา หากมีสิ่งผิดปกติตามมาในอนาคต คุณควรพยายามแก้ไขสถานการณ์ก่อนที่จะพ้นมือ ในทางกลับกัน การรอบางครั้งอาจเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้องในกรณีที่การเผชิญหน้าสามารถทำให้คนขุ่นเคืองได้ และความคิดที่เฉียบแหลมจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้
4. 4 ลองนึกถึงเหตุผลที่คุณทำแบบนี้และทำให้คุณมีพฤติกรรมแบบนี้ นี่ไม่ใช่การแก้ตัว แต่เป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่คล้ายคลึงกันในอนาคต

ส่วนที่ 2 จาก 3: รับผิดชอบ

1. 1 อย่าโทษคนอื่น ตามธรรมชาติแล้ว ทุกคนต้องการโยนความผิดให้อีกฝ่าย อย่างไรก็ตาม การยอมรับความรับผิดชอบอย่างเต็มที่อาจเป็นวิธีที่สะอาดและง่ายที่สุดในการชดใช้
2. 2 อย่าตั้งรับหรือหาข้อแก้ตัว คล้ายกับข้อกล่าวหา ข้อแก้ตัวสำหรับความผิดสามารถทำให้เหยื่อรู้สึกเหมือนคุณกำลังพยายามหลบเลี่ยงคำขอโทษ
3. 3 ขอโทษสำหรับการกระทำของคุณโดยตรงและจริงใจ อธิบายกับคนที่คุณยอมรับในสิ่งที่คุณทำผิดและคุณเสียใจกับพฤติกรรมนี้
4. 4 ให้บุคคลนั้นถามคำถามคุณ ให้โอกาสคนๆ นั้นถามว่าทำไม หรือพูดบางอย่างว่าคุณทำร้ายเขาอย่างไร พยายามอย่าตั้งรับแม้ว่าบุคคลนั้นจะตอบสนองทางอารมณ์ก็ตาม
   • จำไว้ว่าแม้คุณอาจเตรียมคำขอโทษ แต่บุคคลนั้นอาจไม่ได้เตรียมคำตอบไว้ ปฏิกิริยาทางอารมณ์ต่อความขุ่นเคืองเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์
5. 5 อย่าร้องขอการให้อภัย การขอโทษมีไว้สำหรับคุณ การให้อภัยมีไว้สำหรับคนที่ถูกทำร้าย มันต้องมาในเวลาและเมื่อบุคคลพร้อมที่จะให้อภัย
6. 6 ทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้กับคนอื่นที่คุณอาจขุ่นเคือง คุณควรพยายามขอโทษทุกคนที่ได้รับบาดเจ็บโดยตรงหรือโดยอ้อม

ตอนที่ 3 จาก 3: เรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ

1. 1 คิดเล็กน้อยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกผิดหรือเสียใจ การเผชิญหน้านั้นยากสำหรับคุณเช่นกัน
2. 2 ลองนึกถึงสิ่งที่คุณได้เรียนรู้จากประสบการณ์นี้ ทำการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์นี้ในอนาคต
3. 3 พูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับกระบวนการที่คุณทำ นี่อาจเป็นช่วงเวลาแห่งอารมณ์สำหรับคุณ การพูดคุยกับเพื่อนหรือนักบำบัดอาจช่วยได้
4. 4 ก้าวไปข้างหน้า. เมื่อคุณทำตามขั้นตอนเหล่านี้เสร็จสิ้น ให้ยอมรับสิ่งที่คุณได้เรียนรู้และเข้าใจว่าในอนาคต คุณจะสามารถเข้าถึงสถานการณ์ดังกล่าวได้อย่างเป็นผู้ใหญ่มากขึ้นและมีประสบการณ์มากขึ้น
5. 5 อย่ารู้สึกผิดหลังจากทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อชดใช้ การกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณมักจะเป็นอันตรายต่อคุณหลังจากที่ผู้ถูกกระทำผิดให้อภัยและลืม ย้ำคำขวัญ "ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ"