เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 2: สอนพื้นฐานของจิตวิทยาให้ตัวเอง
• วิธีที่ 2 จาก 2: เข้าเรียนหลักสูตรจิตวิทยา
• เคล็ดลับ

จิตวิทยาเป็นสาขาวิชาที่ศึกษาเกี่ยวกับจิตใจและพฤติกรรมของมนุษย์ ไม่ว่าคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับจิตวิทยาด้วยเหตุผลใดคุณสามารถเลือกวิธีการเรียนรู้พื้นฐานและวิธีการศึกษาเพื่อช่วยคุณได้ หัวข้ออาจดูน่ากลัว แต่คุณสามารถทำให้ง่ายขึ้นได้โดยแบ่งขั้นตอนการเรียนรู้ออกเป็นขั้นตอนย่อย ๆ

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 2: สอนพื้นฐานของจิตวิทยาให้ตัวเอง

1. ตัดสินใจว่าคุณสนใจหัวข้อทางจิตวิทยาใด จิตวิทยาคือการศึกษาจิตใจของมนุษย์ แต่มีหัวข้อย่อยที่แตกต่างกันมากมายเช่นพัฒนาการของเด็กจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจจิตวิทยาสังคมและจิตวิทยาคลินิก หากคุณต้องการเรียนรู้อะไรเกี่ยวกับจิตวิทยาคุณต้องถามตัวเองว่ามีอะไรที่คุณอยากจะเรียนรู้โดยเฉพาะหรือไม่
   • หากคุณตัดสินใจว่ามีบางสิ่งที่เฉพาะเจาะจงที่คุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมให้ทำการวิจัยทางอินเทอร์เน็ตเบื้องต้นเกี่ยวกับจิตวิทยาเพื่อดูว่าหัวข้อย่อยใดในจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับความสนใจของคุณมากที่สุด
   • เว็บไซต์แผนกจิตวิทยาของมหาวิทยาลัยหรือเว็บไซต์ American Psychological Association อาจเป็นแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้สำหรับการทำวิจัยเบื้องต้นนี้
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณตัดสินใจว่าต้องการทราบว่านักจิตวิทยาปฏิบัติต่อผู้ป่วยอย่างไรให้มุ่งเน้นไปที่จิตวิทยาคลินิก หรือถ้าคุณตัดสินใจว่าต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์ขอแนะนำให้เจาะลึกจิตวิทยาสังคม
2. ทำรายการอ่านหนังสือจิตวิทยายอดนิยม เมื่อคุณตัดสินใจได้แล้วว่าต้องการเรียนรู้อะไรคุณควรเริ่มมองหาหนังสือในหัวข้อที่คุณเลือก คุณสามารถค้นหาหนังสือบนอินเทอร์เน็ตด้วยตัวเองหรือไปที่ห้องสมุดในพื้นที่ของคุณและขอความช่วยเหลือจากบรรณารักษ์ ที่ดีที่สุดคือเลือกหนังสือสำหรับผู้อ่านที่ต้องการเรียนรู้พื้นฐานไม่ใช่ผู้อ่านขั้นสูง
   • คุณสามารถระบุได้ว่าหนังสือเล่มนี้เหมาะกับใครโดยให้ความสำคัญกับชื่อและคำอธิบายของผู้จัดพิมพ์ หากชื่อเรื่องฟังดูไม่น่าดึงดูดหรือเจาะจงเกินไปอาจมีไว้สำหรับผู้อ่านที่มีความรู้ ตัวอย่างเช่นหนังสือที่มีชื่อเรื่อง การศึกษาการตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นในเพศชายอายุ 19-21เกือบจะแน่นอนว่ามีไว้สำหรับผู้อ่านที่คุ้นเคยกับจิตวิทยาเป็นอย่างดี
   • คำอธิบายของผู้จัดพิมพ์เกี่ยวกับหนังสือมักจะบอกบางอย่างเกี่ยวกับกลุ่มเป้าหมายของหนังสือ ตัวอย่างเช่นหากด้านหลังของหนังสือระบุว่า "หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับนักเรียนและผู้อ่านที่อยากรู้อยากเห็น" หนังสือเล่มนี้อาจเหมาะสำหรับผู้อ่านเช่นคุณที่ยังไม่เชี่ยวชาญ
   • หนังสือจิตวิทยายอดนิยมบางเล่มที่เขียนขึ้นสำหรับผู้ชมจำนวนมาก ได้แก่ : สัตว์สังคม จาก Elliot Aronson คิดเร็วและช้า จาก Daniel Kahneman ศิลปะแห่งการเลือก จาก Sheena Iyengar ไดรฟ์ จาก Daniel H. Pink และ พลังแห่งนิสัย จาก Charles Dugigg
3. อ่านตำราเกี่ยวกับจิตวิทยาเพื่อดูภาพรวมทางวิชาการของสาขานี้ แม้ว่าบางครั้งจะอ่านสนุกน้อยลง แต่ตำราสามารถให้ภาพรวมของจิตวิทยาที่เชื่อถือได้มากกว่าหนังสือยอดนิยม
   • หนังสือเรียนบางเล่มที่ใช้ในชั้นเรียนจิตวิทยาเบื้องต้นในมหาวิทยาลัย ได้แก่ : ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับประวัติศาสตร์จิตวิทยา โดย B.R. Hergenhahn และ Tracy B.Henley จิตวิทยาเบื้องต้น โดย James W.Kalat และ จิตวิทยา โดย David G.Meyers
4. เรียนรู้เกี่ยวกับทฤษฎีทางจิตวิทยาร่วมสมัยโดยการฟังพอดคาสต์ หากคุณคิดว่าคุณสามารถเรียนรู้ได้ดีขึ้นโดยการฟังหรือถ้าคุณไม่มีเวลาอ่านคุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับจิตวิทยาผ่านพอดแคสต์ คุณสามารถค้นหาพ็อดคาสท์บนโทรศัพท์ของคุณผ่านแอพต่างๆเช่น iTunes (สำหรับ iPhone) และ Podcast Republic (สำหรับ Android)
   • มีพ็อดคาสท์จำนวนมากดังนั้นโปรดอ่านคำอธิบายของบางส่วนเพื่อดูว่าหัวข้อใดใกล้เคียงกับความสนใจของคุณมากที่สุด
   • ทุกคนสามารถสร้างพอดคาสต์ได้ดังนั้นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเลือกพอดคาสต์ที่มีข้อมูลที่ถูกต้องให้ค้นคว้าว่าใครเป็นผู้สร้าง พ็อดคาสท์ที่ผลิตโดยผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา (ผู้ที่มีวุฒิทางจิตวิทยา) หรือพอดคาสต์ที่ผลิตโดยสถาบันที่มีชื่อเสียงเช่น NPR ควรมีความน่าเชื่อถือมากที่สุด
   • พอดคาสต์ทางจิตวิทยาที่ได้รับความนิยม ได้แก่ "Shrink Rap Radio", "School of Psych" และ "The Psychology Podcast"
5. เรียนรู้แนวทางวิชาการเกี่ยวกับจิตวิทยาโดยการฟังบรรยาย คุณยังสามารถฟังการบรรยายที่บันทึกโดยอาจารย์ด้านจิตวิทยา การบรรยายมักจะมีระเบียบและวิชาการมากกว่าพอดคาสต์ มหาวิทยาลัยบางแห่งบันทึกการบรรยายที่หลากหลายและเปิดให้สาธารณชนเข้าชมได้
   • ตัวอย่างเช่นเยลและสแตนฟอร์ดมีการบรรยายหลายอย่างที่คุณสามารถดาวน์โหลดได้จากเว็บไซต์ของพวกเขา
   • แอปเช่น iTunesU รวบรวมการบรรยายที่บันทึกไว้จากมหาวิทยาลัยหลายแห่ง
6. จัดตารางการศึกษา เมื่อคุณตัดสินใจได้แล้วว่าจะอ่านหรือฟังอะไรคุณต้องสร้างและรักษาตารางเวลาสำหรับการเรียน การศึกษาเป็นประจำสามารถช่วยให้ผู้คนเรียนรู้ด้วยวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดด้วยตนเอง พยายามกำหนดเวลาเรียนตามเวลาที่คุณสะดวกเพื่อให้แน่ใจว่าคุณยึดมั่นในแผนของคุณ
   • เมื่อฟังพอดแคสต์หรือการบรรยายคุณอาจตัดสินใจผสมผสานการเรียนกับการเดินทางทำงานบ้านหรือออกกำลังกาย
   • เมื่อสร้างตารางการศึกษาให้ติดตามเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงในปฏิทินของคุณ การทำงานให้ตรงตามกำหนดเวลาสามารถช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจและพร้อมสำหรับการศึกษาของคุณ
7. จดบันทึกแนวคิดทางจิตวิทยาที่คุณกำลังเรียนรู้ เพื่อช่วยให้คุณจำสิ่งที่คุณอ่านหรือฟังให้จดบันทึกเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเรียนรู้ในแต่ละวัน บันทึกเหล่านี้อาจเป็นข้อเท็จจริงที่คุณได้เรียนรู้คำถามที่คุณมีหรือข้อมูลเชิงลึกของคุณในเนื้อหา คุณสามารถจดบันทึกด้วยปากกาและกระดาษหรือบนอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ โดยปกติการเขียนบันทึกจะช่วยให้คุณจำเนื้อหาที่เรียนรู้ได้
   • จดคำศัพท์หรือแนวคิดที่คุณไม่คุ้นเคยเพื่อให้คุณสามารถค้นหาและค้นคว้าเพิ่มเติมได้
8. หาคนเรียนจิตวิทยาด้วย. หากคุณกำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการกระตุ้นตัวเองให้เรียนด้วยตัวเองลองหาเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่เต็มใจจะเรียนรู้จิตวิทยากับคุณ คุณสามารถตกลงที่จะอ่านหนังสือเล่มเดียวกันแล้วสนทนาร่วมกันเพื่อเปรียบเทียบสิ่งที่คุณได้เรียนรู้จากหนังสือเหล่านั้น การเรียนรู้กิจกรรมทางสังคมมักจะกระตุ้นให้ผู้คนยึดติดกับตารางการศึกษา
   • การพูดคุยเกี่ยวกับเนื้อหากับผู้อื่นมักจะช่วยให้ผู้คนสามารถเก็บข้อมูลและดูหัวข้อในรูปแบบใหม่ได้

วิธีที่ 2 จาก 2: เข้าเรียนหลักสูตรจิตวิทยา

1. เลือกระหว่างการศึกษาทางจิตวิทยาออนไลน์และแบบดั้งเดิม หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับจิตวิทยาอย่างมีแบบแผนมากขึ้นคุณสามารถเรียนจิตวิทยาในวิทยาลัยหรือมหาวิทยาลัย หากคุณยังไม่ได้เป็นนักเรียนเต็มเวลาคุณต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการลงทะเบียนในหลักสูตรที่โรงเรียนใกล้บ้านคุณหรือไม่หรือคุณต้องการเรียนหลักสูตรออนไลน์
   • หลักสูตรออนไลน์มีความยืดหยุ่นมากกว่าอย่างเห็นได้ชัดซึ่งอาจดีมากหากคุณมีตารางงานที่ยุ่งอยู่แล้ว
   • โครงสร้างที่เข้มงวดมากขึ้นของหลักสูตรแบบดั้งเดิมสามารถช่วยให้นักเรียนบางคนมีแรงบันดาลใจและเรียนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
   • มหาวิทยาลัยในประเทศมักเสนอหลักสูตรในราคาที่ค่อนข้างต่ำและไม่ต้องการให้นักเรียนเรียนเต็มเวลา
   • วิทยาลัยและมหาวิทยาลัยหลายแห่งเสนอชั้นเรียนออนไลน์ แต่ถ้าคุณไม่ต้องการหน่วยกิตของวิทยาลัยคุณสามารถเรียนหลักสูตรออนไลน์ผ่านเว็บไซต์เช่น Coursera
   • หากคุณสนใจในชั้นเรียนจิตวิทยา แต่ไม่ต้องการให้คะแนนเนื้อหาคุณสามารถถามศาสตราจารย์ว่าคุณสามารถเข้าเรียนได้หรือไม่ซึ่งหมายความว่าคุณเข้าร่วมชั้นเรียนและทำการบรรยาย แต่ไม่จำเป็นต้องกรอก งานที่ให้คะแนน อย่างไรก็ตามคุณจะไม่ได้รับเครดิตสำหรับการเข้าร่วม
2. ตรวจสอบการเสนอหลักสูตรของหลักสูตรจิตวิทยา เมื่อคุณตัดสินใจได้แล้วว่าจะเรียนหลักสูตรออนไลน์หรือหลักสูตรดั้งเดิมคุณควรค้นคว้าข้อเสนอของหลักสูตรเพื่อค้นหาหลักสูตรที่เกี่ยวข้องกับความสนใจของคุณ คุณสามารถดูข้อเสนอหลักสูตรได้ในเว็บไซต์ของมหาวิทยาลัยซึ่งโดยปกติจะอธิบายประเภทของเนื้อหาที่หลักสูตรจะครอบคลุมโดยสังเขป
3. เรียนหลักสูตรจิตวิทยาเบื้องต้นเพื่อเรียนรู้เนื้อหาพื้นฐานที่สุด หากคุณต้องการเรียนหลักสูตรที่ให้ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับจิตวิทยาโดยทั่วไปให้ลองหาหลักสูตรจิตวิทยาเบื้องต้น หลักสูตรดังกล่าวมักออกแบบมาสำหรับนักเรียนที่ไม่มีการศึกษามาก่อนในสาขาวิชา
   • หากคณาจารย์ไม่มีหลักสูตรเบื้องต้นคุณสามารถโทรหรือส่งอีเมลถึงผู้จัดการแผนกคนใดคนหนึ่งเพื่อสอบถามว่าหลักสูตรใดที่ภาควิชาแนะนำสำหรับนักเรียนระดับเบื้องต้น
4. เข้าชั้นเรียนจิตวิทยาขั้นสูงเพิ่มเติมเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อเฉพาะ หากหลักสูตรจิตวิทยาเบื้องต้นกว้างเกินไปสำหรับความสนใจของคุณคุณสามารถลองหลักสูตรขั้นสูงที่เน้นความรู้เรื่องที่คุณสนใจโดยเฉพาะ แทนที่จะเป็นหลักสูตรเบื้องต้นคุณสามารถเรียนหลักสูตรจิตวิทยาสังคมหรือประสาทวิทยา
   • ดังนั้นคุณจะต้องตรวจสอบกับศาสตราจารย์ว่าคุณมีคุณสมบัติเหมาะสมสำหรับหลักสูตรขั้นสูงที่คุณสนใจหรือไม่
   • ในบางครั้งหลักสูตรเตรียมความพร้อมบางหลักสูตรอาจได้รับการยกเว้น
5. ลงทะเบียนเรียนจิตวิทยาเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มพูนความรู้ของคุณ หากคุณสำเร็จหลักสูตรจิตวิทยาและต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิชานี้คุณสามารถลงทะเบียนในหลักสูตรอื่น ๆ ได้ หากต้องการทราบว่าหลักสูตรใดเหมาะสมกับความสนใจของคุณมากที่สุดให้พูดคุยกับอาจารย์ประจำหลักสูตรของคุณและถามว่าเขาหรือเธอจะแนะนำชั้นเรียนใด
   • นอกจากนี้คุณยังสามารถพูดคุยกับนักเรียนที่เรียนจิตวิทยาหลายชั้นและถามพวกเขาว่าพวกเขาจะแนะนำหลักสูตรหรือศาสตราจารย์โดยเฉพาะหรือไม่

เคล็ดลับ

• เมื่อคุณอ่านหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยาให้เข้าใจง่าย ๆ และพยายามทำความคุ้นเคยกับคำศัพท์ที่คุณไม่เข้าใจ การใช้เวลาในการค้นหาแนวคิดที่คุณไม่รู้จักสามารถช่วยให้คุณจำข้อมูลที่คุณกำลังศึกษาได้