เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: ยืมความโรแมนติกทางกายภาพสักหน่อย
• วิธีที่ 2 จาก 3: ทำให้คุณมีอารมณ์ร่วมมากขึ้น
• วิธีที่ 3 จาก 3: เปลี่ยนแปลงกิจวัตรของคุณ
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ไม่ว่าคุณจะแต่งงานแล้วหรืออยู่ในความสัมพันธ์แบบอื่น ๆ การรักษาความโรแมนติกให้สดใหม่และมีชีวิตชีวาอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย เมื่อคุณทั้งคู่มีงานยุ่งความรักมักจะทุกข์ทรมานและอาจส่งผลร้ายต่อความสัมพันธ์ของคุณได้ การรักษาความสัมพันธ์ของคุณให้โรแมนติกจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีทั้งจิตใจและร่างกายในระยะยาวใกล้ชิดกับคู่ของคุณและเติมเต็มชีวิตได้มากขึ้น

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: ยืมความโรแมนติกทางกายภาพสักหน่อย

1. เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการประกาศความรัก จูบคู่ของคุณที่แก้มและเตือนคนที่คุณรักว่าคุณรักเขาหรือเธอมากแค่ไหน จากการศึกษาพบว่าหากคุณต้องการให้คู่รักของคุณอรุณสวัสดิ์อย่างอบอุ่นในตอนเริ่มต้นของวันหรือสัมผัสร่างกายเขาหรือเธอวันที่เหลือก็จะดีขึ้น การสัมผัสทางกายภาพในตอนเช้าทำให้เกิดเสียงที่ดีในช่วงที่เหลือของวัน
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตื่นเร็วกว่าคู่ของคุณไม่กี่นาทีปิดนาฬิกาปลุกและปลุกเขาด้วยการจูบเบา ๆ ที่แก้ม
   • หากด้วยเหตุผลบางอย่างที่คุณไม่ได้อยู่ด้วยกันและคุณไม่สามารถมอบความรักทางกายให้กับคู่ของคุณได้ชั่วขณะหนึ่งให้ปลุกคู่ของคุณด้วยการส่งข้อความแสดงความรักให้เขาหรือเธอ
   เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ

   "นำกาแฟหรืออาหารเช้าของคู่หูเข้านอนทุกครั้งเพื่อให้พวกเขารู้สึกพิเศษ"

   
   

   หยอกล้อคู่ของคุณ. เดินไปรอบ ๆ บ้านโดยสวมเพียงผ้าขนหนูและถูหลังคู่ของคุณเมื่อคุณเดินผ่านเขาหรือเธอ ยั่วยวนคู่ของคุณด้วยการหยอกล้อเล็กน้อย ค่อยๆสร้างโอกาสและความปรารถนาที่จะสัมผัสมากขึ้น

   • การนวดทั้งตัวเป็นวิธีที่ดีในการสร้างความตึงเครียดและทำให้คุณรู้สึกใกล้ชิดและเชื่อมโยงกัน
2. แสดงความรักของคุณในที่สาธารณะ การสัมผัสเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดในการแสดงความรักและสร้างความไว้วางใจและความรู้สึกปลอดภัย เมื่อคุณสัมผัสคู่ของคุณในที่สาธารณะคุณทั้งคู่จะได้รับประโยชน์เหล่านั้นรวมทั้งประโยชน์เพิ่มเติมจากการรู้ว่าคนอื่นรู้เกี่ยวกับความรักของคุณ การแสดงความรักในที่สาธารณะแสดงว่าคุณไม่ละอายใจต่อคู่ของคุณและคนทั้งโลกควรรู้ว่าคุณอยู่ด้วยกัน
   • หากคุณเป็นผู้ชายให้เปิดประตูไว้สำหรับคู่ของคุณและเมื่อเธอเดินผ่านไปให้วางมือของคุณไว้ที่ด้านล่างของหลังเธอ
   • เมื่อคุณอยู่บนโซฟาด้วยกันให้มองหน้ากันและกอดกัน
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ประพฤติอนาจารในที่สาธารณะ หากคุณทำพฤติกรรมดังกล่าวมากเกินไปก็อาจเกิดโทษได้
3. ซื้อหนังสือเรื่อง Kama Sutra เซ็กส์เป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์ระยะยาวและมีความสุข มองหาวิธีการมีเพศสัมพันธ์ที่โรแมนติกและมีความหมาย ซื้อหนังสือเช่น "Kama Sutra" เพื่อเรียนรู้วิธีการใหม่ ๆ ในการเอาอกเอาใจคู่ของคุณ
   • คุยกันในสิ่งที่คุณชอบและไม่ชอบบนเตียง ค้นหาว่าอะไรที่ทำให้คู่ของคุณเปลี่ยนไปและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้เขาหรือเธอมีความสุข
4. สร้าง "แฟนตาซีสปอต" เขียนจินตนาการเกี่ยวกับกามที่คุณอยากสัมผัสกับคู่ของคุณรวมถึงการสวมบทบาทหรือการลูบไล้ในที่สาธารณะ การแบ่งปันจินตนาการของคุณกับคู่ของคุณจะช่วยให้คุณเห็นด้านที่ลึกซึ้งและใกล้ชิดมากขึ้นซึ่งจะทำให้คุณเชื่อมต่อและสนิทสนมกันมากขึ้น
   • เมื่อคู่ของคุณแบ่งปันจินตนาการของเขาหรือเธอกับคุณพยายามอย่าตัดสินพวกเขา แต่เล่นเกม คุณทั้งคู่ควรมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในทุกจินตนาการและอุทิศตัวเองเพื่อให้ได้สิ่งที่สนุกที่สุดออกมา

วิธีที่ 2 จาก 3: ทำให้คุณมีอารมณ์ร่วมมากขึ้น

1. สื่อสารบ่อยครั้งและตรงไปตรงมา การสื่อสารที่เปิดเผยและตรงไปตรงมาเป็นหนึ่งในเสาหลักของความสัมพันธ์ที่มีความสุขและโรแมนติก การบอกคู่ของคุณอย่างชัดเจนว่าคุณรู้สึกอย่างไรแม้กระทั่งทุกสิ่งที่คุณชอบและไม่ชอบจะทำให้คุณสองคนมีความชัดเจนมากขึ้นและจะช่วยให้คุณมีความสุขมากขึ้นในทุกด้าน ใช้เวลาอย่างน้อยวันละ 5 นาทีเพื่อตรวจสอบความสัมพันธ์ของคุณว่าคืบหน้าไปอย่างไร พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณในบางสถานการณ์และสิ่งที่คุณอยากเห็นต่างออกไป
   • เมื่อสื่อสารกับคู่ของคุณพยายามนำสิ่งต่างๆไปในทางบวก ตัวอย่างเช่นหากคุณไม่ชอบการยืนยันการเข้าร่วมงานของคุณโดยไม่ได้ร้องขอจากคู่ของคุณแทนที่จะพูดว่า `` ฉันไม่ต้องการให้คุณตัดสินใจแทนฉัน '' ให้พูดทำนองว่า ' ฉันชอบที่จะสนับสนุนคุณในการทำงานของคุณ แต่ฉันจะชอบมากถ้าเราสามารถพูดคุยกันก่อนว่าฉันจะไปงานสังคมอะไรสักอย่างก่อนที่คุณจะยืนยันตัวตนของฉันด้วยตัวเอง '
2. ทิ้งบันทึกความรักไว้รอบ ๆ บ้านเพื่อให้คู่ของคุณค้นหา ทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไพเราะเพื่อให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณกำลังคิดถึงพวกเขาเมื่อคุณไม่ได้อยู่ด้วยกัน คู่ของคุณจะซาบซึ้งกับความพยายามที่คุณทุ่มเทและจะรู้สึกถึงความรักของคุณแม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ด้วยกันก็ตาม
   • การแสดงความรักเล็ก ๆ น้อย ๆ อีกอย่างหนึ่งอาจรวมถึงการส่งข้อความหวาน ๆ ไปหาคู่ของคุณในขณะที่เขาหรือเธอทำงานหรือเขียนคำว่า "คุณสวยมาก" บนกระจกอาหารกลางวันบรรจุกล่องสำหรับเขาในคืนก่อนหรือเตรียมเธอให้พร้อมหรือทำความสะอาด บ้าน.
3. แสดงความขอบคุณสำหรับคู่ของคุณ การชื่นชมเพิ่มมูลค่าให้กับคู่ของคุณและความสัมพันธ์ของคุณ บอกให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณสมบัติทางกายภาพส่วนบุคคลและความเป็นมืออาชีพที่คุณให้ความสำคัญกับเขาหรือเธอนั้นจะทำให้คู่ของคุณรู้สึกรักและเคารพ มุ่งเน้นไปที่คุณสมบัติเชิงบวกเช่นผมของเขาอารมณ์ขันหรือความจริงที่ว่าคู่ของคุณไม่เห็นแก่ตัวเลย
4. ยอมรับคู่ของคุณกับข้อผิดพลาดและข้อบกพร่องทั้งหมดของเขาหรือเธอ คู่ของคุณไม่สมบูรณ์แบบและคุณรู้ว่าเมื่อคุณเริ่มความสัมพันธ์ ยอมรับความจริงที่ว่าเขาหรือเธออาจไม่เคยทำความสะอาดจานหรือว่าเขามาสายตลอดเวลา อย่าพยายามเปลี่ยนคู่นอนของคุณ แต่ให้เน้นไปที่การส่งเสริมด้านดีของเขาหรือเธอแทนเช่นสติปัญญาของเขาหรือเธอหรือคู่ของคุณทำอย่างไรเพื่อให้เป็นแสงสว่างทั่วบ้านตลอดเวลา!
   • พยายามตระหนักถึงข้อบกพร่องของตัวเองและยอมรับว่าคุณไม่สมบูรณ์แบบเพื่อที่คุณจะยอมรับข้อบกพร่องของคู่ของคุณได้ง่ายขึ้น
   • ปฏิบัติต่อคู่ของคุณและข้อบกพร่องของเขาหรือเธอด้วยความเคารพ ถ้าเขามาสายเสมอให้เคารพในการเลือกที่จะสาย แต่จงตรงต่อเวลา

วิธีที่ 3 จาก 3: เปลี่ยนแปลงกิจวัตรของคุณ

1. วางแผนช่วงเย็นที่แปลกใหม่และน่าตื่นเต้นสำหรับคุณสองคนด้วยกัน ดังนั้นอย่าลืมช่วงเย็นที่เงียบสงบในร้านอาหารอิตาเลียนที่คุณเคยไปมาแล้วถึงสิบห้าครั้ง แทนที่จะทำสิ่งที่น่าตื่นเต้นและสดชื่นร่วมกันเช่นเพนท์บอลพายเรือแคนูหรือล่องแก่ง วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าคู่รักที่ทำสิ่งที่น่าตื่นเต้นร่วมกันมีความพึงพอใจมากกว่าคู่รักที่ทำสิ่งที่น่าพึงพอใจ แต่ธรรมดากว่าด้วยกัน
   • ทำสิ่งต่างๆร่วมกันที่คุณสามารถมีส่วนร่วมในฐานะคู่รักเช่นเต้นรำพายเรือคายัคหรือสร้างป้อมปราการด้วยกัน
2. แสร้งทำเป็นว่าทุกวันที่คุณมีคือเดทแรกของคุณ ในการออกเดทครั้งแรกคุณต้องพยายามอย่างเต็มที่เพื่อสร้างความประทับใจ หากคุณพยายามทำให้ตัวเองดูดีที่สุดและแสดงพฤติกรรมที่ดีที่สุดทุกครั้งที่คุณไปเดทกับคู่ของคุณคุณทั้งคู่จะมีความสุขและพึงพอใจมากขึ้น
3. ออกไปด้วยกันในช่วงสุดสัปดาห์เดือนละครั้ง ออกจากบ้านสองวันต่อเดือนและเยี่ยมชมสถานที่ที่คุณและคู่ของคุณไม่เคยไปมาก่อน คุณสามารถวางแผนการเดินทางของคุณหรือทำให้มันเป็นทางหนีที่เกิดขึ้นเอง โยนลูกศรใส่การ์ดแล้วไปที่จุดที่ลูกศรลงเอย หากการเดินทางเป็นเรื่องยากเพราะคุณมีลูกหรือมีงบประมาณ จำกัด ให้ใช้เวลาร่วมกันในส่วนอื่นของบ้านในที่ที่คุณแทบจะไม่เคยไป
   • เพียงแค่พยายามเปลี่ยนการตั้งค่าของคุณให้มากที่สุด การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงกับคู่ของคุณมีโอกาสที่คุณจะได้เห็นคู่ของคุณในแง่มุมใหม่ ๆ
   • การเดินทางด้วยกันอาจเป็นการทดสอบความสัมพันธ์ของคุณได้เช่นกันเพราะการเดินทางด้วยกันจะช่วยให้คุณค้นพบว่าคุณเข้ากันได้ดีเพียงใดและค้นพบว่าคุณเข้ากันได้ดีเพียงใดเมื่ออยู่ด้วยกันตลอดเวลา
4. ใช้เวลาห่างกัน. การใช้เวลากับตัวเองในความสัมพันธ์เป็นขั้นตอนที่ดีเพราะจะช่วยกระตุ้นความเป็นอิสระและสร้างความลึกลับในชีวิตของคุณ หากคุณชอบไปพิพิธภัณฑ์ในขณะที่คู่ของคุณไม่ชอบการไปคนเดียวจะช่วยให้คุณชื่นชมตัวเองมากขึ้นซึ่งจะส่งผลดีต่อความสัมพันธ์ของคุณ
   • มี "คืนหญิงหรือชาย" และใช้เวลาช่วงเย็นกับกลุ่มเพื่อนของคุณเอง คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะไม่ได้พูดคุยโดยตรงกับคนรักของคุณและคุณจะได้รับการเตือนว่าคุณเป็นใครบางคนเช่นกันแทนที่จะมองว่าตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของคู่รักเสมอไป
5. มอบของขวัญให้คู่ของคุณเพียงเพราะคุณรักเขาหรือเธอ ใคร ๆ ก็ชอบรับของขวัญ! ไม่ต้องใช้วันเกิดหรือคริสต์มาสในการให้ของขวัญแก่คู่ของคุณ หากคุณอยู่ในร้านค้าและเห็นบางสิ่งบางอย่างที่ทำให้คุณนึกถึงคู่ของคุณซื้อมันบรรจุและมอบให้กับคู่ของคุณในคืนนั้นในมื้อค่ำ คู่ของคุณจะประหลาดใจกับของขวัญที่ไม่คาดคิดและจะชื่นชมกับท่าทางที่ใจดีและมีน้ำใจของคุณ
   • ให้ของขวัญในปริมาณที่พอเหมาะ อย่าซื้ออะไรที่ทำให้คุณนึกถึงคู่ของคุณโดยบังเอิญ
   • ซื้อของขวัญที่รับผิดชอบทางการเงิน การซื้อรถเบนซ์ให้กับคู่ของคุณไม่สะดวกและอาจทำให้คุณประสบปัญหาทางการเงิน
   เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ

   "ถ้าคุณอยากเป็นคนโรแมนติกให้เซอร์ไพรส์คู่ของคุณด้วยของขวัญที่เขาชอบหรือพยายามจัดเตรียมสถานที่พักผ่อนสุดโรแมนติกสำหรับคุณสองคน"

   
   

   

   Moshe Ratson, MFT, PCC

   Moshe Ratson นักบำบัดด้านการแต่งงานและครอบครัวเป็นผู้อำนวยการบริหารของ spiral2grow Marriage & Family Therapy ซึ่งเป็นคลินิกฝึกสอนและบำบัดในนิวยอร์กซิตี้ เขาสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านการบำบัดด้วยการแต่งงานและครอบครัวจากวิทยาลัย Iona และมีประสบการณ์มากกว่า 10 ปีในการเป็นนักบำบัด

   Moshe Ratson, MFT, PCC
   นักบำบัดการแต่งงานและครอบครัว

เคล็ดลับ

• การมีความสัมพันธ์หมายถึงการทำงานหนัก คุณไม่สามารถคาดหวังสิ่งต่างๆที่จะดีขึ้นได้ด้วยตัวมันเอง ทำให้ทุกวันเป็นวันพิเศษและโรแมนติก
• คำว่า "ได้โปรด" และ "ขอบคุณ" อาจมีความหมายมากหากคุณต้องการทำให้อีกคนรู้สึกชื่นชม

คำเตือน

• หากความรักยังคงขาดหายไปในความสัมพันธ์ของคุณและคุณรู้สึกว่าคุณและคู่ของคุณมีปัญหาให้พิจารณาแสวงหาการบำบัดและขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยแก้ไขปัญหา