เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: ไปที่ห้องอาบแดดให้ปลอดภัยยิ่งขึ้น
• วิธีที่ 2 จาก 3: ใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังปลอม
• วิธีที่ 3 จาก 3: หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับรังสี UVA และ UVB
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

คุณกำลังมองหาผิวสีแทนที่สวยงามแต่ไม่อยากเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดริ้วรอยหรือมะเร็งผิวหนังใช่หรือไม่? ความจริงก็คือไม่มีตัวเลือกการฟอกหนังใดๆ ที่ปลอดภัย เนื่องจากล้วนเชื่อมโยงกับความเสียหายของผิวหนังและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง เพื่อป้องกันตัวเองเพียงเล็กน้อย สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ และควรใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกหนัง เช่น โลชั่นหรือสเปรย์ ยังดีกว่าไม่ได้อาบแดดเลย

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ไปที่ห้องอาบแดดให้ปลอดภัยยิ่งขึ้น

1. 1 ปิดตาของคุณด้วยแว่นกันแดดที่ออกแบบมาสำหรับการอาบแดดบนเตียงอาบแดด พวกเขาได้รับในห้องอาบแดดด้วยเหตุผล สิ่งสำคัญคือต้องปกป้องดวงตาของคุณจากรังสีที่ร่างกายสัมผัส และแว่นตาจะช่วยป้องกันได้ พวกเขาควรพอดีรอบดวงตาของคุณ
   • อย่าลืมใช้แว่นตาที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับการอาบแดดในเตียงสำหรับอาบแดดหรือใต้โคมไฟพิเศษ
2. 2 เริ่มทีละน้อย ด้วยวิธีการฟอกหนังแบบนี้ จะดีกว่าถ้าใช้ช่วงสั้นๆ โดยเฉพาะในครั้งแรก หากคุณอยู่บนเตียงอาบแดดนานเกินไป คุณอาจถูกไฟไหม้ได้ นอกจากนี้ เซสชันที่สั้นลงจะส่งผลระยะยาวที่ดีกว่า วิธีนี้จะช่วยให้ผิวสีแทนสร้างขึ้นเป็นชั้นๆ คุณจะได้ไม่โดนแดดเผา
   • ข้อควรจำ: ไม่มีเวลาใดที่จะถือว่าปลอดภัยสำหรับการถูกแดดเผา การเริ่มต้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปอาจลดโอกาสในการถูกแดดเผา แต่ผลกระทบร้ายแรงจากการถูกแดดเผาจะไม่หายไป
3. 3 จำกัดเวลาการฟอกขึ้นอยู่กับประเภทผิวของคุณ ผิวแบ่งออกเป็น 6 ประเภทหลัก (สว่างถึงเข้ม) เวลาฟอกหนังที่แนะนำสามารถกำหนดได้ตามประเภทผิวของคุณ อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าสภาพผิวของคุณจะเป็นอย่างไร การฟอกหนังยังสามารถทำลายผิวของคุณได้
   • หากคุณมีผิวประเภท 1 หรือ 2 คุณไม่ควรใช้เตียงอาบแดดเลย ประเภทแรกรวมถึงผู้ที่มีดวงตาสีฟ้าหรือสีเขียวและผมสีบลอนด์ คนเหล่านี้มักถูกเผา ประเภทที่สองรวมถึงผู้ที่มีดวงตาสีน้ำตาลหรือสีฟ้าและผมสีบลอนด์ซึ่งมักจะไหม้อยู่เสมอ
   • ผิวอีกสี่ประเภทที่เหลือ ได้แก่ ผิวอื่นๆ - ตั้งแต่ผู้ที่มีตาสีน้ำตาลและผมสีบลอนด์เข้ม ซึ่งไหม้เป็นระยะๆ ไปจนถึงผู้ที่มีผิวสีเข้มมาก ผู้เชี่ยวชาญด้านการฟอกหนังควรให้คำแนะนำเกี่ยวกับระยะเวลาที่คุณควรทำผิวสีแทนตามสภาพผิวของคุณ
4. 4 รักษาผลโดยการเยี่ยมชมร้านทำผิวสีแทนสัปดาห์ละครั้งเท่านั้น เมื่อคุณได้โทนสีผิวที่ต้องการแล้ว ให้ลดจำนวนเซสชันลงเหลือสัปดาห์ละครั้ง วิธีนี้จะช่วยให้คุณรักษาผิวสีแทนได้ในขณะที่ลดการสัมผัสรังสียูวี อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่า การได้รับสารใดๆ ทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง
5. 5 อย่าไปห้องอาบแดดเลยเว้นแต่คุณจะอายุ 18 ปี หากคุณอายุต่ำกว่า 18 ปี ผิวของคุณเสี่ยงต่อการถูกไฟไหม้มากกว่าผู้ใหญ่ ดังนั้นเด็กและวัยรุ่นจึงไม่แนะนำให้ใช้เตียงอาบแดดเพื่อการฟอก

วิธีที่ 2 จาก 3: ใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังปลอม

1. 1 ลองใช้สเปรย์ฟอกผิวด้วยตัวเองแบบมืออาชีพ วิธีหนึ่งในการได้ผิวสีแทนอย่างปลอดภัยคือการพบผู้เชี่ยวชาญที่จะฉีดสารฟอกผิวให้กับร่างกายของคุณ โบนัสในกรณีนี้คือผู้เชี่ยวชาญจะสามารถฉีดพ่นสเปรย์ได้อย่างสม่ำเสมอมากกว่าที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน
   • ระวังอย่าสูดดมสเปรย์และระวังอย่าให้เข้าตา
2. 2 ใช้โลชั่นฟอกหนังปลอมที่บ้าน ขั้นแรก อาบน้ำและขัดผิวด้วยผ้าขนหนูเพื่อให้เป็นสีแทนยิ่งขึ้น รอให้ผิวแห้งแล้วจึงทาโลชั่นให้ทั่วร่างกายตามพื้นที่
   • ถูโลชั่นในลักษณะเป็นวงกลม หลังจากทาโลชั่นให้ทั่วทุกส่วนของร่างกายแล้ว อย่าลืมล้างมือเพื่อหลีกเลี่ยงคราบ คุณสามารถทำตามขั้นตอนด้วยถุงมือได้
   • ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำหมาดๆ คลุมเข่า เข่ามักจะดูดซับผลิตภัณฑ์มากขึ้น ทำให้ดูเข้มขึ้นหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีใครแตะต้อง
   • ปล่อยให้ผลิตภัณฑ์แห้งเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เสื้อผ้าเปื้อน
3. 3 ใช้สเปรย์หรือโลชั่นแทนยาเม็ดที่ถูกแดดเผาที่รับประทานทางปาก โดยปกติแล้ว ยาเม็ดเหล่านี้จะมีสารแคนทาแซนธิน ซึ่งทำให้ผิวเป็นสีแทน อย่างไรก็ตาม ยาเหล่านี้มีอันตรายเนื่องจากสามารถทำลายตับได้ พวกเขายังอาจทำให้เกิดผื่นแพ้และปัญหาการมองเห็น

วิธีที่ 3 จาก 3: หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับรังสี UVA และ UVB

1. 1 อย่าไปหลังจากผิวสีแทนขั้นพื้นฐาน ตามตำนานที่ได้รับความนิยม สีแทนฐานช่วยปกป้องผิวจากการถูกแดดเผา อย่างไรก็ตาม การถูกแดดเผาไม่ได้ช่วยปกป้องผิวจาก - โอกาสในการถูกแดดเผายังคงอยู่ นอกจากนี้ การถูกแดดเผาใดๆ ก็เป็นอันตรายเนื่องจากจะทำลายผิวหนังและเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

   

   Diana Yerkes

   
   
   ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิว Diana Yerkis เป็นหัวหน้าแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่ Rescue Spa NYC ในนิวยอร์กซิตี้ เธอเป็นสมาชิกของสมาคมผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิว (ASCP) และได้รับการรับรองในโปรแกรม Wellness for Cancer และ Look Good Feel Better เธอได้รับการศึกษาด้านความงามที่สถาบันอเวดาและสถาบันโรคผิวหนังนานาชาติ

   Diana Yerkes
   ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิว

   การป้องกันตัวเองจากแสงแดดเป็นสิ่งสำคัญ แต่ไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง Diane Yerkes หัวหน้าช่างเสริมสวยที่ Rescue Spa NYC กล่าวว่า "การสัมผัสกับรังสียูวีเป็นกระบวนการที่ร้ายกาจ เพราะวิธีเดียวที่จะทำให้ร่างกายของคุณอิ่มตัวด้วยวิตามินดีคือการออกไปกลางแดด อย่างไรก็ตาม มันเป็นไปไม่ได้ที่จะย้อนกลับความเสียหายที่เกิดจากดวงอาทิตย์ ดังนั้น หากคุณถูกแดดเผา คุณจะมีผลที่ตามมาในชีวิต”

   
   
2. 2 เข้าใจว่าเตียงอาบแดดไม่ปลอดภัยไปกว่าแสงแดด คุณอาจกำลังคิดว่าการไปร้านทำผิวสีแทนเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยในการได้ผิวสีแทน อย่างไรก็ตาม ความจริงก็คือว่าโคมไฟรับแสงแดดผลิตรังสี UVA (และบางครั้งก็เป็น B) เช่นเดียวกับดวงอาทิตย์ แม้ว่ารังสีอื่นๆ จะเล็ดลอดออกมาจากดวงอาทิตย์ รวมทั้งรังสีอัลตราไวโอเลตบี การเลือกใช้เตียงอาบแดดจะไม่ช่วยให้คุณมีโอกาสเป็นมะเร็งผิวหนังในภายหลัง
3. 3 อย่าซื้อโคมไฟฟอกหนังในบ้านของคุณ นี่เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่หลายคนคิดว่าปลอดภัยกว่าการอาบแดด อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับเตียงอาบแดดและแสงแดด พวกมันปล่อยรังสีที่เป็นอันตราย นอกจากนี้ เนื่องจากสามารถใช้ได้ที่บ้านทุกวัน (แม้ในฤดูหนาว) คุณอาจถูกล่อลวงให้ใช้บ่อยกว่าตัวเลือกอื่นๆ ซึ่งจะทำร้ายผิวของคุณมากขึ้น
4. 4 ปกป้องผิวของคุณก่อนออกไปข้างนอก รังสีที่เป็นอันตรายสามารถทำลายผิวเมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้นคุณควรปกป้องผิวแทนการฟอกหนัง ทาครีมกันแดด (SPF 30 ขึ้นไป) ก่อนออกไปข้างนอก นอกจากนี้ พยายามอย่าอยู่กลางแดดระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น. คุณยังสามารถคลุมผิวด้วยแขนยาวและซ่อนใต้ร่มได้

เคล็ดลับ

• หากคุณรักการอาบแดด อย่าลืมพบแพทย์ผิวหนังปีละครั้งเพื่อให้ผู้เชี่ยวชาญตรวจหาสัญญาณของมะเร็งผิวหนัง
• แม้ว่าการใช้เวลาอยู่กลางแดดจะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินดี แต่การรับประทานอาหารเสริมพิเศษจะดีกว่าและปลอดภัยกว่า

คำเตือน

• ที่ระดับความสูงที่สูงขึ้นหรือใกล้กับเส้นศูนย์สูตร ความเสี่ยงของความเสียหายที่ผิวหนังจะเพิ่มขึ้น